抵抗心理学とは何ですか、そして私はそれから利益を得ることができますか？

なぜ人々は彼らを最も助けることができるものそのものを避けるのですか？あなたはそれを見ました。 10代の両親は、彼の勉強を手伝ってくれる家庭教師を雇うことを申し出ました。彼は助けが必要であることを知っていますが、彼は一緒に行くことに抵抗します。大人もそうします。金曜日の夜を過ごすのは楽しい方法だと思って、誰かがダンスクラスに登録しますが、クラスに行く時間になると、彼らは行かないための百万の言い訳を思いつきます。抵抗は治療でも起こり得ます。抵抗が発生するときはいつでも、抵抗心理学を理解することは役に立ちます。

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抵抗心理学

抵抗 ある人が他の人よりも多く持っているという特徴であると同時に、治療中に起こりうる感情的な状態でもあります。 心理学における抵抗とは、治療プロセスに対するあらゆる反対を指します。抵抗は提案から遠ざかる方法であり、精神的または感情的な健康問題を解決するのに役立つ可能性があります。 セラピストが提供する解決策には、さまざまな表面的な理由で抵抗するかもしれません。たぶん、あなたは準備ができていないと自分に言い聞かせます。多分あなたは彼らが不公平だと言うでしょう。おそらくあなたは彼らが全体の話を理解していないと説明します。しかし、より深いレベルでは、あなたの抵抗はあなたのエゴの防御です。抵抗も単なる考え方ではありません。それは潜在意識のレベルで起こります。

抵抗に関するフロイトの見解

ジークムント・フロイトは患者と協力しながら、抵抗の理論を発展させました。彼は、精神分析の人々がしばしば彼らが最も直面する必要のある主題を避けているのを見ました。彼らは、記憶や感情に近づきすぎて不快すぎるトピックをすぐに却下しました。 フロイトは、抵抗は過去のトラウマが潜在意識に隠されていることの兆候であると考えました。それは現在明らかにされ、対処される必要がありました。フロイトの見解では、隠された苦痛が明らかになることができれば、カタルシスが起こる可能性があります。これにより、その人は感情的な癒しを体験し、現在の行動をよりコントロールできるようになります。

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現代心理学における抵抗

今日の心理学における抵抗は、通常、特に治療における抵抗を指します。セラピストが解決策を提供するとき、患者はそれらの提案を検討することに抵抗します。トークセラピーの抵抗は、セラピーセッションを使用して自分にとって快適なことについて話すため、誰かが自分の問題に直接取り組むことを妨げます。

抵抗の種類

抵抗は、あなたがあなたの最高の可能性に到達するのを妨げる反対の行動として現れます。治療であろうと日常生活であろうと、抵抗は多くの形をとることができます。

記憶の喪失

誰かが彼らの問題に対処することに抵抗しているとき、彼らは突然非常に忘れっぽく見えるかもしれません。彼らが治療を受けている場合、彼らは約束を忘れるかもしれません。難しいテーマについて話し始めると、次に何が起こったのか思い出せないと言って、最も難しい部分に到達したときに停止する可能性があります。

怒り

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時々、セラピストが患者が話したくない主題に近づきすぎると、患者は怒ります。彼らの怒りは会話を脇に追いやる。その後、治療プロセスの重要なポイントに戻るのは非常に難しい場合があります。抵抗が十分に強い場合、この怒りは対象が現れるたびに現れる可能性があります。これは日常生活でも起こり得ます。特定の主題について言及された場合、または誰かが苦労している問題について助けやアドバイスを提供した場合に、人が怒るときです。

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履歴の書き換え

人々は自分の過去を考えるときに苦痛を感じるかもしれません。彼らは彼らの治療の一部がそれらの古い記憶を扱っていることを知っています。彼らがそれをしていることに気づかずに、彼らは事実を変えて、ずっと前に起こったことのより受け入れられる絵を提示するかもしれません。

影響なしに事実を想起する

場合によっては、人々は過去のトラウマの事実をよく覚えています。彼らは過去に起こったことのすべての重要な詳細を伝えることができます。しかし、彼らはその出来事が彼らにどのように影響を与えたかを思い出しません-当時または現在。 私代わりに;彼らはストイックなままで、イベントが彼らにとって困難であったことを示すような行動を示していません。その出来事は彼らの人生の流れを変えたほどトラウマだったかもしれませんが、彼らはそれが見知らぬ人に起こった何かについてのニュースレポートであるかのように物語を語るかもしれません。

自己破壊

人々はしばしば自己破壊行為を通して彼らにとって最善のものに抵抗します。彼らがより良い生活を送る機会があるとき、彼らは失敗に備えるか、有益なアドバイスに反対することを選びました。

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防御的であること

あなたのセラピストがあなたに質問をし、あなたが突然攻撃を受けていると感じた場合、真実はあなたが抵抗を感じているということかもしれません。あなたは自分の行動の理由や言い訳を引用して、自分の主張を主張するかもしれません。セラピストはおそらくあなたについて悪いことは何も言っていません。それはあなたのエゴの防御であり、あなたが価値がないと感じないようにしようとしています。

セラピストを信用しない

一部の患者は、治療が臨界点に達した後、セラピストを信用しなくなります。彼らは最初はセラピストに完全に満足していたかもしれませんが、それが困難になりすぎるとプロセスに抵抗し始めました。彼らのセラピストは変わりませんでした、しかし今、患者は彼らを信用しない理由を見つけます。

混乱している

混乱は治療に抵抗するもう一つの方法です。抵抗は無意識のうちに起こることを忘れないでください。そのため、プロセスが難しくなりすぎると、頭が曇って混乱する可能性があります。今あなたははっきりと考えていないので、これを克服するのは非常に難しいです。あなたのセラピストがあなたをそれを通して導くことができるように、最善のことは治療に固執することです。

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依存している

直感に反するように聞こえるかもしれませんが、人々はしばしばセラピストに依存するようになることで治療に抵抗します。問題に直接直面する代わりに、彼らはすべての決定をセラピストに任せます。彼らは次の約束を待つのに苦労し、約束の合間にセラピストに連絡して、日常生活の仕方についての指示を得ようとするかもしれません。

それらの依存が大きくなるにつれて、対処することは別の問題になります。セラピーが最初に依存行動を打破することに焦点を合わせている間、不快な感情は脇に置かれます。

退屈している

治療に飽き飽きしているように振る舞う人もいるので、退屈を和らげるために日常生活の興奮を求めています。彼らは彼らの反応を見るためだけに彼らのセラピストに劇的な話をするかもしれません。彼らはセッション中にあくびをしたり、ぼんやりと見つめたりして、治療にまったく従事しないことがあります。この退屈感は、あなたが受け入れるか対処する必要があるとあなたが知っている激しい感情の覆いになる可能性があります。

転移

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心理学における抵抗と転移はしばしば一緒に行きます。転移とは、不快な感情をある人から別の人に移すことを意味します。セラピーでは、患者は過去に自分を傷つけた人についての気持ちをセラピストに伝えることがよくあります。 なぜこの種の転移が起こるのですか？その理由は、セラピストがあなたを傷つけないことに気づいているからです。あなたはあなたが安全であることを知って、あなたが何年も言いたかったことを言うことができます。この場合、転移は前向きであり、カタルシスと救済をもたらすことができます。

愛する人に対する前向きな気持ちをセラピストにかけると、転移を体験することもできます。たとえば、最愛の妹を亡くした人は、信頼の気持ちをセラピストに伝えるかもしれません。人は困難な問題に直面することを非常に快適に感じるので、これは役に立ちます。

あまり役に立たない別の種類の転移があります。時々、患者は他人に対する性的感情をセラピストに伝えます。これは治療プロセスに損害を与えます。患者がこれらの感情を脇に置くことができない場合、彼らは別のセラピストに切り替える必要があるかもしれません。 セラピストが指摘したときに境界を尊重する限り、誤って不適切な感情をセラピストに伝えることを心配する必要はありません。セラピストは適切な必要性をよく認識しています 境界 彼らの患者と一緒にそしてこの問題であなたを導くことができます。

抵抗心理学の欠点

抵抗は自然です。誰もが抵抗力のある方法で行動します。しかし、治療中に抵抗が起こると、それはいくつかの否定的な結果をもたらす可能性があります。

プロセスを長くする

抵抗は、治療が続くよりもはるかに長く続く原因となる可能性があります。それは治療がまだ成功できないということではありません。あなたが治療に抵抗力があるとしても、適切なセラピストがあなたの抵抗力をよりよく理解するようにあなたを導くことができます。そうすれば、より直接的な方法で問題に対処できます。

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重要な問題への対処を回避

治療におけるあなたの重要な問題に直面する法的要件はありません。何も達成しなくても、何年もセッションに参加できます。ほとんどの保険会社は短期療法を好むので、これは最近あまり起こりません。ただし、それでも可能です。

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抵抗は、精神的および感情的な健康に影響を及ぼし、最高の可能性に到達するのを妨げる問題に直面するのを防ぐことができます。あなたがあなたの抵抗を克服するために働かなければ、あなたは決して終わらない、そして決してあなたに良い結果を与えない待機パターンにあるかもしれません。

治療が終了する可能性があります

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極端な抵抗は治療を停止させる可能性があります。セラピストを信用していないか、セラピストが悪い人であるためだと自分に言い聞かせて、脱落するかもしれません。怒りの行動は、セラピストの安全上の問題を引き起こす可能性があります。その場合、通常のセッションを終了する必要があります。不健康な転移は、治癒できない治療関係に亀裂を生じさせる可能性があります。極端な方法で治療に抵抗するとき、あなたは別の療法士を見つけるしかないかもしれません。

抵抗を避けることは可能ですか？

誰もが抵抗を経験しているので、それを避けることができると考えるのは合理的ですか？あなたはおそらくそれを常に避けることはできません。しかし、少なくともあなたの治療セッションの間、あなたはそれを克服するために働くことができるので、あなたは進歩を遂げることができます。

自己認識は、不健康な抵抗の混乱を避けるための1つの鍵です。抵抗力のある行動を特定するのは簡単ではありません。ただし、セラピストに指摘を求めることはできます。あなたは彼らの観察があなた自身のものより正確であるかもしれないという可能性にオープンである必要があります。抵抗力のある行動を発見することに熱心であれば、意識的にそれらを脇に置いておくことができるので、精神的および感情的な健康からあなたを妨げている問題に取り組むことができます。

オンライン療法を検討する

自分の人生を改善するようなことをすることに抵抗があることを認識していても、その抵抗を克服するための助けが必要な場合があります。カウンセラーと話すことは、非生産的な抵抗と闘い、問題にもっと直接的に対処できるようになるための良い第一歩です。 BetterHelpの認可されたカウンセラーのネットワークは、自宅の快適さとプライバシーからアクセスできます。交通渋滞に座ったり、オフィスに車で行くために時間を割いたりする煩わしさに対処する必要はありません。あなたのニーズに最も適したセラピストとマッチングし、あなたのスケジュールに合ったカウンセリングの予約をすることができます。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

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結論

抵抗は、一般的で、識別可能で、治療可能な問題です。抵抗を示すのは恥ずべきことではありません。誰もがそれをします。重要なことは、あなたがそれを克服することです。そうすれば、あなたはあなたがあなたの最高の自己であるのを妨げる問題に取り組むことができます。適切なツールを使用すると、健康的な方法で前進することができます。 最初の一歩 今日。

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