バイポーラチャット：それは私のためですか？

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多くの人にとって、双極性障害があると、自分が何を経験しているのか誰も理解していないように感じることがあります。他の人からのサポートを求めることは、双極性障害のあるあなたの人生の管理に不可欠である可能性があります。より良いメンタルヘルスへの旅を分かち合い、他の誰かをサポートするための安全なスペースがある場合に役立ちます。バイポーラチャットルームは、そのようなサポートとアウトレットを見つけるための1つの場所ですが、最初の連絡をとるのは少し怖いかもしれません。バイポーラチャットルームに参加する利点のいくつかを次に示します。

あなたのタイムスケジュールでチャット

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通常、バイポーラサポートチャットには、いつでもあなたと話す人がいます。ですから、圧倒されたり落ち込んだりしていると感じたときは、誰かが利用できるようになります。仕事のシフトやサポートが最も必要な時期に関係なく、毎日のスケジュールに合わせていつでもチャットできます。

大変な時期がいつになるかわからないので、とても便利です。困難な日や状況でバイポーラチャットを利用すると非常に便利です。あなたが孤独で非常に落ち込んでいると感じているなら、双極性チャットで誰かに手を差し伸べる時間をとることは役に立ちます。それはあなたがあなたの状況についてより安全に感じることを可能にすることができ、それがいつでも利用可能であることを知ることはあなたを安心させるのに役立ちます。

自分のスケジュールで他の人とチャットできることはうまくいくはずです。不規則な時間を守っている仕事をしていても、チャットルームを有効に活用することができます。あなたと同じシフトで働いている他の人々が同じような状況を経験しています。対面のサポートグループを使用するよりもはるかに簡単になり、誰かに話したいと思ったときにいつでもアクセスできます。

すべてのディスカッションに参加するかどうかを選択します

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関係が難しい、または苦痛を感じる場合は、チャットにとどまる必要はありません。会話のすべてのトピックがあなたが経験していることに関連しているわけではなく、いつでも離れることができます。また、静かにして会話を観察したい場合は、チャットを続ける必要はありません。いつでもチャットを離れることができます。一方、何時間もチャットを続けたい場合は、好きなだけ部屋にとどまることができます。

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時間が経つにつれて、バイポーラチャットルームにもっと開放したいと思うかもしれません。少し緊張して状況に入るのは完全に正常です。最初は恥ずかしがり屋のように感じることもありますが、自分が経験していることに関係のある人と話すようになると、とても自然になります。あなたが日常的に苦労しているのと同じタイプの問題について話し合っている他の人がそこにいることを知っているだけで、本当に快適になります。

あなたは正直になることができます

あなたは匿名性によって保護されているので、あなたは自分自身を無防備に感じさせることなくあなたの心にあることを言うことができます。あなたはあなたの最も本物の自己であり、言い訳や回避を通してあなたの状態を隠す必要があると感じることはありません。あなたは自分の精神的および感情的なニーズについて好きなだけオープンにすることができます。また、直面する可能性のある課題や克服した課題について話す機会もあります。バイポーラサポートチャットの参加者は、あなたが何に反対しているかを理解し、必要に応じてサポートを提供します。

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このタイプのチャット体験の最も良い点の1つは、プレッシャーを感じないことです。通常の集団療法の方法は、一部の人々が完全にコミットするにはあまりにも個人的または恥ずかしいかもしれません。このチャットルームでは誰もあなたを見ることができず、特定のことであなたを判断する人々について心配する必要はありません。このようなチャットルームで正直になる能力は非常に解放的であり、癒しに向けて取り組むのに役立ちます。

周りの人に正直になれないと、双極性障害への対処を進めるのは困難です。チャットルーム環境内の誠実さは、素晴らしい出発点になる可能性があります。それはまたあなたがあなたの人生で起こっている特定のことを認識するのを助けることができます。これを利用することを選択し、プロセスにコミットする場合、これは非常に有益な経験であることがわかります。

もちろん、他の人と話をするのがいいと感じることもあります。少し孤独で孤立しているという理由だけでチャットに参加したい場合は、それで問題ありません。同じように感じたり、今も同じ苦労をしている人がたくさんいます。バイポーラチャットは、あなたがより安全に感じる可能性があるものであり、あなたがとても傾いていると感じたら、それを試すのは非常に簡単です。

他の人を助ける

他の人を助けることは、バイポーラチャットに参加することのもう1つの利点です。あなたが自分の人生を進歩させ始め、物事をコントロールしているように感じたら、あなたは他人の力の源になるかもしれません。人々を助け、彼らが一人ではないことを彼らに知らせることができることは、あなたが内側で気分が良くなるでしょう。あなたが双極性障害に苦しんでいる人々に力を与えようとするコミュニティの一部になりたいなら、あなたは双極性チャットルームの一部であることを楽しむでしょう。

あなたが人生で経験した苦労とすべての苦痛は、あなたがあなたの物語を共有することを選択した場合、他の人のインスピレーションとして役立つことができます。このような障害に正面から向き合うには勇気が必要であり、大変なことを理解できる人がいることを知っておくとよいでしょう。あなたが最初に助けを得ている人であったとしても、あなたは後日ヘルパーになってしまうかもしれません。

バイポーラチャットルームが十分でない場合の対処方法

チャットルームは多くの人に役立つ可能性がありますが、資格のあるセラピストから得られる集中的な注意を常に提供するとは限りません。チャットの外に誰かがいると、他の人が言っていることを把握し、自分に関連するように処理するのに役立ちます。チャットは1対1のカウンセリングの素晴らしい補足です。また、双極性障害やその他の精神障害について広範なトレーニングを受けた人と話すことで、障害の管理についてさらに学ぶことができます。カウンセラーがいると、耳を傾けることができますが、志を同じくする人々のチャットルームで見られる非公式なサポートのバランスをとるための客観性とガイダンスのレベルもあります。

専任のカウンセラーに連絡することは、あなたが人生についてより良く感じ始めるために必要なことかもしれません。双極性障害は対処するのが非常に難しく、人生の特定の部分を圧倒する可能性があります。あなたはこれらの問題に一人でいるように感じる必要はありません。チャットルームは、あなたの人生で起こっていることに関係することができる他の人を見つけるのに役立ちます。オンラインカウンセリングセッションは、物事をさらに一歩進め、大きな進歩を遂げるのに役立ちます。

100の意味

あなたが自分で双極性障害に取り組んできたなら、あなたはオンラインカウンセリングを検討したいかもしれません。それはあなたがあなたの状態を管理するのを助けるための安全で効果的な方法です。オンラインカウンセラーはあなたが困っているときはいつでもあなたのためにそこにいることができ、それはあなたにとって常に便利です。あなたが気にかけている他の人に手を差し伸べることを選択した場合、あなたは双極性障害の課題に二度と直面する必要はありません。

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