気が進まないときに友好的になる方法
必ずしもやりたくないことをしなければならない状況もあります。人間関係を維持したり、評判を維持したり、仕事の期待に応えたり、単に以前に行った約束を守るために、一人で時間を過ごしたい場合でも、人々と時間を過ごし、社交的になる必要があるかもしれません。ここでは、他の人と友好的で社会的に関わり合う方法についてのヒントをいくつか紹介します。
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ギアアップ
人と時間を過ごすために出かける前に、準備を整えて感情的に準備する必要があります。ポジティブで励みになるセルフトークを使って、これはあなたの時間のほんの数時間であると自分に言い聞かせてください。その後、あなたはリラックスして一人で時間を過ごすことができます。本当に楽しい社会体験ではなく、パフォーマンスとしてあなたの時間を見てください。
友好的になる方法
他の人の周りにいると、友好的なプロフィールを投影する方法で自分自身を行動します。
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- スマイル。笑顔は、あなたが彼らに会えてうれしいというメッセージを他の人に送るのに大いに役立ちます。
- アイコンタクトを取る。誰かと会話するときは、アイコンタクトをとってください。部屋を見回したり、電話を見たりすると、気が散っていて、会話相手よりも何か面白いことがあるというメッセージが送信されます。
- ポジティブなボディーランゲージを使用します。腕を組んだことで、あなたが閉鎖されているという合図が送られます。腕の位置が違和感を感じないように、横にゆるく吊るすか、飲み物に手を巻き付けます。会話相手から腕の長さほど離れて立ってください。近くにいると親密になりすぎ、遠くにいると遠すぎます。
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- 自由形式の質問をします。会話相手に質問するときは、相手に本当に興味があり、相手の視点に興味があるというメッセージを送ります。イベントに関連する質問（社会、教会、仕事など）を選択して適切に保ち、質問が自由形式であることを確認します。つまり、迅速な「はい」または「いいえ」の回答ではなく、より長い説明的な回答が必要です。
- 相手に興味を持ってください。自由形式の質問をすることで、会話している相手についてより多くの情報が得られる可能性があります。彼らに彼らの情熱について話させ、興味を示すことはあなたを親しみやすいように見せます。
あなたの限界を知っている
必ずしもやりたくないことをしなければならないこともありますが、です自分の限界を知るのに十分な個人的なニーズを尊重することが重要です。必ずしもやりたくないことをしなければならないこともありますが、です自分の限界を知るのに十分な個人的なニーズを尊重することが重要です。自分自身を接地するために休憩を取るか、おそらく心と体を再び充電するために深呼吸を練習することは許容されます。ミニブレイクには、5分間のバスルームへの旅行が良い、気取らない方法ですが、興奮し、社会的選択が不十分になる可能性がある場合は、前に優雅に終了する方法を見つけることを検討してください。それは起こります-しかし、警告なしにただ去ってはいけません。良い会社の会話パートナーに笑顔で感謝し、招待してくれたホストに感謝します。
社会的状況をよりうまくナビゲートし、より意味のある関係を築くことを学ぶための追加のサポートについては、BetterHelpによるコーチングを検討してください。機密性が高く、手頃な価格で、便利です。すぐに利用できます。