不安が心配の同義語以上の場合

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不安感はしばしばグループ化され、「心配」と「不安」のような言葉は同じ意味で使用されます。これらの言葉の類似性にもかかわらず、日常の心配と本当の、制御できない不安の間には大きな違いがあります。自分の気持ちが心配の原因かどうか疑問に思っている場合は、次の点に注意してください。心配は一時的な状態であり、不安は状態です。

何が心配ですか？

本当の不安を理解するには、まず心配について話すことが重要です。多くの人は、感情をどのように体験するかに応じて、さまざまな方法で心配を定義します。メリアム・ウェブスターの定義心配は、「精神的苦痛や興奮に苦しむこと：不安を作ること」です。

この定義の問題は、それが少し誤解を招くことです。それは心配の状態を一種の精神的苦痛として説明し、心配の同義語として「不安」を使用しますが、心配自体は精神病の形態ではなく、必ずしも悪いことでもありません。実際、心配は役に立つ可能性があり、潜在的に危険な状況や人々を避けるように人々を導くことができます。

結局のところ、誰もが時々心配します。それは私たちの生活の中で不快な状況への自然な反応です。あなたが尋ねるほぼ誰でも、彼らが何かについて心配していると感じた時を説明することができるでしょう。彼らはまた、彼らの心配の気持ちがいつ解決したかについての考えを持っているでしょう。

私たちの心配のほとんどは短命です。しかし、より深刻な形の心配はしばしば「不安」と呼ばれます。これは、私たちが耳にする心配の多くの同義語の1つにすぎません。しかし、制御不能な不安は一般的な心配とは大きく異なる心の状態であり、2つにはほとんど共通点がありません。

不安とは何ですか？

不安は、過度または慢性的な心配を説明するために使用する用語です。メンタルヘルスに関しては、全般性不安障害（GAD）と呼ばれる状態の用語としてよく使用されます。 GADは深刻な状態であり、症状を制御するためにメンタルヘルスの専門家による治療が必要です。

個人は、6か月以上連続して制御不能な過度の心労の症状を示した場合、GADと診断されます。それらは、以下を含むさまざまな身体的、感情的、精神的症状を示します。

8888精神的な意味

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• エッジ感
• 不合理または非現実的な懸念
• 過敏性
• 怒り
• 筋肉痛
• 体の緊張
• 腰痛
• 頭痛
• 集中力の低下
• 記憶力の低下
• 吐き気
• 胃痛
• 寝られない
• 震えたり震えたりする
• 急速な心拍数
• 驚愕反応が速い

場合によっては、不安はより大きなメンタルヘルスの懸念の症状です。 GADは、人々に影響を与える可能性のある多くの不安の形態の1つにすぎません。他の形態の不安には以下が含まれます：

社会不安

この状態では、不安の症状は社会的状況の最中または考えているときにのみ発生します。個人は、他の人が自分のことをどう思うかを恐れたり、他の人との相互作用を開始することを考えて神経質になることがあります。社会不安のある人は、家を出たり、学校や仕事などの日常生活に参加したりすることが難しいか、場合によっては不可能だと感じています。社会不安はしばしばぎこちなさや10代の不快感に誤って起因しますが、社会不安は非常に衰弱させる状態である可能性があり、特定の年齢に依存したり解決したりすることはありません。

パニック障害

パニック障害は深刻な不安の形態です。それは予期せぬ極端な不安の発作で構成され、パニック発作と呼ばれるものをもたらします。発作は通常数分しか続きませんが、胸の痛み、心臓のドキドキ、体のうずき、非現実感などの重度の症状が含まれます。パニック発作は、個人が死にかけている、または夢中になっているように感じる可能性があります。パニック発作の真っ只中で、人々は、臨死体験と同じくらいリアルで恐ろしいパニックを感じさせる身体的および精神的症状の旋風を経験しているため、「話しかける」ことができない可能性があります。

特定の恐怖症

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場合によっては、不安は特定の状況でのみ発生します。人、場所、または物事に対する極端な恐怖反応は「恐怖症」と呼ばれます。一般的な恐怖症には、高さ、クモ、飛行機、および医師が含まれます。これらの要素のほとんどは多くの人々に不安を感じさせますが、特定の恐怖症は、恐怖反応が深刻で個人に苦痛を与える場合にのみ診断および治療されることに注意することが重要です。一例として、クモが近くにいるときに不快感を経験したり、クモを見て驚愕反応を起こしたりすることは、クモ恐怖症の症状ではありません。代わりに、クモの恐怖症は恐怖と恐怖の感情を引き起こし、即時の飛行、すすり泣き、または恐怖での凍結などの強烈で深刻な反応を引き起こす可能性があります。特定の人または物に関する恐怖の軽度の症状は、嫌悪または恐怖と見なされますが、恐怖症とは見なされません。

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それがあなたの平均的な心配よりも多いかもしれないとき

メンタルヘルスのバックグラウンドを持たない人にとって、心配と不安の違いを（どんな形でも）見分けるのは難しいかもしれません。激しい心配の期間は、不安障害を簡単に模倣することができます。しかし、不安に対する専門的な健康介入を求める時期であるかどうかを調べるために探すことができるいくつかの危険信号があります。これらには以下が含まれます：

あなたはそれをオフにすることはできません

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典型的な心配のほとんどの場合、健康な人は自分の懸念に気づき、問題を解決するための明確な計画を思いつくか、少なくとも激しい心配の高さから抜け出すために安心して安心できる方法で自分自身に話しかけることができます。しかし、不安障害の場合、個人は自分の感情を最小限に抑えるか、まったく制御できません。脳に入る無限の思考の流れを止めることができないと感じた場合は、自分で推論しようとしても、それについて医師に相談するか、メンタルヘルスの専門家に評価を求めることを検討してください。

それは何の問題も起こらない

ほとんどの場合、通常の心配の気持ちは特定の原因に関連しています。たとえば、あなたの会社がダウンサイジングしていると聞いた後、あなたは当然あなたのキャリアの将来について心配するでしょう。不安障害の場合、心配の背後にある単一の理由がないことがよくあります。

心配の気持ちはあなたの人生のあらゆる側面を引き継ぎます。あなたの心配の焦点は、日々、あるいは一日を通して何度も変わる可能性があります。あなたの考えがお金、キャリア、健康、安全、財政、そしてその間の他のすべてから急速に変化しているように思われる場合は、専門家に相談する時期かもしれません。

あなたの懸念は不合理です

ほとんどの平均的な心配は起こり得ることから生じます。たとえば、美しい屋外の結婚式を計画しているカップルは、特別な日に雨が降ることを心配するかもしれません。不安障害の場合、心配はしばしば不合理です。異常な体の感覚のヒントは、病気や死を示す可能性があります。予期せぬ法案は、財政破綻についての激しい考えを引き起こす可能性があります。

場合によっては、恐怖反応が非常に誇張されており、個人が何がうまくいかないのか正確に指を置くことができない場合があります。彼らは単に大惨事について漠然とした考えを残されているかもしれません。恐れていることが起こる可能性は非常に低いが、その考えから逃れることができない場合は、助けを求める時期が来ている可能性があります。

あなたはあなたの体の中でそれを感じます

心配の典型的な考えは体に影響を与える可能性がありますが、それらは通常短命です。大きなプレゼンテーションの前夜、よく眠れないかもしれませんし、飛行機を歩いているときに心臓が少し速く鼓動するのを感じるかもしれません。しかし、不安障害のある人にとって、身体的症状は見過ごされたり、ほんの少しの恐怖を引き起こしたりすることはありません。

多くの患者は、窒息感、ドキドキする心拍、身体の痛み、胸のふらつきや圧迫感を頻繁に感じると報告しています。医師に相談しても、症状の医学的原因がないことがよくあります。医師があなたにきれいな健康法案を与えたとしても、あなたの体の不快感を振り払うことができないなら、あなたはメンタルヘルス治療の選択肢を調べたいと思うかもしれません。

あなたの健康は影響を受けています

日常の心配は通常、長期的な健康にあまり影響を与えません。エネルギーレベルや睡眠の質にわずかな変化があったり、心拍数がわずかに上昇したりする場合もありますが、ストレッサーが解消されると、通常、体は正常に戻ります。

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しかし、不安障害は身体の健康に大きな打撃を与える可能性があります。未解決のメンタルヘルス状態は、心拍数と血圧を上昇させ、長期的な睡眠サイクルを混乱させる可能性があります。多くの研究は、胃腸障害、心臓病、免疫機能の低下などの他の慢性的な健康問題も不安障害に関連していることを示唆しています。

あなたはそれを予測します

特定の状況で神経質になるのは正常ですが、平均的な量の心配に対処する個人は、自分の気持ちに対応する方法を簡単に見つけることができます。たとえば、幹部は、コンテンツを練習するためのノートカードを作成することにより、主要なプレゼンテーションの前に緊張を管理することが役立つ場合があります。

しかし、不安障害、特に社会不安や恐怖症の人は、一般に、神経質になる状況、人、または考えにさらされたとき（またはそのことに遭遇する可能性が高いとき）にのみ重度の症状を経験します。

不安の症状が日常的に苦痛ではないが、特定の引き金を考えて感情的な健康全体が悪化している場合は、原因を特定して作成するのを助けることができるメンタルヘルスの専門家に相談するのが賢明かもしれません効果的な治療計画。

数31

心配していなかったことを思い出せない

最も典型的な心配のケースは長くは続かないので、個人は通常、最後に落ち着いたと感じたときを簡単に思い出すことができます。ただし、不安感が6か月以上続くと、不安障害が疑われる場合があります。最後に安らぎを感じた時のことを思い出すのに苦労したり、すぐに気分が良くなるのに何が必要か想像できない場合は、メンタルヘルスの専門家に連絡する時が来ました。

あなたは恐れている

心配のほとんどの1回限りのケースは、不快ではありますが、一般的に激しい恐怖感を引き起こしません。しかし、不安障害は、GADのような慢性的な形態であろうと、パニック障害のようなより不安定なタイプであろうと、恐怖、絶望、恐怖の感情を簡単に引き起こします。このような感情がなければ1日を過ごすのが難しい場合は、すぐに医療チームに連絡することを恐れないでください。

ご覧のとおり、不安は必ずしも心配の言葉ではありません。 2つのアイデアの間には多くの違いがあります。幸いなことに、どのような種類の苦痛を抱えていても助けがあります。BetterHelpを通じて利用できるような資格のあるメンタルヘルス専門家は、精神障害と診断された人だけでなく、誰とでも協力できます。

聖書の中で711はどういう意味ですか

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心配は不快な気持ちであり、ほとんどの典型的なケースは長くは続きませんが、それでも、それらが発生したときにあなたがあなたの心身の健康に気を配っていることを確認することが重要です。慢性的な心配の原因が根本的な不安障害である場合、すぐに助けを得ることが症状を管理するための鍵となります。

よくある質問（FAQ）：

心配しすぎるとどういう言葉ですか？

心配しすぎる人を表す言葉はたくさんあります。パラノイドは一般的に使用される言葉ですが、関連する言葉には、神経症、過度、パニックになりやすい、パニック、躁病、強迫性、ヒステリー、混乱、苦痛などがあります。これらの言葉はすべて、継続的で過度の心配の存在を示唆していますが、それらはすべて、明確で別個の意味合いを持っています。たとえば、神経症は、風変わりで愛らしい性格特性として機能する心配を説明するためによく使用されます。パラノイドは、危険をもたらす可能性のある人、または現実との接触を失った人を表すためによく使用されます。強迫観念はまた、動揺したり邪魔されたりする可能性があるように、単純な心配ではなく、ある程度の狂気を示唆している可能性があります。ヒステリーは、心配しすぎることの最良の同義語の1つですが、問題の心配は恐怖や恐怖を帯びていることを示唆しています。

おそらく、（不適切な場合でも）最も頻繁に使用される、心配しすぎることを説明する言葉の1つは、「不安」です。不安は単なる心配以上のものであり、正当な触媒の存在に関係なく、心配は常に付随する実際のメンタルヘルス状態を表しています。不安と慢性ストレスはどちらも心配の同義語と見なされます。結局のところ、心配は強い懸念の存在です。ただし、異なるのは症状の程度と根本です。心配は正当化され、現実的ですが、不安や慢性ストレスは現実的かもしれませんが、完全に正当化されるわけではありません。確かに、心配、ストレス、不安はすべて、個人の精神的および肉体的健康に強力で悪影響を及ぼし、幸せで健康的な生活を送る能力に永続的な影響を与える可能性があります。

いつも不審な人を何と呼びますか？

永続的に疑わしい人を表すために使用される最も一般的な言葉は「パラノイド」です。パラノイアは、正当な形の心配や真の懸念の理由がない場合でも絶え間ない疑いを示唆しているためです。パラノイアには疑わしいと感じることの教科書の定義がありますが、進行中の疑惑の記述子に共通のスレッドがある可能性がありますが、常に疑わしい人を説明するために使用できる単語はそれだけではありません。つまり、何らかの形のメンタルヘルス障害の存在です。

疑惑が正当化される場合もあります。たとえば、彼の地区で多くの敵を作った警官は、彼の後を追う車や、彼の居場所に突然興味を持った一連の人々に疑いを感じるかもしれません。しかし、多くの場合、パラノイアや疑わしい感情は、トラウマ、不安、またはその他のメンタルヘルスの問題から発生します。これらの問題は、多くの場合、個人の制御の及ばない出来事から発生します。子供の頃のネグレクトや放棄は、見知らぬ人や人間関係に関して疑念を抱かせる可能性があります。身体的虐待は、虐待の加害者のように見える、または何らかの形で関係している個人に関して、疑惑や妄想を引き起こす可能性があります。疑わしい行動は常に妄想を示しているように見えるかもしれませんが、それはまた、合理的な（不健康な場合）対処メカニズムが働いていることを示し、「妄想」ではなく「痛み」の当然の同義語を獲得します。

気になる人とは？

気になる人とは、他人を心配させる人です。 「心配している人」とは、心配しがちな人のことですが、気になる人とは、他人に心配や心配を抱かせる人のことです。または自分自身を心配する傾向があります。

心配は感情ですか？

心配は感情と見なされますが、確固とした有用な目的のない感情的なものと見なされることがよくあります。心配の近くにある他の感情（たとえば、心配や不安）は有用であると考えられていますが、心配はコルチゾールのスパイクを引き起こし、体に過度のストレスをかける可能性があります。これにより、一部の精神保健専門家は心配を不必要で有害な感情的経験と見なします。メンタルヘルスの分野では、感情に「良い」と「悪い」のラベルが割り当てられることはめったにないことに注意することが重要です。すべての感情的な経験にはそれぞれの場所があり、すべてがそれらを経験している個人にある程度の助けを提供することができます。たとえば、悲しみは、治癒していない傷を指摘するのに役立ち、実際に生物学的目的に役立つ悲しみの身体的症状である泣き声を促すことができます。怒りは、情熱、治癒していない傷、または精神的健康の低下の領域を示すことができます。逆に、心配は懸念と恐怖の度合いが高く、健康的な生物学的反応を促すことなく不安の急上昇につながる可能性があります。恐れには場所がありますが、心配は明確な解決策なしに恐れや不安を伴う継続的な経験です。

いつも緊張している人を何と呼びますか？

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いつも緊張している人は、単に神経質な人と呼ばれることもあれば、神経質な性格を持っていると言われることもあります。神経質な人々は、歴史的にも繊細と呼ばれてきました。多くの古い小説は、神経質または不安の存在を、繊細な感性を持っているか、繊細な治療を必要としがちな人として特定しています。神経症は、常に神経症になっている個人を表すためにも使用されています。神経症の人々は、ウディアレンの映画（またはウディアレン自身）に登場するキャラクターの中で最も有名なキャラクターの中で、多くの架空のキャラクターによって人気があり、愛されさえしました。神経症の人は通常、興奮しやすい性格を持っている、自分自身に自信がない、簡単に怖がる、または自分の考え、アイデア、ニーズをすぐに疑う傾向があるという特徴があります。

常に緊張している人は、簡単に苦痛を経験し、一見終わりのない懸念や恐れのリストで他の人を邪魔し、神経質な態度や行動の結果として、職場、学校、または人間関係で苦労することさえあります。常に神経質な人は、不安な人、神経症の人、神経症の人、またはぎこちない人と呼ばれる可能性があります。これらの形容詞はすべて、神経質な特性を示す人の行動、コミュニケーションパターン、思考パターンを含む可能性があるためです。

不安は神経の問題を引き起こす可能性がありますか？

不安は最初は精神的苦痛を引き起こす以上のことをしているようには見えないかもしれませんが、神経損傷の可能性を含む、不安の広範囲にわたる広範囲にわたる悪影響を発見した証拠が増えています。これはどのように起こりますか？不安は単なる感情ではありません。代わりに、不安は全身の経験であり、時間の経過とともに、交感神経系の支配、または体が戦いまたは逃走の状態に閉じ込められた状態につながる可能性があります。この状態に閉じ込められると、胃腸障害から慢性頭痛、絶えず発火する神経に至るまで、身体機能の大幅な崩壊を引き起こす可能性があり、気持ちたとえ神経が実際に損傷していなくても、神経損傷の。これは、神経が実際の物理的な刺激なしに発火し、神経損傷の症状であるチクチクする、燃える、しびれる、またはチクチクするような感覚を生み出す可能性があるために発生します。

幸いなことに、不安は実際にはほとんどの神経損傷の根源ではないため、不安が解消されると、通常、神経や不安に関連する不快な症状も解消されます。神経損傷は、糖尿病やその他の身体的状態に起因する場合、費用がかかり、治療が不可能になる可能性がありますが、不安に関連する神経の痛みや不快感は、通常、長期的な病気とは見なされず、不安の解消と併せて解消します。

神経質な人をどのように表現しますか？

神経エネルギーにはさまざまな程度があり、軽度のものと極端なものがあります。少しだけ神経質になっている人は、そわそわし、落ち着きがなく、騒々しく見えるかもしれません。どちらも彼らに注意を向けたいと思っているようで、注目の的となる可能性を恐れています。神経質な人はしばしばある種のチックを持っています。極端に神経質ではない個人では、社会的相互作用の開始時に両手をこすり合わせたり、対立中にほとんど習慣的に肘を引っ掻いたりするなど、目盛りが小さい場合があります。

神経症がより顕著である人は、震え、神経症的であり、驚愕反応が容易に引き起こされる可能性があります。非常に神経質な人は頻繁に顔を赤らめ、日常生活の厳格な管理を維持するのに苦労し、職場、学校、または人間関係で圧力を受けて座屈する可能性があります。神経質な人は、リラックスした人よりも声が高く、話すことでさえ神経質な反応と恐怖の洪水を引き起こすかのように、彼らのスピーチの質が絞められている可能性があります。

不安をどのように説明しますか？

不安は、それを経験している人と、その主題に関する公式の文献を作成する個人によって、異なって説明されます。不安の臨床的説明は、通常、身体の変化（高心拍数、高呼吸数、および震え）、気分の変化（切迫した運命の絶え間ない感情、不合理な恐怖、および過敏性）、および無能力などの状態に関連する症状に焦点を当てています恐れ、心配、または懸念を静めるために。これらはすべて不安の簡単に理解できる記述子であり、素人とメンタルヘルスの専門家が同様に不安症状を特定するのに役立ちます。実際に不安を経験している人が不安を説明するために使用する言語は、通常、異なります。

実際に不安の真っ只中にいる人々は、しばしば、より感情的な言葉で、そしてより鮮明な恐怖や絶望の感覚で状態を説明します。人々は不安を窒息感、胸の重さ、そして首、背骨、または頭皮の恐怖の漸進的な忍び寄りとして説明します。不安は衰弱させると説明されることもあり、地元の喫茶店にコーヒーを注文するなど、最も単純な作業でさえ困難になります。新しい状況に足を踏み入れることは、単に不快であるだけでなく不可能であると感じるかもしれません。人が下すすべての決定は、恐怖、不確実性、および不十分さの感覚によって支配されます。

それが臨床現場で説明されているか、不安の泥沼に閉じ込められた誰かによって識別されているかにかかわらず、不安は強力な状態であり、人の生活のほぼすべての側面に絶対的な大混乱をもたらす可能性があります。社会不安から全般性不安、強迫性行動に至るまで、不安は、セルフケア、財政管理、仕事の完了などの日常業務を機能させ、実行する能力に大きな影響を及ぼします。

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