家族療法のテクニック：家族カウンセリングのしくみ
家族療法とは何ですか？
家族療法は、家族間の相互作用を強化することによってストレスや他の苦痛を改善するために働く全身療法の一種です。それは、問題を人の中にあるものとして扱うのではなく、問題やパターンを調整することを目的としているため、しばしば強さベースの治療として特徴付けられます。
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家族療法は、全員を同じ部屋に置くことではなく、ユニット内の問題を解決するために使用される方法についてです。あなたのセラピストはあなた全員を一緒にすることを選ぶかもしれません、あるいは場合によっては、彼らは関係する当事者と話すことを交互に行うかもしれません。
たとえば、子供が学校で不正行為をした結果として治療が求められた場合、セラピストは最初のセッションに全員を出席させ、その後は子供または親にのみ話すことを選択できます。アイデアは、否定的な感情や活動を改善するために小さな変更や調整を行うことです。
いくつかの異なる結婚および家族療法プログラムがあり、それぞれがそれぞれの人に適した独自の特徴を持っています。
ボウエニアンセラピー
あなたがセラピーのセッション中に他の人をあなたと一緒に部屋に入れることに抵抗があるような人なら、ボウエニアのアプローチがあなたにとって正しいものかもしれません。この形式の治療法は、三角測量と分化という2つの領域に焦点を当てています。
三角測量には、私たちの生活に何か問題が発生したときに第三者を関与させなければならない傾向があります。他の誰かが私たちの味方をするとき、私たちは気分が良くなります。これは一時的に不安を高めますが、それは他の人を遠ざけるので、通常、意見の不一致に対する健康的な反応ではありません。あなたが三角測量に苦しんでいる人なら、あなたは不安や葛藤をそらす方法としてこれをするかもしれません。
たとえば、親しい友人や家族と議論を交わした場合、親や親しい友人に電話して問題について話し合い、助けを求めることができます。第三者はあなたが自分自身を落ち着かせるのを手伝い、問題を解決する方法についてあなたにヒントを与えます。
家族療法は、セラピストを第三者の代わりに配置することを目的としていますが、問題を解決するためにあなたができることを提案する代わりに、彼または彼女は代わりにあなたとあなたの家族またはメンバーにあなた自身を管理する方法を見つけるように勧めます不安とあなた自身の解決策を内部的にそして健康的な方法で見つけること。
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差別化は、セラピストがあなたが内部で取り組むのを助けるものです。家族療法を求める多くの人々は、彼らが世界をどのように見るかによってもたらされる問題に苦しんでいます。その結果、彼らは爆発的な感情的行動を示している可能性があり、彼らの感情や見解をどのように処理するかがわかりません。
差別化の目標は、これらの闘争から自分を解放することです。それはあなた自身の意見を形成し、あなたの家族の悪影響から解放された方法であなたの人生を生きる方法を学ぶプロセスです。また、家族との健全で強力な関係を継続できるようにすることにも重点が置かれています。
この方法をマスターすると、家族の問題をより適切に処理し、問題における自分の役割を認識し、この知識を使用して将来的に異なる反応をすることができるようになります。
構造的家族療法
他のタイプの家族療法の1つは構造的家族療法と呼ばれます。このアプローチは、役割と権力が家族単位にどのように分配されるかを再編成することで問題を解決できる人に適したオプションです。
この形式の治療法は、子供が関与している状況で最も一般的に使用されます。セラピストはあなたの家族のチャートを描くことから始め、あなたのそれぞれの間の関係がどのようになっているのかに注目します。権力の位置が特定されると、セラピストはあなたが経験している問題を解決するためにどのような変更を加える必要があるかを特定することができます。
子供をうまく治療するためには、両親と家族の他のメンバーの完全な協力が常に必要です。この治療法は、多くの子供時代の問題の根源は子供自身からではなく、未解決の家族単位内の問題から来るという信念に基づいて開発されました。
構造的家族療法の考え方は、問題が特定されたら家族を再構築することです。あなたのセラピストはあなたにロールプレイに参加させ、あなたのセッションの数ヶ月または数週間前に起こった問題のある状況を演じさせることができます。時々、セラピストは味方しているように見えるかもしれません。これは、ネガティブなパターンを打ち破り、より健康的な家族のダイナミクスを促進するために使用される方法です。
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さらに、家族内の問題は、父親がすべての決定を下し、母親を除外するなど、不均一な量の力から生じる可能性があります。あるいは、家族の中で力を持っている子供から生じる可能性もあります。あなたが直面している問題に関係なく、あなたのセラピストはあなたが関与し、あなたの家族生活を再構築するのを手伝います。
それはすべて、この考え方の学校におけるバランスについてです。パワーがどこにあるのかを誰もが快適に感じるようにし、ユニット内で健康的で幸せなバランスを維持するために、パワーを適切に分散させる必要があります。
戦略的家族療法
戦略的家族療法は、短期間で問題を解決するための迅速なアプローチを望む家族に最適です。この療法は、あなたとあなたの家族が苦労している問題に合わせて特別に調整された特定の方法を使用することによって機能します。
戦略的な家族療法を実践しているセラピストを見かけたら、この人は免許を持った専門家というよりもコーチや審判のように見えるかもしれません。このタイプの治療法の前提は、あなたがどこにいたか、何を経験したかには関係ありません。目標は、現在の場所を把握し、問題に迅速かつ効率的に対処して解決するための計画を立てることです。
あなたの治療計画は、修正できる問題を特定することから始まります。次に、目標の設定に進み、セラピストがそれらの目標を達成できるようにするための経路を考え出します。この時点に到達すると、セラピストはあなたとあなたの家族がこれらの目標を達成するために示す反応を観察し、最後に治療全体の結果を観察する時が来ます。
あなたのセラピストはあなたの治療に深く関わり、実践します。彼らはあなたの幸福に積極的に興味を持ち続けるべきであり、あなたが治療から得られる結果が長続きし、前向きなものであることを確認するためにできる限りのことをします。
戦略的家族療法の最も良い点は、それがいかに個人的で、あなたの家族にぴったり合っているかということです。プロセスを信頼すれば、これまで以上に反対側に出てくると自信を持って休むことができます！
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全身家族療法
全身家族療法または家族システム療法は、家族の問題を、意図的な行動ではなく、家族の潜在意識に起因するものとして分類するという点で、他の一般的な形式とは異なります。
この形式の治療の背後にある主な概念は、家族内の葛藤は表面下にある絡み合った問題から来るということです。これは、私たちが経験する家族の問題の多くを引き起こしている可能性のある潜在意識レベルで発生するつながりや葛藤があるということです。
構造的家族療法とは異なり、全身家族療法は、権力が家族単位内の1人の人または人々のグループに属することができるとは考えていません。この学問によれば、力は各家族が参加する無意識の「ゲーム」にあります。この「ゲーム」は問題を永続させ、参加する人々に知らされることなくそうするという考えです。
全身家族療法に従事することを選択した場合、カウンセラーまたはセラピストが潜在意識の問題を解明して明らかにし、それらを公開するのを手伝います。彼または彼女は、あなたが参加しているサイクルや儀式（つまり「ゲーム」）を理解するのを手伝ってくれます。問題を表面化すると、それらはより簡単に対処されます。
全身家族療法に非常に多くの人々を引き付けるものの1つは、多くの家族が経験している問題に新しく新鮮な視点を提供する方法です。あなたが他のほとんどすべての形の治療法を無駄に試したなら、この方法はあなたにとってちょうどいいことかもしれません。
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