あなたは言葉による虐待を認めますか？知っておくべきことは次のとおりです

「虐待」という言葉を聞いたとき、あなたはどう思いますか？あなたがほとんどの人のようであるならば、あなたは即座に身体的虐待について考えます。ただし、虐待の種類はそれだけではありません。言葉による虐待など、他の種類の虐待も同様に損害を与える可能性があります。言葉による虐待についての認識が不足しているため、一部の人々はそれとの関係に住んでいて、それを知らないことさえあります。この記事は、言葉による虐待、その理由、その症状、および助けを得る方法を特定するのに役立ちます。

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簡単に言えば、言葉による虐待は、ある人が非物理的な手段で別の人を制御するために使用する操作戦術です。これは、彼らの行動、感情、または決定を制御することによって行うことができます。多くの場合、支配的または強制的な行動は、愛または懸念として偽装されます。また、虐待がより明白な場合もあります。いずれにせよ、虐待は犠牲者に恐怖を植え付けることができます-屈辱の恐怖、失敗の恐怖、または身体的暴力や放棄の恐怖。あなたが被害者である場合、あなたは一人ではなく、助けを得ることができることを理解することが重要です。

言葉による虐待の特定

言葉による虐待は身体的影響を残さないかもしれませんが、それは間違いなく犠牲者に悪影響を及ぼします。残念ながら、言葉による虐待がいつ起こっているのかさえ気付かないかもしれません。言葉による虐待を経験している場合、それが虐待であるかどうか疑問に思うかもしれません。しかし、あなたはおそらくその行動を許します。虐待者は、あなたが過敏になっていると言ったり、からかいとしてそれを演じたりするかもしれません。あなたはまた、あなたの虐待者があなたを助けるためにあなたを苦しめているだけだと自分に言い聞かせるかもしれません。言葉による虐待の被害者は、頭がおかしくなっているように感じるのが一般的です。しかし、それが何であるかについて言葉による虐待を特定することを学ぶとき、あなたは助けを得るのに必要なステップを踏むことができます。

あなたが言葉で虐待されているかどうかをどうやって知るのですか？一般に、この種の虐待は、脅迫、脅迫、およびさまざまな形態の操作で発生する可能性があります。虐待の疑いのある人があなたに対して次の言葉を使用している場合、それは言葉による虐待の兆候である可能性があります。

• 「あなたは敏感すぎます。」
• 「冗談を言ってくれませんか？」
• 「あなたの考えはばかげています。」
• 「あなたは本当にその素朴ですか？」
• 「あなたは本当にそんなに馬鹿ですか？」
• 「あなたは子供のように振る舞っています。」
• 「他の誰もが私に同意するでしょう。」
• 「あなたはひどいユーモアのセンスを持っています。」
• 「あなたが＆hellip;なら、これは起こらなかっただろう。」
• 「私はそれを言ったことがない」とあなたが知っているとき。
• 「それは決して起こりませんでした。」
• 「それはあなたが狂っていることを証明します。」
• 責任を否定する。
• あなたが重要だと思うことをあなたに話すことはそうではありません。
• 誹謗中傷、冒涜的またはその他。

誰もが気性を失ったり、意味のないことを言ったりする可能性があります。しかし、この振る舞いが虐待的である場合、それは一度だけではなく、かなり規則的なパターンで起こります。言葉による暴行の間の愛情のこもった行動の期間は虐待を否定しないことを覚えておいてください。

あなたはさまざまな状況で言葉による虐待の犠牲者になる可能性があります。虐待者は、両親、ロマンチックなパートナー、同僚、さらには子供にも見られます。多くの人がすでに虐待的な親やロマンチックなパートナーを見ていますが、ここでは仕事と子供の関係における言葉による虐待に焦点を当てます。

職場での虐待

言葉による虐待は、お互いに密接な関係にある人々の間で起こるだけではありません。体験することが可能です 職場での言葉による虐待 上司や同僚から。この種の言葉による虐待は、親密な関係や家族関係での虐待と同じように損害を与える可能性があります。なぜなら、あなたは職場にいて、虐待行為に長期間さらされているからです。

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職場での言葉による虐待は、他の虐待的な関係と同じように現れます。それは、脅迫、怒鳴り声、脅迫、嘲笑、および誤った噂やゴシップの拡散などの他の操作行動として現れる可能性があります。その影響により、職場で惨めになり、仕事についての考えに取りつかれ、オフィスの内外で落ち込んでしまう可能性があります。継続的な職場の虐待は、あなたの将来の幸福、仕事の安全、および財政状態に影響を与える可能性があります。対処する必要のある深刻な状況です。虐待者に対して激しく非難したり報復したりしないでください。代わりに、彼らの行動について彼らに呼びかけ、それが嫌がらせの一形態であることを彼らに知らせてください。また、問題を監督者に知らせることもできます。

あなたの子供からの虐待

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子供はしばしばいじめや言葉による虐待の標的になります。彼らは自分たちの生活の中で力がほとんどない時期にあり、虐待はその核心にある力と支配の問題であるため、残念ながら子供たちは簡単に標的にされます。しかし、子供たちは必ずしも言葉による虐待の犠牲者ではありません。彼らは加害者になることもあり、彼らの口頭での暴行は、両親、大人の親戚、兄弟、または教師に向けられることがよくあります。

虐待的な人から離れたり、相互作用を減らしたりすることは、多くの関係の解決策になることがよくありますが、これは介護者と子供の関係では機能しません。子供の世話を続け、子供たちが自分たちのより良い対処方法を見つけるのを助けるのは大人の仕事です 欲求不満 行動が生涯のパターンになる前に。

あなたが子供の虐待的な言葉に屈する場合、あなたは本質的に彼らがあなたを支配し、あなたをコントロールできるという確認を彼らに与えています。この振る舞いへの対処は、予防を通じて行うのが最善です。子どもたちは幼い頃から問題解決のスキルを教えられる必要があります。親が年齢を超えて子供たちのためにすべてを世話するとき、彼らは援助を必要とします、子供は彼らが弱くて能力がないというメッセージを送られています。彼らはまた、自分たちの生活をコントロールする方法も知りません。すべての子供たちは成長期を経験し、コントロールの欠如や変化を理解できないことに不満を感じるかもしれません。そして、彼らが時折暴れ回るのは普通のことかもしれません。しかし、よく適応した子供は、問題を解決し、脅迫することなく不快な感情を処理するスキルを教えられてきました

言葉による虐待の兆候

あなたが認識するかどうかまだわかりませんか 言葉によるいじめ？この虐待はさまざまな状況で発生し、さまざまな形で現れます。以下でさまざまな症状について説明しますが、ここでシナリオが説明されているからといって、それが虐待であるとは限らないこと、または状況がここで説明されていないからといって、虐待の被害者ではないことを意味しないことに注意してください。あなたや他の人がどのように扱われるべきかについてのあなたの本能を信頼してください。

• 通常のトピックについて議論すること。政治や哲学のように、特定の主題は議論につながります。しかし、言葉で虐待する人々は、あなたが一緒に見た映画のような通常のトピックについてあなたが持っている意見に反対し、あなたの意見が間違っているとあなたに納得させようとするかもしれません。彼らはあなたの考えや感情を却下し、あなたに彼らの考えや感情を共有するように強いる努力をします。

• 彼らがあなたをどのように扱うかについて問題を議論するのではなく否定する。親密であろうとなかろうと、良好な関係において、各人は自分がどのように感じているかについて話し、相手が誠実に耳を傾け、問題を解決するのを助けることを期待することができます。問題が関係にある場合、一人一人が状況を改善するために真剣に努力します。虐待的な関係では、虐待者は虐待の主張を軽視します。彼らは彼らが何か間違ったことをしたことを否定し、代わりにあなたが問題を抱えている人である、またはあなたの主張には現実には根拠がないと主張します。彼らはあなたにそれがすべてあなたの頭の中にあるように感じさせようとします。

• 役に立たない批判。あなたが改善できるあなたの人生の側面をあなたに気づかせている人と、あなたに「あなたの場所」を思い出させるためだけにあなたを下に置く人との間には大きな違いがあります。言葉で虐待する人は、絶えず批判的な発言をします。これらの批判は、「あなたは料理を正しくやらない」や「あなたはいつも食べ過ぎ」などの「あなた」の発言の形で現れることがよくあります。彼らはあなたを助けることもあなたの前向きな努力を認めることも何もしないあなたに対する否定的な判断です。

• 実際に批判されているジョーク。一部の虐待者はあなたを侮辱しますが、彼らはただ冗談を言っているだけだと主張します。そうすることで、彼らはあなたに対する批判を頭に入れて気分を悪くしますが、それは単なる冗談だと言って身を守ります。したがって、彼らにとって、あなたは怒ったり動揺したりする理由はありません。これは、彼らが虐待をひねり、あなたが問題を抱えているように感じさせようとする方法です。彼らが言っていることがあなたに腹を立てていて、それが面白くないと思うなら、それが単なる冗談であると述べる言い訳ではなく、謝罪が正しいです。

• あなたの努力をささいなこと。些細なことは、虐待者があなたが一生懸命取り組んだことのように振る舞うときに起こります。彼らはあなたの業績を最小限に抑えるか、より良い仕事をすることができたと言います。この種の言葉による虐待は、批判と密接に関係している可能性があります。たとえば、今日は1マイル走ったと言っても、彼らはあなたの発言を無視して、代わりにあなたの体重についてコメントしたり、1マイル速く走れたかもしれないと言ったりするかもしれません。あるいは、あなたが仕事で終えた難しい仕事について話すかもしれません、そして彼らは言うことで答えます、それはそれほど難しいように聞こえないか、誰でもそれをすることができます。

• 会話の制御。言葉による虐待は常にコントロールに関するものです。虐待者は、あなたが特定のトピックについて話すのを止めようとしたり、話す番ではないと言ったりすることがあります。彼らは彼らが望むところに会話を操縦しようとします。彼らはまた、あなたが不平を言いすぎるとあなたに言うことによってあなたが問題について議論することを断ち切るでしょう。言葉で虐待する人は、常に会話を管理している必要があります。それは彼らが彼らの力を得ると彼らが感じるところです。

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• あなたに彼らの問題を非難する。言葉による虐待者はしばしば、自分自身の問題のスケープゴートを見つけようとします。彼らが望む仕事を得られない場合、彼らはあなたにそれを非難する方法を見つけるかもしれません。二人がお金の問題を抱えている場合、彼らはあなたが選んだキャリアまたはあなたが選んだ学位のせいであると言うかもしれません-たとえ彼らが彼ら自身のキャリアでうまくいっていなくて改善できるとしても。問題を一緒に解決するためのサポートと意欲の欠如は、健全な関係ではありません。

• 脅威を与える。脅威にはさまざまな形があります。多くの場合、虐待者は犠牲者に対して既知の恐怖を利用します。彼らは自分自身を他の人にとって不可欠であるように見せたり、他の人を完全に自分に依存していると感じさせたりするため、パニックを引き起こし、他の人を操作して自分の望むように行動させるために、犠牲者を離れたり、放棄したり、解雇したり、離婚したりすると脅迫する可能性があります。

怒り、コントロール、および言葉による虐待の関係

多くの場合、虐待者は怒っている個人です。言葉による虐待は恐ろしい怒りを伴うことがあります。また、脅迫や侮辱は静かで微妙な場合もあります。しかし、怒りはまだ彼らの後ろにあるかもしれません。あなたが知る必要があるのは、怒りは必ずしもあなたに向けられているわけではないということです。あなたは彼らの爆発を引き起こすために何もしませんでした。彼らは、怒りが正当化されるかどうかにかかわらず、自分自身と自分たちの生活に腹を立てています。

これらの怒っている人々が使用する自己鎮静の方法は、犠牲者に疑いと恐れを感じさせることです。それは彼らに誰かに対する力と支配を与えます、そしてこれらの感情は虐待者を気分良くさせます。だからこそ、特に彼らが怒り狂っているとき、言葉で虐待する人を止めることはほとんど不可能です。彼らはその状況から恩恵を受けています。彼らは愚かではありません。彼らはあなたを苦しめ、反応を得たので、彼らは勝っているように感じます。虐待者は制御不能に見えるかもしれませんが、実際には内部的にはかなり落ち着いていると感じることができます。彼らの虐待はコントロールの喪失ではありません。それは彼らがどのように行動するかについて彼らがする選択です-あなたを操作して怖がらせるために彼らがする選択です。虐待の被害者の多くは、スイッチのように行動のオンとオフを切り替えることができるため、虐待者が実際に制御しているという事実を証明できます。

勝てない

あなたが理解しなければならないのは、どのように反応するかについてあなたがする選択は決して正しいものではないということです。虐待者が望んでいるのは、議論を続けることです。彼らはそれをエスカレートしたいと思っています。彼らはあなたがあなたを支配できるようにあなたがあなたのコントロールを失うことを望んでいます。あなたが沈黙している場合、彼らは質問を叫び始め、あなたが話し、答えることを主張します。あなたが話し、答えると、彼らはあなたについて話し、あなたの答えが何であるかを教えてくれます。彼らはあなたが言うことを何も聞きませんが、あなたをひねって非難する何かを彼らに与えるいくつかの言葉を拾うことを除いて。

虐待を止める方法

虐待的な怒りを止める唯一の方法は、状況から逃れることです。そうは言っても、状況やその人との関係によっては、言葉で虐待する人との議論を残すことは必ずしも容易ではありません。虐待者の近くを離れることができない場合、最善の策は、一緒に遊んで、怒っている個人を「勝ち取らせる」ことです。彼らは論理的ではないので、論理を議論しないでください。彼らは聞いていないので、自分を守ろうとしないでください。彼らを無視しないでください、そして彼らが大声で叫ぶだけで、おそらく身体的暴力や他の精神的虐待や苦痛に訴えるので、彼らが去ることを願っています

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言葉による虐待がこの時点に達したとき、重要なのはあなた自身の精神的および肉体的健康を保護することです。あなたが虐待者に嘘をついているかどうかは関係ありません。あなたが彼らと肉体的に立ち往生し、状況を離れることができず、真実が彼らの怒りを激しくしたいという願望にのみ影響を与えるとき、あなたは 俳優。あなたが不誠実であることを明らかにすることなく、言葉による虐待のエピソードを終わらせるために彼らが聞く必要のある言葉を彼らに与えるようにしてください。彼らがあなたの頭の中に入ってあなたを怒らせないようにしてください。彼らにそれを与えるのではなく、あなた自身のコントロールを保ちなさい。あなたができるとき、逃げなさい。

言葉による虐待はあなたの健康に影響を与える可能性があります

言葉による虐待は 現在 それ自体は多くの異なる方法と異なる関係にあります。あなたが経験している言葉による虐待の種類に関係なく、あなたの健康への影響は似ています。虐待に対処して助けを求めるべきかどうかわからない場合は、次のすべての問題が被害者が経験する可能性のある健康上の問題であることを知ってください。

• 不安
• うつ病。
• 心的外傷後ストレス障害
• 血圧の上昇
• 心臓病を含む炎症性疾患
• 社会的困難
• 認知障害
• 慢性の痛み
• 頭痛と片頭痛
• 吃音。
• 消化不良、下痢、またはその他の胃腸の問題
• 摂食障害
• 怒りの論点

これらの問題の性質（長期および短期の両方）により、すぐに助けを求めることが重要です。助けを得るにはいくつかの方法がありますが、外部の情報源から支援とサポートを求めることが最善の選択肢かもしれません。

助けを求める

あなたの肉体的および精神的幸福が最初に来る必要があります。あなたはまだあなたの虐待者を気にかけているかもしれませんが、あなたがまだ彼らの犠牲者である間、あなたは彼らのニーズを最優先したり、彼らに彼らを助けさせようとしたりすることはできません。この記事を読むことで、あなたは最初の一歩を踏み出しました-虐待のパターンを認識することを学びました。今、あなたは話すことができます セラピスト あなたの状況について;治癒を開始し、将来の健康上のリスクを防ぐ方法についてのアドバイスを得ることができます。

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しかし、あなたが虐待の犠牲者であるとき、セラピストとの約束に行くことを考えるのは恐ろしいかもしれません。あなたは虐待者にあなたが助けを得ていることを知られたくないかもしれません。これは、オンラインカウンセリングが役立つ場合があります。この種のカウンセリングは便利で、いつでもどこでも予約ができます。 BetterHelpは、ヘルプを検索して、虐待の被害者など、さまざまな分野を専門とするカウンセラーを見つけることができるオンラインカウンセリングサービスです。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpオンラインカウンセラーのいくつかのレビューについては、以下をお読みください。

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カウンセラーレビュー

'博士。ウォルシュは、虐待の問題やうつ病について私を助けてくれました。彼女は私と一緒に多くの時間を費やしてくれました、そして私が彼女の指導をどこまでやってきたかを感謝しています。

「シャロン・バレンチノは私をとても助けてくれました！ほんの数ヶ月前に一緒に仕事を始めて以来、私はすでに自分の人生をより強力にコントロールできるようになっていると感じています。私はいくつかの非常につらいことを手放しました。虐待的な関係から離れ、自分自身を安全で幸せに保つために必要なスキルとツールを本当に身に付けました。彼女は私に私の考え、私の不安、そして何よりも私の会社をコントロールする力があることを教えてくれました。私は彼女がどれほど直接的であるかが本当に好きです、それは私が接地して自分自身に接続するのを助けます。彼女と一年一緒に働いた後、私がどこにいるのか見るのが待ちきれません!!!」

結論

この記事で読んだことと関係があれば、助けを求める時が来ました。言葉による虐待の言い訳はなく、誰もがこの虐待に耐えるべき理由はありません。あなたが必要とする助けを得るために手を差し伸べることを躊躇しないでください。あなたはあなたが経験していることよりも価値があります。取る 最初の一歩 今日。

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