天使の数を見つけてください

私は私の子供を愛しています、しかし彼らは私を狂わせています



ソース:rawpixel.com



「私は私の子供を愛していますが、彼らは私を夢中にさせています!」と思っているなら。親子関係へようこそ。これは、愛らしい新生児を初めて抱っこすることから、サンドイッチを間違った方向に切ったために幼児のように地面に身を投げるのを見るときの、まったく普通の考えです。時々、親として、あなたがあなたにとても依存しているそれらの小さな人々を愛していても、彼らはあなたを夢中にさせるだけです。



あなたが他の親と話すならば、彼らがあなたと同じように感じていることに気付くのに時間はかかりません。親としてこのような気持ちになる瞬間があるのは、まったく普通のことです。しかし、それはあなたがそこに立ち往生し続けなければならないという意味でもありません。彼らがあなたを夢中にさせているように感じているとき、それはあなたやあなたの子供にとって健康ではありません。だから、もしあなたが「私は私の子供を愛しているが…」と言っていることに気づいたら、これらのヒントのいくつかを試してみてください。

罪悪感をやめる



あなたの子供があなたを狂わせているように感じたとき、それについて罪悪感を感じて時間を無駄にしないでください。あなたは一人ではありません。すべての親は、ある時点または別の時点でこれらの感情を経験しており、将来もそうなるでしょう。これらの感情を乗り越えるための最初のステップは、「私は私の子供を愛していますが…」と考えるようになったときに、罪悪感や恥ずかしさを感じるのをやめることです。そうしないと、この場所にさらに長く留まります。あなたが状況を変える方法を学ぶ準備ができているなら、あなたはコントロールを取り、罪悪感を感じるのをやめなければなりません。



焦点を変える

単に焦点を移すだけで、これらの試練の時を乗り越えることができる場合があります。あなたが繰り返そうとしている時、私は私の子供たちを愛しています、私は私の子供たちを愛しています。私は子供たちがあなたを夢中にさせるので彼らに怒鳴るのをやめ、あなたの焦点を変えることに取り組むのが大好きです。彼らがどれほど迷惑であるかについて考えるのをやめなさい。彼らがお互いに耳を傾けたり、絶えず選んだりしていないという事実に焦点を当てないでください。代わりに、あなたの応答に焦点を合わせてください。



人生において、私たちは子供を含む他の人々の行動をほとんど制御できません。私たちが常に管理していることの1つは、それらの人々への対応です。あなたの子供が迷惑であるという事実に焦点を合わせるならば、それはそれがあなたのコントロールの外にあるように状況を感じさせます。しかし、行動ではなく反応に焦点を合わせ始めると、状況を新たにコントロールできるようになります。あなたの子供がすべての小さなことで溶けているという事実を変えることができないかもしれませんが、あなたはそれにあなたがしなければならない反応を制御することができます。

ルーチンを開始するか、ルーチンを中断します

誰かを抱きしめる夢



ソース:rawpixel.com

このアドバイスをどのように使用するかは、子供があなたを夢中にさせているように感じたときに、あなたの世帯が現在どのように運営しているかによって異なります。あなたとあなたの子供が定期的に良いルーチンに従うと、時々のようにイライラし始めます。たぶんあなたや子供たちは同じ古いルーチンにうんざりしていて、ただ休憩が必要です。これがあなたが経験していることであるならば、あなたのルーチンを揺さぶってみてください。その地域の動物園のように新しい場所を見つけたり、公園に行ったり、ピクニックをして外に出たり、しばらく静かにしなければならない映画に行ったりします。または、単に車に投げ入れて、最初に見つけた場所に向かいます。時々、活動のその単純な変更だけが彼らの行動を変えるのに必要なすべてです。



しかし、あなたが人生で本当のルーチンなしで走っていて、あなたの子供があなたを狂わせていることに気付いたなら、それはおそらく彼らをルーチンに入れる時です。彼らがスクリーンタイムを持つことができる時間、彼らがする必要がある雑用、そして彼らが遊ぶために外に出る必要があるときを確立してください。おやつ時間、食事時間、昼寝時間の設定まで行ってください。あなたの子供がスケジュールがどのように見えるかを理解し始めるのを手伝ってください、そして彼らがまだ小さいならば、あなたが彼らに同じ活動をあまり長く続けようとしないことを確認してください。あなたの家の秩序を回復するのに大いに役立つことができるときに何をする必要があるかについての期待を設定する。



あなたの子供の代わりにあなた自身にタイムアウトを与えなさい



「私は自分の子供を愛しているのに、なぜ私は子供を失っているような気がするのか」と考えている場合は、タイムアウトが必要なだけかもしれません。しかし、あなたの子供のためのタイムアウトではなく、あなたのためのタイムアウトです。あなたの子供が何歳であるかに応じてあなたがこれを達成することができるいくつかの異なる方法があります。あなたがする必要がある最初のことはあなたの子供が安全であることを確認することです。乳児がいる場合、これはベビーベッドに入れるのと同じくらい簡単です。あなたの子供が年長であるならば、あなたは彼らを占領し続ける活動で彼らを始めることができます。安全になったら、タイムアウトにします。これらのアイデアのいくつかは、子供と一緒に別の大人がいる場合にうまく機能します。ここにいくつかのアイデアがあります:

  • 部屋に入ってドアを閉め、数分間座ってください。
  • 読書に時間を費やしてください。お気に入りの本、または何ヶ月も読むのを待っていた本を選んでください。
  • 風呂に入る。
  • マニキュア、ペディキュア、マッサージ、またはヘアカットを取得します。しばらくの間あなたの子供を管理することからあなたに休憩を与えるほとんどすべてのサービス。
  • 昼寝する。これはあなたがあなたの子供と一緒にできることです。
  • 洗濯室のような場所にチョコレートやおやつを隠して、子供が行きたくない場所で私を少し迎えに来てください。

運動のための時間を作る



パイプの夢の意味

身体活動は、一日を通して蓄積するストレスや緊張の一部を軽減するための健康的な方法です。それはあなたの朝を始めるための素晴らしい方法です、しかしあなたが朝の人でないか、それを成し遂げる時間がないならば、それからその日の遅い時間を作ってください。あなたは家族全員が一緒にできる運動の方法を選ぶことができます。赤ちゃんを抱っこしながらできるワークアウト動画もあるので、ワークアウトしながら絆を深めることができます。

ソース:rawpixel.com

体力は重要であり、それはあなたの体だけでなくあなたの心にも素晴らしいです。運動は人々がよりよく眠り、ストレスレベルを減らし、そしてあなたがより幸せに感じるのを助けるエンドルフィンを高めるのを助けます。

趣味を探す

あなたの一日の大部分が他の人の要求や期待に応えることを中心に展開するとき、それは疲れることがあります。これが起こると、人々は燃え尽き症候群をさらに早く感じ、限界点に達する傾向があります。これを回避するために、自分で楽しんでいることを見つけてください。裁縫、ガーデニング、ヨガ、読書、ブログ、テニスなどが考えられます。選択肢は無限です。重要なのは、それを楽しんで、定期的に活動に参加する時間を計画することだけです。

この戦略は、ここで推奨される複数の戦略を組み合わせることができます。趣味によっては、休憩したり、焦点を変えたり、ルーチンを作成したり、運動をしたりするのに役立ちます。

コントロールを獲得することの重要性

親として夢中になっているような瞬間に達するのは完全に正常ですが、そこにとどまるのは良くありません。このように感じたときに実行する手順を用意しておくと、すぐにそれを乗り越えるのに役立ちます。狂気の感情を克服するのに苦労していることに気付いた場合は、BetterHelpセラピストに相談することを検討してください。

子育ての仕事に苦労する原因となる可能性のある根本的な問題がもっとある場合があります。これらの問題に取り組むことは、あなたがより少ない頻度で夢中になるこれらの瞬間を経験する新しいレベルの子育てに足を踏み入れるのを助けることができます。認可されたセラピストはまた、あなたがあなたの子供と対話する方法を改善するためにあなたが取ることができる追加のステップを特定するのを手伝うことができます。

出典:militaryonesource.mil

あなたがコントロールできるのはあなた自身だけです。しかし、親として、あなたは子供たちに行動の仕方を教える責任もあります。彼らは、あなたが適切な対応が何であるかを見るためにあなたが気を失っているように感じる瞬間でさえあなたを見ています。あなたがあなたの反応を制御し、制御を得るのを学ぶとき、彼らはそれがモデル化されているのを見て、同じことを学びます。あなたが彼らに一つのことを教えようとしているが、あなたが自分自身で異なった振る舞いをするなら、彼らはあなたが言うことではなくあなたがすることに従うでしょう。

あなたの子供があなたを狂わせているように感じるポイントに到達することは、あなたが状況がコントロールを失ったように感じるときに起こります。したがって、これが発生する回数を減らすのに役立つ準備作業は、そもそもそれを回避するための最も効果的な方法になることを忘れないでください。しかし、それが起こったときは、深呼吸をして、状況を変えるためにこれらのヒントの1つを試してください。

他のお母さんのサポートネットワークを開発する

エンジェルナンバー5はどういう意味ですか

他のお母さんや子供たちと遊びのデートをすることは、これらの感情を管理するための素晴らしい方法です。おそらく、それらの他のお母さんも同じように感じています。あなたが大人の会話をし、同じ状況で他の人とつながっていると感じている間、あなたの子供は年齢に適した遊びの時間を得ることができます。

友達と共有します: