31最も一般的な更年期症状

更年期障害は、すべての女性がある時点で経験するものです。自然な閉経は、女性に応じて35歳から60歳の間に発生する可能性があります。このような幅広い年齢層のいつでも閉経が起こる理由を特定するには、さらに研究を行う必要があります。

ただし、いくつかの要因は、自然な閉経の早期発症を引き起こす可能性があります。ある研究によると、喫煙者は早くも35歳で更年期障害を経験する可能性がありますが、非喫煙者は40歳前後で発症する可能性が高くなります。30代半ばから後半にかけてこれらの症状のいずれかが発生し始めた場合は、あなたは更年期障害のプロセスを開始している可能性があります。

ほてり

ほてりまたはほてりは閉経の最も一般的な症状であり、調査対象の女性の74％で発生します。ほてりまたはほてりは、熱または暖かさの波が体に溢れるときです。それは皮膚に赤みを作ります、それはそれがしばしばフラッシュと呼ばれる理由です。これは、エストロゲンの低下に対する体の主な反応です。

体重増加

ホルモンの変化は、体重増加と脂肪の再分布に影響を与える可能性があります。大幅な体重増加は見られないかもしれませんが、体重が再分配されて腰の周りに落ち着き、他の領域では落ち着かないことに気付くかもしれません。

寝汗

寝汗はほてりに似ていますが、睡眠中に発生します。体は熱で洗い流され、睡眠中に極度の発汗を引き起こします。これは睡眠の混乱を引き起こす可能性があり、これが閉経期の女性の間で疲労感や倦怠感が非常に一般的である理由の1つである可能性があります。濡れたシーツに目覚めるので、寝汗があるかどうかがわかります。

疲れ

疲労感と倦怠感は、閉経期の女性の間で非常に一般的です。これの一部は、多くの女性が経験する不眠症と寝汗が原因である可能性があります。しかし、進行中のホルモンの変化も倦怠感を引き起こす要因となる可能性があります。朝の動きが難しい、または運動中に疲れやすい場合があります。

不眠症

不眠症は一般的な更年期症状です。体内のホルモンの変化は、脳内のドーパミンとセロトニンのレベルに変化を引き起こし、睡眠不能につながる可能性があります。これが倦怠感の原因の1つであり、寝汗も原因です。

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過敏性

ホルモンの変化、倦怠感、および他の症状の組み合わせにより、閉経期にイライラする可能性があります。仕事中に邪魔をしたり、邪魔をしたりすると、すぐに人にスナップすることがあります。また、タスクを実行しようとすると、イライラしやすくなることもあります。

うつ病。

多くの女性は閉経期にうつ病を経験します。うつ病は多くの理由で発生する可能性がありますが、ホルモンの不均衡が役割を果たしています。多くの場合、ホルモンの変化と閉経の他の症状の組み合わせがうつ状態につながります。更年期を経験している多くの女性は抗うつ薬を服用しています。

生理不順

あなたが気付く最初の更年期症状の1つは不規則な期間です。更年期の他の症状に気付く前に、生理が不規則になることがあります。不規則性は女性によって大きく異なり、他の症状が発生するまで数か月から数年続くことがあります。

多くの女性は、閉経からの不規則な期間がさらに離れると思い込んでいますが、常にそうであるとは限りません。多くの女性の月経は、互いに近づき、さらに離れて、予測することがほぼ不可能になります。サイクルの間に2週間、その後のサイクルの6週間前に行くことができます。月経の不規則性は更年期障害の症状である可能性があります。

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性欲の喪失

閉経によるエストロゲンの減少は、性欲や性欲の喪失を引き起こすことがよくあります。更年期を経験している多くの女性は自分の最高を感じていません。彼らは性的に魅力的ではないように感じ、それはセックスをしたくないことにつながる可能性があります。また、エストロゲンの不足は性欲を奪う可能性があります。

膣の乾燥

膣の乾燥は更年期障害のもう1つの症状であり、性欲の喪失につながる可能性があります。エストロゲンレベルが低下すると、膣が非常に乾燥する可能性があります。これはセックスを非常に不快にし、女性がその活動に従事したくない原因となる可能性があります。膣の乾燥はまた、イースト菌感染症につながる可能性のあるpHの不均衡につながる可能性があります。

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脱毛

一部の女性は、閉経中に脱毛や薄毛を経験します。この症状はそれほど一般的ではないか、すぐには気付かない場合があります。時間の経過とともにゆっくりと発生する可能性があり、重大な損失がすでに発生するまで目立たない場合があります。一部の研究者は、脱毛と薄毛は単に偶然であり、一般的に年配の女性の間で一般的であると推測しています。

集中力の低下

多くの女性は閉経期に集中するのが困難です。集中力の欠如は、ホルモンの変化と同様に、気を散らす症状と関係があります。複雑なタスクに焦点を合わせるのが難しい場合があります。マルチタスクは完全に不可能になるかもしれません。また、映画やテレビを読んだり見たりすることに従事し続けるのが難しいかもしれません。

記憶喪失

短期記憶喪失または記憶喪失も一般的な更年期症状です。これの一部はあなたが十分な睡眠を得ていないためである可能性があります。倦怠感やその他の症状がホルモンの変化と組み合わさると、物忘れが増える可能性があります。通常、これらの記憶喪失は一時的なものであり、最終的には何を思い出そうとしていたかを思い出すことができます。

めまい

いくつかの恐ろしい病状はめまいを引き起こす可能性があるため、めまいが頻繁にある場合は医師の診察を受けることが重要です。ただし、めまいはエストロゲンの低下の結果として発生する可能性があります。めまいがするときは、回転する感覚があり、頭がおかしくなり、バランスが崩れることがあります。めまいは転倒につながる可能性があるため、この症状が現れたらすぐに取り組むことが重要です。

失禁

閉経期の女性には3種類の失禁がよく見られます。 1つ目は、笑ったり咳をしたりして膀胱が漏れたときに発生する腹圧性尿失禁です。 2つ目は切迫性尿失禁で、膀胱が満杯であることをほとんど警告せず、最善の努力にもかかわらず保持することができません。 3番目のタイプの失禁はオーバーフローで、膀胱がいっぱいになったことを知らせることなく膀胱が空になります。

閉経を経験すると、これらのタイプの失禁の1つまたは3つすべてが発生する可能性があります。しかし、これが更年期障害の症状なのか、それともこの年齢層で多くの女性が失禁しているのは偶然なのかは不明です。

膨満感

膨満感は、さまざまな理由で閉経中に発生する可能性があります。ホルモンの変化が食物の消化方法に変化を引き起こすため、消化器系の問題の副作用である可能性があります。それはまた、不規則な期間または一般的なホルモンの変化に関連している可能性があります。腹部膨満は数時間または数日続く可能性があり、通常は腹部の膨満感として現れ、時には痛みを伴うことがあります。

アレルギー

ホルモンと免疫系は関連しているため、ホルモンの変化がアレルギーの発症につながることがあります。今まで問題にならなかったことにアレルギーがあることに気付くかもしれません。乳糖アレルギーは一般的であり、干し草熱やその他の季節性アレルギーも同様です。残念ながら、これらの新しいアレルギーは一時的なものではないことが多く、体が新しいホルモンレベルに順応した後もずっと続くでしょう。

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脆い爪

エストロゲンレベルが低いと脱水症状を引き起こし、爪がもろくなることがあります。爪がもろい場合も栄養不足の兆候である可能性があるため、この症状に気付いた場合は、他に根本的な原因がないことを医師に確認する必要があります。もろい爪は通常、経口または爪自体の栄養補助食品で克服することができます。また、水分補給を確実に行うこともできます。

体臭の変化

閉経期に体が通過するホルモンの変化により、これまでよりもはるかに多くの発汗が起こる可能性があります。また、ホルモン自体の変化は体臭の変化を引き起こす可能性があります。この更年期症状は恥ずかしいかもしれませんが、それを克服する最も簡単な方法は、シャワーを追加し、香りのよいローションとデオドラントスプレーを使用することです。

不整脈

より低いエストロゲンレベルは、神経系と循環器系の過剰刺激を引き起こす可能性があります。これは、心臓の動悸や、落ち着くのが難しい心臓の突然の強い鼓動につながる可能性があります。これは、更年期障害のより恐ろしい症状の1つである可能性があります。不整脈にはさまざまな心臓の原因が考えられるため、この症状が発生した場合は医師に相談することが重要です。

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不安

セロトニンとドーパミンはエストロゲンレベルの低下の影響を受け、これらの気分安定神経伝達物質は高い不安の原因となる可能性があります。不安は、ほとんどまたはまったく原因がないという切迫した運命の感覚として現れる可能性があります。極端な場合、それは衰弱させて痛みを伴う可能性があるパニック発作につながる可能性があります。一部の女性は、単に彼らが経験している他の症状と彼らが年をとっているという事実のために、同様に軽度の不安を感じます。

胸の痛み

更年期のホルモンの変化の結果として、乳房の痛み、乳房の圧痛、または痛みを経験することがあります。この更年期症状は通常、乳房に触れたり刺激したりすると、圧痛や痛みとして現れます。それは性欲の問題を引き起こす可能性があり、ブラジャーを着用するときに極端な不快感を引き起こす可能性もあります。

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乳房の痛みや圧痛も、より深刻な状態の兆候である可能性があることに注意することが重要です。乳房の痛みが2、3か月以上続くか悪化する場合は、医師の診察を受ける必要があります。また、乳房の自己検査を毎月行い、しこりや分泌物があればすぐに医師に報告する必要があります。

頭痛

閉経期の頭痛は、生理に伴う頭痛が頻繁に起こる女性に最も多く見られます。体内のホルモンの変化によって頭痛がする場合、治療が難しい場合があります。頭痛は更年期症状として非常に一般的ですが、完全に機能するのを妨げる、または2日以上続く重度の頭痛は、医師に報告する必要があります。

関節痛

女性の約半数が更年期症状として関節痛を経験しています。関節痛は、通常は運動または運動後の関節の痛みですが、長時間座っている場合もあります。関節痛は、閉経期の女性によく見られる関節炎やその他の病状の症状である可能性があるため、それが続くか動きにくくなった場合は、医師に報告する必要があるもう1つの症状です。

舌痛症

舌痛症は、閉経の頻度が少ない症状です。より低いエストロゲンは苦味蕾の破壊につながり、それが周囲の組織の痛みを引き起こすと考えられています。舌痛症の場合、口、舌、歯茎に灼熱感や痛みを感じることがあります。

感電のセンセーション

閉経期に軽い感電を感じることがあります。これは、神経系に大混乱をもたらすエストロゲンレベルの低下によるものと考えられています。静的ショックのように感じることがあり、体のどこにでも発生する可能性があります。それは通常ほんの一瞬続きますが、かなり不快な場合があります。多くの女性は、ほてりの直前に額に感電したと報告しています。

消化器系の問題

エストロゲンレベルの変化は、胃や腸内の食物の自然な通過を妨げる可能性があり、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。あなたは鼓腸、ガスの増加、けいれん、または吐き気を経験するかもしれません。通常、これらの症状は長くは続かず、特定の食品を食べたときにのみ発生します。胃の痛みやガスの増加が2日以上続く場合は、別の根本的な原因がないことを医師に確認する必要があります。

ガムの問題

歯肉炎と歯茎の出血は、閉経期の女性によく見られます。これは老化または不十分な歯科衛生の結果である可能性がありますが、いくつかの研究はそれをエストロゲン産生の低下に関連付けています。歯医者や医師と一緒に歯茎の問題にできるだけ早く対処することが重要です。チェックしないでおくと、深刻な歯の問題や感染症につながる可能性があります。

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筋肉の緊張

特に首と肩の筋肉の緊張は、更年期障害の一般的な症状です。エストロゲンレベルが低下すると、コルチゾール産生が増加します。コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれます。コルチゾールの増加は、特に首や肩の筋肉の緊張につながる可能性がありますが、体のどこにでも発生する可能性があります。

かゆみを伴う皮膚

何かがあなたの上を這っているように感じるかゆみを伴う皮膚は、更年期障害の別の症状です。体内のエストロゲンレベルが低いと、皮膚のコラーゲンも低下します。これにより、皮膚が薄く乾燥し、かゆみや這うような感覚につながる可能性があります。更年期の女性にとって、肌に潤いを与えることは非常に重要です。

手足のうずき

チクチクする感じや、特に腕、脚、指、つま先に何かが這っているような感覚を感じることがあります。これは、エストロゲンの不足が神経系に及ぼす大混乱によって引き起こされることがよくあります。その感覚は、あなたの足や手が「眠りに落ちる」ときのようなものかもしれません。ただし、このチクチクする感覚には他にも多くの深刻な原因がある可能性があるため、すぐに医師に報告する必要があります。

いつ助けを得るか

ほとんどの更年期症状は最初は軽度で、エストロゲンレベルが低下するにつれて悪化します。症状がひどい場合は、医師に相談して、更年期症状の治療について助けを求めることをお勧めします。

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また、この移行を支援する資格のあるセラピストを探すことを検討することもできます。心理学者は、うつ病や不安の症状を管理し、この大きな人生の変化を経験することの感情的な影響を乗り越えるのを助けることができます。

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