これは不安神経症のリラクゼーション法について論じている有益な記事です。不安を管理するためのさまざまな効果的な方法がありますが、それらのほとんどはここで説明されています。
あなたが不安に苦しんでいるならば、あなたが不安の身体的症状を知っているならばそれは大いに役立ちます。これがあなたのエピソードを管理するのを助けるのであなた自身を教育してください。
私たちの多くは、電話で誰かと話すのが難しいと感じています。電話の不安は私たち全員に影響を及ぼします。どうすればそれを乗り越えることができますか？私たちに何ができるかを調べてみましょう。
誰もが人生で不安を経験しますが、あまりにも多くの不安は障害の兆候である可能性があります。この記事は、いつ助けが必要かについての意識を高め、「溺れるのはどんな感じですか？」という質問に答えることを目的としています。
あなたの筋肉は身体的要因または不安のためにけいれんしていますか？ここに不安のけいれんに対処するためのテクニックがあります。オンラインセラピストに相談することは助けることができます。
サプリメントは助けることを誓っていますが、それらの多くは他のものよりも優れています。不安発作やパニック発作のサプリメントとなると、どれが良いですか？