意識心理学とは何ですか？

意識するというのはどういう意味ですか？それは単に意識することを意味するのでしょうか、それとも異なるレベルや意識状態がありますか？多くの人が意識を社会的または精神的な質と見なしていますが、心理学では、それは個人とその精神的能力にとって非常に特別な意味を持っています。

心理学における意識とは何ですか？

それで、心理学における意識とは何ですか？意識は、定義するのが最も難しい用語の1つです。心理学における意識は単に意識として定義することができますが、それは完全な全体像を与えるものではありません。それは、思考、感覚、感知、知覚などの内部プロセスの認識です。それはあなたが誰であるか、そしてあなたが何を持っているかを知っています。

意識は記憶の意識を意味することができます。それはあなたがあなたの行動に対して行使するコントロールを意味することができます。それはあなたがどれだけ目覚めていて反応が良いかを指すことができます。あなたが経験を意識しているとき、あなたはその経験をすることがどんなものであるかを知っています。それはまた、今ここでの現在の瞬間に同調することを意味することもあります。

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あなたの意識はあなたの肉体的存在とは別のものですか？

一部の心理学者は、生理学的プロセス以外に意識のようなものはないと示唆しています。この見方は、あなたの心と体が同じであることを前提としているため、一元論と呼ばれます。脳波に反映されているように、精神的経験と脳の状態との関係を示す科学的研究の成長に伴い、一元論の概念はより受け入れられるようになります。

他の心理学者は、心と体が別個の実体であるデカルトの意識モデルを好みます。この二元論はかつてほど人気が​​ありませんが、自由意志の概念を消し去ることなく心の身体的側面を認識する別の定義を思いついた人は誰もいません。

意識レベル

意識のレベルの心理学の考えは精神分析理論から来ています。ジークムント・フロイトは、意識レベルの理論を開発しました。フロイトの心理学は支持されなくなりましたが、ほとんどの場合、この理論や他のフロイトの理論は、心理学の側面を説明するために今でも使用されています。フロイトのモデルは、意識を3つのレベルに分けました：意識、無意識、前意識。

意識

フロイトにとって、意識は、あなたが現時点で気づいているすべての思考、感覚、感情、そして経験を含む心の一部として定義されました。あなたが何かを意識しているとき、あなたはそれについて論理的に考え、あなたが経験していることについて話すことができます。

前意識

フロイトの前意識の概念は単純でした。彼はあなたが簡単にアクセスできるあなたが持っているすべての記憶として前意識を考えました。現時点では気づいていませんが、いつでも思い出を呼び起こすことができます。

無意識

フロイトは特に無意識に興味を持っていました。彼は、無意識のロックを解除することは神経症的性格からの救済を提供すると感じました。無意識は、直接アクセスすることができない心の一部であると彼は考えました。彼は心のこの部分を、衝動、感情、アイデアが葛藤、不安、痛みを生み出す場所と見なしました。無意識には、恐れ、不道徳で性的な衝動、暴力的な動機、不合理な願い、利己的なニーズ、恥ずべき経験が含まれていました。

無意識は単なる知的空白ではありませんでした。代わりに、それは氷山の最大の部分のようであり、意識の表面の下に隠されていました。フロイトにとって、無意識は劇的な方法で意識と行動に影響を与えました。

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意識状態

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意識状態心理学には、次のようなさまざまな意識状態が含まれます。

• 通常の覚醒意識
• 過覚醒
• 無気力
• 睡眠
• 夢
• 催眠状態
• 薬物誘発状態
• 瞑想状態
• 解離状態
• 意識の欠如
• 部分てんかん発作
• 死

あなたの意識状態はあなたがあなたの経験を知覚する方法に大きな影響を及ぼします。それはあなたのためにその経験の質を変えます。それはあなたの感情や経験に対するあなたの知覚を決定するかもしれません。

変性意識状態

簡単に言えば、意識の変化した状態は、あなたの思考、感情、感覚、知覚、そして自己感覚が変化する状態です。意識が変化した状態にある場合は、次の変化が発生する可能性があります。

• 自己の感覚
• 時間知覚
• 精神的統一
• 意志
• 現実の知覚
• 身体イメージ
• 感情

あなたはあなたを意識の変化した状態に置く何かをすることを選ぶかもしれません、あるいはそれは他の様々な理由であなたに起こるかもしれません。

催眠状態

催眠状態は夢遊病と比較されています。しかし、催眠術は意図的かつ人工的に誘発されます。それはあなたが提案を受けやすい意識が高まった状態です。催眠療法士があなたに何かをするように指示するとき、あなたは催眠状態の間にそれをより簡単に行います。

自己催眠を練習することもできます。これは、単一の思考やオブジェクトに焦点を合わせたときに、自分自身をトランスのような状態にするプロセスです。自己催眠は、体重管理、禁煙、その他の悪い習慣や行動の管理、および痛みの管理に使用できます。自己催眠は、リラクゼーション、深呼吸、フレーズの繰り返しから始まります。

最近、催眠術は痛みの知覚を減らすために尊敬されている方法になりました。ある研究では、催眠術によって痛みの知覚が50％減少し、脳に生理学的変化が生じることが示唆されています。

瞑想状態

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瞑想状態は、自己催眠状態と非常によく似ています。あなたはリラックスして、オブジェクトやアイデアに集中します。違いは、瞑想はそれ自体が目的であるのに対し、催眠術には明確な目的を持つ特定の目的があるということです。たとえば、あなたが首尾よく喫煙を後回しにしたとき、あなたはもう禁煙のために自己催眠術を練習する必要はありません。瞑想は継続的な実践です。その唯一の目的は、心を空にすることです。

意識は瞑想中と瞑想後にいくつかの方法で変化します。ある研究では、瞑想のために目を閉じたときに意識の変化が最も深刻であることが明らかになりました。これらの変更には次のものが含まれます。

• 時間感覚
• 異常な意味
• 画像
• 自己意識
• 意味の増加
• 一体感
• 精神的な明晰さ
• ポジティブな感情
• 変容した状態にあるという感覚

薬物誘発状態

薬物による意識状態は、通常の意識とは軽度または極端に異なる場合があります。向精神薬を使用すると、意識、知覚、態度、行動の変化など、脳機能に変化が生じます。薬が異なれば脳への影響も異なります。

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• アルコール-神経伝達物質のレベルを変化させ、行動と反応を遅くし、GABAを増加させ、グルタメートを減少させ、認知機能を低下させ、ドーパミンを増加させます。
• マリファナ-思考、記憶、痛みの認識を変えます。
• コカイン-ノルエピネフリン、ドーパミン、セロトニンなどの神経伝達物質の再取り込みを変化させます。
• エクスタシー-ポジティブな感情を高め、抑制を減らし、他の人との親密感を高めます。
• アヘン剤-痛みを軽減し、陶酔感を引き起こし、最終的にエンドルフィンの産生を減少させます。
• LSDはセロトニン受容体をオンにし、脳の中央皮質に影響を与え、それが思考、態度、洞察、感覚の知覚を変化させます。また、その効果の過程で感情を劇的に変えることができます。

精神病

精神病は、何が本物で何がそうでないかを区別するのが非常に難しい、変性意識状態です。あなたは他の人が見たり聞いたりしないかもしれない視覚的または聴覚的な幻覚を起こすかもしれません。あなたは誤った信念である妄想を持っているかもしれません。あなたの考え、話し方、行動は混乱するかもしれません。

意識の欠如

意識の欠如は、昏睡または脳死の間に起こる可能性があります。昏睡状態では、あなたは自分の周りや自分の中で何が起こっているのか気づいていません。あなたは反射的で非自発的な反応をするかもしれません。脳死では、反射神経さえも止まります。心理学は、生理学の領域にあるように見えるため、これらの意識レベルにはあま​​り関心がありません。

睡眠

科学者たちは長い間、レム睡眠以外の深い睡眠は意識の欠如と同じ状態であると考えてきました。しかし、最近の研究は、他の変化した状態が睡眠中に起こることを示唆しています。記憶の統合や、感覚や眠っているという知覚など、さまざまなノンレム睡眠体験など、ノンレム睡眠にはさまざまな機能があります。

夢

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夢は、物語のような性質を持つ幻覚を経験する一種の変化した状態です。夢にはあなたの想像力から生まれた鮮やかな画像が含まれています。そこにないものを見たり、聞いたり、触れたりするような感覚的な知覚を想像したかもしれません。人々は通常、夢の主役です。あなたは話したり、あらゆる種類の活動に従事したりするという知覚を経験するかもしれません。

部分てんかん発作

番号47の意味

てんかんは、発作中に状態の変化を引き起こす可能性があります。部分てんかん発作の研究では、幻覚は非精神病性と見なされていますが、発作中に幻覚を起こした人がいることがわかりました。その人の考えや行動も変化し、現実から切り離されたように感じました。

自由意志と意識

哲学者や科学者は、人々が自由意志を持っているかどうかについて全員が同意しているわけではありません。意識の重要な部分は意志の感覚、つまりあなたが自分の行動をコントロールしているという感覚であると言う人もいます。この議論は解決にはほど遠い。しかし、ほとんどの科学者は、あなたが自由意志を持っているという信念が良好なメンタルヘルスを維持するために不可欠であることに同意しています。

意識からの脱出

人々が選択できると仮定して、あなたの意識状態を選択することは可能ですか？はいと言う人もいます。意識状態が変化することを知って、瞑想を実践するか向精神薬を使用するかを選択できます。これは、悪い習慣を克服するために自己催眠を実践する場合に役立ちます。しかし、深刻な副作用を伴う違法で中毒性のある薬物を使用して現実から逃れると、それは非常に有害になります。

問題への対処

ほとんどの人は、人生のどこかで人生の課題やメンタルヘルスの問題を抱えています。選択肢があると仮定すると、これらの問題を最小化または排除するために前向きな変更を行うことに取り組むことは理にかなっています。セラピーは、あなたが世界と対話する必要があるとき、あなたが警戒心の覚醒状態にとどまるのを助けることができます。セラピストはまた、より良い生活状況を達成するためにあなたの状態と意識レベルで働く自己催眠と他の方法をあなたに教えることができます。

いつでも、どこからでも、BetterHelp.comのライセンスを受けたカウンセラーと話すことができます。オンラインカウンセリングは、適切なカウンセラーと簡単な調査を行った後、開始できます。あなたのセラピストは、あなたが今ここで現実に対処するのを手伝うだけでなく、あなたが他の意識状態にあるときにあなたが得る情報を利用することができます。意識があなたにとって何を意味するかを探求するとき、あなたは新しい洞察に自分自身を開き、過去の経験に対処することができます。

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