複雑なPTSDの症状と治療

複雑なPTSDの影響を受けている場合、状況は絶望的に見えるかもしれません。行き詰まったり、孤独を感じたりするかもしれません。あなたが今何を経験していても、あなたが前進するのを助けるツールがあります。あなたがこの記事を読んでいるという事実でさえ、あなたがあなたの症状の治療について手を差し伸べ、より多くを学ぶという勇気ある一歩を踏み出したことを示しています。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、心的外傷に基づく精神疾患です。それは深刻な不安、恐怖、悪夢、およびその他の苦痛の症状を引き起こします。外傷性イベントを経験したことがある人は誰でもPTSDを発症する可能性があります。特に、繰り返しまたは進行中の外傷を経験した個人は、複雑な外傷後ストレス障害（C-PTSD）と呼ばれるものを発症するリスクがある可能性があります。

PTSDは単一の事件の後に発症する可能性がありますが、C-PTSDは、長期的な外傷性イベントから生じる複雑な症状のグループです。進行中のトラウマの例には、長期にわたる身体的または性的虐待、進行中の家庭内暴力、捕虜、または人身売買や売春を含む商業的性的虐待の犠牲者が含まれます。

この記事では、複雑なPTSDの症状と治療について見ていきます。

ソース：unsplash.com

エンジェルナンバー103

C-PTSDの症状

複雑な心的外傷後ストレス障害には通常、次のPTSD症状が含まれます。

• 回避
  • トラウマを引き起こす出来事の1つを思い出させる場所、人、または状況を避ける
  • トラウマを引き起こす出来事の考え、記憶、感情を避ける
• 再体験
  • トラウマを引き起こすイベントの悪夢
  • トラウマを引き起こすイベントのフラッシュバック
  • トラウマを引き起こす出来事についての恐ろしい考え
• 気分と認知
  • 罪悪感や非難の歪んだまたは見当違いの考え
  • 世界や自分自身についての否定的な考え
  • 趣味や活動への興味の喪失
  • トラウマに関連する特定の出来事を思い出す際の問題
• 覚醒と反応性
  • 睡眠の問題
  • ストレスを感じ、エッジに
  • 簡単に驚愕
  • 怒りの爆発

ソース：pexels.com

上記のリストに加えて、C-PTSDに苦しんでいる人々はまた以下を経験するかもしれません：

• 他人との関係の難しさ
  • 救助者の継続的な捜索
  • 不信
  • 自分を隔離する
  • 密接な関係を完全に回避する
• 感情を調整することの難しさ
  • 怒りの爆発
  • 持続的な悲しみとうつ病
  • 自殺念慮
• 認知障害
  • 記憶の問題（トラウマ的な出来事を忘れる）
  • 感情や自己から切り離されている、または切り離されていると感じる
  • 外傷性の出来事を追体験する
• 自己認識の難しさ
  • 自分を有罪で助けに値しないと認識する
  • 圧倒的な恥ずかしさ
  • 自分を無力だと認識する
  • 他の人と違う感じ
• 加害者/加害者へのこだわり
  • 復讐へのこだわり
  • 加害者との関係へのこだわり
  • 加害者に力を与える
• 自分の信念体系へのダメージ
  • 信仰の欠如
  • 希望を感じることができない
  • 圧倒的な絶望感

子供とティーンエイジャーは大人と同じ対処メカニズムを持っていないため、長期にわたるトラウマ的な出来事の後に彼らが示す症状は少し異なるかもしれません。たとえば、6歳以下の子供も次の症状を経験する可能性があります。

• トイレの使い方を学んだ後のおねしょ
• 遊びながらトラウマ的な出来事を演じる
• 発話の喪失
• 親または他の大人にしがみつく;それらから分離されることへの恐れ

年長の子供と10代の若者は、C-PTSDの次の症状とともに、大人と同じ症状の多くを経験します。

• 軽蔑的または破壊的な行動
• 死や怪我を防ぐことができないという罪悪感の見当違い
• 復讐心や復讐へのこだわり

ソース：pexels.com

複雑なPTSD治療

C-PTSD治療はPTSD治療と同様である可能性があります。ただし、多くの専門家は、C-PTSDの治療はより詳細にすべきであると考えています。犠牲者は、権力を再確立し、自分の考えや行動をコントロールする手助けを必要とするかもしれません。さらに、強力で前向きなアイデンティティを開発することが重要です。

標準的な行動療法 対処メカニズムを教え、個人が自分の否定的な考えを認識して変えるのを助けます。また、症状を無視して悪化させるのではなく、発生した症状に対処することに重点を置いています。

時々、使用する必要があるかもしれません 薬 C-PTSDの症状を管理します。一部の投薬計画には、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠補助薬が含まれる場合があります。

抗うつ薬は、過度の罪悪感、恥、非難など、いくつかの否定的な気分の症状を和らげるのに役立ちます。あるいは、抗不安薬は、C-PTSDの診断に伴うことが多い恐怖、心配、ストレスの症状を和らげるのに役立ちます。

として知られている別の治療法 認知再構築療法 トラウマ的な出来事がどのように起こったかに対処し、被害者がその出来事についての彼または彼女の思考プロセスを理解するのを助けることに焦点を当てています。多くの人にとって、自己非難、罪悪感、恥は障害の大きな部分を占めているため、リストラ療法はトラウマ的な出来事を視野に入れるのに役立ちます。それは状況の現実を見ることによってこれらの感情を和らげるために働きます。

ソース：pexels.com

曝露療法 は、かつて安全な方法で経験したトラウマに個人をさらす心理療法の一種です。暴露療法の間、個人は彼らの恐れに直面し、彼らの反応と衝動を制御することを学びます。この治療法は、トラウマ体験に関連する不安の重度の症状がある人によく効きます。

ヘルプがあります

C-PTSDに伴うことが多い拒否の恐れにより、助けを求めることに不安を感じる人もいます。しかし、あなたが癒しのプロセスをナビゲートするのを助けることができる誰かと話すことの利点は重要です。

カウンセラーやセラピストと話すための多くのオプションがあります。たとえば、管理された環境で直接会うことを好む人もいます。感情を探求し、新しいツールを学ぶための安全な場所を提供します。他の人は、カウンセラーといつどこで連絡を取るかをもっとコントロールしたいと思うかもしれません。このような場合、オンラインカウンセリングは素晴らしい選択肢です。

BetterHelp、オンラインカウンセリングプラットフォームは、複雑な外傷後ストレス障害やその他のメンタルヘルスの問題に対処するのに役立つ経験豊富なカウンセラー、医師、ソーシャルワーカーとあなたをつなぐことができます。彼らの目標は、人生の困難を乗り越える支援を必要とする人に専門的な支援を提供することです。

以下に、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューをいくつか示します。

カウンセラーレビュー

'テッドは人がする才能の例です!!!複雑なPTSDを進める方向性を教えてくれました。今年は生産的な年であり、さらなる成長を目指しています。」

'博士。 Cooleyは私のニーズを特定し、適切な治療法に取り組むことができました。管理できないPTSDイベントはもうありません。彼は私の問題に対処するためのツールとリソースを私にくれました。私は自分の人生に前向きな変化をもたらすのに十分勇敢になり、喜びと真の愛を体験できることに気づきました。

結論

あらゆる種類のトラウマに対処することは、圧倒されるように感じるかもしれませんが、助けは利用可能です。複雑な心的外傷後ストレス障害の影響を受けている場合は、心的外傷を克服することができます。資格のあるセラピストの助けを借りて、対処メカニズムを学び、健康的な生活を送ることができます。取る 最初の一歩 今日。

友達と共有します: