回避性パーソナリティ障害とは何ですか？また、何に注意する必要がありますか？

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状況を避けたり、人と話すことを避けたりしたことがありますか？あなたは人生を通して少なくともいくつかの恥ずかしがり屋の瞬間を経験した可能性があります。しかし、あなたはおそらくほんの数分しかなく、おそらく少しだけ不確かに感じただけです。しかし、回避性パーソナリティ障害のある人にとっては、日常生活を送ることができない極端な内気を経験します。それが、この記事で焦点を当てる恥ずかしがり屋のようなものであり、あなたの職業的および社会的生活を妨げるようなものです。

回避性パーソナリティ障害とは何ですか？

最後に誰かと話したり、社会的な状況で交流するのに苦労したのはいつですか？その社会的状況に参加しようとすることは、あなたにとってどれほど悪いことでしたか？まあ、回避性パーソナリティ障害のある人は、出席することさえ非常に困難であり、相互作用することはほとんど不可能であることに気付くでしょう。それは、回避性パーソナリティ障害のある人は、極端な社会的抑制、極端に低い自尊心、そして拒絶されることに対する非常に高い感受性を持っているからです。これらすべてのことが起こり得る社会的状況にいることは、彼らを完全に圧倒する傾向があります。これが意味することは、彼らは社会的相互作用を可能な限り回避する傾向があり、健全な関係を形成するのが難しい傾向があるということです。

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この障害を持っている人は、拒否に対する強い恐れと自分自身の低い意見を持っているので、彼らは自分がすることや言うことはすべて精査の対象になると信じています。それがそうであるとき、彼らは彼らが常に不足し、彼らが拒絶される原因となる愚かなまたは愚かなことを言うだろうと信じています。その結果、彼らは、自分たちが経験しようとしていると確信している拒絶の危険を冒すよりも、一人でいる方が簡単だと感じています。それに苦しむ人々にとって、孤独は彼らに個人的に犠牲を払うことがほとんどであり、社交することができないことは専門家との交流さえ非常に困難にする可能性があります。

回避性パーソナリティ障害の兆候と症状

回避性パーソナリティ障害を診断するために使用されるいくつかの異なる兆候と症状があるので、これらのいくつかを見てみましょう。あなたまたはあなたが知っている誰かがこれらのタイプの症状を持っている場合は、専門家に相談して詳細を調べることをお勧めします。人々に会い、健全な友情を築くか、少なくとも健全な方法で職業上の義務を果たすことだけが本当に必要なときに、一人で生活しなければならない理由はありません。

• 批判の提案または提案または行動の不承認によって非常に傷つく
• 個人的または専門的な環境での緊密な関係の欠如
• 他の人との接触を伴う可能性のある状況を回避します
• 他者との交流を制限する職業、趣味、またはその他の活動を探す傾向がある
• 間違いを恐れる社会的状況での極端な内気
• 発達する親密な関係に見られる過度の抑制
• 社会的に劣っていたり、魅力がないと感じたりする傾向
• リスクを冒したり、新しいことに挑戦したり、恥ずかしさを恐れて発言したりすることを拒否する
• 他の人と話したり、他の人と関わったりすることに非常に消極的

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これらの症状は、ある時点または別の時点で私たちのいずれかに発生する可能性がありますが、回避性パーソナリティ障害を経験した人は、これらの制限によって一生を過ごします。彼らは、自分たちの快適ゾーンから分岐したり、間違いを引き起こす可能性のあることをしたりすることは非常に困難であるか、不可能でさえあると感じています。どんな小さな間違いでも、他の人にとっては些細なことでも、この障害に苦しんでいる人にとっては壊滅的であると見なされる可能性があります。これにより、間違いや恥ずかしさを回避するために可能なすべての相互作用を完全に回避できます。

回避性パーソナリティ障害の治療

では、この障害と診断された場合はどうなりますか？それは治療法があることを意味しますか、それともあなたがただ受け入れて一緒に暮らさなければならない何かですか？ええと、答えは真ん中のどこかにあります。回避性パーソナリティ障害の実際の「治療法」はありません。しかし、それはあなたがそれと一緒に暮らす必要があるという意味でもありません。何もそれを治し、障害に伴うすべてのものを永久に取り除くことはできませんが、健康的で幸せな方法であなた自身があなたの人生を進めるのを助けることができる方法は間違いなくあります。

まず、投薬は素晴らしいスタートになる可能性があります。抗うつ薬は、孤独の結果として生じる可能性のある障害の副作用のいくつかを助けることができます。それだけでなく、彼らは実際に、拒絶の恐れとそれが起こったときのそれに対する敏感さに対抗するのを助けることができます。他の種類の薬も、障害自体は治療しませんが、障害の症状や副作用の治療に効果的である可能性があります。

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次に、心理療法はあなたの治療の非常に重要な側面になる可能性があります。これは、人間関係の構築を理解するだけでなく、他者との関係を築く能力を高めるのに役立ちます。その結果、他の人とのカジュアルな会話でさえ、はるかに快適に感じるかもしれません。これは、始めるのに最適な方法です。このタイプの治療は、ゆっくりと枝分かれして人生を改善し始めるのに役立ちます。これは、あなたが望むようにあなたの人生を楽しむことができるために重要です。

回避性パーソナリティ障害に関する統計

この障害について聞いたことがない場合、または少しだけ興味がある場合でも、関連する統計のいくつかを知ることは、詳細を知るための興味深い方法です。これらの統計のそれぞれを見て、この障害がどれほど蔓延しているか、そしてすでにそれを患っており、より健康な未来への独自の道を開発している人々の構成を理解するのに役立つ他のいくつかの事実を見つけてください。

• 一般人口の約0.5％〜1％が回避性パーソナリティ障害を持っています
• 精神科外来患者の約10％がこの障害と診断されています
• 広場恐怖症を伴うパニック障害と診断された人の50％は、回避性パーソナリティ障害も持っています
• 社会恐怖症または社交不安障害と診断された人の40％は、回避性パーソナリティ障害も持っています

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回避性パーソナリティ障害：それがどのように異なるか

この障害についての統計と事実を聞くとき、あなたは人々が一人でいる傾向がある他の人格障害について考えるかもしれません。結局のところ、たくさんあります。たぶん、あなたはそれについて考えて、あなたが一人になりたい時があるので、一人でいることはそれほど悪くないと思います。しかし、それはこの障害には当てはまりません。誰もが一人になりたいときもあれば、本当に他の人の周りにいたいときもあります。共有したい素晴らしいニュースがあるかもしれませんし、仕事や昔について追いつきたいかもしれません。積極的に人の周りにいたくないかもしれませんが、新しい靴が必要です。あなたはおそらくそれについて本当に考えたことはないでしょう？

回避性パーソナリティ障害では、あなたが考えずに行うかもしれないこれらの日常的なことはほとんど不可能です。回避性パーソナリティ障害のある人欲求他の人と交流する。彼ら欲しいです友情と関係を持つこと。彼ら欲しいです彼らが必要なものを手に入れるために店に行くことができるように。違いは、彼らが能力を感じていないということです。こういうことを考えても、圧倒的な不安や恐怖を感じ、どれだけやりたいと思っても、なんとか抜け出せば、その恐怖や不安は必ず勝ちます。または誰かと話すと、不安と恐れが彼らの心の奥にあります。

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なんとか店に行って新しい靴を手に取ったとしても、周りの人が判断しているのではないか、何かおかしなことをしているのではないかと心配しています。彼らが言うすべての単語は彼らが話す前に注意深く分析されます、そして彼らはまだ彼らが間違ったことを言ったことを恐れるかもしれません。私たちの多くが何も考えずに単に話す場合、この障害を持つ人からの意図しない爆発は恐ろしいものです。私たちの中には一人でたまに家に座りたいと思う人もいれば、この障害のある人はたまに他の人と一緒に出かけたいと思っています。障害は彼らがそれをするのを妨げます。

診断はあなたにとって何を意味しますか

それで、あなたが回避性パーソナリティ障害と診断された場合、それはあなたにとって何を意味しますか？まあ、それはあなたが本当に一人でそれをすることができないことを意味します、そしてあなたは障害を乗り越えるためにいくらかの助けを必要とするでしょう。すぐに治療を開始することが最善の方法です。そのため、医療専門家と話し合い、必要な治療の種類と何を期待するかについてアドバイスを得るようにしてください。また、BetterHelpもチェックしてみてください。これは、自宅からメンタルヘルスの専門家の権利につながることができるオンラインリソースです。あなたが望む助けを得るためにどこかに行く必要があり、あなたの人生を改善する必要がある理由はありません。

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