心的外傷後ストレス障害とは何ですか？
あなたがあなたに不誠実であることを選択した誰かとの関係にあるとき、それは何ヶ月または何年も続く効果を引き起こす可能性があります。人が前に進みたいときでさえ、道はしばしば長くて難しいです。これがあなたのメンタルヘルス空間に渡ると、これは心的外傷後ストレス障害と呼ばれる永続的な障害を引き起こす可能性があります。
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この病気は、人が将来の関係を築くことを困難にする可能性があり、ほとんどの場合、今後の生活における信頼の問題の根本的な原因となります。その人の性格によっては、相手に腹を立てて怒り狂うこともあれば、恋愛関係を始めたり続けたりすることを非常に控えめにし、消極的にすることもあります。
明らかなことは別として、この障害が人に感じさせたり行動させたりすることは他にもたくさんあります。
PTSDとの類似点
PTSD、または心的外傷後ストレス障害は、人の人生における心的外傷後の出来事の後に発生します。これは進行性の進行性疾患であり、治療せずに放置すると、通常、効果は自然に悪化し、良くなることはありません。
PISDは多くの点でPTSDに似ています。その効果は約1週間から数ヶ月続く傾向がありますが、この期間中、人はPTSDと同様にフラッシュバックを経験する可能性があります。あなたはあなたがあなたのパートナーの不貞について知ることにつながった一連の出来事を再生するかもしれません。また、パートナーが仕事の後に遅くまで外出していたり、不思議な電話をかけたりした瞬間を追体験することもできます。
心的外傷後ストレス障害に苦しんでいる人がすべての不思議な活動を不正行為と同一視することは珍しいことではありません。これらの認識は、苦しんでいる人に深刻な感情的な打撃を引き起こす可能性があり、結果として生じる感情的な傷は長続きし、壊滅的です。
PTSDとPISDのもう1つの類似点は、不眠症または睡眠障害です。どちらの障害も、夜間の落ち着きを困難にしたり、睡眠パターンを不安定にしたりする可能性があります。
あなたが良くなることを望むならば、あなたの症状と戦うことが重要です。眠れない夜は事態を悪化させるだけなので、睡眠のためだけに毎晩少なくとも8〜9時間を費やしていることを確認してください。これを始めるのは難しいかもしれませんが、毎晩寝ることを強制する時間とともに、それはますます簡単になります。
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信頼性の問題
心的外傷後ストレス障害から生じる主で最も明白な結果の1つは、信頼の問題です。
信頼は間違いなく関係の最も重要な側面の1つです。あなたが信頼以外の関係に他のすべてを持っていたとしたら、あなたはそれについて考えるとき、あなたは何を持っていますか？あなたのパートナーを信頼しないことによって引き起こされる感情的なストレスは、関係を鈍くし、意味を失います。
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人がだまされた後、彼らの全世界が彼らの上に崩れ落ちたように感じることができます。彼らは裏切られたと感じるかもしれません、そしてこれは彼らが将来信頼することを躊躇する原因となる可能性があります。不貞によって引き起こされる痛みと混乱は穏やかな形ではなく、そのように扱われるべきではありません。
自分自身や他の人への信頼を取り戻すことはできますが、構築された壁は高く、乗り越えるのは困難です。
あなたやあなたの愛する人が心的外傷後ストレス障害に苦しんでいる場合は、忍耐がそれを克服しようとしているときに実践できる最善のことであることを忘れないでください。発症がかなり早く起こったように感じるかもしれませんが、治癒過程には時間がかかります。
性格や興味の変化
心的外傷後ストレス障害の影響に対処していると、一般的に興味のあることに興味を失ったり、性格が変わったりすることがあります。
これは多くの場合、病気を引き起こしているネガティブな出来事へのこだわりが、私たちが通常行うことから私たちの気をそらしているためです。
再び怪我をしないように自分を守っているように見えるかもしれませんし、この時期を自分が癒されていて、外の生活に煩わされたくない時期だと考えるかもしれません。ただし、そうではありません。あなたがあなたに対して抱かれた裏切りから癒されるために、あなたは避けずにあなたの問題に正面から向き合う必要があるでしょう。
これは通常、障害の一時的な段階であり、比較的迅速に通過します。重要なのは、自分がしていることを理解し、行動を正すために必要な措置を講じることです。不正行為やその他の不誠実な行為の前のように安心して幸せな気分に戻りたい場合は、抱えている問題に立ち向かい、正面から対処する必要があります。
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回避
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私たちがトラウマ的な出来事を経験するとき、私たちの多くは、日常生活の中でシャッフルしやすくなるため、結果として生じる思考や感情を避けることを選択します。
これに伴う問題は、それがほとんど役に立たないことであり、最悪のシナリオは、それがしばしば私たちの問題をさらに悪化させることです。
あなたが自分に起こったことに対処し、そこから先に進むためには、問題に正面から向き合う必要があります。これはあなたにとって簡単なことではありませんが、通常の状態またはそれに近いものに戻りたい場合は実行する必要があります。
あなたがしばらくの間あなたが経験している問題を避けてきた誰かであるならば、あなたはこれをする方法を知らないかもしれません。プロセスは簡単です。あなたは静かな場所に行き、怪我をしたり裏切られたりした時のことを思い出したいと思っています。ここで重要なのは、問題に対処できるように、問題に対する自分の気持ちを探ることです。
感情に名前を付けることができれば、感情との戦いが容易になります。たとえば、嘘や欺瞞があなたを最も傷つけた場合、あなたはそれらの恨みを最前線に持ってくることができます。あなたがまだあなたにこれらの感情を与えた人と一緒にいるなら、あなたはそれらについて話し、これが前進するのを防ぐためにあなたのそれぞれが何ができるかについて話し合うことができます。
関係を終了することを選択した場合でも、閉鎖を求めることが重要です。あなたを傷つけた人はあなたにそれを負っています。電話で彼らに電話するか、あなたの病気を説明する簡単なテキストメッセージを送って、あなたがそれを通り越すことができるようにあなたがそれについて話す必要があることを彼らに知らせてください。
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過覚醒
裏切りを経験した後、あなたは自分自身があなたの周りの世界に特に敏感であることに気付くかもしれません。突然の動きや大きな音は、病気の影響に苦しんでいるときに特に目立つ可能性のあるいくつかの例です。
これはあなたが経験したトラウマに対するあなたの体の反応です。あなたは特にあなたの周りの世界と調和しているので、あなたはこれらの問題を抱えています。これは、外部ソースからユーザーを保護することを目的とした防御メカニズムです。
これに伴う問題は、それがあなたの反応を非常に激しくさせることです。あなたが定期的に少しイライラするかもしれないところで、あなたはあなた自身が気が狂っているのに気付くかもしれません。同様に、あなたがあなたのパートナーを保護している場合、これは移り変わり、支配するか、さらに悪いことに国境を接する可能性があります。
これはあなたに起こったことに対する健康的な反応と考えられていますが、症状があなたの人生を引き継ぐことを許すべきではありません。あなたがあなたの周りの世界に反応している方法に特別な注意を払い、あなた自身をコントロールするために最善を尽くしてください。
専門家の助けを求めるとき
自分の状況を助ける力がないと感じたり、不貞後のストレス障害の結果として引き起こされた症状の1つで立ち往生していると感じた場合は、訓練を受けたカウンセラーまたはセラピストに会うことが次のステップになる可能性があります。
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訓練を受けた専門家は、どんな自助記事よりもあなたを助けるためにはるかによく装備されます。これらの問題に対処する際に非常に価値のある治療でのみアクセスできる、科学的に証明された方法があります。
セラピーを選択した場合に最も重要なことは、心を開いて心を開いてセラピーを行うことです。あなたが経験したこれらの出来事は非常に苦痛であり、あなたはあなたのセラピーセッションでそれらについて話す必要があります。
多くの人は、自分を傷つけることについて話すことを避ける傾向があります。問題を内部化してもほとんど役に立たないことを理解してください。あなたがしているのは、あなたの人生の後半のために悪いものを保存することだけです。
あなたが持っているこれらの感情は、自然に消えることはありません。あなたはあなたが行くところにたどり着くためにいくつかの専門家の助けを必要とするかもしれません、そしてそれは恥ではありません。あなたが自分自身を信頼し、プロセスに自分自身を投資するならば、あなたは反対側で待っているかもしれないより健康で幸せです。
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