幸せなふりをすることはあなたを良くすることではありません

最後に幸せを感じたのはいつですか?私たちは、あなたが最後に誰かに幸せだと言ったときや、最後に誰かや何かに微笑んだときについて話しているのではありません。あなたが実際に最後に本当に幸せを感じたのはいつですか?久しぶりですか?さて、あなたが幸せなふりをした最後の時はどうですか?今回は、それほど面白くなかった子供のジョークを笑うふりをした時間については話していません。私たちは、あなたがそうでないときにあなたが幸せであると誰かを説得しようとした最後の時について話している。



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幸せになるふりをする

実のところ、私たちの多くは、ある時点で幸せなふりをしています。たぶん私たちはただ悪い日を過ごしているので、私たちは周りの人々を幸せに保つために笑顔を浮かべてふりをします。あるいは、それは悪い週、または悪い月だったのかもしれません。私たちは散発的に動揺を感じるかもしれませんが、私たちの周りの人々を落胆させたくありません。そして多分それは短期的には大丈夫です。仕事を失ったばかりで動揺しているときに、子供の大きな成果に満足しているふりをするのは大丈夫です。あなたがまだ嫉妬を抑えようとしているときにあなたの親友の大きな休憩に満足しているふりをすることは大丈夫です。しかし、ますますふりをしていることに気付くと、さらに大きな問題に苦しんでいる可能性があります。

幸せなふりをすることの問題

あなたが最後に幸せなふりをしたとき、それは実際に何かを助けましたか?確かに、他の誰かがかなり気分が良かったのですが、どのように感じましたか?あなたはおそらく、そうでなかった場合よりもさらに悪いふりをしたと感じたでしょう。そして真実は、あなたが自分ではない何かを感じるふりをしているとき、あなたは誰かを助けていないということです。



まず第一に、あなたはあなたが実際に幸せになって欲しいので、あなたが説得しようとしている人を助けていません。あなたは何回か彼らを説得することができるかもしれませんが、彼らはあなたが実際に幸せではないという事実に追いつくでしょう、そしてそれが起こるとき彼らはそれを早く気づかないためにさらに悪化するでしょう。彼らはあなたに失敗したように、そしてあなたが彼らに必要なことをしていないように感じるでしょう。それだけでなく、彼らはあなたが彼らを信頼していないように感じるかもしれません、そしてそれがあなたが実際に起こっていることを共有していない理由です。

また、幸せなふりをすることは、あなたのエネルギーをさらに奪い、さらに気分を害するだけなので、あなたは自分自身を助けていません。あるレベルでは、なぜあなたの周りの人々があなたのファサードを通して見ることができないのか、そしてなぜ彼らがあなたを助けていないのか疑問に思っています。別のレベルでは、彼らがファサードを通して見えること、またはあなたがまったくふりをする必要がないことを望んでいます。あなたはおそらくその前線を立てるのにうんざりしていて、どんなように見えても、あなたは自分自身になりたいと願っています。

幸せなふりをすることで、あなた自身の精神的健康と人間関係に悪影響を与える可能性があります。確かに、幸せなふりをすることはあなたの人間関係を助け、あなたの周りの人々の気分を良くすることになるようですが、実際にはそうではありません。結局のところ、あなたは幸せなふりをしているだけでなく、あなたの本当の気持ちと本当の経験を彼らから隠しているのです。そしてそれらはあなたがどのように感じ、あなたの人生の人々とどのように交流するかにも役割を果たします。



何を隠していますか?

多くの人は、実際にうつ病を経験しているときに幸せであると偽ってみて、それ自体が非常に危険な場合があります。うつ病は非常に深刻であり、すぐに専門家の助けを得ることが重要です。しかし、周りの人と話すこと、そして彼らに対して率直で正直であることも重要です。あなたはうつ病に苦しんでいることをみんなに伝える必要はありませんが、あなたに最も近く、あなたにとって最も重要な人々に伝える必要があります。それがあなたのパートナーであろうとあなたの親友であろうとあなたの両親であろうと、あなたがあなたを助けるためにあなたの隅にそこに人々がいることが重要です。



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あなたが本当に自分自身を表現し、誰かに自分自身を開くことができるとき、あなたは実際にあなたの気持ちを処理する機会があります。結局のところ、あなたが認めていないことをやり遂げることは不可能です。あなたが立ち往生している、落ち込んでいる、怒っている、または他の何かを感じていることを自分以外の誰にも認めない場合、あなたはそれを乗り越えることができないでしょう。メンタルヘルス障害はあなたがそれを簡単に行かせないだけです。彼らは持ちこたえ、あなたが二度とあなたの人生を続けることができるようにあなたを感じさせないようにします。



あなたが持っている感情を隠すことはそれらを押しのけ、あなたにそれらを無視させます。そこから、彼らはさらに悪化する傾向があります。あなたの家の料理のように考えてください。毎日あなたは彼らを見て、「私は今それを扱いたくない」と思い、あなたは彼らを座らせます。そして、最終的にはそれらに対処せざるを得なくなるまで、毎日ますます多くの料理に行き着きますよね?あなたが隠している感情は同じ方法です。あなたが彼らに直面せず、彼らを認めない毎日、彼らはさらに蓄積し、さらに悪化するだけです。

あなたの気持ちに向き合う



あなたができる最も重要なことは、あなたが感じていることに直面することです。それはあなたがそのようにそれを通してあなたの方法を話すつもりであるという意味ではありません。あなたが経験していることをすべてやり遂げて、あなた自身の正常な状態に戻り始めるのは、長くて難しいプロセスになるでしょう。しかし、立ち上がって、もう隅に身を隠すつもりはないと言うことをいとわないのであれば、それは可能です。オープンで正直であることは最初のステップです。

あなたがあなたのパートナー、あなたの親友、またはあなたが経験していることに親しみを感じている他の人と話すとき、それは解放されていると感じるでしょう。同時に怖いかもしれません。あなたは自分が実際に経験していることや、これまでずっとそれらのことをどのように隠してきたかについて話すことに対して非常に脆弱にならなければなりません。しかし、実際に自分を表現し、聞いて理解しているように感じることができれば、気分もかなり良くなります。言うまでもなく、あなたはあなたを助け、サポートする人々がそこにいるでしょう。



次のステップは、あなたが必要な助けを得ることを確認することです。あなたは一人でこれに直面することはできませんし、あなたの愛する人があなたを気にかけている限り、彼らはあなたが必要とするすべてをあなたに与えることができないでしょう。メンタルヘルスの専門家は、あなたが前進し、これを乗り越えるために取り組むために必要な助けを得ることができる最良の方法になるでしょう。はい、あなたの家族や友人からのサポートと愛も重要になるでしょうが、それはあなたを癒しへの道に導くことができるだけです。

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専門家の助けを得る

あなたが専門家の助けを探しているなら、あなたができる最善のことはBetterHelpに連絡することです。このサービスは実際には完全にオンラインであり、前進を始めるために必要なサポートとメンタルヘルスの専門家を提供します。あなたはあなたが最も快適に感じ、あなたの旅に沿ってあなたを助けるためにあなたが信頼できる誰かを見つけることができるでしょう。それだけでなく、オンラインシステムのおかげで、必要なときにいつでも簡単に連絡を取ることができます。

予約をするためにオフィスに行く必要はもうありません。クリニックや他の場所に足を踏み入れたのを見ている人を心配する必要はありません。むしろ、あなたは自分の家の快適さからセラピストと話す機会を持つことになります。必要なのはインターネット接続だけなので、セッションを開催できる場所に制限はありません。言うまでもなく、故郷の人だけでなく、絶対にどこにでもいる人を自由に選ぶことができます。

あなたが何を経験したとしても、幸せなふりをすることは実際にあなたを良くするつもりはありません。それはあなたの人生を改善したり気分を良くしたりすることはなく、あなたの周りの人々を短期間だけ気分を良くするだけです。彼らが実際に何が起こっているのかを理解したとき、彼らは間違いなくもう幸せになることはないでしょう、そしてなぜあなたは彼らになりたいのですか?あなた自身とあなたを愛する人々に正直であることは最も重要なことであり、それはあなたが実際に再び幸せになる唯一の方法です。ですから、率直に言って、その一歩を踏み出すだけで、ずっと気分が良くなるでしょう。