なぜ私は決して幸せではないのですか？あなたが精神障害に苦しんでいるかどうかを判断する方法

誰もが落ち着く日があり、時々不幸になることも珍しくありません。まったく幸せではないと感じるときは、別の話です。あなたが人生を経験していて、最後に満足したことを思い出すのに苦労しているなら、それは良い兆候ではありません。あなたはある種の精神疾患に対処している可能性があり、助けを得ることがもう一度幸せを見つけようとする最良の方法かもしれません。精神疾患は深刻な健康問題であり、改善するには治療が必要です。

米国では成人の5人に1人が何らかの精神疾患を患っていると言われています。あなたが幸せになりたいのなら、あなたはあなたの精神的健康のために助けを得ることを考えるべきです。ただし、メンタルヘルスに問題があるかどうかはわからない場合があります。不幸になる理由と、精神疾患の問題が発生しているかどうかを判断する方法について説明します。自分が経験していることと話し合っていることの間に類似点があることに気付いた場合は、メンタルヘルスの専門家に支援を求める時期かもしれません。

あなたはいつも心配している

過度の心労は間違いなくあなたが精神疾患に対処しているかもしれないという兆候です。少し心配するのは普通ですが、いつも心配していることと、その心配事を振ることができないことは違います。頻繁に心配している場合は、不安障害やパニック障害のようなものに対処している可能性があります。心配はいくつかの精神疾患に関連しています。一見理由もなく不安や恐怖感を感じる人は、精神疾患があると信じる理由があるかもしれません。

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あなたはほぼ毎日悲しいと感じています

悲しみは、誰もが時折経験するもう1つの感情です。悲しいことや、時々悲しい日を経験することは問題ありません。しかし、毎日とても悲しい気持ちになるのは良くありません。あなたがほとんどの日目を覚ますと非常に悲しいと感じるなら、これは精神病の兆候である可能性があります。通常よりもはるかに頻繁に悲しみを感じるようなタイプのうつ病に対処している可能性があります。このような精神疾患に対処するのは難しいかもしれませんが、専門家に連絡することで助けを得ることができます。

タスクに集中するのは難しい

精神疾患はまた、あなたが仕事に集中することを困難にする可能性があります。あなたの心は混乱しているかもしれません、そしてそれはあなたが現在扱っているあなたの問題にさまよっているかもしれません。不安障害に苦しむ人々はしばしば集中力に問題があると報告します、そしてあなたはこの問題を克服するために助けを得たいと思うでしょう。これは、不安に基づく精神疾患があり、助けを得る必要があることを示す重要な兆候です。このような問題に自分で苦しむ必要はなく、不安を克服するために利用できる治療法があります。

あなたは気分の揺れを経験します

気分の揺れは、精神疾患のもう1つの大きな兆候と見なされるべきです。気分のむらがあり、精神疾患がない人もいますが、頻繁な気分のむらはまったく別の獣です。あなたの家族があなたの気分の揺れが悪化しているように見えることに気づいたら、それは助けを得る時かもしれません。家族や友人にスナップしたくないので、精神疾患の治療を受けると気分が良くなります。気分のむらは、気分障害または双極性障害があることを示している可能性があります。あなたが経験していることについて医師に相談することで、正確な精神疾患の診断を受けることができます。

あなたは友達や懇親会を避ける傾向があります

一部の人々は、精神疾患に苦しんでいるときに、集まりや友人や家族との付き合いを避け始めます。あなたは数週間前に物事に行くことを約束するかもしれません、そしてそれからイベントの日付が近づくにつれて行かなければならないことを恐れ始めます。これには、家族や友人がただ挨拶したいときに断るということもあります。精神疾患はしばしば人々が社会から撤退して一人になりたいと思うようにします。あなたは精神疾患に苦しんでいるので、あなたの人生や社会的状況で人々を避けている可能性があります。

精神疾患に苦しんでいるときに、オンラインでの活動の変化に気付くかもしれません。落ち込んでいると、ソーシャルメディアへの投稿を完全にやめる人もいます。他の人は助けを得るために覆い隠された試みでソーシャルメディアにもっと気のめいるものを投稿するでしょう。友達とのソーシャルアクションやソーシャルメディアアクションは、何かがおかしいことを示している可能性があります。友人や家族が何かが起きていることに気付いた場合は、精神疾患があなたの人生を悪化させている可能性があるので、注意を払う必要があります。

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性欲の変化

性欲の変化は、何かが起きていることを示す大きな指標になる可能性があります。あなたのパートナーや配偶者があなたの性欲が以前とは違うことに気づいた場合は、注意を払うのが良いかもしれません。精神疾患のため、過去のようにセックスに興味がないかもしれません。これは時々人々が興奮するのを難しくするかもしれません、あるいは彼らはセックスをしたいと思うにはあまりにも不安であるか落ち込んでいるかもしれません。セックスは人生とあなたの関係の重要な部分ですので、精神疾患の兆候を探すときは性欲の変化に注意を払ってください。

かつて愛していたものを楽しむことができない

かつて好きだったものを楽しむのに苦労し始めていますか？精神疾患は、人々が楽しんでいることに集中することを困難にすることがよくあります。人生にたくさんの幸せをもたらしていた趣味に興味を失ってしまうかもしれません。これはあなたの喜びを奪い、もはや何も問題ではないと感じさせる精神病である可能性があります。それは、なぜあなたが決して幸せにならないのかについてのあなたの質問への答えかもしれません。通常あなたを幸せにすることがもはやあなたのためにそれをしていないのであれば、精神疾患が役割を果たしている可能性があります。

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単純な日常の活動は、達成するのが非常に難しいと感じています

精神疾患との闘いは大変で、エネルギーがまったくないように感じることがあります。朝起きるのに苦労しているときは、日常の責任を果たすのに十分なエネルギーを感じることはまずありません。これには、通常の状況では簡単なはずのタスクを含めることもできます。精神疾患に苦しんでいる人は、やる気を出して掃除をするのに苦労するかもしれませんし、食器や洗濯をすることさえ、大変な努力が必要だと感じるでしょう。

このような問題は、うつ病を経験している兆候である可能性があります。うつ病は米国の何百万人もの人々の生活に影響を与え、孤独を感じる必要はありません。これはあなたのエネルギーを奪い、あなたが多くをすることができないように感じることができる精神病です。物事を成し遂げたいと思うのは非常にイライラするかもしれませんが、あなたはそれができないように感じます。一部の人々は、彼らが朝ベッドから出るのにさえ苦労するほどひどいうつ病に対処します。

ありがたいことに、米国の多くの医療サービスはあなたのメンタルヘルスを支援することができます。あなたはあなたがあなたの精神的健康問題がどれほど悪いかを決定するためにあなたと一緒に働くセラピストを見つけるのを助けるために健康サービスを頼りにすることができます。最初のステップは、物事を始めるために手を差し伸べることです。あなたは再び幸せを感じ始めることができます、しかしあなたは最初にあなたの精神病に対処するために治療を受けなければなりません。

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メンタルヘルス治療の選択肢

メンタルヘルスに関しては、さまざまな治療法の選択肢があります。医師に相談して診断を受け、どのような種類の問題に取り組んでいるかを把握することができます。不安障害があるか、うつ病に対処している可能性があります。人々が対処するさまざまな精神疾患が多数あり、何が悪いのかを判断するために医師と協力することを確認する必要があります。診断されたら、そこから適切な治療計画を立てることができます。

精神疾患を扱っている多くの人々は、問題を解決するために治療に行く必要があります。また、特定の処方薬を服用することで安心できる人もいます。抗うつ薬と抗不安薬があり、医師が必要だと感じた場合に処方します。多くの場合、薬物療法は、メンタルヘルスの問題を管理するために治療と組み合わせて使用​​されます。

オンライン療法は助けるためにあります

あなたを助けることができるもう一つのオプションは、BetterHelpでのオンライン療法です。メンタルヘルスの問題を理解している作業療法士と協力することができます。彼らはあなたと協力して、あなたがあなたの目標を達成するのを妨げているメンタルヘルスのハードルを克服するのを助けることができます。うつ病などのメンタルヘルスの問題に取り組んでいる場合でも、ストレスのために不安を感じている場合でも、これらのセラピストが喜んでお手伝いします。一部の人々にとって、オンラインセラピーは手頃な価格で、目立たず、簡単にアクセスできるため、助けを得るのに最も便利な方法です。

他の人は、伝統的なオフィスでセラピストに直接会いに行くことを好むかもしれません。選択肢があり、どちらの方法でもあなたをサポートしてくれるセラピストを雇うことができることを知っておく必要があります。幸福は今のところとらえどころのないように感じるかもしれませんが、それは永遠にそうなることはありません。セラピストと協力してこの試練を乗り越えることができ、メンタルヘルスの問題を乗り越えた後は気分が良くなります。メンタルヘルスの問題に一人で直面する必要はありません。常に味方がいます。

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