ハミルトン不安尺度とは何ですか、そしてそれはどのように役立ちますか？

誰もがいつか心配したり不安を感じたりします。しかし、日常生活に支障をきたす不安がある場合、それは重大な問題になる可能性があります。通常の心配から臨床的不安へと一線を越えたことをどうやって知るのですか？ハミルトン不安尺度は、不健康な不安を特定し、その重症度を測定する方法を提供します。

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ハミルトン不安尺度とは何ですか？

1959年、M。ハミルトンは不安を測定する手段を作成しました。当時、全般性不安障害と呼ばれる診断はありませんでしたが、スケールはその状態の症状の多くを測定します。 HAM-Aとしても知られるこの尺度は、医師や心理学者がこれらの症状の重症度を判断するために使用します。

HAM-Aのアイテム

ハミルトン不安尺度は、不安がある場合に経験する可能性のある症状の種類を特定する14の異なる項目で構成されています。これらの症状は、ハミルトン不安尺度を使用して認識され、重症度が評価されます。以下はHAM-Aのアイテムです。

不安な気分

不安があると、気分に影響を与える可能性があります。心配になるかもしれません。あなたは未来を考えることを恐れているかもしれません。最悪の事態を想定するのは簡単で、計画を立てることもできます。神経過敏は不安によっても引き起こされる可能性があります。

テンション

緊張の項目は、感情的および肉体的な緊張を指します。疲れやすいかもしれません。あなたの驚愕反応は誇張されているかもしれません。涙が出て泣きやすいかもしれません。震えたり落ち着きがなくなったりすることがあります。緊張のせいでリラックスできないかもしれません。

恐れ

恐怖は特定の状況では自然です。それが現実的な恐怖であるとき、その感情はあなたが脅威に対処する準備をするのを助けることができます。ただし、それほど脅威とならないことを恐れている場合、または常に恐れている場合は、ハミルトン不安尺度でこの項目のスコアを高くすることができます。いくつかの一般的な恐怖は、暗所恐怖症、見知らぬ人への恐怖、一人でいることへの恐怖、交通への恐怖、群衆への恐怖です。

不眠症

HAM-Aの不眠症の項目には、まったく眠れないことが含まれています。ただし、睡眠障害、睡眠障害、睡眠後の疲労感、悪夢、夜驚症、満足できない睡眠など、その他の睡眠障害も評価します。

知的

ハミルトンのスケールでは、彼は自分の知的アイテムを集中力の低下または記憶力の低下と定義しています。この項目は「認知症状」とも呼ばれます。

落ち込んだ気分

ハミルトンは、不安神経症の人にもうつ病があることを彼のスケールで認識しました。うつ病の気分項目には、喜びの喪失、興味の喪失、早期の目覚め、およびその他のうつ病の症状を含む、うつ病の通常の症状が含まれます。

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体性（筋肉）

身体症状は、心ではなく体に関連する症状です。身体症状に対処するスケールの2つの項目があります。 1つ目は、痛み、けいれん、けいれん、こわばり、歯ぎしり、震える声、筋肉の緊張など、筋肉の身体的症状を評価するためのものです。

体性（感覚）

身体感覚症状は別の項目でチェックされます。これらの症状はあなたの感覚器官に関連しています。あなたの聴力は耳鳴りの影響を受けるかもしれません。視界がぼやける場合があります。あなたは暑さと寒さを交互に感じるかもしれません。あなたは弱く感じるかもしれません。または、肌にチクチクする感じがあるかもしれません。

心臓血管

あなたの心臓も不安の影響を受ける可能性があります。心拍数が上がる可能性があります。胸の痛みがあるかもしれません。血管がドキドキするかもしれません。あなたの心は鼓動をスキップするかもしれません。これらの心臓症状はまた、失神を感じる可能性があります。

呼吸器

呼吸項目は、呼吸に関連する症状の重症度を測定します。不安は、過呼吸、呼吸困難、胸部の圧迫感を引き起こす可能性があります。ため息をついたり、窒息しているように感じたりすることがあります。

胃腸

胃腸の症状は不安神経症の人によく見られます。これらは、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、満腹感、灼熱感、嚥下障害などの消化関連の症状です。

泌尿生殖器

ハミルトンのスケールはまた、あなたの性器と尿の健康に対する不安の影響を測定します。これらの症状は、早漏、インポテンス、性への興味の喪失などの性的問題に関連している可能性があります。あなたが女性の場合、月経にも問題があるかもしれません。ハミルトンの体重計はそれについて言及していませんが、あなたが心配しているとき、排尿の緊急性の増加などの尿の問題も起こるかもしれません。

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自律神経症状は、自律神経系を介して無意識に、自動的に、無意識に発生する症状です。自律神経症状は、髪の毛が逆立っている、口渇、紅潮、蒼白、発汗などです。

面接での行動

面接を行う人は、質問への回答であなたが彼らに与える情報から多くを学びますが、面接中のあなたの行動からも学びます。ハミルトンは面接で行動を彼のスケールに組み込んだので、テスト提供者は彼らの観察を簡単に含めることができます。そわそわしたり、ため息をついたり、呼吸が速くなったり、震えたり、その他の観察可能な行動をしていることに気付いた場合は、スケールの最後の項目に含めることができます。

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ハミルトン不安尺度のスコアリング

医師またはセラピストがあなたにインタビューすると、これらの14項目のそれぞれに0から4のスケールでスコアが付けられます。0は存在しないことを意味し、4は非常に深刻であることを意味します。次のステップは、14項目のそれぞれについてこれらの数値を合計して、1つの合計スコアを算出することです。

ハミルトン不安尺度は、不安の重症度を示す結果を示すように設計されています。あなたが14-17を獲得した場合、あなたは軽度の不安を持っています。スコアが18〜24の場合、中程度の不安があります。 25〜30のスコアで、あなたは重度の不安を持っていると見なされます。

ハミルトン不安尺度はどの程度信頼できますか？

医師や研究者は、不安のレベルを評価するために何十年もの間HAM-Aを使用してきましたが、スケールが実際にどれほど信頼できるかについては多くの議論がありました。たとえば、ある研究では、ハミルトン不安尺度の信頼性と妥当性で十分であることが示唆されています。しかし、その同じ研究は、不安とうつ病の治療の効果を決定するのにスケールが十分ではないことを示唆しました。

それでも、不安に対するハミルトン評価尺度は長年にわたって有用であることが証明されているため、予見可能な将来、または少なくともより信頼性の高い尺度が開発されるまで、引き続き使用される可能性があります。

HAM-Aはどのように役立ちますか？

不安の重症度を測定できる尺度が不安の診断に使用できると考えるのは自然なことです。ただし、これは通常の使用方法ではありません。代わりに、その主な目的は、治療後および調査研究において、その人がどれだけ改善しているかを評価することです。

研究中

研究者は、さまざまな種類の研究にハミルトン不安尺度を使用しています。いくつかの研究は、不安の理解と治療に直接関係しています。他の人は、多種多様な問題や状況のいずれかに関連する他の目的のために不安を測定するためにスケールを使用するかもしれません。

臨床使用中

ハミルトン不安尺度の主な用途は、不安を持つ人々を助けることです。 HAM-Aは通常、治療の開始時に与えられ、助けを受ける前にあなたの状態が何であるかを確認します。次に、投薬および/または治療のコースの後、それが助けられたかどうか、そしてどれだけ助けられたかを調べるために、テストが再び与えられます。

実際、使用された治療の利点を評価するために、治療の過程で数回与えられることがあります。治療がプラスの効果をもたらさない場合は、医師またはセラピストが戦術を変更するか、別の治療法を選択する可能性があります。

ハミルトン不安尺度が必要ですか？

医師またはセラピストは、HAM-Aの投与を計画しているかどうかを通知します。あなたがそれがあなたを助けると思うならば、あなたはそれを要求することができます。ただし、この種の正式な評価を行う必要はまったくない場合があります。セラピストは、この尺度を使用せずにあなたの状態を適切に評価できるかもしれません。

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重要なことは、不安があなたの人生を妨げたり、あなたを惨めにしたりする場合、あなたはあなたの不安を助けてくれるということです。不安症状が非常に軽度でない限り、自然に消えない可能性があります。代わりに、あなたは自分の考えや行動を変えるために積極的な一歩を踏み出す必要があります。できるだけ早く助けを得ることが不可欠です。それが長く続くほど、不安を克服するのが難しくなる可能性があるからです。

不安の助けを求める準備ができたら、いくつかの選択肢があります。あなたができることの1つは、BetterHelp.comにアクセスして、不安やその他のメンタルヘルスの懸念について支援を求める資格のあるカウンセラーに相談することです。あなたは単にあなたの状況であなたを最もよく導くことができるセラピストと一致するように短い質問票に記入するだけです。必要に応じて、便利なプライベートオンラインセラピーを続けることができます。

セラピーを通して、あなたはあなたの恐れに立ち向かい、あなたの不安を管理するための戦略を学び、そしてあなた自身の個人的な価値観と理想に基づいて人生を築くことができます。不安はあなたの人生の中心である必要はありません。症状を最小限に抑え、メンタルヘルスを最大限に高める方法を学ぶことができます。そうすることで、はるかに快適で、快適で、楽しい生活を送ることができます。

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