有名な作家からの15の短いうつ病の引用
うつ病は非常に一般的な病気であり、米国だけで何百万人もの人々が苦しんでいます。しかし、その有病率にもかかわらず、うつ病はしばしば深く孤立した経験になる可能性があります。うつ病に苦しんでいる人は、しばしば自分たちが苦労しているように感じることがあり、精神疾患を取り巻く沈黙の文化は、人々が自分自身と他人との間に感じる断絶をさらに悪化させる可能性があります。
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シルビア・プラスからレオ・トルストイまで、歴史の中で最も優秀な作家や思想家の何人かはまた、鬱病に苦しんでおり、詩、フィクション、およびこのトピックに関する他の著作の豊かな遺産を残しています。これらの著者がうつ病の症状を説明する心の痛みは、あなたが孤独を感じるのを助け、より良いメンタルヘルスへの旅にあなたを導くことができます。
- 「私は誰にも会いたくない。私は寝室に横になり、カーテンが描かれ、波のように何も私を洗い流していません。私に起こっていることは何でも私自身のせいです。私は何か間違ったことをした、それを見ることができないほど巨大なこと、私を溺れさせていること。私は価値がなく、不十分で愚かです。私は死んだほうがいいかもしれない。」 -マーガレット・アトウッド、 キャッツアイ
- 「マディスは彼らの言うことをやめ、時には狂ったように、西のように別の方向に走ります。まるで狂ったようにあなたが足を踏み入れることができる別の家、または完全に別の国であるかのように。しかし、あなたが怒ったとき、あなたは他の場所に行かず、あなたはあなたがいる場所にとどまります。そして、他の誰かがやって来ます。」 -マーガレット・アトウッド、エイリアスグレース
- 「神、しかし人生は孤独です、すべての麻薬にもかかわらず、私たち全員が身に着けている偽のニヤリと笑う顔にもかかわらず、目的のない「パーティー」の甲高い見掛け倒しの華やかさにもかかわらず。そしてついにあなたがあなたの魂を注ぎ出すことができるとあなたが感じる誰かを見つけたとき、あなたはあなたが発する言葉にショックで立ち止まります-彼らはとても錆びていて、とても醜いので、あなたの中の小さな窮屈な暗闇に閉じ込められることから無意味で弱々しいですさよなら。はい、喜び、充実感、そして交際があります-しかし、その恐ろしい自己意識における魂の孤独は恐ろしくて圧倒的です。 -シルビア・プラス、シルビア・プラスの要約されていないジャーナル
- 「物語の中の緑のイチジクの木のように、私の人生が目の前に広がっているのを見ました。太い紫色のイチジクのように、すべての枝の先端から、素晴らしい未来が手招きされ、ウィンクされました。 1つのイチジクは夫と幸せな家と子供であり、別のイチジクは有名な詩人であり、別のイチジクは優秀な教授であり、別のイチジクは素晴らしい編集者のEe Geeであり、別のイチジクはヨーロッパとアフリカと南アメリカでした。別のイチジクはコンスタンティンとソクラテスとアッティラと奇妙な名前と風変わりな職業を持つ他の恋人のパックでした、そして別のイチジクはオリンピックの女性クルーチャンピオンでした、そしてこれらのイチジクの向こうには私が完全に理解できなかったもっと多くのイチジクがありました。どれを選ぶか決められなかったので、このイチジクの木の股間に座って餓死しているのを見ました。一人一人が欲しかったのですが、一つ選ぶと残りが全部失われてしまい、そこに座っていると決められず、いちじくがしわになって真っ黒になり、一匹ずつ地面に落ちました。私の足。' -シルビア・プラス、ベルジャー
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- 「私はほとんどすべてを楽しんでいます。それでも、私には落ち着きのない検索者がいます。なぜ人生に発見がないのですか？手を置いて「これだ」と言うことができるものはありますか？私のうつ病は嫌がらせの気持ちです。私は探しています：しかし、それはそうではありません-それはそうではありません。それは何ですか？そして、私はそれを見つける前に死ぬでしょうか？」 -ヴァージニア・ウルフ、ある作家の日記
- 「別の人生があるに違いない、と彼女は考え、椅子に沈み、憤慨した。夢ではありません。しかし、今ここで、この部屋で、生きている人々と。彼女はまるで髪を吹き返したまま絶壁の端に立っているように感じました。彼女はちょうど彼女を回避した何かを把握しようとしていました。今ここで、彼女は繰り返した別の人生があるに違いありません。これは短すぎて壊れすぎています。私たちは自分自身についてさえ何も知りません。」 -ヴァージニア・ウルフ、年
- 「あらゆる意味で、私は死んでいた。どこかで動物のように叫んだり泣いたり吠えたりしていたのかもしれませんが、それは奥深くにいる人、唇や顔、口や頭にアクセスできない人だったので、表面は肩をすくめて微笑んで動き続けました。もし私が肉体的に亡くなったとしたら、何もせずにすべてを手放すだけで、ドアを通り抜けるのと同じくらい簡単に人生から抜け出しました。しかし、私は夜寝て朝起きて、そこにいることに失望し、存在を辞任しました。 -ニール・ゲイマン、壊れやすいもの
- 「彼は灰色の光の中を出て立っていました、そして彼は少しの間世界の絶対的な真実を見ました。腸の地球の冷たく執拗な旋回。暗闇はかけがえのない。走っている太陽の盲目の犬。宇宙の圧倒的な黒い真空。そしてどこかで2匹の狩猟動物が彼らのカバーでキツネのように震えています。時間を借り、世界を借り、それを悲しむために目を借りた。」 -コーマックマッカーシー、道
- 「私は世界で最も疲れた女性です。起きたら疲れます。人生には私ができない努力が必要です。あの重い本をください。そのような重いものを頭の上に置く必要があります。地球にとどまることができるように、私は常に枕の下に足を置かなければなりません。そうでなければ、私は自分の軽さのために、途方もない速度で去っていくのを感じます。私は死んでいることを知っています。私がフレーズを発するやいなや、私の誠実さは死に、その冷たさは私を冷やす嘘になります。何も言わないでください。あなたが私を理解しているのを見て、あなたの理解を恐れています。私は自分のような別のものを見つけることをとても恐れており、それを見つけたいという願望を持っています！」 -アナイスニン
- 「彼女が不幸だった日がありました。彼女はその理由を知りませんでした-喜んだり、後悔したり、生きたり死んだりする価値がないと思われたとき。人生がグロテスクな大混乱のように、そして人類が必然的な絶滅に向かって盲目的に奮闘しているワームのように彼女に現れたとき。 -ケイトショパン、覚醒
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- 「今日または明日、私が愛する人たちまたは私に病気と死が来るでしょう（彼らはすでに来ていました）。悪臭とワーム以外は何も残りません。遅かれ早かれ、私の事柄は、それが何であれ、忘れられ、私は存在しなくなります。それなら、なぜ努力を続けるのですか？..どうして人はこれを見ることができないのでしょうか？そして、どのように生き続けますか？それは驚くべきことです！人は人生に酔っている間だけ生きることができます。地味になったらすぐに、それが単なる詐欺と愚かな詐欺であることに気付かないことは不可能です！それがまさにそれです。私には面白いことも機知に富んだこともありません。それは単に残酷で愚かです。」 -レオトルストイ
- 「私は人生や他の人々に苦しんでいます。現実を正面から見ることはできません。太陽でさえ私を落胆させ、落ち込ませます。夜にだけ、そして一人で、引きこもり、忘れられ、失われ、現実のまたは有用なものとは何の関係もありません-そうして初めて、私は自分自身を見つけて安心します。 -フェルナンドペソア、不穏の書
- 結局のところ、あなたはこれらの状態があなたの中でどんな仕事をしているのかわからないので、なぜあなたはあなたの人生からどんな不安、どんな悲惨、どんな鬱病も締め出したいのですか？なぜあなたはこれらすべてがどこから来てどこへ行くのかという質問で自分を迫害したいのですか？
結局のところ、あなたは移行の真っ只中にあり、変化するほど何も望んでいないことを知っているからです。あなたの反応に不健康なものがある場合、病気は生物がエイリアンから自分自身を解放する手段であることを覚えておいてください。ですから、病気になるのを助け、病気全体を患い、それを乗り越えなければなりません。それがそれが良くなる方法だからです。」 -レイナーマリアリルケ、 若い詩人への手紙
- 「すべての人々の始まりにある古代の神話、最後の瞬間に王女に変わるドラゴンについての神話をどのように忘れることができるでしょうか。おそらく、私たちの生活のすべてのドラゴンは、美しく勇敢な私たちに会うのを待っているだけの王女です。恐らく、恐ろしいことはすべて、私たちの助けを求めている無力なものであることに深く関わっています。ですから、これまでに見たことのないほど大きな悲しみが立ち上がっても、恐れてはなりません。光や雲の影のような落ち着きがあなたの手とあなたがするすべての上を通過する場合。あなたは何かがあなたに起こっていること、人生があなたを忘れていないこと、それがあなたをその手に握っていることを考えなければなりません。それはあなたを落ちさせません。なぜあなたはあなたの人生から不安、悲惨、または不況をシャットアウトしたいのですか？結局のところ、あなたはこれらの条件があなたの中でどんな仕事をしているのかわからないからです。 -レイナーマリアリルケ、若い詩人への手紙
- 「暗闇がなければ、光はありません。痛みがなければ、安心はありません。そして、こんなに大きな悲しみと幸せを感じることができてラッキーだと思います。暗いものから明るいものへ、そしてまた戻ってくる明るいコントラストを見たので、私は喜びの各瞬間をつかみ、その瞬間に生きることができます。笑い声が祝福と歌であることを認識し、家族や友人と過ごす明るい時間は、薬であり香油であるため、救われるべき特別な宝であることに気付くことができて光栄です。それらの瞬間は、人生が戦う価値があるという約束であり、その約束は、うつ病が現実を歪め、そうでなければ私を説得しようとするときに私を引き抜くものです。 -ジェニー・ローソン、猛烈に幸せ
うつ病の苛立たしい特徴の1つは、誰がうつ病に苦しんでいるのかを判断するのが難しい場合があることです。あなたが落ち込んでいるとき、あなたが異常であるように感じるのは簡単です、そして世界の他の人々は幸せに見えます。しかし、これらの詩人、作家、思想家の言葉は、すべての偉大な文学のように、私たちに他の人々の心を垣間見せてくれます。驚くほど親しみやすく、さわやかにユニークなこれらのパッセージは、すべてが順調であると主張し、私たちだけが闘いにいるのではないことを思い出させる世界への切望された解毒剤として機能します。
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