昇華とは何ですか？心理学、定義、および例
「昇華」という言葉には興味深い背景があります。この言葉の基本的な意味は「形を変える」です。過去には、この言葉は改善するか、より高い地位に引き上げることを意味していました。今日、化学では、固体が直接気体に入るときに何が起こるかを説明するために使用されています。昇華心理学の定義はかなり異なりますが、それでも元の定義と同様に、より高いレベルに引き上げる方法と見なすことができます。これが心理学における意味です。
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昇華-心理学の定義
昇華については、心理学は人間の衝動と行動に関連する定義を提供します。人生のある時点で、事実上すべての人が、社会的に受け入れられない、または他の方法で問題となる衝動や欲求を持っています。昇華は、個人がそれらの容認できない感情を導くために使用する可能性のある防御機構であり、無害で、場合によっては生産的で有益なものにさえ促します。
フロイトの昇華の考え
排尿についての夢
昇華において、ジークムント・フロイトは、idの欲求、特に性的衝動からのエネルギーが、社会的に価値のある思考や活動に変換されるのを見ました。言い換えれば、本能的な衝動は非本能的な追求に向けられました。
フロイトの精神分析理論は、今日ではフロイト自身の時代よりもはるかに人気がありませんが、多くの心理学的概念は彼の研究から生まれています。彼の理論の他の側面は支持されなくなったが、自己防衛のために心が使用する防衛機制のアイデアは依然として非常に影響力のある概念である。
防衛機制とは何ですか？
「防衛機制」という用語は、フロイト理論に由来します。フロイトは、精神を3つの部分、つまり自我、自我、超自我から構成していると見なしていました。 idは、本能と原始的な衝動が存在する場所です。スーパーエゴは、文化的学習から得られたアイデアで構成された、重要な精神の一部です。エゴは精神の現実的な部分です。 idの衝動が超自我の要求や道徳と対立するとき、自我は通常、対立を解決する方法を見つけます。
心はその内部の衝動と感情を隠す方法を必要としています。そうでなければ、彼らはあなたの自尊心を劇的に低下させ、不安や鬱病を引き起こす可能性があります。フロイトの娘アンナは、彼女が防衛機制と呼んだもののセットを概説しました。これらは、自我がidとsuperegoの間の競合を解決するために使用するプロセスです。これらは、通常、無意識のレベルで発生する精神的なプロセスです。このリストには次のものが含まれています。
- 抑圧-感情は無意識に押し込まれます。
- 反動形成-あなたが感じているのとは逆の振る舞いをします。
- 投影-あなたは他人にあなたの容認できない感情を見る。
- 否定-あなたはあなたが起こったことを動揺させていること、またはあなたがそれに関連した感情を持っていることを否定します。
- 退行-あなたは精神的にあなたがより安全であるかより受け入れられていると感じたあなたの人生の時代に戻ります。
- 合理化-あなたは自分の感情や行動を合理化または言い訳します。
- 知的化-あなたは自分の感情について合理的に考えることに焦点を合わせ、感情的な内容をブロックする程度に促します。
- 変位-あなたは誰かまたは彼らの後ろにいる人や物よりも脅威が少ない何かに対するあなたの容認できない感情を取り除きます。
- そして昇華-あなたは「悪い」衝動を前向きで生産的な活動に変えます。
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昇華の例
理論的な用語で昇華を議論することは、それが何であるかについての一般的な理解の基礎を提供することができます。ただし、その仕組みの具体例を視覚化できるようになるまで、アイデアを完全に把握することは困難です。昇華が発生する可能性のあるいくつかのシナリオを次に示します。
怒りと攻撃性
ほとんどの場合、例外はありますが、怒りや攻撃性は社会的に受け入れられません。一部の人々はしばしば怒りを発散しますが、結果はしばしば非常に否定的なものになる可能性があります。それらの否定的な結果を避けるために、彼らは昇華を使ってそれらの衝動を向け直すかもしれません。下記は用例です。
- 誰かが人を切りたいという強い衝動を持っています。その攻撃的な衝動に屈する代わりに、彼らは外科医になります-彼らが人々を傷つけるのではなく、人々を切り、彼らを助けることができる状況です。
- あなたは誰かに非常に腹を立てています。彼らと議論を始めたり、彼らに有害なことをしたりする代わりに、あなたはあなたの家を改造することに全力を注ぎます。ハンマーを打つたびに、あなたはその怒りのエネルギーを使って何か前向きなことをします。
- 職場で叱責された後、上司にどれほど怒っているかを考えるのをやめることはできません。辞めたり、上司との叫びの試合に参加したりするのではなく、仕事の後に家まで長い散歩をすることにします。あなたが到着するまでに、あなたは疲れていますが、あなたの怒りは大幅に減少しています。
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- あなたはとても怒っているので、誰かを殴りたいと思うだけです。最初に見た人を殴る代わりに、ジムに行ってボクシングレッスンに登録するか、サッカーチームに参加します。ここでは、攻撃性を前向きな特徴と見なすことができます。
容認できない性的衝動
もちろん、性的衝動は必ずしも受け入れられないわけではありません。あなたが関係にある場合、彼らは正常と見なされます。それらは、より緊密な絆を築き、世界に新しい生命をもたらすことにつながる可能性があります。ただし、多くの性的衝動は逸脱しているか、そうでなければ有害であると見なされます。ここに人々がこれらの衝動を昇華させるかもしれないいくつかの方法があります。
精神的な意味のアライグマ
- あなたがあなたの仕事のために町を出てコンベンションに行くとしましょう。あなたはあなたが留守の間、あなたの配偶者をだまそうとする衝動を持っています。あなたはそれらのエネルギーをあなたの業界についてもっと学ぶこと、仕事仲間のネットワークを拡大すること、または新しい都市の観光スポットを見ることに向けることができます。
- あなたには強い性的衝動があり、深く、あなたは不適切だと感じています。昇華を通して、あなたはそれらの性的衝動を芸術家になることに変えます。あなたの心は、あなたが自分を性的逸脱者と見なさないように保護したいというあなたの邪魔な衝動に従わないようにあなたを保護します。
- あなたは常にセックスをしているように感じますが、あなたの無差別性はあなたを性感染症や望まない妊娠の危険にさらしています。ですから、あなたはそのエネルギーを建設的な方法で使用しますが、必ずしも内容がそれらの衝動に関連しているわけではありません。たとえば、ランニングを始めて、マラソンのトレーニングを開始する場合があります。
その他の悲惨な感情
昇華は、他の否定的な感情を肯定的な道に変えるのにも役立ちます。次の例は、昇華が機能する他の方法を示しています。
- あなたのボーイフレンドまたはガールフレンドは、残酷に、あなたを去ります。あなたは失恋しています。しかし、あなたはあなたの悲しみと絶望に圧倒される代わりに、芸術、執筆、ガーデニング、または家の装飾を取り入れて、美しいものを作ります。
- あなたは自動車事故で永久に負傷しました。人生は不公平だという気持ちにとらわれるのではなく、交通安全団体に参加します。したがって、あなたはあなたの否定的な感情を肯定的な行動に変えます。
- 毎日何をするかをあまりコントロールできないため、仕事でイライラします。だから、あなたはあなたを権力の座に置く昇進を得るために一生懸命働きます。または、あなたは外に出て、あなたが上司であるあなた自身のビジネスを始めます。
昇華は良いですか悪いですか？
心理学における昇華は中立的な概念であり、良いことでも悪いことでもありません。これは、人間に起こりうることの説明にすぎません。昇華のような防衛機制について覚えておくべき2つのことがあります。まず、それらは通常無意識のレベルで起こります。つまり、それらをほとんど制御できない可能性があります。第二に、防衛機制は、現実の見方を歪めたり変形させたりすることによって、現実を偽造します。
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誤った現実感を持たないように思われるかもしれませんが、それはあなたが最も暗い日々を乗り切るのを助けることができます。ただし、大きすぎて耐えられないように見える場合は、良い感情が昇華することがあります。そのため、昇華は多くの場合前向きなことですが、それがあなたに恍惚とした感情を経験することを奪う可能性がある場合があります。それでも、Anna Freudらは、昇華を最も成熟した防衛機制の1つとして分類しています。
治療と昇華？
旅行の夢
上で述べたように、私たちのほとんどにとって、昇華は無意識のうちに起こるものです–私たちがそれを意識することなく。その結果、昇華はそれが埋めている感情と同じくらい問題になる可能性があります。あるいは、セラピストは、昇華を積極的に使用して他の問題に対処するのを支援することができます。
まず、あなたはそれらの容認できない衝動から来るエネルギーを保持したいかもしれません。感情自体は、適切な対処方法を選択する限り、決して不適切ではありません。ですから、それらの感情の力を感じることは悪いことでも悪いことでもありません。自分の行動の背後にある感情がわかれば、直接行動することなく、それらの感情を体験することができます。
悲しい気持ちがある場合は、それを認識して、意図的に詩を書いたり、それを表現した絵を描いたりすることができます。問題は、これは本当に昇華なのかということです。結局のところ、それは意識的なレベルで起こっています。そして、あなたはまだ現実に十分な根拠があります。真実は、これらの活動をどのように分類するかは問題ではないということです。重要なのは、それらのエネルギーを、破壊的ではなく生産的な何かをするために働かせることです。
一方、強い衝動があるがその理由がわからない場合は、セラピーやカウンセリングが昇華の背後にある本当の気持ちや衝動を認識するのに役立ちます。たとえば、目覚めた瞬間ごとにペイントしたいという強い欲求があるかもしれません。しかし、その理由はわかりません。セラピストと話すことで、なぜあなたがその衝動を持っているのかを知ることができます。その後、より完全に解決できます。
容認できない衝動や感情に対処する方法
あなたは邪魔な衝動や悲惨な感情に悩まされていますか？もしそうなら、あなたはそれらのエネルギーをより有用な目的に置くことによってそれらを解決する方法を見つけることができるかもしれません。あなたはあなたがそれらの感情を持っていることを否定する必要はありませんが、昇華はあなたが社会的に受け入れられ、あなたに受け入れられるものの範囲内にとどまるのを助けることができます。
ただし、昇華を自然に無意識に使用しない限り、昇華を機能させる方法を理解するのに苦労する可能性があります。または、あなたの衝動とあなたの理想の間の対立に対処するために別の方法を選択したいかもしれません。幸いなことに、ヘルプが利用可能です。
BetterHelpで連絡を取るあなたはあなたの衝動を管理するのを手伝うためにあなたの地元のメンタルヘルスセンターに行くことができます。オンライン療法の快適さと便利さを好む場合は、BetterHelpを通じてライセンスを受けた専門のカウンセラーに相談することができます。
コミュニケーションは、安全なビデオ通話と音声通話、およびプライベートメッセンジャールームによって促進されます。
1144の意味
精神的および感情的な健康に関する遠隔支援は有望ですが、その考えに慣れていない場合は、少し不安になることもあります。幸いなことに、人々はあなたの前に行き、有望な証言を残しました：
よくある質問（FAQ）
昇華とはどういう意味ですか？
フロイトの精神分析理論は、昇華を、否定的な衝動、衝動、行動がより社会的に受け入れられる行動に導かれるプロセスとして定義しました。昇華の例は、不適切な衝動を運動、治療、または他の身体活動のような前向きな行動に向けることです。
心理学の防衛機制は何ですか？
フロイトの精神分析理論によれば、防衛機制は、外部の状況によって無意識のうちに活性化される組み込みの精神的防御と行動です。フロイトは、昇華は、より低いドライブを高い身体活動に導くために、意識的または無意識的に活性化できる防御機構であると信じていました。科学的研究は、昇華とより高い身体活動の実験的証拠をサポートしています。
昇華は防衛機制ですか？
人格と社会心理学によると、昇華は組み込みの心理的防衛機制であると考えられています。ジークムント・フロイトは、昇華を、社会的に容認できない行動をとる代わりに、望ましくない欲求や行動をより高い身体活動に置き換えるプロセスとして定義しました。
昇華の実際の例は何ですか？
（文化心理学的アプローチによる）昇華の実際の例は、人々が意識的または無意識的な決定を下して、容認できない行動をより社会的に容認できる行動に置き換えるときに発生します。誰かが誰かに対して怒りや暴力を感じている場合、積極的に行動するのではなく、昇華は問題を解決するための成熟した方法です。走ったり運動したりすることは、戦ったり議論したりするよりも高い身体活動です。
昇華を超えて昇華できますか？
対人精神分析に基づいて、フロイトは昇華は心理学的アプローチを使用して自由に実行できると信じていました。社会心理学はまた、犬が悪い行動を排除するためのフロイトの昇華理論を尾行するというこの効果の証拠を示しています。
昇華の反対は何ですか？
フロイトの昇華理論は、社会的に望ましくないと見なされる行動に眉をひそめる文化心理学的要因に基づいています。昇華の反対の例は、人格と社会心理学で概説されている論争、嘘、暴力、および性的に逸脱した行動です。これらの行動は、身体活動、科学的、芸術的、創造的な追求を含む社会的に受け入れられる行動の反対です。社会心理学において潜在的に悲惨な状況をうまく拡散させる昇華戦術の証拠があります。
何か昇華できますか？
昇華のプロセスは、さまざまな状況で適用できます。これは、人々が有害で望ましくない行為に従事しないように創造的な行動に従事する昇華文化と創造性の追求に特に当てはまります。この考えは、昇華を自由に活性化できるというフロイトの見解と一致しています。昇華が使用された対人精神分析の場合、昇華の使用は、状況がより良い結果をもたらす可能性が高いことの兆候でした。
昇華でゴーストが発生する原因は何ですか？
人または状況からの完全な切断を必要とする防衛機制への心理的アプローチにおけるゴースト。心理学と昇華文化では、昇華は、対人精神分析の例として、否定的な行動に従事することの安全な代替手段と見なすことができます。 「ゴースト」の場合、昇華している人は、自分自身がネガティブな行動パターンを実行するのを防ぐために、意図的にポジティブな追求に精神的なエネルギーを集中させることができます。
昇華の意味は何ですか？
その多くの異なる用途における「昇華」は、一般に、外観の変化を指しますが、必ずしも性格の変化を指します。
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心理学では、それは望ましくない思考や衝動を生産的な出口に向けることを意味します。
メンタルヘルスの昇華とは何ですか？
メンタルヘルスでは、昇華とは、望ましくない、非生産的な、または危険な欲求を容認できる実際的な行動に向けることを意味します。
昇華と例とは何ですか？
昇華の一般的な例としては、安全な方法で興味を表現および探索するための視覚芸術の作成、文章による思考や感情の表現、身体活動によるエネルギーの消費などがあります。
心理学における昇華の例は何ですか？
心理学における昇華の典型的な例は、安全で管理された環境で怒りをかき立てる方法としてボクシングやレスリングを取り上げることです。
昇華の実際の例は何ですか？
最も暗いが、最もよく保存され、研究されている昇華の歴史的事例の1つは、19世紀のフランスの貴族であるマーキスセサデの事例であり、その名前から「サディズム」という用語が付けられています。
ドサドの性的衝動は非常に奇妙で有害であったため、彼は彼らのために投獄され、後に精神病院で過ごしました。彼が少なくとも大部分はこれらの衝動に作用することができなかったこの時期に、彼は彼の性的空想を詳述する不穏な詩と小説を驚異的に書いた。
昇華はどのように行われますか？
昇華は、望ましくないまたは危険な衝動または欲求が許容できるまたは生産的な出口を通じて表現されるときはいつでも起こります。それは無意識のうちにまたは意識的に起こる可能性があり、心理学者やカウンセラーのお気に入りのツールです。
昇華の原因は何ですか？
意識的であろうと潜在意識的であろうと、昇華は、それが存在するので行動することができないという理解の下で衝動または欲求に行動する必要性によって引き起こされます。
どのように怒りを昇華させますか？
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怒りを昇華させる方法は、怒りがどこから来ているのか、どのようなことを楽しんでいるのかによって異なります。
あなたの怒りが仕事での欲求不満から来ているなら、あなたは昇進または新しい仕事を得たいという願望によって動機づけられた生産性を表現するかもしれません。
昇華の3つの例は何ですか？
- 怒っているときに重いバッグを叩く
- 悲しいときに詩を書く
- 不安なときにアートを作成します。
結論
何をするにしても、最も重要なことは、容認できない衝動に責任を持って有益に対処することです。これらの内なる葛藤を解決する最良の方法を見つけるとき、あなたはより平和で充実した人生を送ることができます。
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