心理学における認知の定義は何ですか？

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誰かの考え方は、彼らの行動に大きく影響する可能性があります。思考パターンはメンタルヘルスに違いをもたらします。メンタルヘルスの要素を理解することは、心の安らぎと健康を見つけるための重要なステップになり得ます。この記事では、思考生活がメンタルヘルスにどのように影響するか、そしてカウンセリングを通じてどのように対処できるかについて説明します。

認知とは何ですか？

「認知」という言葉を聞いたとき、あなたはどう思いますか？日常会話で出てくる言葉ではありませんが、人間としての私たちの考え方を思い起こさせる言葉かもしれません。心理学のクラスを受講していない限り、認知という言葉に出会うことはめったにないでしょう。私たち全員がメンタルヘルスを追求するとき、私たちの全体的な幸福に寄与する個々の要素を理解することが重要になる可能性があります。この記事では、心理学界で認知がどのように定義されているかという問題に取り組んでいます。技術的にも単純にも、それをどのように定義し、そのコンポーネントは何ですか？

技術的定義

による 米国心理学会 （APA）、認知は、出席、記憶、推論を含む、知るプロセスとして定義することができます。また、概念や記憶など、これらのプロセスの内容として定義することもできます。

簡単な定義

今日の心理学 は、「非常に簡単に言えば、認知は思考を指す」と述べることによって、認知の代替定義を提供します。認知とは、一般的に、思考と知識のプロセスを指します。しかし、正確には何を考え、知っているのでしょうか？そして、それらは注意、記憶、推論とどのように関連していますか？

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考え

私たちは皆考えていますが、誰かがあなたに思考とは何かと尋ねるとしたら、それを定義するのは簡単ではないかもしれません。思考は私たちの心の中で絶えず発生するプロセスですが、具体的な方法で説明することは困難です。による サイエンティフィックアメリカン、 '単一のニューロンが発火すると、それは孤立した化学的ブリップです。多くの人が一緒に火をつけるとき、彼らは考えを形成します。したがって、ある観点から思考が何であるかを説明するのに役立つ生物学的プロセスがありますが、それは表面を傷つけ始めるだけです。

自分の心をコンピューターのように考えるなら、思考を情報処理の行為と定義するかもしれません。これは、概念を見るより実用的な方法のように思えます。その処理された情報は、一度念頭に置いておくと、知ること、または知識と考えることができます。

知識

'真の知識は、あなたが何も知らないことを知ることに存在します。 -ソクラテス

知識は私たちの心に蓄えられている情報と考えるかもしれませんが、それは概念を見る一つの方法にすぎません。知識は、私たちの集団的存在の始まりから発展してきた人間の理解の全体であると考えることができますが、それはここでの私たちの目的には少し広すぎるかもしれません。

知識とは何かを疑問視し続けると、心理学の領域から哲学の領域に足を踏み入れることに気付くかもしれません。 「日常の使用では、知識とは、さまざまなオブジェクト、イベント、アイデア、または物事のやり方についての認識または精通を指します」と、 今日の心理学。知識の研究を説明するために使用される用語があります。それは認識論と呼ばれます。による スタンフォード大学、

'知識の研究として、認識論は次の質問に関係しています：知識の必要十分条件は何ですか？そのソースは何ですか？その構造は何ですか、そしてその限界は何ですか？」

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用語の定義方法は、技術的かつ詳細になりたいかどうかによって異なります。認知は思考と知識に関連しています。知識は注意によって構築されます。

注意

知識を構築するプロセスは、本質的に注意から始まります。注意は、私たちが意識を集中させる方向であると考えることができます。たとえば、クラスや会議に座っている場合、隣に座っている個人との会話に意識が集中していると、ファシリテーターが私たちに伝える可能性のある新しい知識を取り入れることはできません。私たちは会話している個人についての新しい知識を取り入れることができますが、それはおそらく私たちがその状況で注意を向けるべき場所ではありません。

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定期的に注意を払うことは考えないでしょう。私たちがそれについて考えるとき、特に子供たちと一緒に働くとき、私たちは一般的なフレーズ「注意を払う」を使用していることに気付くかもしれません。しかし、私たちはおそらく注意欠陥多動性障害またはADHDに注意を関連付けます。による 国立精神衛生研究所、

'注意欠陥/多動性障害（ADHD）は、機能または発達を妨げる不注意および多動性衝動性の継続的なパターンによって特徴づけられる脳障害です。不注意とは、人が仕事から離れ、粘り強さがなく、集中力を維持するのが困難で、混乱していることを意味します。

ADHDに関連する不注意は、注意を反対として、タスクにとどまり、持続性を維持し、集中力を維持し、組織化された状態を保つことを示しています。必要な場所に注意を向けて集中できるスキルを身に付けることは、新しい知識を学び、構築するための鍵です。その新しい情報を私たちの記憶に保存する行為もそうです。

記憶

記憶は、私たちが情報を保存する方法であるという点で、知識、したがって認知の重要な要素です。それは私たちが知識を構築するための媒体です。新しい情報を取り込むときは、既存の情報と関連付けて、後で使用できるようにファイルします。コンピュータのように、私たちはメモリなしではそれを行うことはできません。

キーを置き忘れた場合を除いて、記憶についてはあまり考えない可能性があります。認知症の家族がいると、記憶や記憶の欠如について考えることがよくあります。による アルツハイマー協会、「認知症は、日常生活に支障をきたすほど深刻な記憶喪失やその他の精神的能力の総称です。」記憶喪失が私たちの生活にどのように影響するかを考えることは、私たちがその重要性について何らかの見方をするのに役立ちます。

記憶喪失に加えて、認知症はまた、人格の変化と障害のある推論によって特徴づけられます。推論は、メンタルヘルスによって影響を受けたり影響を及ぼしたりする可能性のある認知のもう1つの側面です。

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推論

Merriam-Webster辞書は次のように定義しています 推論 収集された情報を通じて意見を形成したり、結論に達する能力として。別の定義はによって提供されます 米国心理学会、これは、推論は '一連の事実から結論が導き出される思考のプロセスであると述べています。与えられた目標または目的に向けられた思考。

推論を通して、私たちは知識を構築します。基本的に、推論は知識ベースを構築するプロセスです。推論とは、私たちが取り込んだ情報を処理し、そこから知識を形成する方法です。認知は、私たちが思考について話しているときに使用される言葉ですが、それはその1つの要素以上のものを含みます。また、以下が含まれます。

• 知っている
• 注意
• 記憶
• 推論

認知とは、朝のコーヒーを淹れる方法から宇宙の仕組みまで、あらゆる情報を処理、保存、利用する方法です。

認知問題の治療

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一部のメンタルヘルスの問題や病気は、認知障害に直接関係しています。個人が物事を理解したり考えたりするのに苦労していることに気付いたシナリオでは、メンタルヘルスの専門家が認知問題の根本的な原因を明らかにするのを助けることができます。カウンセリングには、次のようなさまざまなアプローチがあります。

• 食事を調整するための栄養カウンセリング
• 健康に取り組むための理学療法
• 認知行動療法（CBT）

これらおよび他の複数のリソースは、人々が軽度の認知障害を克服するのに役立ちます。

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結論

私たちがどのように考え、知識を形成するかを理解することは、私たちの生活や人間関係に役立ちます。また、問題が発生したときにそれを認識して、いつ助けを求めるべきかを知るのにも役立ちます。私たちが助けを求めて手を差し伸べるとき、私たちはで見つけることができるようなセラピストに頼ることを選ぶかもしれません BetterHelp。それらは、問題の原因を特定し、対処する方法を見つけるのに役立ちます。また、認知とは何か、そしてそれが個人としての私たちとどのように関係しているかをさらによく理解するのに役立ち、最終的にはより良い生活を送るのに役立ちます。そして、誰がそれについて考えたくないでしょうか？

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