強迫行動：なぜあなたはただやめられないのか

「強迫的」という言葉は、文字通り「魅力的」を意味します。これは、強迫行動が単純な習慣、不幸なチック、または他の形式の簡単で無害な行動ではないことを意味します。強迫行為は、定義上、それを経験している人の好みに反します。強迫観念は不幸な習慣以上のものではありません。それらは、強迫行動に苦しむ人にとって非常に有害で問題となる可能性があり、制御するのが非常に困難であることが判明する可能性があります。しかし、確かに希望はあります。より健康的なパターンを開発し、強迫行動の性質を抑制するのに役立つ多くの治療法が存在します。

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強迫行動は、多くの気分障害や行動障害の特徴です。強迫観念は、診断された状態を持っていない人でも一般的です。なぜ彼らが衝動を感じたのか、なぜそれがとても強いのか、なぜ彼らは自分自身を抑えることができないように見えたのかよくわからないにもかかわらず、多くの人々が突然の制御できない何かをしたいという衝動を伝えました。人々が評価と支援のためにメンタルヘルスの専門家を訪ねるのに十分な心配をしているのは、強迫観念が管理不能、絶え間ない、または警戒するレベルにまで成長したときです。

強迫行動は病気ですか？

それ自体では、ありません。ただし、強迫行動は、一部の症候群または障害の特徴です。それだけではカテゴリーではないかもしれませんが、それは一貫してメンタルヘルスの懸念に関連しています。病気、障害、および状態はすべて、医学的および精神的健康の問題のさまざまな側面であり、すべて独自の診断基準があります。強迫観念は、気分や行動障害のある人の心の中で何かがおかしくなっていることの最初の兆候であり、メンタルヘルスと治癒過程の状態を測定するための優れた方法です。

強迫行動は病気ではありませんが、実際には強迫行為です。つまり、強迫行為によって引き起こされた行動は、何らかの形の支援なしには、容易に管理、最小化、または完全に放棄することはできません。強迫行為は多くの異なる行動慣行をカバーすることができ、それらのいくつかは小さくてやや良性であり、他はより激しくそして潜在的に危険です。たとえば、一貫して赤信号を実行することは、潜在的に危険な強制の例です。まつげを引っ張ることは、健康的な行動ではありませんが、自分自身や他の人にとって危険であるという点で、まったく同じ重みを持ちません。安全と危険にはいくつかの違いがありますが、強迫観念はそれにもかかわらず苦痛です。あなたの心はあなたがしたくないことをするようにあなたに言っている、またはあなたがする目的を見ていない、そしてあなたはあなたを感じるしなければならないとにかく、リクエストを完了します。

強迫行動を経験するのは誰ですか？

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強迫行動は複数の異なる診断で見られ、それらのいくつかは他のものより少し曖昧です。強迫性障害はおそらく最もよく知られている強迫の原因ですが、この用語は、特に神経症であるか、清潔さや秩序の欠如によって簡単にイライラする人にとっては簡単に混乱します。

ADDとADHDも強迫行動を特徴としています。 ADHDの特徴的な症状の1つは、実行機能の欠如と自制心の欠如です。これは怠惰やその他の性格上の欠陥に誤って起因している可能性がありますが、ADDおよびADHDの強迫行動は、強迫性障害を示す強迫行動と同じくらい深刻で克服が困難です。

さまざまな外傷関連障害には強迫症状が含まれる場合があり、最も一般的なものはPTSDです。心的外傷後ストレス障害では、強迫行動は通常、本質的に回避性です。 PTSDに苦しむ人々は、たとえ相関関係が非常に遠い場合でも、トラウマを思い出させる人、場所、または物体を強迫的に避ける可能性があります。 PTSDの人は、回避性行動をやめる理由として正当性の欠如を挙げて、自分で推論しようとするかもしれませんが、回避性行動は本質的に強迫的であるため、この推論はしばしば効果がありません。

よくあることですが、強制関連の状態や障害の家族歴がある人は、これらの状態の1つを発症する可能性が高くなります。多くの状態の遺伝的要素はまだ大部分が謎です-しかし、科学者はある種のつながりがあることを知っています。ある種の世代の欠陥であろうと、文字通り遺伝暗号に書かれていようと、強迫性障害や強迫性行動の家族がいる場合は、自分の行動パターンで強迫神経症に注意するのが賢明です。

強迫行動はどのように扱われますか？

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行動療法および/またはトークセラピーは、最も一般的な治療法です。これらのタイプのセラピーセッション中に、メンタルヘルスの専門家は、クライアントの症状、症状が引き起こす困難、および関連する潜在的な危険因子を調べます。各治療レジメンは、問題のクライアントに合わせてカスタマイズされており、さまざまな治療方法を含めるようにいつでも変更できます。これらの治療法のほとんどは、不安の軽減と行動の変化に焦点を当てます。

強迫行動を引き起こしている可能性のある根本的な状態の治療に役立つ他の治療法がいくつかあります。たとえば、障害が外傷に起因する場合は、外傷療法が必要になる場合があります。障害に他の治療上のニーズがある場合は、作業療法、言語療法、音楽療法、または理学療法を使用して強迫症状を治療することもできます。特に、自閉症とADD / ADHDでは、これらの治療法は、自己刺激行動と一致する可能性のある強迫行動のいくつかを助けることができます。強迫行動の出現は、恐怖や恥ずかしさの要素をもたらし、恥や孤立感を引き起こす可能性があるため、不安や抑うつを引き起こす可能性があります。

あなたは強迫観念を治すことができますか？

精神障害や人格障害に関連する多くの行動と同様に、強迫行為は技術的には治癒しませんが、ほとんど存在しないほど徹底的に管理することができます。強迫行為は、他の方法では制御されていない状況で制御を実行する手段として機能したり、刺激が不足または過剰な人に感覚を提供したり、何らかの形の救済を提供したりする可能性があるため、しばしばあなたの闘争への窓を提供します。強迫神経症を治すことはできませんが、強迫神経症を引き起こす障害や状態は治療および管理できます。

強迫行動はどのように見えますか？

誰かが行う強迫行動の種類は、その背景、診断、および強迫の理由によって異なります。たとえば、強迫性障害のある人は、より不合理な強迫を経験し、強迫が実行されない場合、差し迫った破滅または恐怖の感覚を感じる可能性があります。いくつかの場合、これらの強迫観念は彼らの恐れとはまったく関係がない（仕事に行く前にシャツのボタンを4回押したり外したりする必要があると考えてください）、または以前にストーブをチェックした人の場合のように、不安に直接結びついています家を8回離れて、オフになっていることを確認します。

ADHDまたはADDのある学齢期の子供では、強迫観念は、机やテーブルから立ち上がって部屋の中を歩き回っているように見えることがあります。一部の子供はまた、強迫行動によって特徴づけられる別の障害であるトゥレット症候群に関連することが多い特徴である、言葉による強迫観念を持っています。

強迫行動：なぜあなたはただやめられないのか

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強迫行動は、自分自身がその行動に苦しんだことがない場合、人々が理解するのが非常に難しい場合があります。 「まあ、気に入らなければやめて」と言うのはとても簡単なようです。しかし、強迫観念を克服するためのプロセスはそれほど単純ではなく、通常、鎮静するために一貫した一連の治療的介入を必要とします。ストレスの時には、強迫観念が再び現れる可能性があり、再び治まるために追加のセッションが必要になる場合があります。

強迫行動は、ほとんどの個人の直接の制御の範囲内になく、行動に関連しているかどうかに関係なく、その背後に推進力があるため、そのように名付けられています。それが恐怖、感覚、自己監視能力の欠如、または他の何かであるかどうかにかかわらず、強迫行動は何らかの形の治療なしに治まることはなく、性格の欠陥または欠陥として個人に対して数えられるべきではありません。強迫観念は通常、内力があなたの行動を制御しているように感じ、習得するのは簡単なことではありません。

あなたが、またはあなたが知っている誰かが、何よりもまず強迫行動を経験している場合、これを理解してください：それはあなたのせいではありません。あなたの衝動は、あなたが間違いを犯したからでも、あなたが壊れているからでもありません。強迫観念は、何かが正しくないことをあなたの心が示す多くの方法の1つであり、あなたのメンタルヘルスの状態についての考えを与えることができます。資格のあるセラピストに連絡することは、あなたの強迫観念の強さのいくらかを軽減するのを助けることができます、あるいはあなたがそれらを完全に避けるのを助けるかもしれません。

治療が終わった後、ストレスやトラウマの時に強迫観念の復活を経験していることに気付いたとしても、絶望する必要はありません。うつ病、不安神経症、その他の障害と同様に、身体が特に痛みを伴うまたは困難な何かを受けているときに症状が再発する可能性があり、対処の別の方法となる可能性があります。このような場合は、セラピストの助けを借り直すか、より集中的な治療に従事することが、あなたの癒しの旅に役立つ可能性があります。

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