心身症の症状とは何ですか？なぜそれらは有害ですか？

症状が心身症であると言われるのを好む人は誰もいません。多くの人にとって、この用語は架空のものを意味するようになったからです。あなたの症状が本物ではないと言われると、あなたは打ちのめされ、軽蔑されているように感じます。しかし、科学者が心と体のつながりを探求するにつれて、心身症の症状の新しい定義が浮上しています。医師やメンタルヘルスの専門家も、これらの症状の見方を変えています。彼らがよりよく理解するようになったのは、心理的要因と生物学的要因の両方が私たちの健康に影響を及ぼし、心身症の症状は身体的症状と同じくらい重要であるということです。

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心身症の症状を経験している人は、しばしば自分の症状に取りつかれているように見えます。彼らは通常、プライマリケア提供者を頻繁に訪問し、症状の医学的説明がないことがよくあります。健康への懸念は人生の中心的な焦点になり、機能することが難しくなり、しばしば孤独な生活を送り、時には障害につながります。

心身症の兆候

重大な精神的および肉体的苦痛は、心身症の症状障害を伴います。経験は人によって異なるかもしれませんが、心身症の症状にはいくつかの一般的な症状があります。

• 息切れや痛みなどの特定の感覚
• 脱力感や倦怠感など、より具体的な症状
• 潜在的な病気についての絶え間ない心配
• 肉体的感覚は生命を脅かすまたは有害であると考える
• 最近の医学的評価または治療の妥当性を疑問視する
• 体の異常を繰り返しチェックする
• 懸念を和らげない、または懸念を悪化させると思われる頻繁な診察
• 裏付けとなる診断はありませんが、病状に関連する重度の障害を経験している

原因

心身症の症状の正確な原因は明らかではありません。ただし、以下の要因のいくつかは、症状の発症に関与していると考えられています。

• 遺伝的および生物学的要因痛みや他の刺激に対する感受性の増加に寄与する可能性があります。
• 感情的な問題の処理の難しさ一部の個人は、感情的な問題に対処しないための防衛機制として身体的症状を経験する可能性があります。
• 学習した行動症状を引き起こす可能性があります。 fまたは例として、病気を持つことから得られる注意または他の利益。

危険因子

実際のまたは知覚された障害には、障害が発生する可能性を高める危険因子があります。たとえば、喫煙は肺がんを発症する危険因子です。心身症の危険因子には以下が含まれますが、これらに限定されません。

• 暴力やトラウマなどのストレスの多い出来事を経験する
• 教育レベルが低い
• 社会経済的地位の低下
• 不安やうつ病の病歴
• 慢性または末期疾患の家族歴

心理的要素を持っている可能性のある病状

すべての病状が心理的症状を示すわけではありませんが、ストレス時に悪化するように見えるものもあります。次の病状または症状のいずれかを経験していて、感情的または精神的な緊張を感じ始めた場合は、評価のために医師に予約してください。 状態と症状は次のとおりです。

• 痛み
• 倦怠感
• 高血圧
• 乾癬や湿疹などの皮膚障害
• 胃潰瘍や過敏性腸症候群などの胃腸障害
• 心臓病

上記のような多くの身体的な病気や状態は、精神的な要因によって悪化する可能性があります。

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心身症の症状は有害ですか？

心身症の症状は、それを経験している人にとって非常に現実的であり、却下されるべきではありません。心身症の症状の長期的な影響は広範囲に及ぶ可能性があります。たとえば、心身症の症状障害は以下に関連することが知られています：

• 失敗した関係
• 失業
• 失業や過度の医療に関連する経済的困難
• 不安神経症、うつ病、人格障害などの他の精神障害の発症
• うつ病に関連する自殺リスクの増加

予防と治療

心身症の症状を予防することは必ずしも容易ではありません。しかし、あなたがストレスを感じているときとあなたの体がどのように反応するかを認識することを学ぶことは役に立つかもしれません。次のようなリラクゼーション法を学ぶことは役に立ちます 瞑想 または ヨガ。

不安やうつ病を経験している場合、または感じている心身症の症状に関連する他の感情を処理できない場合は、専門家の助けを求めることが重要です。早期に治療を受けることで、症状の悪化とそれに伴う長期的な悪影響を防ぐことができます。

治療計画を開始する前に、かかりつけ医に相談するのが常に最善です。彼らはあなたの病歴を調べ、必要に応じてあなたの医学的症状に関するケアのための推奨を行うことができ、あなたが経験している心理的症状に関する助けのための紹介を提供することもできます。

認知行動療法 （CBT）は、一般的に心身症の治療法として選択されています。 CBTは、患者が自分の身体的および精神的状態をより深く理解しながら、問題に対処し解決するための新しい方法を学ぶのを支援することを含みます。 CBTを使用すると、患者は現実的な目標を設定し、身体的および感情的な幸福に悪影響を与える可能性のある行動を特定して変更することを学びます。

良いニュースは、あなたが通常の生活を楽しむことができるように、心身症の症状を管理するためのケアと学習を求めるためのオプションがあるということです。心身症の症状障害を経験している人々のためのサポートグループに参加するか、グループまたは個別のカウンセリングに従事することを選択できます。

個別のカウンセリングは、カウンセラーまたはセラピストのオフィス、地元のメンタルヘルスクリニック、またはオンラインで行うことができます。現在、対面でのセッションについて確信が持てない場合は、BetterHelpが提供するようなオンラインカウンセリングは、いつどこで誰かと話すかを制御しながら、必要な支援を受けるための優れた方法です。

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BetterHelpでは、献身的な専門のカウンセラー、医師、ソーシャルワーカーのチームが、心身症の症状が原因である可能性のある困難を乗り越える方法を学びながら、あなたと協力します。自宅の快適さとプライバシーから（またはインターネット接続があればどこからでも）BetterHelpにアクセスできます。以下に、同様の問題で助けられた人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューを読むことができます。

カウンセラーレビュー

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結論

心身症の症状障害は、個人の心身の健康に広範囲にわたる影響を与える可能性があります。症状はイライラするかもしれませんが、希望があり、助けがあります。あなたが何を経験していても、あなたの症状はあなたが人生を楽しむことを妨げる必要はありません。適切なツールがあれば、真に充実した人生が可能になります。取る 最初の一歩 今日。

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