神経症的であるとはどういうことか、そしてその要因
神経症的とラベル付けされることには否定的な意味合いがあります。しかし、人口の多くはあなたが思っているよりも神経症的です。実際、世界中の高い割合の人々が軽度から中等度の神経症的性格を持っていますが、医師はもはやそれを個別の状態と診断していないため、神経症的性格に関する正確な統計を見つけるのは困難です。神経症的性格とその要因についてさらに学ぶために読み続けてください。
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神経症とはどういう意味ですか？
「神経症」の簡単な定義は、神経症の人です。では、神経症とは何ですか？本質的に、それは精神病よりも一般的に重症度が低く、ストレスの症状を特徴とする精神障害です。神経症の人は現実との接触を失うことはありません。彼らは今ここにしっかりと基づいています。ただし、不安、うつ病、強迫観念、心気症など、ストレッサーに起因する不適応行動がいくつかあります。神経症的性格の4つの主要なタイプと、神経症的行動がどのように形成されるかを理解することは役に立ちます。ただし、これらの行動が本質的に正常であると見なすことができる場合と、障害に対処するために助けを求める必要がある場合を理解することがより重要です。
他の多くのメンタルヘルス障害とは異なり、神経症的性格は必ずしも脳の化学的不均衡によって引き起こされるわけではありません。代わりに、神経症的行動は通常、環境ストレッサーの直接の結果として小児期および青年期に発症します。神経症の人の多くは精神医学的治療を決して求めませんが、他の人は 専門家 さまざまな治療法を利用します。
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4種類の神経症的性格
1965年に定義された神経症的性格には主に4つのタイプがあります 調査。進行中の研究を通して、「神経症」の理解は進化しました。たとえば、強迫性障害は、技術的には神経症ですが、今ではそれ自体が精神障害と見なされています。
- 強迫
強迫性神経症は、個人がどんなに一生懸命努力しても無視できない強迫観念や衝動を持っている場合に存在します。通常、強迫観念は無意味に見えるかもしれないが、個人が何度も何度も繰り返すことを余儀なくされていると感じる行動につながります。強迫性障害のある人は、持続的な動揺の思考や心配（強迫観念）を経験し、不安を和らげるために儀式や反復行動（強迫）を使用します。
強迫性神経症のサブセットは、完璧主義として知られています。中等度から重度の完全主義は、軽度の強迫性神経症と見なすことができます。重度の神経症的完全主義者は、達成不可能なレベルのパフォーマンスを自分たちに要求します。彼らは自分たちの努力が満足のいくものであると決して感じず、彼らの基準を緩和することができません。 1 調査 深刻な完璧主義は、子供の頃に両親によって設定された不当に高い期待によって引き起こされることを示唆しています。
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- 妄想
重度のパラノイアは統合失調症や双極性障害などの深刻な精神的健康状態の症状である可能性がありますが、軽度のパラノイアは神経症である可能性があります。神経症的障害として、パラノイアは不合理な疑いと不信として現れます。疑惑や不信感は通常、日常的に遭遇する見知らぬ人に関するものであり、人間関係の形成を困難にする可能性があります。妄想症の人は現実を誤解して、そこにいる誰かが常に彼らを傷つけるために外出していることを示す傾向があります。
- ヒステリック
ヒステリー神経症のカテゴリーは、最近、転換性障害または解離性障害として再定義されました。転換性障害は、個人がストレスや不安を痛みや視力や聴覚の喪失などの身体的症状に変換する場所です。解離性障害は、個人がストレッサーまたは記憶を区分し、現在の瞬間から撤退する場所です。しかし、軽度の神経症では、ヒステリックな神経症的性格は単に感情をコントロールできないことであり、不合理または「上を超えた」ように見える爆発を引き起こす可能性があります。ストレスの多い状況でヒステリーになる人は、このカテゴリに分類されます。感情的な発生につながる過度の心配は、ヒステリー神経症として定義することもできます。
- 衝動的
衝動的神経症は、個人が結果を考慮せずに衝動に基づいて行動する場合です。衝動は軽度または一見正常に見えることがあり、彼らの生活に悪影響を与えることはありません。一方で、それらは深刻な結果をもたらす可能性があります（たとえば、別の州への遠征をする衝動に基づいて行動すると、誰かが仕事を失う可能性があります）。
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薬物中毒と過食は衝動的な神経症のサブセットです。 研究 衝動性と神経症的性格は薬物中毒と非常に密接に関連していることを示しています。ほとんどすべての麻薬中毒者は神経症であり、彼らの状態の衝動性は、彼らがそうすることが悪いと認識しているとしても、彼らが常に彼らの選択した麻薬に戻る原因となります。
研究はまた、神経症が肥満に寄与する可能性があることを示しています。神経症的性格の衝動性は、人々が空腹ではない、またはそのタイプの食べ物を食べるべきではないと認識している場合でも、人々が快適さのために、または渇望を持っているために食べ物に目を向けさせる可能性があります。
要因
いくつかの要因が誰かが神経症になる一因となっています。神経症的性格は小児期に発症し、通常、青年期または成人期初期に最初に現れることがわかっています。年齢を重ねるにつれて症状が軽減する場合もありますが、時間の経過とともに症状が長引いたり悪化したりする場合もあります。
- 小児期および青年期のストレッサー。 研究によると、小児期および青年期のストレッサーは通常、神経症的性格の原因であることが示されています。ストレッサーは、感情的、肉体的、または性的虐待などの深刻な場合があります。しかし、それはまた、より一般的な出来事である可能性があります。たとえば、威圧的な親を持つ、子供として自分自身に非現実的な期待を抱く、または子供とあまり時間をかけなかった、またはあまり愛情を示さない親を持つなどです。
- 高い現在のストレス指数。現在のストレスレベルも神経症に関与しています。個人は神経症になりやすいかもしれませんが、彼らが大きなストレスにさらされるまで症状を示すことはありません。同時に、ストレッサーが低くなると、症状は自然に消えます。
- 遺伝率。 神経症的性格は遺伝する可能性があります。多くの研究では、神経症の親がいる場合、神経症になる可能性が高いことがわかっています。もちろん、これには遺伝学だけでなく環境要因も含まれます。神経症の親が子供を育てるとき、親の行動はモデリングを通して学ぶことができます。しかし、特定の遺伝子が神経症的性格の素因を引き起こす可能性があるといういくつかの兆候もあります。
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最近、 NIH（アメリカ国立衛生研究所）（＃文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加 神経症的性格とその公衆衛生への全体的な影響に関する調査と追加研究の要請を開始しました。神経症の症状と身体の健康問題の間には多くの関連性が見られます。
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最も注目すべきは、神経症的性格が心臓病に関連していることです。神経症の人は、肥満につながる高コルチゾール、高血圧、高コレステロールなど、高ストレスに関連する健康状態を頻繁に抱えています。神経症的性格は、平均余命を低下させる可能性のある他の行動や健康状態にも関連しています。さらに、神経症的性格の重症例は、自殺率の上昇と関連しています。
神経症的性格について何ができるか
この状態の症状を軽減するために日常生活で取ることができるアプローチがあります。 1つは自分に マントラ 困難な時代を乗り越えるために。これはあなたが完璧である必要はないことを思い出させることができます。
さらに、あなたはより意識することができます パターン それはあなたの神経症を煽る。特定の状況が発生したときに常にストレスを感じる場合は、その状況を回避するために最善を尽くしてください。たとえば、食料品店で不安になった場合は、カーブサイドピックアップまたは食料品の配達を選択します。
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最後に、一人で過ごす時間に細心の注意を払ってください。あなたが 自分を取り囲む 愛する人や信頼できる人がいると、神経症の症状を感じる可能性が低くなります。
最も重要なことは、必要なときに助けを求めることを恐れないでください。神経症的傾向のある人の多くは薬の恩恵を受けるので、医師の診察を受けることをお勧めします。メンタルヘルスの専門家と話すことも常に有益です。
BetterHelpがどのようにあなたを助けることができるか
多くの人が神経症的行動をしていると言えます。たとえば、あなたが知っている完璧主義者の数を考えてみましょう。多くの人は軽度の神経症であり、評価や介入を必要としません。ただし、神経症的性格には治療が必要な場合があります。
あなたの人生に悪影響を与える神経症の症状がある場合は、あなたが探すことが不可欠です 処理。あなたの神経症的行動があなたが充実した人間関係を持ったり、仕事を抑えたり、他の人と健康的に交流することを妨げているなら、あなたはあなたの症状を制御するためにセラピストからの助けを必要とするかもしれません。
あなたの状態の評価および/または治療を求めることは、あなたを人としての価値を低下させることはなく、あなたの人生をより良くする可能性があります。私たちのカウンセラーはいつでもあなたを助ける資格があり、あなたはあなたの電話またはコンピューターで彼らに直接連絡することができます。関連するカウンセラーのレビューをいくつか示します。
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カウンセラーレビュー
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結論
神経症は一般の人々によく見られるかもしれませんが、それでも治療の恩恵を受けることができる状態です。神経症的な感情、思考、行動のない充実した生活が手の届くところにあります-必要なのは適切なツールだけです。取る 最初の一歩。
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