インターネットチャットの問題–退屈で脆弱なユーザー

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人々はさまざまな理由でオンラインでチャットします。たとえば、彼らは古い友人やクラスメートとの連絡を維持したいと思うかもしれません。おそらく、彼らは特定の質問に対する答えを探しています。そして、世界中に広がる国際社会に手を差し伸べることを楽しむ人もいます。一般的に、それは新しい関係を発展させ、より社交的になるための素晴らしい方法です。同時に、それは退屈の感情を食い止める傾向があります。

「私はしびれを感じる！」

かわいい顔を作るインタラクティブロボット、作成して操作できるアバター、写真やビデオの共有、それでもチャットルームに飽きていますか？他のみんなが元気になるほど、彼らから疎外されているように感じます。素敵なことや機知に富んだことを言うと、ハートや花が画面に表示され、側面にカスケードされることを気にしません。 Netflixシリーズ向けに作成された最新の有名人スキャンダルについて話し合ったり、分析したりする必要はありません。

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あなたはチャットルームでただ退屈な時間を過ごしているだけでなく、落ち込んでいます。あなたは単に誰かと感情的なつながりを作っているのではありません。仮想接続が現実的ではないためだと主張する人もいるかもしれません。もちろん、それは本物です！あなたの仮想現実と物理的現実は共存し、あなたの人生の一部です。私たちは千マイル離れたところに住む友達を作ることができ、これらの関係はあなたの隣人との関係と同じくらい現実的であり、場合によってはさらにそうです。

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インターネットのペルソナを作成することには大きな自由があるのは事実です。多くのグループやチャットルームに参加するために、本名や年齢や性別などの人口統計を使用する必要はありません。必要に応じて、個人的な経験を共有せずに、独自の背景を作成することもできます。しかし、最近の人々はインターネットに精通しているため、それは良いことです。

しかし、ほとんどの人は、他の誰か、またはある時点ではいない誰かのふりをすることにうんざりすることがよくあります。私たちは皆、他の人や彼らを私たちと真に関連付ける必要があります。私たちは他の人々との新しいつながりを形成することを切望しています。動機は、現実の世界と同じです。好奇心、相性、情報を共有したいという願望、本当の理解への憧れ、孤独を減らし、真のコミュニティへの願望。これがMMORPGがとても人気がある理由です。これらのゲームは、私たちが目標を述べたまとまりのあるグループ内の何かの一部になることを可能にします。

オンラインで友達とのコミュニケーションをやめた場合、現実の世界でも周囲の人とのコミュニケーションをやめた可能性があります。心理的に苦労していると、いくら話しても、誰もあなたの言うことを聞いていないように感じるので、あまり話しても意味がありません。あなたが落ち込んでいると人々に言うと、多くの場合、彼らはあなたに望まないアドバイス、陽気な引用や無意味な自助フレーズの形でのDIYの救済策を与えるでしょう。それはあなたが望むものではありません。実際、あなたが望むものを述べることはおそらく非常に難しいでしょう。

興味深いことに、ニューヨークタイムズのレポートによると、これまで以上に、ほとんどの人（人口の最大40％）が、人生のある時点ですべての人から孤立し、引きこもっていると感じています。社会的分離と呼ばれるように、そこにいるのは危険な場所です。これは良いチャットルームが役立つ場所です。

脆弱なユーザー

チャットルームは、ユーザーに本当のソーシャルエンカウンター体験を提供するように設計されています。彼らはあなたが簡単に出入りできる1日24時間のコミュニティです。他のユーザーとどのようにやり取りするかは、実際の経験に基づいています。あなたが素早い機知を持っているならば、それはすぐに明らかになるでしょう。あなたが団結しているなら、誰もがあなたを知っています。あなたが恥ずかしがり屋なら、最終的に人々はそれを理解します。

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チャットルームの人気が高まるにつれ、社会的規範やルールが発達しました。ほとんどの人はこれらの規範とエチケットを理解しています。そうではなく、投稿されたガイドラインがない場合は、チャットルームで他の人に聞いてください。ほとんどの人は彼らの知識を助け、共有することをいとわない。

ほとんどのチャットユーザーは、より控えめなメンバーに同情しており、ディスカッションでそれらを引き出しようとします。ただし、すべてのオンラインコミュニティにはトロールのシェアがあります。トロルはいじめっ子と同じです。彼らは、自信が最も少なく、最も壊れやすく、簡単に脅迫されている人々を捕食します。彼らは恐れや不安を捕食します。一部のインターネットスキャンダルには、オンライントロールによって自殺にいじめられたインターネットユーザーの報告が含まれています。

トロルから身を守る

監視されていないチャットルームは、トロルに感染していることで有名です。トロールからのメッセージに直面したとき、そのメッセージが現時点で私たちにどのように影響するかを認識することが重要です。多くの場合、それは私たちの自尊心に影響を与えたり、知性を侮辱したり、ひどく皮肉を言ったりするように設計されています。私たちが知らない誰かが私たちに対してとても無礼であることに憤慨しているのはよくあることです。発汗、血圧の上昇、心拍数の増加など、内臓の身体的反応がよく見られます。

これらの感情を適切に管理することは非常に重要であり、あなたをターゲットにしているインターネットトロールにアプローチする方法も重要です。一部のトロルは、チャットルームで他の人から注目を集めています。他のトロールは、怒りなどの特定の感情的な反応を引き出すことを目指しています。これが達成されると、彼らは通常、元に戻り、別のターゲットが出現するのを待ちます。

しかし、トロールによる個人的な攻撃が、特にそのような攻撃を誘発するために何もしなかったと感じた場合は、気分が落ち込んだり、怒りを感じたりするのはまったく正常です。これはあなたがトロールを許可したという意味ではありません頭の中に入ってください。あなたが持っている感情的な反応は完全に正常です。お気に入りのチャットルームに参加できないように、トロール攻撃を許可しないでください。

トロルがチャットルームのエクスペリエンスを台無しにするのを防ぐ方法：

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• あなたはよくフレーズを聞きます 荒らしに餌をやらないでください、これには理由があります。時には、私たち全員が、たとえ私たちも望んでいないとしても、議論や議論から離れる必要があるだけです。トロルは意図的にするために白熱した議論をする傾向があります。そのような状況では、次のような質問を自問してください。これを手放してもいいですか？ この議論は本当に私の時間とメンタルヘルスの価値がありますか？この人は私が言わなければならないことに本当に興味がありますか？
• 多くのチャットルームやさまざまなプラットフォームでは、虐待行為をモデレーターに報告できます。モデレーターは、場合によってはリアルタイム犯罪者を禁止または沈黙させることにより、犯罪者に対して行動を起こす。少なくとも一時的に。誰も（トロールを除いて）この決定をしたことであなたを責めることはありません、もしそうなら、おそらくこれはあなたのためのチャットルームではありません。
• 行動に対するあなたの反応を受け入れます。最初の応答があなたをロールオーバーするのを許可します。最初の感情的なショックがすり減ったら、合理的な考え方から状況を考えてください。トロルに怒りで反応する必要はありません。代わりに、好奇心と懸念の考え方から対応することができます。自分に言い聞かせてください。この人は私が何も知らない何かに苦しんでいるのかもしれません。これがこの人が私と対話することを選択する方法であることはどれほど悲しいことですか。多くのトロルは、彼ら自身の不幸な生活のために他人からの感情的な反応を呼び起こそうとします。それは彼らの悪い行動を許すべきではありませんが、愛情のレンズを通して彼らの行動を見るのに役立つかもしれません。
• この状況が発生したことを受け入れ、トロルの悪い行動を止めることはできませんが、従事するかしないかを選択できます。あなたは彼らではなく、その力を持っています。

退屈なチャットと助けへの憧れ

チャットルームにはさまざまな種類があり、好みに合わせて区画化することができます。今日では、メンタルヘルスについて人々を教育し、互いに助け合うように設計されたさまざまな専門チャットルームがあります。オンラインサポートグループがこの機能を果たします。他のチャットルームは、不安やうつ病のためのチャットルームなど、非常に特殊なタイプのメンタルヘルスの問題を扱っています。

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どこにいても、何をしていても、気分が良くなるものが何もないために退屈している場合は、うつ病やその他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいる可能性があります。うつ病の人を治療する方法を知っている質の高いメンタルヘルスの専門家を見つけ、サポートグループに参加し、あなたのことを気にかけていて、おそらくあなたを助けることができるあなたの知っている人に連絡してください。

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