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時間管理が重要なのはなぜですか?無視してはいけない7つの理由

時間は有限であるため、貴重なリソースです。平均的な就業時間には、その週に必要なすべてのことを完了するのに十分な時間しかありません。あなたは平均的な学年で非常に多くの月しか持っていません-一体、あなたは非常に多くしか持っていません-プロジェクトや論文を時間どおりに提出する。したがって、無駄になる1分ごとに、実行する必要のあるプロジェクトに適切に指定された可能性のある1分がもう1分あります。





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以下は、時間管理の重要性と、時間を最大限に活用するためにできる限りのことをしなければならない理由に関する7つの説明です。

理由#1:あなたはあなたのストレスを減らすことができます



誰もが知っているように、ストレスはあなたの健康にとってひどいものです。実際、それはあなたを殺すことができる状態につながる可能性があります。ですから、私たちは皆、いつでも受けるストレスの量を最小限に抑えるための措置を講じるべきです。そのための最良の方法の1つは、時間管理を使用することです。



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時間を適切に管理すれば、プロジェクトや論文の締め切りが迫っていることを心配する必要はありません。すでに毎日少しずつ取り組んでいるからです。その後、締め切りが迫る頃には、編集するだけでよい完全な、またはほぼ完全な紙またはプロジェクトがすでにあります。

これで、紙やプロジェクトを完成させて提出するのに十分な時間があり、提出する日までの数週間または数か月間、ダモクレスの剣のように頭にぶら下がる必要はありませんでした。 。他の人が前夜の締め切りについて強調していたかもしれませんが、あなたはあなたがプロジェクトを完了したことを知っています、そしてあなたはあなたが楽しんでいることを何でもするために夜の残りを過ごすことができます。



理由#2:あなたはより効率的になります

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あなたがあなたの時間をよりよく管理するとき、あなたはあなたがはるかに速く仕事をし、あなたが生み出す仕事が高品質であることに気付くかもしれません。次の例を考えてみましょう。

金曜日に予定されているプロジェクトがあります。あなたが一週間中プロジェクトを恐れていたであろう古いものは、そのプロジェクトではない何かに取り組んでいました。しかし、新しいあなたは、何があっても、そのプロジェクトの一部を完了するために毎週1時間を費やすと決めました。つまり、その時間内に、その夜に取り組んでいたプロジェクトの一部を少し早く終了すると、その時間の残りの部分を、まだ開始する予定のないプロジェクトの別の部分に費やすことができます。



そうすることで、プロジェクトを時間どおりに完了します。あなたはあなたが質の高い仕事をしていることを知っています、そしてあなたはあなたがやりたいことをするために週末にあなた自身により多くの時間を与えました。 「難しくはなく、賢く働く」というフレーズを聞いたことがありますか?これです。



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理由#3:あなたは自分自身に自己規律を教える



確かに、私たちは皆、締め切りまで毎日その大きなプロジェクトに取り組むつもりだと言っていますが、私たちはそうしますか?多くの場合、いいえ。友人が私たちを外出するように誘ってくれました、そして私たちは確かに言います-私たちは明日プロジェクトに2倍の時間を費やすだけです。しかし、明日がやって来て、あなたは食料品店に行く必要があることを忘れました。そして、あなたが店にいる間、あなたはあなたを夕食に招待する古い友人にぶつかります。どうしてノーと言えますか?

私たちの時間を奪うのは大きなことでもありません。プロジェクトに取り組んでいるときに退屈している場合は、FacebookやTwitterを「数分間」チェックするのをやめますか?そして、どれだけ速く飛べるか気付かずに、1時間経ちました。



これを十分に行うと、あなたがそれを知る前に、月曜日、火曜日、および水曜日にプロジェクトに専念することができたすべての時間がなくなります。これで、月曜日の朝に知っていた金曜日に予定されているプロジェクトに取り組むことができるのは木曜日だけです。しかし、少なくともあなたはいくつかのミームに追いついたと言うことができますよね?

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時間管理はあなたを抑えるのに役立ちます。あなたは毎日一定の時間をプロジェクトに費やすときに自己規律を学び、何かがその時間を邪魔することを敢えてするなら、あなたはあなたのプロジェクトに優先順位を付けることを知っています。確かに、他の人はあなたが言わなければならないかどうか理解するでしょう、「申し訳ありませんが、私は巨大なプロジェクトに取り組んでおり、それは金曜日に予定されています。代わりに来週集まることができますか?」

理由#4:あなたはあなたの自由な時間を必要とします

自由時間は間抜けの時間のように思えるかもしれませんが、あなたの人生には間抜けの時間が必要です。それはあなたが燃え尽きないようにあなたのバッテリーを再充電するのを助けます。すべての目標を達成した後、あなたができる最も健康的なことは、少しの間立ち去ることです。アーケードに行ったり、週末に地元の場所に旅行したり、映画を観たり、古い友達に会ったりすることができます。一体、テレビを見たり、本を読んだりすることでさえ、魂に驚異をもたらすことができます。

時間管理により、基本的に自分自身の時間の予算を立てることができます。家族、仕事、おそらく学校、そして社会生活のように追いつくことがたくさんあるなら、10分の一人の時間を確保するのは難しいかほとんど不可能だと感じるかもしれません。しかし、あなたはそうする必要があります、そして時間管理はあなたがそれをするのを助けるでしょう。子供たちが寝るとき、または妻が友達と夜を過ごすときの周りにあなたの自由な時間を計画してください、そしてあなたはあなた自身が明るい目をしてそして新しい挑戦に挑戦する準備ができているのを月曜日の朝に見つけるでしょう。

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理由#5:あなたはよりエネルギッシュに感じます

これが真実である理由にはいくつかの理由があります。まず、プロジェクトを完了するために夜中ずっと起きていないと、より多くの睡眠をとることができます。より多くの睡眠はより良い健康とより高いエネルギーレベルに等しい。

第二に、あなたのプロジェクトが時間通りにまたは前もって行われていることを知ることは大きな安心であるだけでなく、あなたを信じられないほど幸せにすることもできます。そうです-時間通りに、またはそれ以前に作業を完了すると、脳内のエンドルフィンがトリガーされ、より幸せになり、世界に挑戦する準備が整います。

そして、ここが最良の部分です。時間通りに仕事を終えると、自転車に乗ったり、ビーチに行ったり、買い物に行ったりするなど、あなたを幸せにし、エンドルフィンを放出するためのより多くの時間があります。 。だから、はい、時間管理はあなたにもっとエネルギーを与えることができます。これ以上のエナジードリンクは必要ありません!

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理由#6:他のスキルを同時に磨く

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時間をうまく管理できるようにするには、忍耐強く、執拗で、一貫性がなければなりません。これらはすぐにあなたに来るスキルではないかもしれませんが、あなたがあなたの時間を効果的に予算に入れるつもりであるならばあなたはそれらに取り組む必要があります。そのプロジェクトに毎日1時間も費やしたくない場合があり、最初は時間を確保するのが難しい場合があります。しかし、それを何度も繰り返した後、あなたは自分自身が新しい、より健康的なパターンを始めていることに気づきます。

新しい習慣を形成するのに21日かかるということわざがあります。 21日後、同じ活動を続けることができた場合、あなたは習慣を形成し、習慣を破ることははるかに困難です。あなたはあなたがあなたのプロジェクトを前進させていることを知っていて、あなたがまだ先延ばしにしているあなたが年をとった場合よりも早くそれを成し遂げるであろうことを知っているのであなたが毎日その時間を楽しみにしていることに気付くと驚くかもしれません。

理由#7:時間をもっと理解することを学ぶ

私たちが当たり前の時間をとるとき、それはいくつかの方法で私たちを噛むために戻ってくることができます。たとえば、愛する人が亡くなったとき、その人との仕事に時間がかかりすぎて、時間が足りなくなったように感じるかもしれません。あなたがあなたの時間をよりよく管理するとき、あなたは全体として時間を感謝することを学びます。もう二度と、より充実した活動に費やすことができる貴重な時間を無駄にすることはありません。

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誰もが楽しんでいないことをしなければなりません。それは人生の一部です。私たちが楽しんでいないことのほとんどは仕事や学校を中心に展開していますが、私たちが楽しんでいないことで優れているとき、それらのことは私たちが愛する人々と私たちが愛することをするためにより多くの時間を費やす道を開きます。私たちが時間を感謝し、尊重することを学ぶとき、私たちは毎分を数えるために必要なことは何でもします。人生は一度だけ。それを良い人生にしてください。

時間管理を最大化する方法に関するその他のヒントをお探しですか?詳細については、BetterHelpカウンセラーにお問い合わせください。

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