カールロジャーズの治療への貢献は何でしたか？
何年にもわたって、多くの心理学者は、治療法の見方や実行方法に多大な貢献をしてきました。これらの人物の中には、ジークムント・フロイトや心理療法とも呼ばれるフロイト療法のように、彼らの治療スタイルに名前が付けられているものもあります。
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もう1つのあまり知られていないが、おそらくそれほど重要ではない人物は、カールロジャーズです。専門家が「来談者中心療法」、「クライアント中心療法」、または「非指向性療法」と呼ぶ俗語の一種である「カールロジャーズ療法」について聞いたことがあるかもしれません。来談者中心療法は、前世紀の半ば頃に流行し始め、「人間性心理学」と呼ばれる当時の人気のある運動のほんの一部でした。
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カールロジャーズと人間性心理学者
すでに述べたように、人間性心理学は20世紀半ば頃の運動として注目を集め始めました。 20世紀初頭には、フロイト心理学と行動主義心理学と呼ばれる心理学の2つの主要な分野がありました。
フロイト心理学は、学校を設立したジークムント・フロイトにちなんで名付けられました。フロイトと彼の生徒たちは、私たちの思考、感情、行動の多くは、私たちが簡単にアクセスできないレベルの意識の結果であり、幼児期の経験に基づいていると信じていました。
B.F.スキナーのような行動主義心理学者は、私たちの行動、思考、感情は単に周囲の環境に対する生物学的反応であると信じていました。
これらの学校とそれらを購読した心理学者の両方が心理学全体に重要な貢献をし、両方のテナントの多くは今日この分野の専門家に広く受け入れられています。しかし、当時この分野で働いていた多くの心理学者は、これらのアプローチには何かが望まれていると考えていました。フロイト心理学と行動主義心理学は、人間を機械または動物として扱い、単に外的要因によって「活性化」されていると信じている人もいます。哲学者は「決定論」と呼んでいます。
人間性心理学は、フロイト心理学や行動主義心理学のように規則を適用しようとするのではなく、各患者を独自に治療するためのこれらの学校への対応として開発されました。
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最も有名な人間性心理学者の一人はアブラハム・マズローでした。アブラハム・マズローは、人間には食べ物や避難所などの生物学的ニーズから始まり、「自己実現」に至る「欲求階層説」で最もよく知られています。自己実現は、すべての人間性心理学者の治療の目標でした。カール・ロジャーズのキャリアはマズローのキャリアとほぼ同じでしたが、ロジャーズには欲求階層説に関する大きな問題が1つありました。
ロジャースとマズロー
カール・ロジャーズは1902年に生まれました。これは、現代心理学として認識されるようになった歴史のかなり早い時期であり、フロイトとパブロフの時代に非常に多くの時代を迎えました。
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行動主義者とフロイト派は人々を単に彼らの環境に反応していると見なしていたので、彼らの治療の目標は治療的というより実験的であることが多かった。ロジャースは、治療の目標は患者の自己実現であるべきだと述べた最初の人でした。したがって、ほとんどの人が自己実現について考えるとき、ロジャースの作品ではなくマズローの作品について考えるのは残念です。
ロジャースの作品は後に「患者中心療法」と呼ばれるものにつながり、マズローは彼の有名な階層を作成したときに個人に焦点を当てました。階層は個人のニーズに焦点を合わせていますが、ロジャーズは、個人が住んでいるネットワークから個人を取り除くのに十分なほど個人に焦点を合わせていると主張します。
欲求階層説に対する彼の最大の批判は、個人が自己実現を達成するための欲求の1つとして支援コミュニティを挙げていないことでした。マズローの階層のステップの多くは、コミュニティを前提としています。たとえば、安全性が要求され、これは間違いなく文明内でのみ達成することができます。マズローの欲求には愛と尊敬も含まれていました。しかし、ロジャーズによれば、モチベーションの源としてのコミュニティのこの見方は、個人を積極的に支援し、奨励するコミュニティの重要性を軽視していました。マズローにとって、コミュニティは成功する理由でしたが、ロジャーズにとって、コミュニティは成功するためのリソースでなければなりません。
ロジャーズと来談者中心療法
ロジャーズは、治療の目標として個人に焦点を合わせただけではありませんでした。彼は治療法として患者に焦点を合わせました。
当時人気のあった他の治療法は、患者の話を聞き、彼らの経験が正常な感覚からどのように逸脱したかを判断することでした。 Rogersは、患者のアカウントを使用して、その特定の患者の正常な状態をよりよく理解することがより重要であると考えました。彼の目標は、患者をある種の正常な状態に戻すことではなく、世界を経験した方法を使用して、理想的な場所を作成できるようにすることでした。
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ロジャーズとパーソナリティ
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ロジャーズの心理学への最も永続的な貢献は、彼の人格理論でした。
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ロジャーズの人格理論は、人間には2つのアイデンティティの状態、つまり実際の自己と理想的な自己があると仮定しました。彼らの理想的な自己は彼らがなりたいと思っていた人であり、彼らの実際の自己は彼らの実際の状況でした。理想的には、実際の自己と理想的な自己の間に違いはありません。
理想的な自己と実際の自己の違いは、ロジャーズが「不一致」と呼んだものです。私たちのほとんどはある程度の不一致を持っていますが、人の不一致のレベルが高くなりすぎると、自分自身だけでなく他の人にとっても危険になる可能性があります。
不一致は自然で正常な現象である可能性がありますが、他の問題もある可能性があります。人は達成することが不可能な理想的な自己を持っているかもしれません。彼らはまた、彼らの理想と実際の自己の違いを誇張することによって、彼らに大きな不一致を経験させる不健康な経験または彼ら自身の不正確な認識を持っているかもしれません。後者の問題は、ロジャーズが最も協力した問題です。
ロジャーズと完全に機能する人
ロジャーズは彼の人格理論を使用して、彼が完全に機能している人と呼んだものの5つの基準のリストを作成しました。多くの人がこのアプローチをマズローの欲求階層説に似ていると考えていますが、興味深いことに、個人がマズローの階層のどこにいるかによって、ロジャースのすべての基準を満たすことができます。
ロジャースの最初の基準は、経験への開放性でした。ロジャーズにとって、これは、個人が「ポジティブとネガティブ」の両方の経験と感情を安全に処理し、学ぶことができることを意味します。
二つ目は実在の生活でした。これは本質的に、その瞬間が未来にどのように影響するか、またはその瞬間が過去によってどのように影響を受けるかについてあまり考えずに、その瞬間を鑑賞できることを意味しました。
3つ目は、完全に機能する個人が自分自身で意思決定を行うことを信頼するという自己信頼の考え方でした。これには、本能、勘、そして「本能」を信頼することが含まれます。その考えは、個人だけがそれがどのようなものであるかを理解し、その個人としての人生を経験することができるというロジャーズの信念と関係があります。あなたであることがどのようなものか誰も知らないので、たとえそれらの決定が他の人にとって意味をなさないとしても、あなたに影響を与える決定をするのに適した人は誰もいません。これのキャッチオールは、あなたがその瞬間に生きていて、経験にオープンであるならば、あなたは悪い決定をすることができないということです。
4番目の基準は創造性です。これは間違いなく、マズローの階層レベルのいずれにも存在できない、完全に機能する人に対するロジャーズの基準の1つです。マズローは芸術の観点から創造性を検討しましたが、それはリストのかなり上位にありました。しかし、ロジャーズはそれをリスクを冒し、創造的な思考、そしてさまざまな状況に適応する能力と見なしていました。初期の社会における灌漑の例を見てください。マズローは灌漑を創造性とは見なさないかもしれませんが、ロジャーズはそうするかもしれません。
最終的な基準は、個人が「満たされている」ということです。つまり、彼らは自分の人生に満足しているが、それでも新しい経験を探しているということです。この基準は、ロジャーズの知覚と不一致の考えに基づいています。個人は、知覚された不一致のレベルに満足していれば、自己実現することなく満たすことができます。たとえば、あなたの理想的な自己は脳外科医であり、あなたの実際の自己は脳外科医になるために働いている医学生であるとしましょう。あなたの理想と実際の自己が完全に一致していないので、あなたは正常で自然なレベルの不一致を持っています。しかし、この立場にある人は、自己実現を達成する前に、それでも幸せで、健康で、充実している可能性があります。この場合、ロジャースは、個人の理想的な自己と実際の自己は非常に一致していなかったと言うでしょうが、彼らの理想的な自己と彼らの自尊心ははるかに一致していました。
今日の心理学に対するロジャーズの影響
ロジャーズのキャリアの最も重要な貢献のいくつかを見てきましたが、これらの貢献が今日まで心理学にどのように影響したかを見ることができます。
比較経験ではなく個人的な経験に焦点を当てるロジャーズのアプローチは、治療がどのように行われるかという点で最も重要な変化かもしれません。それはまた、ロジャースの考えと影響を最もすぐに認識できるかもしれません。
夢の中のゴキブリの精神的な意味
ロジャースのアイデアの多くは、彼が一緒に働いた人間性心理学者のアイデアとともに、他の動きがそれらを内面化したため、平均的な人にはすぐには認識できません。たとえば、ロジャーズの実存的生活の考え方は、今日本格的なマインドフルネス運動の主要なテナントの1つです。
ロジャーズのアイデアは、心理学の分野で使用されているだけではありません。社会学者や哲学者、そして心理学者は、うつ病や性同一性障害などの問題を議論する際に、ロジャーズの性格とアイデンティティの考えを使用しています。
BetterHelpの出番
BetterHelpでは、心理的リソースへの一般の人々のアクセスを促進するよう努めています。これは、このような情報記事を公開することを意味しますが、コンピューターを介して個人を資格のある資格のあるセラピストやカウンセラーに接続することも意味します。
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