統合精神科の原則は何ですか？

精神医学は単なる一枚岩ではありません。精神医学には多くの形態とアプローチがありますが、この投稿では、統合精神医学について見ていきます。それは何ですか？それはどのように機能しますか？その原則は何ですか？

統合精神科とは何ですか？

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統合精神医学は、全体論的な治療法と見なされています。言い換えれば、人の全体が見られ、異なる部分だけではありません。統合精神科には、薬を処方するなどの従来の方法がありますが、人を助けるための個別化された補完的な方法もあります。統合精神科は、人が異なる形態の治療を必要とするかもしれない異なる状況があると信じています。

治療のいくつかの例

統合精神科は、さまざまな形態の治療を使用する場合があります。これらには次のものが含まれます。

• 栄養ニーズ。誰かのメンタルヘルスを治療する1つの方法は、食事療法と運動療法を行うことです。たとえば、うつ病の人は、より多くの運動と食事の変更から恩恵を受ける可能性があります。
• 心をリラックスさせるためのエクササイズ。たとえば、瞑想や呼吸法。
• 誘導イメージ。心はイメージに従います、そしてこれは彼らが癒すのを助けます。
• ボディワーク。マッサージやその他の治療法は、誰かをリラックスさせることができます。
• 目の動きの練習。

統合精神医学は非常に広範であり、かなりの数の人々を助けることができます。

誰が助けることができますか？

統合精神医学は、少数の人々、特に伝統的な精神医学で苦労した人々を助けることができます。幸福を改善したい人は、特に自分の健康状態を調べて、それが自分の生活にどのように影響するかを見たい場合に、恩恵を受けることができます。不安神経症、うつ病、PTSD、更年期障害、さまざまな恐怖症、および同様のものを持っている人も同様に恩恵を受ける可能性があります。

そうは言っても、それは明らかにすべての人のためではありません。自殺願望、精神病、または極度のメンタルヘルスの問題があると感じた場合は、より激しい精神医学が必要になることがあります。統合精神科を試す前に、自分のニーズが何であるかを確認してください。

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統合精神科の原則

統合精神医学は多くのユニークな原則に基づいて実行されます。それらはあなたが話している相手によって異なるかもしれませんが、ここに通常すべての人が共有するいくつかの原則があります。

• 統合精神科の目標は、病気を治療することだけではありません。誰かが心配しているなら、不安の人を取り除くことは終わりではありません。目標は素晴らしいメンタルヘルスを持つことです。これにより、将来のメンタルヘルスの問題を防ぎ、生活の質を向上させることができます。統合精神科医に入る人は、人生のあらゆる面で改善されて出てくるはずです。
• 統合精神医学は、人間関係の癒しの力を信じています。これには明らかに精神科医とクライアントの関係が含まれますが、精神科の分野外のクライアントの関係も含まれます。たとえば、人間関係や友情の問題を扱っている人は、人間関係も修復する必要があるかもしれません。ある意味で、統合精神科にはカウンセリング要素があります。この状況での精神科医はピルプッシャーではありませんが、クライアントとの関係を築き、彼らが聞いているように感じてもらいたい人です。
• 前に述べたように、統合精神医学は全体論的アプローチであり、身体に加えて全体が見られます。あなたが身の回りにある体、心、そして環境はすべて調和して機能しているという信念があります。不安神経症を治療したいのなら、不安神経症の薬や呼吸法だけにとどまることはできません。あなたはあなたの周りの生活を見る必要があります。あなたの個人的な生活の中で、あなたの気持ちや運営に貢献している理由はありますか？もしそうなら、精神科医はどのようにそれを修正することができますか？これを行うにはかなりの数の方法があります。
• 予防は治療よりもさらに重要です。精神障害や他の病気が起こるのを待ってからそれを直そうとすべきではないと信じられています。代わりに、それは肉体的にも精神的にも健康に生きることによって、誰かが将来問題を防ぐのを助けることができると信じられています。しかし、彼らはそれらの問題が依然として発生する可能性があることを認識しています。しかし、あなたが健康的な考え方を持っている場合、あなたはあなたが不健康であった場合よりもはるかにうまく問題を処理することができます。予防するために、統合精神科医は、食事療法、瞑想、人間関係、さらには精神性を利用して、人の成長を助けることがあります。

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• 人々は内面から自分自身を癒すことができるという信念があります。ほとんどの人にとって自然な状態は健康であることです。言い換えれば、適切な治療法やツールがあれば、誰かが自分自身を癒すことができます。彼らはただ自分たちの生活から問題のあるものを特定して取り除く必要があります。
• 統合精神科は、さまざまな治療モデルを使用しています。それらは、まあ、統合されており、これが名前の由来です。診断、心理療法、および投薬を使用する従来の精神医学は、注意深いこと、マッサージ、サプリメント、および他の形態の代替または非伝統的な医学などの他の治療方法と組み合わせることができると考えられています。
• もう一つの原則は、人々は自分がどれだけ健康で幸せになりたいかについて責任があるということです。精神科医はあなたを幸せにすることはできません。代わりに、彼らはあなたがあなたの幸せを発見するのを助けることができ、あなたはそれを多くの異なる方法で扱うことができます。時には、これはあなたが持っている否定的な習慣や感情を取り、それらを手放すことを伴うことがあります。他の時には、それはあなたの幸せを達成するためにあなたの内部の闘争と戦うことを含むことができます。多くの要因があなたの気分に影響を与える可能性がありますが、あなたはあなたがどのように感じるかについての唯一の決定者です。
• 個性は重要であり、統合精神医学の大部分を占めています。分類や一般的な治療やアドバイスに関しては、人々をグループ化することが重要になる可能性がありますが、作業方法は人によって少し異なります。すべての人が同じように働くわけではありません。誰かが薬によく反応するかもしれませんし、他の誰かがトークセラピーに反応するかもしれません。誰かの好みを見ることで、統合精神科医が使用できる治療と戦略を決定することができます。そうは言っても、何か違うものが使われることもあります。
• 統合精神科医である誰かは彼らが説教することを実践しなければなりません。誰もが何らかの形で偽善者になるでしょう。しかし、精神科医があなたに健康的な食事をするように言っていて、それから彼らが外に出てファーストフードを食べるなら、彼らは原則ではありません。これは精神科医が完璧でなければならないという意味ではありませんが、彼らは原則を定め、できるだけ多くの良い習慣を実践するように努めなければなりません。
• 一つの信念は、人が持っているすべての経験は学ぶ機会であるということです。悪い経験をしている人もそれから学ぶことができます。多くの人は、代わりに、落ち込んだり、人生を続けることができないと感じたりする理由として、悪い機会を利用します。代わりに、彼らは彼らの経験に焦点を合わせ、彼らを尊重するべきです。あなたの人生経験のすべてを押しのけようとすることによって、あなたは結局あなた自身に悪い恩恵を与えています。

統合精神科についての神話

統合精神科については多くの神​​話があります。ここにいくつかの神話とそれらが真実ではない理由があります。

神話：統合精神医学は精神医学の使用を思いとどまらせる

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統合精神医学は代替治療を使用しているため、抗うつ薬や抗精神病薬などの薬物療法を思いとどまらせるように感じるかもしれません。これは単にそうではありません。統合精神医学は、これらの薬が価値があることを認識していますが、治療の唯一の形態ではありません。誰かが薬を服用することに加えて、さまざまな治療法を試すかもしれません。

神話：評価は人の健康だけを見る

統合精神医学を経験している人は、精神科医が彼らが持っているライフスタイルと家族歴だけを見ると期待するかもしれません。しかし、統合精神科医は他の多くのことも検討します。彼らはその人の心、精神、体、そして私生活を見るかもしれません。自分の人生を完全に評価することは、ホリズムの重要な原則です。それなしでは治療できません。

神話：患者は自然療法のためだけにやってくる

入ってくるすべての患者が自然療法の人であるわけではありません。代わりに、彼らはすべてのオプションが何であるかを確認し、安全な環境で試してみたいと考えています。 1つのことがうまくいかない場合、彼らは簡単に別の治療を試すことができます。たとえば、患者は薬と瞑想を一緒に試すことができます。

これらは、統合精神科が問題を抱えている場合に試すべきユニークな実践である理由のほんの一部です。精神的な問題だけでなく、身体的な健康や、人間関係、家族、その他の困難などの外的問題を抱えている人々にも適しています。

ヘルプを求める！

問題が発生した場合は、今日カウンセラーまたは統合精神科医に相談してください。あなたが助けを必要とするときに認めることに恥はありません。統合精神科を扱っている人は、あなたに最適な方法が見つかるまで、さまざまな治療法を試すことができます。瞑想やマッサージがどれだけ好きかわからないかもしれません。誰もが異なった反応をし、あなたの問題を扱っています。次に、それらを防ぐ方法を学び、より大きなものに移ることができます。あなたの問題について今日誰かに話し、あなたが必要とする援助を受けてください。

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