あなたの出身家族の定義とそれがあなたに与える影響
家族は美しいものです。あなたの最初の社会的接触の源として、彼らはあなたに生きる方法、他の人と交流する方法、そして世界であなたの道を作る方法を教えます。彼らはまた、あなたが信頼することを学ぶ最初の人々のグループです。そのため、特に人間関係に関しては、あなたの出身家族があなたの思考パターンと行動に大きな責任を負っています。
それは文字通りあなたが成長する基礎であるため、あなたの出身家族はあなたとあなたの人生に大きな影響を与えます。しかし、その影響がマイナスの場合はどうなりますか？この記事では、あなたの出身の家族から生じるかもしれない問題とそれらからどのように癒すかについて話します。
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起源と影響の家族
あなたの出身の家族は家族単位です あなたが育った場所。これは、生物学的家族または起源のコミュニティと混同されるべきではありません。生物学的家族は、彼らがあなたを育てなかった場合、あなたの発達とはほとんど関係がないかもしれません、そしてより大きなコミュニティははるかに広く、より微妙な分類です。 「起源の家族」という用語は、具体的には子供の頃にあなたを世話した小さなユニットを指します。たとえば、祖父母、叔母または叔父、家族の友人、または両親によって育てられた可能性があります。出身の家族には、兄弟、いとこ、またはあなたと同居している他の人も含まれます。
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あなたの出身家族はあなたの発達にかなりの影響を及ぼします。多くの研究が証明できるように、あなたの出身家族はあなたの世界観を形作るのを助け、あなたが他の人とどのように関係し、相互作用するかを決定し、そしてあなたの精神的（そして身体的）健康にさえ大きな影響を及ぼします。これらの影響はあなたの子供時代よりもはるかに大きな影響を与えます。あなたが育った方法はあなたの将来のあらゆる側面に影響を与えます。そのため、トラウマ、メンタルヘルスの懸念、または同様の問題に取り組んでいる場合は、出身の家族を検討することが役立つことがよくあります。
起源の一般的な家族の問題
出身の家族について深刻な懸念を抱くのは恥ずかしいことや恥ずかしいことのように思えるかもしれませんが、子供時代の傷やトラウマを大人になることは珍しくありません。これは主に、子供が完全に他人に依存しているためであり、この依存は、虐待、ネグレクト、および依存障害、依存症、精神障害、一般的な不健康な家族のダイナミクスなどの世代の問題に直面して子供を無力にする可能性があります。子供たちが無力感を感じるとき、彼らは人生の後半で有害かもしれない信念を発達させることができます。
あなたが健康な出身の家族の一員であるならば、あなたは意味のあるレベルで他の人とつながり、大きな困難なしに友達や友好的なつながりを作ることができるでしょう。健康な出身の家族は、おそらくあなたが自信と決意を育むのを助けるでしょう。あなたが子供の頃にあなたの目標と性格がサポートされていれば、あなたは大人として自分自身にもっと快適に感じるかもしれません。
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逆に、子供時代がトラウマや激動の関係に悩まされていた場合、他の人とのつながりを形成するのに苦労するかもしれません。また、不安、うつ病、またはその他の気分障害や人格障害を経験する可能性があり、一貫して自尊心が低い可能性があります。繰り返しますが、これらの問題はひどく珍しいことではありません。多くの人々は、出身の家族の直接の結果として健康問題を経験することさえあります。これらの問題はすべて、治癒するためにある程度の内省または治療さえも必要とする場合があります。
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1） 結婚。 健康な出身の家族には結婚が含まれる場合と含まれない場合がありますが、ひとり親は子供や扶養家族に健康な子供時代を提供することもできます。家族の構造は、必ずしも正または負の起源の家族を示すものではありません。代わりに、それは、ロマンチックなパートナーと親切に、礼儀正しく、そして注意深く対話する介護者の能力についてです。親または保護者が子供に敬意を表するロマンチックな関係（または任意の関係）を持つ方法を示すとき、彼らは 扶養家族を成功に導く。
逆に、不健康な結婚や不健康な恋愛関係は、世代間の対立や問題を抱えた恋愛関係を永続させる可能性があります。これらのタイプの関係の健全なモデルが与えられていない場合、それらをナビゲートする方法を知るのは難しい場合があります。さらに、子供として不健康または非生産的な関係しか見られない場合は、成長したときにロマンチックな出会いで同じパターンを採用する可能性があります。
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二） 関係。 ロマンチックな関係と同様に、あなたの職場の関係、友情、そして事実上他のすべての相互作用は あなたの出身の家族によって着色された。あなたの家族が友情と親密な関係を育むために他の家族と関わっていれば、あなたは同じことを快適に感じるでしょう。しかし、他の人が通常疑惑や不快感で扱われている場合は、新しい関係を結ぶことに躊躇したり、人を遠ざけたりする可能性があります。
3） 自尊心。 支援的な出身の家族は、自尊心が繁栄できる環境を作ります。お互いの夢を支え、お互いの強みと才能を励まし、お互いをしっかりと支え合う家族は、よく調整された健康な子供を育てるのに役立つかもしれません。反対に、しばしば批判に訴え、愛する人の夢、欲求、性格の欠陥を指摘することが多い家族は、通常、自分で決断を下すのに苦労する子供（および大人）を育てます。このような状況では、これらの子供たちは自立を育み、一般的に健康的な生活を送るのに苦労するかもしれません。
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4） ライフスタイルの習慣。 子供たちは、出身の家族からの生活習慣を採用する傾向があります。たとえば、家族がめったに運動しない場合は、その習慣を採用する可能性が高くなります。あなたの家族が環境と保全を重要視しているなら、あなたもこれらのことを大切にするかもしれません。あなたの出身の家族が導くライフスタイルは、人生の後半であなた自身のライフスタイルの選択の基礎を形成する可能性があります。
起源の家族の仕事とは何ですか？
多くの大人は不健康な行動を認識することができますが（たとえば、喫煙は不健康であることをほとんどの人が知っています）、認識しにくい問題のある行動やパターンがいくつかあります。家族の問題はメンタルヘルスの問題という形で発生するのが一般的ですが、問題が見えなければ解決するのは困難です。これがあなたに共鳴するなら、あなたが一人ではないことを知ってください。多くの人々は彼らがしなければならない未治療のトラウマを持っています 乗り越えます メンタルヘルスを達成するために、そしてこれらのトラウマの根源は必ずしも明白ではありません。
トークセラピーは、出身の家族に起因する可能性のある無意識の行動、思考、または偏見を明らかにするのに役立つ重要なツールです。一部の人々は彼らの育成の結果としてミソジニー、人種差別、階級差別を内面化しましたが、他の人々は慢性的に低い自尊心を持っています。さらに、先延ばしにしたり、不健康な食べ物を食べたりするなど、家族からの単純な習慣を採用している人もいます。これらの課題すべてに対処することは、「起源の家族」の仕事の傘下にありますが、関係する正確な仕事は、問題ごとに、そして家族ごとに大幅に異なる可能性があります。
助ける方法
成長して大人になることの一部は、あなた自身の偏見とそれがどこから来ているのかを認識する方法を学ぶことです。自分の考えや行動についてさらに学ぶと、少し内省することができます。不健康な人間関係、考え、または信念体系を超えて移動するには、自分の信念に疑問を投げかけることができます。 「私は実際にこれを信じますか？」と尋ねるだけです。自己発見の長く曲がりくねった道をあなたを連れて行くことができます。
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新しい文化、新しいアイデア、さらには新しい関係に自分自身をさらすことも、出身の家族内に存在する可能性のある問題を解明し始めるのに役立ちます。誰もが恩恵を受けることができます 彼ら自身の仮定から一歩後退する 別のレンズを通して世界を見ることを学びます。
BetterHelpがどのように役立つか
独立した学習と探索だけでは不十分な場合、メンタルヘルスの専門家が介入してギャップを埋めることができます。カウンセラーはあなたがあなたの人生の不健康な思考パターンや行動を特定するのを手伝うことができるので、あなたはそれらの根源に到達し、それらを乗り越える方法を理解することができます。
セラピストは、クリニックで毎週のセッションを介してこれを行うことができます。または、BetterHelpのようなオンラインプラットフォームを使用して、より柔軟にあなたと関わることができます。どちらの道を選んだとしても、セラピーはあなたの出身家族の問題を解決するのに役立つ素晴らしいツールになり得ます。以下に、いくつかのレビューがあります BetterHelp 同様の問題を経験している人々と協力してきたカウンセラー。
カウンセラーレビュー
「アリシャは私に状況を別の視点で見させてくれました。私が家族や仕事で過ごした（まだ行っている）ストレスの多い時代のように。彼女が私の頭の中にあることを聞いてくれて本当に感謝していて、彼女とたくさんのことを共有するのを本当に快適にしてくれました。ありがとう、アリーシャ！」
'博士。 Baggsは私が不安に対処するのを助けるのに非常に役立ちました、そして私はその経験に全体的に満足しています。彼女は私が子供の頃からトラウマを乗り越えて理解するのを助けてくれただけでなく、私が助けを得て人生を改善する正しい道を進んでいることを理解するのを助けてくれました。全体的に非常に良い経験です。」
起源の傷の家族からの癒し
起源の傷の家族は理解するのが難しく、解決するのがさらに難しい場合があります。それらはあなたの形成期に由来し、本質的にあなたの家族、あなたの世界観、そしてあなたの生涯の信念に結びついているので、これらの傷、習慣、パターンは一人で対処するには大きすぎると感じるかもしれません。心配しないでください-サポートが利用可能です。助けと忍耐があれば、あなた（そしてメンタルヘルスの専門家）はあなたの出身家族に関連する困難に取り組み、改善することができます。取る 最初の一歩 今日。
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