「コントロールの錯覚」とは何ですか?また、いくつかの例は何ですか?

私たちは、災害を回避することから良いことを実現することまで、私たちの生活をコントロールすることを毎日目指しています。私たちは自分に何が起こるかを完全に制御することは決してできないことを知っていますが、できると信じるときはより安全だと感じます。コントロールの錯覚は、実際にはコントロールする能力を超えた結果に影響を与えることができるという信念です。

口の中の不安を噛む


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コントロールの初期の錯覚



人間として、私たちは常に環境の管理に努めてきました。初期の人間は、風、雨、雪から身を守るために避難所を建てました。彼らは寒さから身を守るために衣服を作り、暑さから身を守るために帽子を作りました。彼らは収穫を豊かに保つために作物を育てることを学び、捕食者から彼らを守るために作物の周りに壁を置きました。これらのスキルはすべて自分たちのコントロールの範囲内でしたが、天気自体についてできることはほとんどありませんでした。

したがって、初期の人間は儀式の形で自然の力を請願しました。彼らは踊り、供物をし、そして天候を支配する不思議な力をなだめるために犠牲を払いました。式典に続いて雨が降ったとき、または寒波が壊れたとき、彼らは神々に介入するように説得したと信じていました。彼らは自分たちの天気をコントロールしているような錯覚を持っていました。



今日まで

今日でも、一部の人々は儀式の踊りを行ったり、呪文を唱えたり、呪いを解いたり、悪魔を追い払ったりします。

コントロールの錯覚の他のいくつかの現在の例は何ですか?見るべき1つの場所はギャンブルです。研究によると、サイコロを振るのは、数字を大きくしたい場合は強く、数字を小さくしたい場合は柔らかくする傾向があります。これは、ランダムなイベントを制御したいという潜在意識の(そして時には意識のある)衝動に基づいています。同様に、スロットマシンでギャンブルをするとき、人々はハンドルを押す方法によって結果を制御しようとします。実際、これは結果に影響を与えません。




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リスクテイクとコントロールの錯覚

ほとんどのリスクテイカーに共通していることの1つは、ランダムまたは予期しないイベントを制御できるという信念です。投資家とギャンブラーの違いは、投資家は自分が計算されたリスクを負っていることを知っているのに対し、ギャンブラーは正しいモジョを通して幸運を得ることができると信じていることです。これはカードプレイで証明されています。計算されたリスクを取ることを楽しむ人は、スキルとチャンスの両方を伴うゲームを楽しむ可能性が高くなります。どういうわけか女性の幸運が彼らに微笑みかけると確信していると信じてギャンブルをする人は、運が左右するゲームをする可能性が高くなります。



超常的な証拠

ランダムなイベントを制御できると信じているギャンブラーは、通常、お守り、トークン、または運が彼らのそばにいるように説得しているという他の物理的な証拠を持っています。彼らは幸運なウサギの足や特別なコイン、あるいは衣類を持っているかもしれません。一部のギャンブラーは、幸運に見える仲間を連れてくることで運が彼らに向けられるとさえ信じています。



これらの特徴はギャンブラーに限定されません。実際、多くの人は幸運な数と不幸な数を持っており、彼らを保護し、不幸を追い払うと信じているアイテムを保管しています。

それはもっと良かったかもしれない



私たちのほとんどすべてが、私たちが戻って物事をより良くすることができれば、不幸な出来事の結果を変えることができたかもしれないという切ない気持ちを経験しました。私たちは、すべきこととすべきでないことについて常に自分を責めています。私たちが今持っている知識でもう一度やり直すことができれば、それは違うだろうと私たちは確信しています。


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後悔は正常です。過去の過ちを避けることは、成長と成熟に貢献します。しかし、変更できない過去の出来事にこだわるのは、コントロールの幻想です。どのような状況が特定のイベントにつながったとしても、アクションを変更することはできなくなります。実際、別のアクションを実行したとしても、結果を変更できた可能性があるかどうかはわかりません。唯一の本当の選択は、私たちが学んだことを前進させることです。

幸せな定義

コントロールのバランス

私たちは皆、コントロールの必要性を感じています。危機的な状況で効果的に機能する能力について無力感を感じるのは好きではありません。これは、コントロールの錯覚に向かう私たちの傾向に貢献しています。

これは社会全体でどのように機能しますか?自分の人生をほとんどまたはまったく制御できないと感じる人は、完全に制御しているように見える人とペアになることがよくあります。私たちは、コントロールの強い幻想を持ったリーダーを探し、不可能な可能性を打ち負かすことができると信じて、自由な選択を自発的に放棄します。このリーダーシップは、月面着陸などの驚くべき偉業を成し遂げる大胆な行動で報われることがあります。時々、コントロールの錯覚は専制政治、破壊、そして虐待的な行動を生み出します。

一日の終わりに

私たちの日常の行動の多く、特に迷信を伴う行動は、コントロールの錯覚によって動機付けられています。私たちはお守りを守り、儀式を行い、伝統を維持します。なぜなら、これらのことがランダムなイベントをより細かく制御できると信じているからです。多くの場合、これらの動作は無害です。しかし、彼らが私たちに危害を加えることになった場合(ギャンブル依存症など)、解決策を探す時期かもしれません。

ソリューション

友人と話します。 あなたがあなたの周りにいる人々はあなたがあなたの人生をナビゲートする方法に尽力しています。あなたをサポートし、あなたがコントロールの喪失を感じたときにあなたを接地するのを助けることができる誰かと話すことを忘れないでください。


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それを書き留め。 ジャーナリングは、制御不能に感じるなどの否定的な感情に対処するための優れた方法です。物事を書き留めておくと、そのような感情をより生産的に理解して対処するのに役立ちます。

瞑想を始めましょう。 瞑想はあなたの感情をよりよく理解するのに役立ちます。また、より良い見通しを得るために自分自身のために取っておくことは素晴らしい時間です。

専門家の助けを求める

あなたやあなたが知っている誰かが無謀または中毒性のある行動に苦しんでいるなら、それは助けを得る時かもしれません。オンライン治療サイト BetterHelp カウンセラーの選択肢が豊富で、始めるのに最適な場所です。 同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

あなたは不安で死ぬことができますか

「ジェシカはいつも私のためにそこにいます。私の不安、悲しみ、そして幸せを通して。彼女は私がコントロールできないことを考えるのではなく、ポジティブに集中するのを助けてくれます。」

「私は自分のメンタルヘルスの限界点であり、解決に向けて方向性を示さない家族との問題を抱えていたと感じたので、BetterHelpに行きました。私はケリーに会いました、そして数日間の爆発と通気で私はとても気分が良くなりました。自宅でさまざまな問題について話し合った数週間後、私はさらに気分が良くなり、彼女は私がさまざまな視点で物事を見るのを手伝ってくれました。私はリラックスして、無意味な問題や自分がコントロールできない問題にエネルギーを無駄にしないことを学んでいます。」

結論

コントロールの錯覚はあなたの人生を引き継ぐ必要はありません。自分ができることをコントロールし、自分がコントロールできないことを受け入れる方法を学ぶためにできることはたくさんあります。手を差し伸べて、今日あなたが値する助けを得てください!