アシュワガンダとうつ病：実行可能な自然療法？
うつ病の問題を抱えている人は、治療を受けることができる必要があります。薬や治療なしで自分でうつ病を乗り越えようとするのは非常に難しいでしょう。うつ病は、対処するのが非常に困難になることがあります。あなたはそれがあなたの日常生活を混乱させることに気付くかもしれません。
それでも、可能な限り抗うつ薬の服用を避けたいという人はたくさんいます。一部の人々は、これらの処方薬の副作用を心配し、それらを潜在的な不利益と見なしています。これはすべての状況で物事を考えるのに良い方法ではないかもしれませんが、一部の人々がうつ病に自然療法を使用することを好む理由は理解できます。しかし、これらは本当に機能しますか？
ソース：pexels.comアシュワガンダとして知られている1つの自然療法は、最近多くの注目を集めています。これは、うつ病の可能な治療法として宣伝されている治療法です。抗うつ薬の代わりになるのに十分に機能しますか？抗うつ薬ほど効果的ではないかもしれませんが、いくつかの重要な分野である程度の見込みがあります。
アシュワガンダとは何ですか？それは何ができますか？
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先に進む前に、アシュワガンダが何であるかを正確に理解することは良いことです。アシュワガンダは、さまざまなものを処理するために使用される植物です。人々は茎と果実を使ってさまざまな種類の薬を作ります。不安神経症、関節炎、喘息、しゃっくりなどを治療できることが知られています。この植物が何ができるかを掘り下げると、それがどれほど有用であるかが非常に明白になります。
アシュワガンダエキスが全国の健康食品店で販売されているのを目にする理由の一つは、それが多くの抗不安効果を持っているということです。アシュワガンダの根の抽出物は、不安レベルを軽減するために使用されます。人々はこの自然療法を服用し、コルチゾールレベルを下げることができます。多くの人がコルチゾールをストレスホルモンとして知っており、コルチゾールが多すぎると不安障害につながる可能性があります。
信頼性の高いコルチゾールレベルを下げることができるので、この自然療法は、軽度の不安障害を経験している人にとって非常に役立ちます。他の抗不安薬との有用性を比較するために、これについて医師と話し合うことをお勧めします。とにかく、これは多くの人が定期的に使用している非常に人気のある自然療法です。
これは、患者がより良い睡眠をとるのを助けるためにも使用できます。不眠症の問題が発生している場合は、ストレスレベルの上昇に関連している可能性があります。アシュワガンダを服用すると、これらのレベルを下げるのに役立つ可能性があり、眠りにつくのがはるかに簡単になります。これは非常に便利な植物で、多くの人が役立つと思います。それは長い間物事を扱うのを助けるために使用されてきました、そしてそれがすることができることに対する主張を裏付けるいくつかの証拠があります。
これが奇跡のサプリメントではないことを理解している限り、あなたは大丈夫なはずです。これは、不安症状を完全に緩和する魔法の治療法になる可能性は低いですが、物事を管理するのに役立ちます。軽度の不眠症の人に役立つかもしれませんし、安全に使用できると考えられています。でも少し臭いです。
ソース：flickr.com この植物も強い臭いがします
また、この植物は非常に強い臭いがあることを知っておく必要があります。ヘルスストアで購入するアシュワガンダ抽出物でさえ、非常に強力になります。人々はしばしばこの植物の匂いを馬の匂いと比較しました。実際、植物の名前は、サンスクリット語でそれぞれ「馬」と「におい」を意味する2つの単語に由来しています。
かつて、人々はこの植物があなたに馬と同じ強さと活力を与えることができるとさえ考えていました。これはおそらく、彼らが植物に彼らがしたように名前を付けた理由と関係があります。その強い臭いは、一部の人々にとって非常に不快なものになるでしょう。あなたがにおいを乗り越えることができないならば、これはあなたにとって理想的な治療法ではないかもしれません。
とにかく、この植物は多くの人々の不安症状を治療するのにかなり有用であることが証明されています。それはあなたのコルチゾールレベルを減らすのに良く、あなたが落ち着くのを助けることができます。特定のものを検証するためにさらに研究を行う必要がありますが、これは特定の医薬品を作成するためにすでに使用されている非常に有望な植物です。それは特定のことを助けるのが得意であることが知られているので、それは単にスネークオイルではありません。
アシュワガンダがうつ病に役立つかどうかは不明です
この植物がうつ病の症状にも役立つと感じる人もいます。アシュワガンダが不安神経症の治療に良いことを示す証拠はもっとあるようです。この植物が特にうつ病にどのように影響するかを確認するために行われた実質的な研究はありません。しかし、不安症状の治療にそれを使用することで肯定的な結果を示す二重盲検試験があります。
アシュワガンダがうつ病を治療できることを示唆する証拠は、現時点では単なる逸話です。あなたに本当の答えを与えるために、より多くの臨床研究を行う必要があります。これが何らかの形でうつ病の症状を助けることができる実行可能な自然療法である可能性は完全にあります。現在、その主張を裏付ける実際の証拠はありません。アシュワガンダとうつ病の治療は密接に関連していないかもしれませんが、さらなる研究により、より多くの情報が明らかになる可能性があります。
とにかく、それが不安障害と戦うのを助けるために使用できることを知っていることは非常に有益です。あなたも不安に苦しんでいるなら、あなたはあなたの不安の問題のいくつかを軽減するのを助けるためにこれを使うことを検討することができます。先に進む前に、医師に相談することを検討する必要があります。彼または彼女は、これが良い考えであると彼らが考えるかどうかを示すことができ、あなたの病歴を考慮してリスクがあるかどうかを確認することもできます。
あなたが落ち込んでいると感じているなら、伝統的な治療を求めてください
あなたがうつ病の発作を経験しているなら、あなたはあなたの医者に手を差し伸べるべきです。うつ病の自然療法を受けられるようになりたいのは当然です。アシュワガンダがうつ病の問題を解決するのに役立つという本当の証拠はありません。また、軽度のうつ病でさえ、いくつかの異なる方法で治療する必要があるでしょう。
あなたはできるだけ早くあなたの医者とあなたのうつ病の問題について話し合うために約束をするべきです。あなたの医者はうつ病の問題を治療する方法を理解しており、適切な診断を下すことができます。彼らがあなたが経験しているうつ病のタイプを理解すると、適切な治療法を見つけるのがはるかに簡単になります。適切な治療を受けることで、うつ病のある生活が楽になり、よりうまく対処できるようになります。
適切なヘルプがすぐに利用できる場合は、うつ病の問題に苦しむ必要はありません。あなたの医者は特定の抗うつ薬の使用を提案するかもしれません。熟練したセラピストの助けが必要になる可能性もあります。あなたを悩ませているうつ病の問題を乗り越えることができるようになるには時間がかかります。助けを頼りにできる人がいると、うつ病に対処するのが簡単になります。
適切なサポートシステムが整っていると、うつ病ははるかに管理しやすいように見えます。困っている場合は、医師に連絡するのを待つ必要はありません。彼らは彼らの能力を最大限に発揮するためにあなたを助ける準備ができています。あなたは自分の状況に合った治療計画を進めることができます。時間が経つにつれて気分が良くなり、医師を信頼することにしたことをうれしく思います。
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オンライン療法は、うつ病の問題を緩和するのに役立ちます
ソース：rawpixel.comオンライン療法は、うつ病の問題を軽減するのにも役立ちます。気分が落ち込んでいると、自分がうつ病と戦っていると思い始めてしまうかもしれません。あなたがいつでもオンラインセラピストに連絡することができるとき、それはそのようである必要はありません。これらのオンラインセラピストは、あなたが苦労しているときはいつでもあなたと話すことができます。
これは、その利用可能性のために、従来の治療法よりもはるかに便利であることになります。一日の奇数時間でもオンラインセラピストと話すことができます。つまり、必要な支援を受けるために厳格な営業時間を守る必要はありません。あなたはあなたが前進することができるようにあなたのうつ病を引き起こしている問題に取り組み始めることができるでしょう。オンラインセラピストは、うつ病があなたの人生でそれほど大きな問題にならないように、あなたに最良の対処メカニズムを教えることができます。
すべてのオンラインセラピストも完全に免許を取得する予定です。これらの専門家は、うつ病の問題、不安の問題などを抱える人々を助ける方法を知っています。あなたはあなたにとって最も便利な方法で彼らと話すことができます。ビデオチャット療法、電話療法、テキストメッセージング療法、および電子メール療法から選択することができます。すべてのオプションは非常に使いやすく、気分が落ち込んでいるときはいつでも親しみやすい声を利用できます。
あなたが必要としているならば、オンライン療法にサインアップするのを待たないでください。うつ病は深刻な問題であり、それがあなたの人生に悪影響を及ぼしている場合は、助けを得るのを待つべきではありません。あなたは再び幸せを感じることに向けて取り組むことができ、あなたはあなたの人生で抑うつ反応を引き起こすものを避けることを学ぶことができるでしょう。思いやりのあるオンラインセラピストの助けを借りて、あなたのうつ病の問題は管理がはるかに簡単になります。
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