恋愛依存症への対処：症状、兆候、治療の選択肢

恋愛依存症とは何ですか？

恋愛依存症は、恋愛の感情を伴う病的な熱情関連行動の提案されたモデルです。多くの人々は恋愛依存症の症状に対処する一生を過ごしますが、それを決して知りません。これは、一般的に話題になったり理解されたりしないためです。真実は、恋愛依存症は、適切に対処されない場合、あなたの人生に劇的な影響を与える可能性がある本物です。

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良いニュースは、あなたがそれをコミットして見通すならば、あなたは恋愛依存症からあなた自身を解放することができるということです。これはあなたがはるかに幸せで充実した生活を送ることを可能にします。あなたが見つけて一緒に過ごすパートナーはあなたにはるかに適しているでしょう、そしてあなたは長期的にはあなた自身がより幸せになるでしょう。

あなたが問題を抱えていることを認める

ほとんどの依存症に当てはまるように、恋愛依存症の症状のない人生への第一歩は、あなたが問題を抱えていることを認めることです。これは必ずしも簡単なことではありませんが、おそらくあなた自身とあなたの将来または現在のパートナーのためにできる最も重要なことの1つです。

恋愛依存症の症状がどんなに軽度であろうと重度であろうと、自分がそれを示していることに気付いた場合は、否定し続けないようにしてください。助けが必要な問題があることを認めるのは恥ずべきことではありません。あなたはあなたが知っているよりも大きい人々のグループの中にいるので、あなたはあなたが一人ではないことを知って安心することができます。

適切なケアと恋愛依存症の治療で、あなたは新しい人生を発見することができます、そしてあなたがおそらく存在すら知らなかったあなたの新しい側面。あなたの人生観はもっと充実したものになり、後で自分に感謝するでしょう！

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自分自身を教育する

恋愛依存症の症状は現代社会ではほとんど露出していないので、これが何であるか、またはどのように自分自身を助けることができるかについてあなたは何も知らないかもしれません。

あなたは自分が最後の問題から問題を消化する時間を与えずに、関係から関係へとジャンプしていることに気付くかもしれません。さらに、あなたはちょうどそうではない人をあなたに合うようにすることを試みることができます。あなたは愛と愛情を切望しているという理由だけであなたを幸せにしない関係にとどまるかもしれません。

あなたが関係を終えるとき、あなたがロマンチックなパートナーなしでどれくらい行ったかを自問してください。大人の生活を振り返り、一人で長い時間を過ごした時間を思い出せない場合は、おそらく恋愛依存症の症状を経験しています。

あなたがあなたの恋愛依存症の症状の一般的な考えを持ったら、あなたはあなた自身があなたのより良いバージョンになるのを助けるために十分な研究をすることができます。あなたがあなたを助けるためにあなたの地元の図書館でチェックアウトすることができる本と一緒に無数のオンラインリソースがあります。これにより、苦労しているときにいつでも引き出す​​ことができるメンタルツールボックスが残ります。

自分を観察する

あなたが愛中毒であることはすぐにはわからないかもしれません。おそらく症状があなたにぴったり合っていないかもしれませんが、あなたは何かが完全に正しくありません。

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これはあなたの人生の中で一歩下がって自分自身とあなたの行動を観察するのに最適な時期です。恋愛依存症の症状が何であるかをよりよく理解したので、あなたはそれらをよりよく見ることができます。

新しい問題や再発する問題に気付いた場合は、メンタルヘルスの旅のために携帯電話またはジャーナルに書き留めてください。後でこれを使用して、発生しているすべての問題を確認し、将来同じ間違いを繰り返さないようにすることができます。

時々、あなたがあなた自身のためにできる最善のことは、現実のチェックを受けることです。成長するための最良の方法は、あなたが持っている欠陥を認識し、それらを修正するために全力を尽くすことです。あなたがそれにあなたのすべてを入れて、そして抑制しないならば、あなたは人生と愛についてのあなたの新しい見方へのあなたの道にすぐにうまく行くでしょう！

サイクルを破る

おそらく、あなたの恋愛依存症の症状は、あなたが持っている最も初期のロマンチックな関係にまでさかのぼります。あなたが精通しているのとは異なる能力で誰かを愛する方法がわからないかもしれないので、これを元に戻すのは非常に難しいかもしれません。あなたが家庭内暴力を経験したか、あなたの関係のために毒性にさらされたならば、それを所有してください。あなたはあなたが認めるものを変えることができるだけです。

あなたの闘争についてあなたのパートナーと話してください。あなたが成長し、より良い恋人と人になるために重要な一歩を踏み出そうとしていることを彼らに知らせてください。このように、あなたはあなたに最も近い人によってサポートされています。あなたはあなたの問題について率直に話すことができ、あなたが戦うときにあなたがあなたの隅にこの人がいることを知ることができます。

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あなたがあなたの中毒と戦っている間、そのサイクルを壊すことに完全に専念してください。大量の血、汗、涙が必要です。しかし、良いことは簡単ではありません、そしてあなたはそれを行うことができます！

もっと自分を愛する

あなたがより良く愛し、見返りに深く愛されたいのなら、あなたは最初にあなたが他人を愛するのと同じくらい情熱的に自分自身を愛する方法を学ぶ必要があります。

多くの理由でこれに多くの人が苦労しています。自尊心の低さの寿命は、あなたが自分自身を励まそうとしても、あなたをノックダウンする可能性があります。あなたは決してやめるべきではありません！旅は長くて大変ですが、あなたは以前より良く出てくるでしょう。

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あなたが他の人を愛するよりも深く、あるいはもっと深く自分自身を愛するとき、あなたの関係にある必要性は絶えず消えていきます。あなたはあなたが探しているすべてのものを他の人ではなくあなた自身の中で見つけることができるでしょう。

一人で時間を過ごす

これは、恋愛依存症の症状を持つ人がやろうとする最も難しいことの1つになる可能性があります。一緒にいることはあなたの愛の必要性を引き起こし、あなたをそれに飽き飽きさせることができます。

交際していないときに自分自身を知るために時間をかけることは決して悪い考えではありません。一人で夕食や映画に行くためにこの時間を取ってください。週末は公園を散歩したり、スパの日を楽しんだりできます。

しかし、あなたがすることは必須ではありません。重要なのは、この時間を自分で取り、一人でいることに慣れることです。あなたが独身の間に全体的で幸せな人のように感じるとき、あなたはあなたが最も便利な人の代わりに適切な人と一緒に行くのであなたが関係にあるときあなた自身がはるかに幸せであると感じるでしょう。

素直になれ

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あなたが愛情に飢えているとき、あなたが関係を共有したい人を引き付けるためにあなた自身を型に合わせたいと思うかもしれません。これは、特定の趣味を持っているふりをしたり、ある種の音楽を聴いたり、通常は興味のないものに興味を持っているように見せかけたりする形をとることがあります。

結局のところ、これは恐ろしい考えです。あなたがそうでない誰かになりすますことによってあなたが成し遂げる唯一のことは、あなたがそうでない人のために他の誰かにあなたを愛させることです。これはあなたが抱えている問題を長引かせ、毎回失敗する準備をするだけです。

あなたが最初からあなた自身とあなたの興味に忠実であるならば、あなたはあなたが一緒にいることになっている人を引き付けるでしょう。それは自然に来るので、あなたは彼らを感動させるためにそれほど一生懸命努力する必要はありません。あなたの愛は、強制的な興味や会話ではなく、真実や現実に基づいて成長することができます。

本当に自分に合った人とつながりませんか？あなたが自分自身に正直でない場合、あなたが新しいパートナーに感じる夢中は非常に速く消えることに気付くでしょう。

ファサードが崩れるまで、ファサードを維持することはできません。本当の色を見せたら、立ち往生しない人を引き付けるためだけに失望するようなことはしないでください！

ヘルプを得る

最も勇敢で真実の努力にもかかわらず、時には私たち全員が助けを必要とします。恋愛依存症がもたらした習慣を打ち破る方法がわからなくなったり、確信が持てない場合は、資格のある専門家に相談することで、必要な後押しをすることができます。

ソース：pexels.com

過去に根本的なトラウマや出来事があり、それが今の自分の気持ちや行動を引き起こしている可能性があります。セラピーでは、カウンセラーがこれらの真実を明らかにするのを手伝ってくれるので、問題の根源にたどり着き、すぐにそれをニップすることができます。

あるいは、このように行動する原因となるものが1つではなく、それを引き起こすいくつかの問題のミッシュマッシュがある場合があります。これは、助けなしに抜け出すのが難しいウェブになる可能性があります。

考えたり見つけたりできることをほぼすべて試した場合は、助けを求める時期かもしれません。チームの誰かにこの問題の解決を手伝ってもらっても問題はありません。恋愛依存症から解放された後の人生は、想像以上に充実していて楽しいものです。あなたがしなければならないのは手を差し伸べてそれをつかむことだけです！

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