Anatidaephobiaとは何ですか？それに対処する方法

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最初はユーモラスに見えるかもしれない恐怖症がいくつかありますが、日常的にそれらに苦しんでいる人にとっては、それらは笑い事ではありません。これはanatidaephobiaの場合です。

Anatidaephobiaは、世界のどこかで、アヒルやガチョウが恐怖症に苦しんでいる人を見ているかもしれないという恐れです。アヒルやガチョウが彼らを攻撃したり、触れたりすることを必ずしも恐れているわけではありません。彼らは、ガチョウやアヒルが彼らを見ていることを恐れるだけで、一日中いつでも彼らがしていることを監視しています。

恐怖症を理解する

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恐怖症は何かに対する極端な恐れです。恐怖症は、不合理で麻痺する可能性があります。実際、非合理性は恐怖症を恐怖症にするものです。彼が正当な理由なしにあなたの犬を攻撃したのであなたの地元の池でアヒルを恐れることは合理的です。彼らがあなたを見ていて、ストライキを待っているかもしれないとあなたが思うので、どこでもすべてのアヒルを恐れることはそうではありません。しかし、これが不合理な恐怖であることを知っているにもかかわらず、アナチダエフォビアの人々は、アヒルやガチョウを目の当たりにして激しい恐怖を感じるのを止めることはできません。

恐怖症に苦しんでいる人は、不安、パニック発作、震え、吐き気などの関連する刺激が存在する場合、精神的および身体的症状の両方を経験します。だからこそ、最もおかしな恐怖症​​でさえ真剣に受け止められるべきです。なぜなら、日常の活動を楽しむ能力を妨げるほどの状態に苦しんでいる人がそこにいる可能性が高いからです。

恐怖症と不安

恐怖症と不安は密接に関係しています。不安は心地よい感情ではないので、恐怖症に苦しむ人々はしばしばその感情を感じることを避けるために極端な長さになります。たとえば、先鋭恐怖症や先端恐怖症の人は、針と同じ部屋にいることを心配する必要がないように、定期的な医師の診察をスケジュールすることを避けることができます。

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いくつかの恐怖症は一見避けられないようです。これらの極端なケースでは、人は彼または彼女の恐怖症の触媒との対立を避けるために家を出るのを拒否するかもしれません。このような状況では、医師の診察室に行くために家を出ることはできないため、助けを求めることは非常に難しい場合があります。しかし、すべての希望が失われるわけではありません。今日では、インターネットを介して私たちに提供される可能性により、いつでも準備ができて喜んで支援してくれるBetterHelpカウンセラーのように、ヘルプはクリックするだけです。

アナチダエフォビアの起源

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Anatidaephobiaは、人気コミックの漫画家兼クリエーターであるゲイリーラーソンの作品です。向こう側、そしてそれは恐怖症の「架空のユーモラスな」カテゴリーに属する恐怖症です。 「anatidaephobia」という言葉は、アヒル、ガチョウ、その他の種類の水鳥を意味するギリシャ語の「Anatidae」と、ギリシャ語で恐怖や恐怖を意味する「Phobos」に分類できます。

架空のユーモラスな恐怖症は、「誰もが何かを恐れることができるので、何でも恐怖症になる可能性がある」という考えへの応答として想起される可能性がありますが、アーティストは、いわば、誰かのために実際に頭に釘を打っている可能性がありますこの恐怖に苦しみ、今では名前で呼ばれることに感謝している人。技術的には、名前自体が公式の精神医学用語ではないため、誰も「anatidaephobia」に苦しむことはできません。しかし、恐怖は非常に現実的であり、専門家によって公式に認められている恐怖症の家族の一員として分類される可能性があります。

恐怖症は深刻な恐怖であり、軽視すべきではありません。しかし、誰かが自分の恐れをコミカルな光の中で投げかけるのを見るのは治療的かもしれません。これは、関連資料を笑うことが役立つ場合があるためです。それは、人が自分の恐れに同意し、その特定の刺激に恐怖ではなく笑いで反応しなくなる可能性があるためです。

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しかし、アヒルやガチョウへの恐怖は、その状態に苦しんでいる人が彼らを見ているかもしれないアヒルやガチョウを常に心配しているので、彼または彼女は何もできないように感じるかもしれないという点で衰弱させる可能性があります。これは、家を出るのを恐れる広場恐怖症など、さらに多くの恐怖症につながる可能性があります。

アナチダエフォビアの原因

ほとんどの恐怖症と同様に、anatidaephobiaは、アヒルやガチョウが関与する否定的またはトラウマ的な経験から生じる可能性が高いです。水鳥のネガティブな体験は、あなたが思っているよりも一般的です。これは、アヒルやガチョウは本質的に暴力的である傾向があり、挑発されることなく人々を攻撃することさえ知られているためです。彼らはあなたをかじったり、急降下してあなたの食べ物を盗んだりするかもしれません。そのため、美しい鳥に近づこうとするのではなく、遠くから白鳥を眺めることをお勧めします。

幼い子供に起こっているそのようなことは、まったく恐ろしい可能性があり、アヒルやガチョウがいるときはいつでも生涯にわたる恐怖や脅迫の感情につながります。挟まれることによる恐怖に加えて、そのような鳥の羽が餌や獲物に焦点を合わせるときに鳴る大きな羽ばたき音を聞くことは、子供にとっても恐ろしいことです。これが、最初はばかげているように聞こえるかもしれないこのような恐怖症でさえ、他の恐怖症と同じように真剣に受け止められるべき理由です。

Anatidaephobiaの症状

アナチダ恐怖症の症状は、他の恐怖症を伴う例で見られる症状と似ています。症状は肉体的、精神的、または感情的である可能性があり、人によって状況が異なるため、症状は人によって異なる可能性があります。そのため、さまざまな刺激に対する反応も異なります。不安は、すべての恐怖症で発生する傾向があるため、最も頻繁に見られる症状です。

アナチダエフォビアを持っていない人は、アヒルやガチョウが彼らを怖がらせようとしているという考えにニヤニヤしたり笑ったりするかもしれませんが、アナチダエフォビアの場合、この恐怖は常にあり、彼または彼女の心に蔓延しています。極端な場合、anatidaephobiaは、アヒルやガチョウが道を横切ることを恐れて、家を出ることを拒否することがあります。

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アナチダエフォビアの身体的症状には、発汗、震え、血圧の上昇、口渇、窒息感、および人が自分の足跡で死んで停止し、その場に根を下ろす恐れを麻痺させることが含まれます。彼は悲鳴を上げようとしたり、逃げようとしたりするかもしれません。一部のアナチダエフォビアは、失神、めまい、泣き声など、恥ずかしいエピソードに屈するなど、体の完全なコントロールを失うことを恐れます。

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胸の痛みや胃腸の問題は、この恐怖症を患っている人にとって珍しいことではなく、死にかけている、または閉じ込められているという感覚もありません。家を完全に離れることを恐れないそのanatidaephobiaは、ガチョウやアヒルの個体数が豊富であることが知られている地域への旅行を避けるために極端な長さに行くかもしれません。

アナチダエフォビアの治療

多くの恐怖症と同様に、アナチダ恐怖症を患っている人はしばしば自分自身を診断し、彼らの恐れは非常に現実的で強いが、不合理であることに気づきます。しかし、彼らはそれを制御する力がないことも理解しています。それにもかかわらず、多くの患者は、笑われたり、真剣に受け止められなかったりすることを恐れて、医師の診察を拒否します。その結果、恐怖症は、彼らが最終的に治療を求めるまで、何年も続くか、さらに悪化する可能性があります。

患者がアナチダエフォビアを克服するのを助けるために使用される治療のいくつかの方法があります。そのような治療法の1つは、認知行動療法の一​​種であるNLPまたは神経言語プログラミングと呼ばれます。認知行動療法は、私たちの「学習またはプログラムされた」思考を攻撃して脳を再プログラムし、患者が「学習した」ことを逆転させ、恐怖を取り除くことによって機能します。

自助治療法も効果的です。ここでは、セラピストは、深呼吸、瞑想、前向きな考えの記録など、体と心をつなぐテクニックを患者に教えます。ジャーナリングは、彼らが否定的な考えを合理化し、最終的に恐怖を克服するのに役立ちます。

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極端な場合、患者が恐怖症に起因する症状に対処するのを助けるために薬が処方されることがあります。薬は恐怖の根源を攻撃しないため、最後の手段と見なされます。症状に対処しやすくするだけです。恐怖を取り除くことにより、症状は自然に治まるはずです。ただし、治療に時間がかかることが予想される場合、精神科医は、患者が攻撃を続け、不安の真の原因を排除しようとしている間、患者の気分を良くするための薬を処方することがあります。

アナチダエフォビアがあり、それがあなたの人生を楽しむ能力を妨げていると思われる場合は、BetterHelpカウンセラーの1人に助けを求めることを検討してください。私たちのカウンセラーは、恐怖症を処理するために特別に訓練されており、あなたがあなたのアナティダ恐怖症を永久に克服し、あなたの人生を楽しむことに戻るのを助けることができます。

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よくある質問

アヒルの恐怖は何と呼ばれていますか？

「恐怖」という言葉は「恐怖症」という言葉と同義です。恐怖は、何かまたは誰かによって引き起こされる制御不能で不快な感情です。この恐怖感は不合理で強迫的です。宇宙恐怖症、高さ恐怖症、暗い場所恐怖症、動物恐怖症、その他を含む恐怖症のリストがあります。

既存の恐怖症の1つは、アヒルへの恐れです。用語的には、ANATIDAEPHOBIAと呼ばれます。語源的に、anatidaephobiaはギリシャ語の「Anatidae」（白鳥、アヒル、またはガチョウを意味する）と「Phobos」（恐怖を意味する）に由来します。正確には、anatidaephobiaは、アヒルに見られているという不合理で蔓延している恐怖です。それは、どこにいても、何をしていても、アヒルに見守られているという、制御できない恐怖感を絶えず感じる状況にあなたを置く精神的健康状態です。

anatidaephobiaは本当の恐怖症ですか？

アナチダ恐怖症は本当の恐怖症であることを明確に理解する必要があります。アヒルの嫌悪感に対する恐怖は根強く、日常生活の思考パターンに影響を及ぼします。真の精神的健康状態として、アヒル恐怖症の恐怖には、発汗、震えまたは震え、口渇、嚥下困難、恐怖の麻痺、悲鳴、または逃げる（特にアヒルの観察を見る）、めまい、失神、泣き声、胃腸の苦痛などの一般的な症状があります、および胸の痛み。

誰かがあなたを見ているという恐れは何ですか？

誰かがあなたを見ているという恐れは、視線恐怖症または視線恐怖症と呼ばれます。これは、ギリシャ語の「見るか調べる」を意味する「skopein」と「深い恐怖または嫌悪」を意味する「Phobos」に語源的に由来する用語です。

視線恐怖症は、精神的健康状態として、さまざまな程度で人々に影響を及ぼします。一部の個人は、誰かが常に彼らを見ていることを恐れる程度に非常に影響を受けました。広場恐怖症の人たちの他の何人かは、見知らぬ人が彼らを見つめるのではないかと恐れているので、ドアから出ることを恐れています。誰かがあなたを見ているという恐怖は、犠牲者に他の社会的または特定の恐怖症を経験させ、治療しないと悪化する不安障害です。

視線恐怖症は、てんかんまたはトゥレット症候群、外傷性イベント、その他の社会的または特定の恐怖症（舞台恐怖症または人前で話す恐怖症）、低い自尊心、および自閉症または統合失調症によって引き起こされる可能性のある特定の恐怖症です。

誰もが恐怖症を持っていますか？

不安障害にはさまざまな種類があります。恐怖症は最も一般的なタイプです。これは、性別や年齢に関係なく誰にでも影響を与える可能性のあるメンタルヘルス状態です。恐怖症は、単純恐怖症と複雑恐怖症の2つのタイプに分類されます。単純恐怖症は、幼児期に現れる恐怖症の一種であると説明されていますが、人々が年をとると消えます。社会恐怖症などの複雑な恐怖症は、広場恐怖症のために思春期または10代後半から20代前半に現れる恐怖症の一種として説明されています。

事実上、誰もが1つか2つの不合理な恐れを抱いています。ほとんどの場合、それはほとんどの人にとってマイナーな反応です。しかし、時には恐怖が障害になったり、一部の個人の精神的健康に影響を与える極度の不安を引き起こす可能性があります。

恐怖症は治りますか？

他の精神的健康状態と同様に、恐怖症は治療および治癒することができます。特定の恐怖症を治す意図がある場合、恐怖を誘発する引き金を知ることは非常に重要です。トリガーには、動物、場所、オブジェクト、または状況が含まれます。恐怖症を治すことができるさまざまな方法があります。通常、一度に1つの特定の恐怖症が治療されることを知っておく必要があります。ほとんどの場合、医師は薬物療法、心理療法（暴露療法）、または他の形態の治療法などの治療形態を推奨する場合があります。効果的な治療は、日常生活の中で恐怖や不安が軽減されることを確信して、生活の質を向上させるのに役立ちます。

治療ソリューション

実際のところ、特定の恐怖症は、暴露療法および認知行動療法（CBT）と呼ばれる心理療法によって最もよく治療されることが観察されています。特定の恐怖症の管理を効果的に支援します。

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暴露療法は​​あなたの不安反応を変えるのに役立ちます。この応答は、恐れられているオブジェクトまたは状況に関連している可能性があります。暴露療法は​​、特定の恐怖症を刺激するものに繰り返しさらし、思考パターン、感覚、感情を回避するために長い時間を費やすのではなく、それらを含む療法の一種です。その結果、これはあなたが彼らが現れるときはいつでもあなたの恐れを管理する方法を知るのを助けます。たとえば、アヒルやガチョウが怖い場合、セラピストはまずアヒルの写真を見て、1つに近づいてから、アヒルがあなたを見ているようにとどまって見ます。

治療のもう一つの最良の形態は、認知行動療法（CBT）です。さまざまな方法で恐怖を引き起こす物体や状況に効果的に対処する方法を知ることは、暴露療法と他の技術の組み合わせです。 CBTは、あなたの考えや感情をマスターする方法を学び、彼らにあなたを圧倒する機会を与えるのではなく、それらに自信を持つようになることを含みます。

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薬の使用

臨床的には、心理療法（暴露療法）が特定の恐怖症の治療の最良の形態である可能性があることがわかります。医師は、恐怖を引き起こす状況や物体にさらされることで、全般性不安障害やパニック発作などの不安障害の症状を経験する可能性を減らすのに役立つ薬を処方することがあります。メンタルヘルスの状態を治療するために薬を服用する前に、医師に相談することをお勧めします。

推奨される薬は通常次のとおりです。

• ベータ遮断薬：これらは、アドレナリンがあなたを刺激するのを防ぐことによって、アドレナリンの効果を抑制するために使用されます。アドレナリンは、心拍数の増加、心臓のドキドキ、高血圧、恐怖による手足のふるえや声の震えを引き起こします。
• 鎮静剤：ベンゾジアゼピンなどの鎮静剤が処方される場合があります。彼らはあなたの不安のレベルを下げることによってリラクゼーションを助けます。鎮静剤が慎重に処方に基づいて使用されることは非常に適切です—それらは中毒につながる可能性があります。薬物やアルコールに依存した経験がある場合は、それらの使用を避けるように努めてください。

私たちが生まれる2つの恐怖症は何ですか？

誰もが2つの特定の恐怖症で生まれていることは既知の事実です。これは1990年代以降に科学者によって発見されました。これらの恐怖症は次のとおりです。

• 転倒恐怖感：科学者たちは、すべての人間が転倒の恐怖症を持って生まれていることを発見しました。それは誕生に伴う恐れです。これは、赤ちゃんを使って行われた実験を通して示されました。これらの赤ちゃんは透明なガラスの上に置かれました。ほとんどの赤ちゃんが足をグラスに入れるのが怖いので、恐怖感を示したという発見。
• 私たちの騒音への恐れ：これは人々が生まれるもう一つの恐れです。大きな音が聞こえたときに、思わず空気を隠したり、音を集中させたりしたくなる恐怖症です。それは、潜在意識の中で大きな声が聞こえたときに、あなたを刺激し、あなたの体をランニングモードにする反応です。研究によると、赤ちゃんは、声の意味を理解できなくても、このような大きな声を聞くと恐怖を感じることがわかっています。

恐怖症は年齢とともに悪化しますか？

経験的研究を通して、恐怖症は年齢とともに悪化する可能性があることが示されています。ほとんどの場合、これは誰かが高所恐怖症に苦しんでいるときによく起こります。これは、人生の後半で悪化することが証明されています。キングスカレッジ精神医学研究所のロンドンの名誉教授であり、シェルドンのフォビアスとパニックのショートガイドの著者であるケビングルネーは、次のように言って原因を強調することでこの主張を強調しました。悪化し、身体的に脆弱に感じる可能性が高くなります。」

ガーニー教授は、しかしながら、高所恐怖症はあなたが年をとるにつれて悪化するかもしれないが、他の恐怖症はあなたが年をとるにつれて問題が少なくなると述べた。多くの恐怖症は、年をとるほどアドレナリン（心拍数の増加、心臓の鼓動、めまいの原因となるホルモン）が少なくなるために減少します。

年齢を重ねるにつれて恐怖症が改善する傾向が高いことを知っておくことが重要です。しかし、群衆や高さへの恐れなど、脆弱性に関連している場合は、悪化する可能性があります。

精神障害としての恐怖症は、発見されたときに時間通りに治療されなければなりません。彼らが時間通りに直面しなければ、それは時間とともに悪化するかもしれません。精神障害に対処することを目的とした利用可能な治療法があります。これらの治療法のいずれかを通して、あなたはそれが悪化する前にそれを管理または治療する方法を知るでしょう。

どのように恐怖と戦うのですか？

制御不能な反応としての恐怖は、非常に不安になる可能性があります。それらが悪化する前に、常にそれらに対処する方法を探す必要があります。以下はあなたがあなたの恐れと戦うことができるいくつかの方法です：

• 心配からあなたをそらすことができるものに従事しなさい。お風呂に入ったり、お茶を飲んだり、ブロックを散歩したりできます。
• 怖いときは、手のひらをお腹にのせてゆっくりと深くしてください。
• あなたの偉業に圧倒されるのではなく、それらに直面してください。
• 心臓発作など、起こりうる最悪の事態について考えてみてください。
• あなたに快適さをもたらすか、あなたを落ち着かせることができる精神的な絵を作成してください。
• 治療センターまたはサポートグループを探す
• 薬物や薬物の乱用を避けてください。これはそれを悪化させるだけです

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