物事がうまくいかないとき：常にすべき5つのこと

物事がうまくいかないときに常にすべき5つのこと

多くの人が「プランナー」です。彼らは、物事がどのように終わるかについてすべてを計画することを好みます。しかし、人生のある時点で、物事は計画通りに進みません。これは誰にとっても事実であり、誰もがそれを経験します。人生は常に予測できるとは限りません。物事が必ずしもあなたが考えたり期待したりするものではないことを知り、理解し、受け入れることは、ストレスを軽減し、よりコントロールし、人生を幸せにするのに役立ちます。 「人生であなたに起こることではなく、あなたがそれにどう反応するか」ということわざがあります。作成した計画に従わない場合にできることは5つあります。これらの5つのことは、何が起こったのかを学び、あなたが持っていることに集中し、アドバイスを求め、勇気を出して続行し、再試行することです。

何が起こったのかを学ぶ

問題が何であるか、または何であったかを理解するまで、意味のある変更を開始することは不可能です。この学習には、あなたの側で真剣な調査が必要になります。あなたはあなたが満足しなかった結果につながった要因についてあなた自身に正直である必要があるでしょう。それをすべて書き留めておくことも役立つかもしれません。書くことは、起こったことのすべての詳細を思い出すのに役立ちます（何も忘れないことが重要です）。また、何が起こったのかについての気持ちに触れ始めたり、将来についての考えを整理したりするのにも役立ちます。良いニュースは、何が悪かったのかについてより多くの洞察を得るようになると、気分が良くなり始める可能性が高いということです。何が悪かったのかをよりよく理解できるので、気分が良くなります。そして、その経験から得られる教訓を学んだことで、同じ過ちを繰り返す可能性が低いことを知って、前進することに自信が持てるようになります。

古くからの友人を夢見るとはどういう意味ですか

ソース：pexels.com

あなたが持っているものに焦点を当てる

足りないものに焦点を合わせていると、自分が何を持っているかを理解するのが難しい場合があります。これが、人気を博している「感謝の日記」の裏にある考え方です。 「感謝の気持ち」を育み、感謝していることの日記をつけることで、人生のポジティブなことに集中しやすくなるという信念があります。あなたが持っているものとあなたが知っているものは、将来あなたを助ける効果的なツールになることができます。もちろん、あなたの家やあなたの車のような具体的な資源があります。しかし、あなたは家族、友人、愛する人のサポートのような感情的なリソースも持っている可能性があります。そして、知性や健康などの知的および物理的なリソースを忘れないでください。これらのリソースはすべて、あなたがあなた自身であり、あなたが提供しなければならないものであることに貢献します！人生が計画通りに進まないときは、物事を視野に入れておくことが重要です。自分自身に降りて、あなたがどこまで来たか、そして今あなたの人生の前向きなことを見失うことは簡単です。あなたが持っているものに焦点を合わせることが助けることができます。繰り返しになりますが、物事を書き留めて、持っているもののリストを作成することは、素晴らしいビジュアルになり得ます。リストは、将来参照するものとして持っておくのも良いでしょう。

アドバイスを求める

ことわざがあります：「彼自身の弁護士である人はクライアントのためにばかを持っています」。明らかに、あなたは弁護士ではなく、法廷にもいません。しかし、このことわざの背後にあるメッセージは、アドバイスを求めて受け入れることに関連しています。あなたが密接な感情的な愛着を持っているとき、物事をはっきりと見るのは難しいかもしれません。あなたは状況に近いので、何が起こったのかを知っていて、より客観的な視点を提供できる他の人のフィードバックを求めることが重要かもしれません。客観的な視点は、状況をより明確に理解するのに役立ちます。フィードバックとアドバイスがあれば、状況全体をよりよく理解できます。 「なぜ私はそれを見なかったのですか？！」の「あは」の瞬間さえあるかもしれません。ですから、行き詰まったと感じたら、助言を求めてください。あなた一人じゃありません。人間は最高になるために他人を必要としています。自分の意見を尊重し、尊重している信頼できる人（家族、友人、専門家など）を見つけます。

ソース：rawpixel.com

続ける勇気を召喚する

「分析麻痺」について聞いたことがありますか？同じことを何度も何度も調べて再検討することを指します。これは、「行き詰まり」、先に進むのが難しい（または不可能な）点まで考えすぎることを意味します。続ける勇気を呼び起こすことは、おそらく最も困難なステップになる可能性があります。しかし、物事が簡単なときは成長しないことを覚えておくことが重要です。成長は、困難な時期を乗り越えた経験から生まれます。課題が成長の必要な部分であることを理解することは、前進しやすくするのに役立ちます。物事がうまくいかないとき、欲求不満を感じてあきらめたいと思うのは自然なことです。ただし、これは実行可能な長期計画ではありません。未知の世界に進むのは確かに恐ろしいことです。しかし、他のステップで収集した情報を武器に、将来への準備がはるかに整いました。勇気を出して続けるには時間がかかることがあります。やり直しのモチベーションを取り戻すには時間がかかるかもしれませんが、それは問題ありません。

ソース：rawpixel.com

再試行

この時点で、あなたは知識が豊富で、助言に囲まれ、勇気に満ちています。これらすべてが、再試行の準備をしています。再試行することは、次に行うべき自然なことです。あなたはすべての試みを学び、進歩する機会と見なすべきです。

ここにあなたに役立つかもしれない再試行についてのいくつかの引用があります：

• 「私は失敗していません、私はうまくいかない10,000の方法を見つけました」、トーマス・エジソン
• 「失敗は再び始める唯一の機会であり、今回だけより賢明に」、ヘンリー・フォード
• 「私たちの最大の栄光は決して失敗しないことではなく、失敗するたびに上昇することです」、孔子
• 「私たちがそれから学べば失敗は成功です」、マルコム・フォーブス
• 「私は失敗を受け入れることができます、誰もが何かで失敗します。しかし、私は試みないことを受け入れることはできません」、マイケルジョーダン

必要なヘルプを取得する

トニー・ロビンズはそれを最もよく言っているかもしれません：「私の過去の失敗と欲求不満はすべて、私が今楽しんでいる新しいレベルの生活を生み出した理解の基礎を実際に築いていると信じるようになりました」。あなたが専門的なメンタルヘルスの助けがあなたを次のレベルに導くのに有益であるかもしれないとあなたが信じるならば、あなたのために利用できる多くのリソースがあります。人生で何かがうまくいかないことに気付いたとき、あなたは一人ではないことを知ってください。 BetterHelpは、オンラインカウンセリングとセラピーを提供する会社です。資格のあるメンタルヘルス専門家からいつでもどこでもカウンセリングを受けることができます。このサービスは、携帯電話またはインターネットへの接続に使用する任意のデバイスからのアクセスの利便性に関する機密ヘルプを提供します。

友達と共有します: