お父さんが嫌いで葛藤を感じる

私たちは皆、私たちの安全と幸福に関心を持っている介護者を切望しています。無条件に私たちを愛し、良い時も悪い時も正しい方向に私たちを導くことができる人。

行方不明の歯の夢

残念ながら、それはすべての人に当てはまるわけではありません。誰もが両親と健康で愛情のある関係を持っているわけではなく、常に彼らを提供し保護することになっていた一人の親、つまり父親との関係が難しい人もいます。おそらくあなたの父親はあなたを傷つけたり失望させたりしました。あなたが今では愛や尊敬ではなく彼に対して憎しみを感じているほどです。これを修正する方法はありますか、それとも憎しみは受け入れられますか？

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私たちは父方の関係を尊重します

父の姿を考えると、守護者、指導者、支持者、提供者などの言葉が思い浮かびます。私たちは、正直、勇気、共感などの資質を賞賛します。父親の役割は人の人生において非常に重要であるため、これらは期待に値します。父親は、感情的、心理的、精神的、および関係的な健康を含め、子供の幸福に不可欠です。父親は子どもの発達に重要な役割を果たしているため、父親や父子関係の機能障害は、年齢に関係なく、子どもに悪影響を与える可能性があります。この機能不全が起こると、子供はこの父親の姿に対して極端な憎しみを感じるようになる可能性もあります。あなたがこれらの感情を経験しているなら、あなたは一人ではありません、そしてあなたがこの憎しみを管理し克服するのを助ける多くの方法があります。

家族療法は、あなたとあなたのお父さんがあなたの違いを探求し、対処して、より健康的な関係を構築または再構築するのに役立ちます。セラピストは、葛藤や課題を効果的に管理するのに役立ちます。しかし、あなたのお父さんがあなたの関係に取り組むことを望まないか利用できない場合でも、あなたはあなた自身の認識と感情を解決するために働くことができます。このように、あなたの父親との経験や感情があなたの人生に悪影響を及ぼし続けることはありません。あなたは他人の手で経験したことに責任を負いませんが、ある時点で、あなたが持っているコントロールを受け入れることは健康で成熟しています-あなたの精神的および関係的な健康を回復するために。

お父さんが嫌いなのになぜ悲しいの？

あなたが本当に感じていることと、この憎しみの原因を考えることは役に立つかもしれません。私たちは通常、憎しみを怒りと関連付けます。しかし、父親が嫌いな場合は、悲しみや悲しみなど、怒り以外の感情を感じる可能性があります。これは、いくつかの理由で発生する可能性があります。

時にはあなたの本物の感情は確かに怒りですが、特定の状況では怒りが盾として使われる可能性があるので注意してください。私たちが本当に何か他のものを感じているとき、時々私たちは怒りを経験します。これは、私たちの本物の感情が弱すぎると感じるときに時々発生します。怒りはより強くまたはより強力に感じる傾向があるので、私たちが実際の感情の脆弱性に不快感を覚えるとき、私たちはそれを怒りで覆うかもしれません。これを認識することが重要である理由は、私たちが本物の感情に取り組むとき、単なるカバーではなく、私たちの感情を理解し、処理し、解決することがはるかに簡単だからです。

父親が何らかの形であなたを傷つけたため、または父親があなたのためにそこにいなかったために、あなたはあなたの父親に対して憎しみを感じるかもしれません。おそらく、あなたは彼をまったく知らなかったでしょう、そしてあなたが彼であると思った人またはあなたが彼を形作ったヒーローはただの幻想でした。この場合、関係の喪失を悲しんでいるので、あなたは悲しいかもしれません。

父親の喪失や父親との関係への損害がどれほどの影響を与える可能性があるかは驚くべきことではありません。父親との健全な関係の必要性には本質的なものがあるように思われます。健全であるかどうかにかかわらず、その関係に重大な損失や損害が生じた場合は、必ず悲しみます。

父親を失うということは、あなたが聞きたいと思っている言葉を聞くことや、父親と子供の間で特別な経験をすることへの希望を失うことを意味するかもしれません。あなたは、愛されていると感じなかったり、父親があなたをどれほど誇りに思っているかを自慢しているのを聞いて悲しむかもしれません。あなたが父親とまともな関係を持っていたなら、父親がいなくなった今の憎しみの気持ちは本当にあなたのあり方の一部かもしれません 悲しみの処理。あなたの関係の小さな問題は、それらが大したことではなく、あなたがそれらを解決する能力を失ったために、不釣り合いに吹き飛ばされるかもしれません。同様に、あなたが父親とあまり関係がなく、父親が亡くなった場合、父親が亡くなった今、父親のことをもっと悪く感じるかもしれません。これはあなたが今あなたがあなたの関係の問題を修復する機会が決してないことに気付いたからかもしれません。

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あなたのお父さんについての矛盾した感情の管理

エンジェルナンバー1233

あなたがあなたが望んでいたあなたのお父さんとの関係を持たないという痛みを伴う現実を受け入れる必要があるとあなたが信じるなら、あなたはあなたの人生の他の人々からの思いやりと育成を受け入れることを学ぶことができます（叔父、家族の友人、コーチ、教師、継父など）。

父の日のような困難な日や結婚式のような画期的なお祝いに、感情的に準備してください。多くの出来事、状況、あるいはライフステージでさえ、あなたが父親と関係がないというあなたの意識を高めることができます。可能であれば、事前に計画を立てておくと役に立ちます。これには、イベントのために他の重要な人々を連れて行く、またはあなた自身のお祝いを計画するなど、健康的な気晴らしがあることを確認することが含まれる場合があります。

父親と素晴らしい関係を築いた人々の周りにいるのは難しいかもしれないことを認識してください。彼らの幸せを優雅に認める方法を学びましょう。おそらく、そのような気づきを使って意図的になり、自分の人生の他の祝福を思い出させることもできます。

憎しみは良い気持ちではないと先に言いましたが、それはあなたが自分の気持ちで正当化されていないという意味ではありません。怒り、深い悲しみ、後悔、悲しみなど、あなたの気持ちは正しいものです。あなたにはそれらの権利があり、感情を詰め込むのではなく表現することが健康的であることを覚えておくことが重要です。あなたや他の人を傷つけない限り、泣いたり、叫んだり、枕を殴ったり、何らかの方法で表現したりします。あなたがあなたの父に対するあなたの感情を管理し始めるのを助けるためにあなたが試みることができる他のことがあります。

彼の過去について知る

あなたの父親があなたの人生の間にしたこと、またはしなかったことに対して、怒ったり、欲求不満になったり、悲しんだり、傷ついたりしてもまったく問題ありません。彼があなたと健全な絆を築くことを望まない、またはできない原因となった可能性のある文化的、民族的、または家族的な問題についてもっと学ぶことが役立つ場合があります。長い間、の役割 子どもの発達の父親はよく理解されていませんでした そしてめったに伝達されませんでした。その結果、何世代にもわたる父親は、良い父親になる方法や理由を理解することなく育ちました。

彼の過去をよりよく理解することは確かにあなたのお父さんとの解決策を見つけるのを少し簡単にすることができます。理解することはあなたがあなた自身の感情を処理するのを助けることができます、そしてそれはあなたがあなたの父と和解することができるかどうかにかかわらずあなた自身の人生でより健康な結果につながるのを助けることができます。もちろん、理解は必ずしも彼がしたかもしれないことを言い訳したり正当化したりするわけではありません。理解は受け入れではないことを忘れないでください、しかしそれはあなたがあなたの憎しみを管理し始めるのを助けることができます。

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ポジティブを忘れないでください

また、彼について知っている、または覚えている長所やその他の肯定的な属性を認識することも役立ちます。悪い人はほとんどいません。あなたのお父さんは前向きな特徴、能力、資質を持っている可能性が高く、魅力的でない、または立派でない人がいる場合でも、彼の立派な資質を評価する許可を自分に与えることは問題ありません。現実に生きる方が健康的です。これは、あなたのお父さんが誰であるかを受け入れることを意味します-ポジティブとネガティブの両方。これはまた、あなたが彼に対してより現実的な期待を抱くことにつながる可能性があり、その結果、失望が少なくなる可能性があります。

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上記のように、このプロセスはあなた自身の気持ちをよりよく理解するのにも役立ちます。憎しみは、より基本的な感情の1つであるため、より深い感情の処理の邪魔になるものがあると、憎しみに向かって漂うことがあります。父親との関係において前向きなことを考えることは、物事が本当にそれほどひどかったのか、それともあなたの憎しみがあなたが実際に感じていることに関する混乱の結果であるのかを理解するのに役立ちます。

手放す

憎しみは正当な感情である可能性がありますが、それがあなたにとって良くないことを十分に強調することはできません。上で述べたように、あなたはいつも何か他のものを感じることを決めることはできませんが、あなたは憎しみを手放すことを決めることができます。

否定的または相反する感情を抱くことなく、罪悪感や後悔を手放すという目標を設定します。はい、すべての子供の人生には、彼または彼女が成熟した年齢を過ぎる時が来ます。この時点で、彼らは自分の考え、態度、期待、意図、行動に対する責任を受け入れる必要があります。これはあなたの疎遠な関係に非常によく当てはまるかもしれません。疎遠になった父親を含む他人の行動や感情をコントロールすることはできませんが、自分自身に対する力とコントロールを受け入れることはできます。

あなたはあなたのお父さんを制御することはできません。彼の性格を選ぶことはできません。彼を利用できるようにすることはできません。自分で彼と強く、健康で、前向きで、成熟し、相互に尊重し合う関係を築くことはできません。あなたがあなたの2人の間の距離や機能不全に貢献していないと確信したら、たとえそれがあなたの関係を終わらせることを意味するとしても、あなた自身をフックから外してください。 「関係を終わらせる」ことはあなたの父がまだ生きているかどうかにかかわらずあなたがすることができる何かです。それは、理由が何であれ、その人がもはやあなたの人生にいないという事実に同意することを意味します。

彼を許しなさい

最後に、あなたのお父さんがまだあなたの人生にある程度の能力があるかどうかにかかわらず、彼を許してください。あなたが彼とより健康な関係を望んでいる、または単により健康的な生活を送りたいのであれば、彼を許すことは必須です。和解には過去の過ちの許しが必要ですが、それが選択肢ではない場合や、父親を人生から完全に排除することにした場合でも、精神的、感情的、関係的な健康のためだけに、父親を許す必要があります。 。許しはあなた自身のためです、それであなたは苦味、恨み、または内面の憎しみに満ちている間健康的な生活を送ろうとはしていません。

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助けを求める

あなたとあなたの父親の間で何が起こっても、次に何が起こっても、あなたがあなたの対立する感情について話すことができ、共感的に耳を傾ける誰かを見つけることが重要です。これは、友人、家族、あるいはカウンセラーやセラピストである可能性があります。

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カウンセラーやセラピストは、人間関係の修復や強化から、人々が悲しみを処理するのを助けることまで、さまざまな方法で支援することができます。素晴らしいニュースは、オフィスに車で行くために毎週の予定をスケジュールしたり、交通渋滞に座ったりする必要がないことです。現在、オンラインカウンセラーとセラピストがいます。オンラインセラピーでは、あなたが平和と独立の感覚を見つけるのを助ける準備ができている認可されたカウンセラーのネットワークがあります。

BetterHelpは、手頃な価格でライセンスを受けた専門家に接続するオンラインカウンセリングプラットフォームです。必要な分野を専門とするカウンセラーを検索して、いつでもどこでもインターネットに接続できるカウンセラーにアクセスできます。また、テキスト、ビデオチャット、メッセージング、または電話など、最も快適に感じる方法で会話することもできます。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

「バルークは、幼い頃から遠く離れていて、非常に批判的で、感情的に利用できない年配の父親に対処する際の問題を解決するのを助けてくれました。私の父は現在、多くの場合、私や他の家族に対して言葉で虐待しています。バルークは素晴らしいです。彼は私が父との差し迫った状況に対処するのを助けるための具体的で実用的な提案と、過去の理由と理由のより詳細な分析を手伝ってくれました。父との長年の困難にもかかわらず、彼は私自身の大人の人生のすべてのポジティブなことを思い出させます。それは、年配の親の危機に対処するときに圧倒されていると感じるときに焦点を合わせるのが難しい場合があります。私は最初のセッションでバルークにすぐに安心しました。彼は素晴らしいリスナーであり、そのような明快さと洞察力で応えます。ほんの数回のセッションで、彼は私を大いに助けてくれました。強くお勧めします！」

「クリスティンは非常に共感的で、協力的で、敏感です。彼女はあなたが自分自身を理解するために非常に深く考えさせる素晴らしい質問をします。彼女は私に、家族関係に関する長年の問題に取り組むのに本当に役立った実用的なツールと戦略を与えてくれました。彼女のサポートとアドバイスは、啓蒙的で変革をもたらしてきました。彼女のすべての助けにとても感謝しています。」

前進する

あなたとあなたの父親の間で何が起こっても、次に何が起こっても、誰も彼らの心に憎しみを持って人生を歩む必要はありません。自分で憎しみを手放すことができる人もいますが、助けが必要な人もいます。手放す準備ができていない場合、それは完全に大丈夫です。しかし、あなたはあなたの父によって引き起こされるストレスなしで充実した人生を送るに値します。取る 最初の一歩 今日のより健康的な生活に向けて。

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