大学に友達がいないときに孤独を感じる方法

あなたの教育キャリア全体の中で、大学への進学は、社交の面で最も難しいことがよくあります。私たちは多くの古い友人を置き去りにし、新しい外国の環境に置かれ、そこで最初からやり直さなければなりません。多くの人にとって、これは孤立した経験であり、新たに始めるために何をすべきかについて混乱させてしまいます。

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しかし、あなたが見落としているかもしれないのはそれです あなたの周りのほとんどすべての人が同じ状況にあります。大学に入学するほとんどの人は（新入生であろうと転校生であろうと）、新しい友達を作りたいと思っています。怖いかもしれませんが、他の人と出会える立場に身を置くだけです。とは言うものの、そこに出ることがプロセスの最も難しい部分になる可能性があります。ここで支援が必要な場合は、大学での経験中に新しい友達を見つけるためのヒントについて、以下をお読みください。

大学には友達がいません-どうすれば孤独感が減りますか？

大学での付き合いは難しいことではありません、そしてあなたが牽引力を得ると、それははるかに簡単になります。始めるために、ここにあなたが外に出て他の人に簡単に会うことができるいくつかの方法があります。

クラブに入る

大学の面白いところのひとつは、クラブがたくさんあることです。実際、非常に多くの人が興味のあるものを見つけることができます。自分が情熱を注いでいることを考え、それらを使って他の人とつながることができます。さらに、新しい人に会いたい場合は、外出するのが最善の策です。それがクラブ、パーティー、またはネットワーキングイベントであるかどうかにかかわらず、あなたはそこに身を置く必要があります。本当のあなたを人々に見せれば、すぐに友達を作ることができます。

家から友達や家族と連絡を取り合う

高校から大学への移行は難しいので、孤独になり始めたらサポート体制を整えることが重要です。確立された関係を優先する 通常の電話またはSkype時間のスケジュール ご両親や古くからの友人と。このように、あなたはあなたがあなたの新しい地域で友達を作ることに取り組んでいる間、あなたは社交を続けることができます。

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事前に訪問を計画する

孤独を感じている学年を乗り切るもう一つの方法は、事前に訪問や休暇を計画することです。このように、あなたはあなたがあなたが愛する人々にいつ会うかを正確に知っています、そしてそれはあなたに楽しみにする何かを与えるでしょう。友達や家族が学校に来るように計画することもできます。大学に引っ越した場合、家族や古い友達に新しい近所を案内するのはとても楽しいかもしれません。

あなたの社会的スキルに取り組む

新しい人と話すときに不安になったり恥ずかしがったりした場合は、社交能力を向上させるために取り組む必要があります。人々の行動を誤解したり、間違った信号を送ったりしているために、大学で友達を作っていないのかもしれません。 あなたの社会的スキルに取り組む 緊張したときに話すのが速すぎる、姿勢が悪い、人に会うときに自己意識を感じるなどの問題領域を特定し、それらを改善するために取り組むことが含まれます。

一人でいる（または孤独を感じる）ことに対処する方法

上記のヒントは、新しい人と出会うのに役立ちますが、新しい生活に順応している間は、その孤独感に対処するための助けが必要な場合があります。孤独と孤独感に対処する方法をいくつか紹介します。

1.一人になる方法を学ぶ

怖がっている人もいます 一人で居る、私たちはしばしば一人でいることをネガティブと見なします。しかし、一人で過ごすことは私たちの健康と幸福に不可欠なものです。私たちは皆、自分自身との時間を必要とし、毎日1時間ごとに人々と一緒にいることを求めるべきではありません。一人でいる方法を学ぶことは、この最初の大まかなパッチを通してあなたを運ぶ貴重なスキルです。

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2.あなたの孤独を動機として使う

あなたが自分の感情を変えるとき、あなたはそれらとその効果をコントロールします。あなたの孤独にあなたをコントロールさせるのではなく、それをに変えてみてください 動機 そこに出て他の人とつながるために。結局のところ、孤独感はあなたが相互作用を必要としていることをあなたに告げています。空腹や倦怠感のような必要性としてそれを組み立てることは、あなたがそれに反応する方法を変えることができます。

3.人々の周りにいる

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どこでも友達を作ることはできないかもしれませんが、必ずしもそうする必要はありません。時々、単に 人々の周りにいる 孤独感を和らげることができます。まだ行っていない場合は、もっと公の場に出て、自分で物事をやってみてください。あなたは驚いて、途中で友達を1、2人迎えに行くかもしれません！

4.必要なサポートを受ける

長い間孤独でいることはあなたの精神的健康に悪影響を与える可能性があります。ストレス、不安、落ち込みを感じている場合は、カウンセラーに相談しても大丈夫です。学生は大きなプレッシャーにさらされており、物事の見通しを立てるのを手伝ってくれる人と話をする人がいることは大きな助けになります。とはいえ、学生がカウンセリングサービスにアクセスするのは必ずしも簡単ではありません。

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BetterHelpは助けることができます

地元のカウンセラーを見つけるのが難しい場合、またはそうすることに不安がある場合は、便利なオンラインカウンセリングサービスがあります。 BetterHelp ユーザーと経験豊富なプロのカウンセラーをマッチングさせるものです。あなたはあなた自身の家の快適さとプライバシーからBetterHelpの認可されたカウンセラーのネットワークにアクセスすることができます。以下は、同様の状況にある人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューです。

カウンセラーレビュー

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前進する

大学は、あなたが新しい人生を築くことに取り組むときの自己探求と成長の時です。自分が一人でいるように感じる場合は、上記のヒントを使用して他の人に連絡し、新しいソーシャルサークルの作成を開始してください。適切なツールがあれば、新しい友達を作ることができます。取る 最初の一歩 今日。

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