あなたのことを気にしない人に対処する方法

その気持ちを戻さない人を気にする理由はいろいろあります。あなたは悪い恋愛関係にあるかもしれません、あるいはあなたは分裂後の段階にあるかもしれません。また、あなたのことを気にしていないように見える親や兄弟がいる可能性もあります。あなたを無視したり、あなたに敵対したりしている人が誰であれ、あなたのことを気にしていないように見える人に対処する方法を学ぶのが最善かもしれません。

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なぜそれに対処する必要があるのか

自分の気持ちを戻せない、または戻さない人の世話を続けると、悲惨な気分になります。誰かがあなたに対してそのような力を持つことをあなたが許可する理由はありません。誰かがあなたとどのようにつながっていても、あなたの過去が彼らとどのように関係していても、彼らはあなたを倒し続ける権利がありません。そのような関係を維持する必要はありません。私たちは自分以外の誰もコントロールできません。自分のコントロールの及ばないことに集中できるようになればなるほど、欲求不満を感じるようになります。ソリューションについては、この記事の後半で詳しく説明します。

誰かについてのあなたの気持ちを処理する方法

本当に他の人を気遣うことは確かに悪いことではありません。そして時々、彼らが私たちの気持ちに返礼しなくても、私たちは誰かを愛しています。たとえば、すべての健康な親の重大な責任は、その愛が返されるかどうかに関係なく、無条件に子供を愛することです。時にはそれは健康で、適切で、成熟していて、私たちの愛を返すことができないかもしれない他の人を喜んで愛する責任があります。しかし、あなたが同じように感じない、またはあまり気にしない人、そして適切に愛する能力を持つ大人でもある人を大いに気にするとき、あなたの選択を批判的に評価することは合理的です。

おそらく、何が本物の愛を構成するのかを考えることが役立つかもしれません。私たちが本当に誰かを愛しているなら、私たちは事実上何でも彼らから受け入れると信じています。しかし、親でさえ、いくつかの考え、態度、または行動が受け入れられないことを子供たちに教える責任があります。

もちろん、親は彼らが子供から彼らの愛を撤回していることを示唆するべきではありません。しかし、本物の愛には、健全な境界、限界、期待、そして不正行為に対する意味のある結果が含まれます。結果を放棄することは、不適切な、または不従順な行動に応じて子供が本当に必要とするものを提供することよりも愛情がありません。

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時にはこれは仲間や他の大人にも当てはまるかもしれません。他の大人に応じて私たちが選ぶことができる最も真に愛情があり、思いやりがあり、相互に尊重する行動は、彼らが彼らの行動の自然または論理的な結果を体験できるようにすることです。誰かがあなたを不適切に、無礼に、または不親切に扱っていて、あなたが彼らと話をしようとしても役に立たなかった場合は、関係を維持することが最善かどうかを検討する時期かもしれません。

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また、あなたの考えと感情の関係も考慮してください。自分の気持ちを変えることは不可能ですが、自分の考え、視点、結論、期待を変える能力ははるかに大きくなります。あなたの感情はほとんどの場合それらの認知から直接作成されるので、それらを変えることはあなたの感情を変えることができます。

私たちが経験する失望、傷、攻撃、悲しみ、怒りの多くは、満たされていない期待の結果です。ですから、期待を変えることができれば、期待が満たされないことによるネガティブな感情を劇的に減らすことができるでしょう。これは確かに、私たちが気にかけている人が私たちの気持ちを返さない状況に当てはまります。

あなたのことをもっと気に

あなたは自分自身を見つけるかもしれません この人に多くの精神的エネルギーを費やしている あなたもあなたのことを気にかけたいです。しかし、いつでもあなたのことを気にかけてくれる人が一人います。それがあなたです。自分の時間を減らして他の人に集中することに慣れている間、その自由な時間を使って自分が何をしたいかを考えてください。他の誰かにあなたのために何をしてもらいたいですか？それが何であるかを理解したら、先に進んでそれを自分に与えてください！

料理を手伝ってくれるパートナーがいたらいいですか？それをするために誰かを雇う。あなたの外見を褒めてくれる人がいたらいいのにと思いますか？あなたが美しく感じるようなことをしてください。誰かが素敵な贈り物であなたの成功を祝福してくれることを望みますか？あなたがあなたの目標に到達したときにあなたが望んでいたものを自分で購入してください。他の誰かがあなたを重要だと感じさせるのを待つ必要はありません。あなたがコントロールできるものに焦点を当てることを選択してください。私たちはしばしば、私たちが認識しているよりもはるかに多くのコントロールを持っています。私たちがなりたい人であることを確認するために、自分自身を見ることを選択することに希望があります。

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私たちは皆、成長し、変化し、改善する余地があります。そして、私たちの自己改善は完全に私たちのコントロールの範囲内にあるので、私たちが成長したい分野の認識を得るのに時間を費やし、そのために具体的な行動を意図的に実行することに希望、力、自信があります。

多くの場合、私たちにとって最も苛立たしく不快な特徴は、私たち自身が罪を犯していることです。ですから、他の誰かにイライラしていることに気づいたらすぐに自分自身に注意を向けることは常に良い習慣です。自分自身に変化をもたらすには、意識が重要です。私たちが自分自身について理解していないことは私たちを支配します。時には、自分自身の傾向を認識するだけで、考え方や行動を変えることを選択する必要があります。私たちは何らかの形で私たちを褒めてくれる人を引き付ける傾向があります。これが、虐待者が「犠牲者」に引き付けられる傾向がある理由です。より支配的な人々はより従順な人々に引き付けられる傾向があり、逆もまた同様です。テイカーはギバーなどに引き寄せられます。

このため、新しい関係に入る前に、できる限り健康になるためにできることをするのが非常に賢明です。私たちが独立して健康であるほど、私たちが引き付け、自分自身に引き付けられる可能性が高い他の人も健康になります。あまり好きにならない人に惹かれるという「テーマ」を体験したことがあるかどうかを考える良い機会かもしれません。そのようなパターンを認識した場合は、専門のカウンセラーと一緒にこれを処理して、その傾向を理解するだけでなく、それを打破することもできます。

一般的な意見をあまり気にしない

時々問題は人があなたについてどう思うかについてではありません。時々あなた みんなにする必要性を感じる そうでなければ幸せ。あなたはあなたが新しい外観を試してみたらあなたのパートナーがどう思うかを心配する人です。彼らがあなたのために同じことを決してしないとき、あなたは他の人のためにカバーします。誰かがあなたを気に入らないかもしれないので、あなたはあなたの意見を表明することを恐れています。

これらの不安な思考パターンを打破するのは難しいかもしれません。しかし、あなたは心配することが少なくなり、あなたの本当の自分を見るのを恐れない人々に囲まれて幸せになるでしょう。常に警戒しなければならない人と、またはあなたを受け入れてリラックスできる人と一緒に時間を過ごしたいですか？

その他のソリューション

この旅を難しくしているのは、それがもたらす内面の混乱です。悲しみを感じたら、 出口。絵を描いたり読んだりすることは、あなたが試すことができるほんの数例です。あなたが物事からあなたの心を取り除き、幸せになるためにあなたがすることができることは何でもうまくいくでしょう。

ストレスや不安を感じている場合は、 ヨガ。ヨガは心と体を落ち着かせるのに役立ちます、そしてそれは運動の良い形です。

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あなたの価値を理解することはあなたを成功へと駆り立てます。低い自尊心に苦しんでいる場合は、毎日練習してください 断言。自分に優しくすることは、私たちが学ぶことができる最も重要なスキルの1つです。これは、他者からもたらされた否定性に対処する場合に特に当てはまります。

BetterHelpがどのように役立つか

あなたが本当の気持ちを表現したという理由だけであなたの周りの人々が去るなら、あなたの人生はおそらく彼らなしでより簡単でより毒性が少ないでしょう。他の人があなたについてどう思うかについての不安を減らすために、あなたはまた話すことができます 資格のあるセラピスト あなたとあなたの懸念について話し合うことができる人。 BetterHelpは、あなたにぴったりのカウンセラーを見つけるためのガイドを提供します。

BetterHelpのプロのセラピストが、あなた自身への愛と感謝を取り戻すお手伝いをします。あなたはあなたにあなたの強みを示すためにパートナーを必要としません。あなたは自分の好きなところを見つけて、それらの資質を誇りに思うことができます。あなたが自分自身に取り組むとき、あなたはあなたの生活の質が改善するのを見始めるでしょう、そしてあなたはより幸せでより充実した気分になるでしょう。 同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

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結論

虐待されているという感情に対処することは決して簡単ではありません。あなたがあなたの考えを変えるか、助けを求めることができれば、あなたははるかに良くなるでしょう。あなたが今感じる方法は永遠である必要はありません-あなたがそれを許した場合にのみそれは続くでしょう。取る 最初の一歩 今日の充実した関係でより健康的な生活に。

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