依存症における家族の役割：家族は薬物乱用の課題を支援できますか？
薬物乱用からの挑戦に苦しんでいる家族がいることは悲痛なことかもしれません。それは浮き沈み、ねじれ、そして曲がりくねったジェットコースターのように感じることができます。そして、あなたは中毒における家族の役割について疑問に思うままになるかもしれません。中毒の治療と回復で家族を助けることは可能ですか？
薬物乱用とは何ですか？
Center on Addictionによると、12歳以上の16％の人が薬物乱用の問題を抱えています。これには、処方薬、違法薬物、アルコール、またはニコチンが含まれる場合があります。複数の種類の物質と格闘している人もいます。
誰かが薬物乱用に苦しんでいる兆候のいくつかは次のとおりです。
- 怒りの増加などの行動の変化
- 他者との社会的相互作用の変化
- 睡眠スケジュールの変更
- 容貌の違い：自分の世話の欠如
- 食欲減少
- 不正直と嘘
- パラノイア
- うつ病。
これらの症状は、他の精神的および肉体的な健康状態にも関連している可能性があることに注意してください。愛する人にはいくつかの兆候があるため、薬物乱用に苦しんでいると思い込まないでください。しかし、彼らが使用していることを知っているか、彼らが使用していると疑う正当な理由がある場合は、利用可能な希望があります。
中毒における家族の役割
あなたが愛し、気にかけている誰かが薬物乱用に苦しんでいることを知ることは、対処するのが難しい場合があります。回復を通して彼らを助ける方法を見つけたいと思うのは自然なことかもしれません。しかし、依存症の周りに他の多くの感情を感じることも自然です。
たとえば、あなたの愛する人が彼らに悪影響を及ぼしている悪い決定をするのを見るのは悲しいと感じるかもしれません。または、家族全員に与える影響を気にせずに、薬物乱用に苦しんでいることに腹を立てているかもしれません。そして、他の人が中毒について知った場合にあなたの家族についてどう思うかについて、あなたは当惑するかもしれません。
これらの異なる感情は、人々が薬物乱用に対処しようとするために異なる家族の役割を引き受けるように導く可能性があります。
介護者/イネーブラー
介護者またはイネーブラーの役割を果たす人は、依存症の家族が彼らの行動に影響を与えないようにするために働く人です。アメリカ心理学会によると、イネーブラーはその人の中毒が続くことを可能にします。彼らは問題があることを知ることができますが、それを止める方法を知りません。
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イネーブラーが愛する人のためにそれをしているように見えるかもしれませんが、それは利己的な行動である可能性もあります。たとえば、薬物乱用との闘いがあることを他の人が知るのを恥ずかしく思うかもしれません。それで、彼らの中毒の愛する人が失敗するか、彼らの結果に苦しむのを許す代わりに、彼らは彼らが中毒を隠すための言い訳をします。
誰かが家族に彼らを保護できるようにすることも可能です。たとえば、母親が自分の決断や行動のために子供が苦しんでいるのを見るのは難しいかもしれません。これにより、母親は子供が自然な結果を経験するのを防ぐためにできることは何でもしようとする可能性があります。彼女は、否定的な結果がさらなる問題を引き起こす可能性があることを心配することさえあるかもしれないので、彼女はそれに終止符を打とうとします。
イネーブラーは、彼らが愛する人を助けていると信じているかもしれませんが、通常は正反対のことをします。依存症に苦しんでいる人が自分の結果を見て経験しない場合、自分の行動が実際ほど大きな問題ではないと簡単に信じることができます。
英雄
主人公を演じる家族は、薬物乱用が家族に引き起こした過ちを正すために働いています。彼らは、自分自身と自分の人生に高い基準を持っている、達成度の高い個人になる傾向があります。
主人公が子供であり、薬物乱用に苦しんでいる人が彼らの親である場合、子供は他の人が彼らができると思うことを反証するために出かけるかもしれません。そして、イネーブラーのように、主人公は中毒者が他の人に似合うのを助けようとしているかもしれません。
ただし、主人公は通常成功することになりますが、彼らの行動にはそれ自体のリスクは伴いません。彼らは自分の感情や困難な状況に苦しんでしまう可能性があります。物事を完璧に見せたいという彼らの探求は、人生が課題をもたらすときに彼らを苦労させる可能性があります。そして、彼らは多くの責任を負うため、圧倒されてしまうかもしれません。
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スケープゴート
スケープゴートは、薬物乱用に苦しんでいる個人から他の人をそらす他の問題を引き起こしている家族の人です。彼らは他の個人から注意をそらすのに効果的かもしれませんが、彼らは彼ら自身のために新しい問題を生み出します。
スケープゴートの行動は、学校で成績が悪い、仕事を続けることができない、または独自の薬物乱用の問題を抱えているなど、何でもかまいません。
マスコット
マスコットは家族のコメディアンです。彼らはユーモアを使って、薬物乱用や依存症によって引き起こされる緊張を解消するのを助けます。スケープゴートがネガティブな行動を使って実際の問題から注意をそらすのと同じように、マスコットも同じことをしますが、ユーモアだけを使います。
状況が危険な場合、彼らは冗談を言ったり、気分を明るくするために愚かな行動をとったりすることがあります。
失われた子供
他の家族が薬物乱用に苦しんでいる家族の行動に対処しようと積極的に役割を果たしている間、失われた子供は静かです。それらはバックグラウンドに留まり、問題に追加されないため、「良い」と見なされる傾向があります。
他の家族の役割のように、行動から気をそらすのを助ける方法を探す代わりに、失われた子供は撤退します。これには、別の部屋で一人で時間を過ごすことや、他の人が主題について話しているときに単に静かに過ごすことなどが含まれます。
彼らの行動は、問題を悪化させるようには見えないので、他の家族に喜ばれるかもしれません。また、他の問題が発生しているために、家族が自分の行動にまったく気付かない可能性があります。しかし、迷子になった子供がバックグラウンドに留まり、注意を必要としないからといって、すべてが順調であるとは限りません。
彼らの行動は、ストレスの多い家族の状況から彼らを遠ざけるのに役立ちます。しかし、何かが必要なときに声を上げないため、静かに苦しむこともあります。
家族が薬物乱用の課題をどのように支援できるか
薬物乱用に苦しんでいる家族がいる場合は、上記の家族の役割を理解することが役立つ場合があります。さまざまな役割を認識しておくと、どの役割に該当する可能性があり、どのようなことに注意する必要があるかを確認するのに役立ちます。
それを念頭に置いて、あなたがあなたの愛する人を助けるために試みることができるいくつかのことがあります：
中毒について教育を受ける：あなたが中毒と薬物乱用についてもっと学ぶのを助けるためにあなたがオンラインで見つけることができるたくさんのリソースがあります。これは、依存症がどのように発生するか、そしてそれが単にあなたの愛する人が行っている選択ではないことをよりよく理解するのに役立ちます。
家族療法をお試しください：個別のセラピーセッションは、依存症に苦しんでいる家族にとって役立つ場合があります。しかし、家族が一緒に治療に参加することも役に立ちます。これにより、家族のすべてのメンバーが回復のプロセス全体を通してサポートされるようになります。
あなた自身のメンタルヘルスに焦点を当てる：あなたの愛する人が中毒に苦しんでいるとき、あなた自身よりも彼らの健康を優先するのは簡単です。ただし、疲れて燃え尽きるようなストレスの多い状況に対処するのは難しい傾向があります。十分な睡眠を取り、一日に運動をし、健康的な食事を選ぶことに集中してください。また、時間をかけて楽しいことをして、リフレッシュしてください。
それらの言い訳をしないでください：あなたの自然な傾向はあなたの家族の過ちをカバーすることかもしれませんが、そうする衝動に抵抗します。物質使用の結果に苦しむことを許可すると、それが自分自身や愛する人に与える影響を理解し始めるのに役立つ場合があります。これは、彼らが変化したいと思うようになるために必要な動機の一部である可能性があります。
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境界を設定する：また、許容できる行動について家族に明確な期待を抱かせることも役立つでしょう。それはあなたの家族があなたの境界がどこにあるかを知るのを助けることができます。そして、それはあなたが自分自身を守ることによって感じるかもしれない罪悪感を取り除くのを助けることができます。
薬物乱用のための中毒治療オプション
家族が助けを求め、治療の選択肢を模索していることを奨励することも役立ちます。利用可能なさまざまな種類の治療オプションと、支援できるサポートグループがあります。保険に加入している場合は、保険会社に相談して、補償範囲で利用できる治療オプションがあるかどうかを確認できます。または、お住まいの地域のセラピストを探すこともできます。
また、BetterHelpなどのサービスを通じて、家族にオンラインセラピストに連絡するように勧めることもできます。これにより、家を出ることなくカウンセリングを始めることができます。これは、メンタルヘルスをチェックし、愛する人の中毒のために直面しているストレッサーに対処するための効果的な方法でもあります。
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