モノはストレスで戻ってくることができますか？メンタルヘルスが身体の健康に与える影響
単核症。それは何ですか？モノの長い名前は単核球症であり、唾液を介して伝染する伝染性ウイルスです。 「キス病」と呼ばれるモノを聞いたことがあるかもしれません。あなたが誰かにキスするとき、あなたは唾液を取り入れて渡します。技術的には、この方法でモノをキャッチできます。ただし、咳やくしゃみをしている人の周りにいることや、飲み物や食べ物を共有している場合は、モノを捕まえることもできます。モノは伝染性です。ただし、他のものほど感染性はありません。たとえば、風邪は単核球症よりも伝染性であることをご存知ですか？それは本当です！そうは言っても、モノを持っているのは難しいです。それはあなたの精神的および肉体的健康に疲れ果ててストレスを与える可能性があります。メンタルヘルスと体の健康の関係を見てみましょう。
ソース：rawpixel.comモノのリスクがあるのは誰ですか？
特定の人々は他の人々よりもモノラルに感染するリスクが高いです。免疫システムを危険にさらした人は、他の人よりも病気にかかる可能性が高くなります。モノは疲れ果てており、ストレスは疲労感の一因となる可能性があります。あなたは誰がモノラルの危険にさらされているのか疑問に思うかもしれません、そしてそれはあなたでしょうか？モノラルに感染する人は、通常、若年成人または青年です。モノの子供は症状が少ないことが多く、認識されなくなる可能性がありますが、青年の場合、症状はより表面レベルになります。モノラルで見られる可能性のあるいくつかの兆候は次のとおりです。
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- 喉の痛み
- 極度の倦怠感
- 疲労感（疲れているだけでなく、疲れすぎて通常の日常生活を送ることができない）
- 個人の首や脇の下のリンパ節の腫れ
- 扁桃炎または扁桃腺の腫れ
- 頭痛
- 脾臓の腫れまたは敏感さ
- 熱
- 抗生物質や他の治療法では改善されない、広範囲にわたる喉の痛み
単核球症ウイルスには潜伏期間があります。その期間は約4-6週間続きます。ただし、子供に関しては、この期間は大幅に短くなります。モノラルの初期症状は、喉の痛みや発熱のような単純なものです。モノの最も持続的で目に見える兆候は、疲労感または倦怠感です。喉の痛みと倦怠感の組み合わせにより、医師は単核球症を検査または診断することができます。あなたがモノを持っているかもしれないと思うならば、医療専門家に会うことが不可欠です。これらの症状を調べることは非常に重要です。おそらくあなたはモノを持っているか、それは何か他のものかもしれません。とにかく、あなたが持っているものを知ることは、この時期にあなた自身を最もよく世話する方法についてあなたを導くでしょう。
喉の痛み
モノラルの特徴の1つは、強烈で衰弱させる喉の痛みです。連鎖球菌性咽頭炎または重度の感染症があると思うかもしれません。ただし、喉の痛みが続き、連鎖球菌検査が陰性の場合は、モノラル検査を受ける価値があるかもしれません。喉の痛みがあるということは、扁桃炎もあることを意味する可能性があり、それは非常に痛みを伴う可能性があります。喉の痛みが続く場合は、医療提供者に相談してください。あなたがモノを持っているかどうかを確認することができる血液検査があります。テストが陰性になることもありますが、症状が続く場合（喉の痛みを含む）、数週間以内に再テストする価値があるかもしれません。自分で症状を診断するのではなく、訓練を受けた医療専門家に相談してこれらの問題について話し合うことを忘れないでください。
ソース：rawpixel.com単核球症とエプスタインバー：2つはどのようにつながっていますか？
モノラルは一般的にエプスタインバーウイルスに関連しています。エプスタインバーウイルスは、ヒトガンマヘルペスウイルス4とも呼ばれます。これは、ヒトヘルペスウイルスタイプの1つです。ヘルペスファミリーのエプスタインバーは、8つの一般的なウイルスの1つです。それは多くの人々に見られ、一般的にモノを持っている人々に関連付けられています。エプスタインバーウイルスは伝染性単核球症を引き起こす可能性がありますが、モノの原因はそれだけではありません。他の感染症がそれを引き起こす可能性がありますが、エプスタインバーは最も頻繁にモノラルに直接接続するものです。モノラルの症状は耐え難いものになる可能性があります。しかし、モノを治す薬はありません。モノの治療はただの時間と休息です。
残りはモノのための薬です
ストレスはモノを悪化させる可能性があります。そのため、症状が出たときに減圧するのに時間をかけることが重要です。モノを治療する正式な薬はありません。一貫して休むことによってあなたの体をよく扱うのはあなた次第です。あなたがあなたの体に耳を傾けるならば、それはあなたがそれを楽にする必要があるときあなたに教えてくれます。モノを持っている人は、感染の最初の数週間は身体活動を制限しなければならないことがよくあります。彼らは彼らの疲労レベルが高いことに気づき、彼らの体は彼らがそれを楽にすることを望んでいます。通常、モノラルは、人々が自分自身の世話をし、体を休めるしばらくすると、自然に解決します。ただし、再発する可能性があります。モノラルで発生する可能性のある潜在的な合併症があります。それらのいくつかを次に示します。
- 脾臓の肥大
- 貧血
- 肝臓の問題
- 肝炎
- 黄疸
- ギランバレー症候群などの神経系の合併症
自己免疫疾患や免疫力の低下がある場合、モノラルはより重症になる可能性があります。あなたがあなたの医者とこれらの状態について話し合うとき、あなたがモノ以外にどんな医学的問題を持っているかについて透明であることが不可欠です。そうすれば、あなたは最高の治療を受けることができます。エプスタインバーウイルスは、免疫システムを低下させた人々に重篤な症状を引き起こす可能性があります。これには、HIVまたはAIDSの患者、および免疫抑制薬を服用している人々が含まれます。
ソース：pexels.com モノの予防
残念ながら、モノラルを防ぐのは難しいです。感染の原因となる細菌への曝露に関して予防策を講じることができます。それでも、モノを防ぐのは難しいです。彼らがあなたとその情報を共有しない限り、あなたは誰かがそれを持っていることを知らないかもしれません。彼らはまたそれを知らないかもしれません。そうは言っても、あなたがとることができるいくつかの予防策があります。フォークやスプーンなどだけでなく、人々と飲み物を共有しないでください。モノを持っていることがわかっている場合は、他の人に渡したくないので、この間は道具を共有したり、人にキスしたりしないでください。
ストレスとモノ
ストレスは、モノラルを含む多くの異なる身体的状態を悪化させる可能性があります。人々はさまざまな研究で、ストレスは人々をウイルスに感染しやすくする可能性があり、病気になりやすくなるだけでなく、病気に長くとどまる可能性があることを発見しました。ストレスは多くのことを意味します。それは不安、悲しみ、人間関係の崩壊または離婚である可能性があります。それは、休息と回復に時間をかけずに行われる過度の運動のような身体的ストレッサーでさえありえます。慢性的なストレスは、単発性再発を引き起こす可能性があります。 276人の健康な成人が慢性ストレスを抱えている理由を判断するために評価された研究がありました。その研究では、これらの成人が風邪のような症状を経験し、ストレスが彼らの感染を悪化させたことが指摘されました。ストレスは既存の感染症を悪化させる可能性があることが知られています。ストレスの期間中に免疫系に圧力をかけると、単核球症など、以前に存在していた感染症を再活性化することができます。ウイルス感染は、細胞性免疫と呼ばれる身体の反応によって解消されます。人間のストレス研究では、心理的ストレスが免疫系の機能を直接妨げることに研究者が指摘しました。すでに感染症にかかっている場合は、ストレスによって再発するリスクがあります。だからこそ、病気からの回復中や日常生活の中で、できる限りストレスレベルを管理することが重要です。
ストレスとは？
不安とストレスには違いがあります。不安は、学校や職場で社会的に、そして日常的に機能する人の能力に影響を与える慢性的な病状です。ストレスは、人の生活の状況や変化に直接関係する状態です。 American Institute of Stressによると、ストレスは米国の主要な健康問題の1つです。ストレッサーは日常生活の一部です。あなたはあなたの仕事、人間関係、家族または経済的問題の結果としてストレスを感じるかもしれません。ストレスの症状は個人によって異なりますが、精神的および感情的な症状だけでなく、身体的な症状もある可能性があることに注意することが重要です。ストレスがたまっていると、アドレナリンとコルチゾールが体内に放出されたときに起こる戦うか逃げるかを感じることがあります。この間、血流が増加し、心拍数が増加し、血圧と血糖値も上昇する可能性があります。しばらくの間持続すると、この反応は健康に悪影響を与える可能性があります。あなたがストレス下にあるとき、あなたの心と体で何が起こっているかに注意してください。そうすれば、効果を仲介することができます。あなたはストレスの結果としてモノウイルスや他のウイルスを再活性化したくありません。
一部の人々は、彼らがストレス下にあるときに測定するのが難しいと感じています。どうして知っていますか？ストレスのいくつかの症状は次のとおりです。
ヒトデの精神的な意味
- 不眠症、入眠障害、または入眠障害
- 頭痛
- 胃の痛みなどの胃腸の問題
- 体の痛みと緊張
- 倦怠感
- 不安や緊張
- うつ病またはうつ病の気分
- 食べ物や食事の問題
- 薬物乱用の問題
- 中毒性のある行動、強迫観念、または強迫的な行動
- 怒りや怒り
- 無関心または圧倒されていると感じる
- イライラする
ストレスの原因
ソース：pexels.com ストレスは私たちの生活の自然な部分であり、それは避けられません。人がストレスを経験する理由はたくさんあります。対人関係、仕事、学校の問題など、私たちのほとんどが感じている日常生活のストレス要因があります。離婚、引っ越し、重度の精神的または肉体的病気の診断、出産、結婚式の計画など、他のストレッサーもあります。さまざまな人生の変化-良いものでさえストレスに寄与する可能性があります。トリガーが何であるかに関係なく、あなたのストレッサーを特定し、あなたのストレスを管理するために働くことができることが重要です。ストレスは常に私たちの生活の一部であり、私たちが経験する自然な人間のストレス反応がなければ、私たちは生きていません。そうは言っても、人の体の過剰なストレス反応の影響は本物であり、長期的な問題を引き起こす可能性があるため、対処方法を学ぶことが不可欠です。
ストレスへの対処：不健康な対処メカニズムと健康なメカニズム
ストレスレベルを管理することは容易ではなく、一部の個人は人生のストレッサーに対処するための健康的な方法を見つけるのに苦労しています。一部の人々は彼らのストレスに対処するのが困難であり、それを管理する不適応な方法に目を向けます。彼らが有毒で役に立たない行動を選んでいるのは彼らのせいではないかもしれません。彼らはこれらのストレスの多い人生の瞬間を処理する方法を知らないかもしれません。しかし、適切な介入とメンタルヘルスの専門家の助けを借りて、これらの自己破壊的なパターンの選択をやめる方法があります。特定のものは、あなたのストレスレベルに対処することになると、それらが役立つよりも有害である可能性があります。
ストレスに対処するためのいくつかの不健康な方法は次のとおりです。
- アルコールや薬物使用による対処などの薬物乱用
- 強迫的な支出
- 自傷
- 有毒な関係
- ギャンブル
- 無謀な行動
ストレスに対処するためにこれらの不適応な行動を使用していることに気付いたときは、助けを求めることが不可欠です。それは治療が人々に非常に役立つことができるところです。不安、対人関係、薬物乱用、家族の死、離婚など、長期的なストレスに対処している場合、ストレスは非常に衰弱させる可能性があります。あなたはセラピストの助けを求めることができます。その人はあなたがそれらのストレスレベルをナビゲートするのを助けるためにそこにいます。たぶん、あなたはモノラルのような慢性疾患に対処しようとしていて、二度と病気になりたくないでしょう。セラピストに相談して、健康計画を立ててください。
ストレスがあなたの心と体にどのように影響するか
ソース：pexels.com 慢性的なストレスはあなたの心と体に影響を与える可能性があります。トンネルの先に光がないように感じるかもしれません。あなたは地平線上に浮き彫りを見ていません、そしてそれは怖いです。あなたは永遠にこのように感じることを恐れています。怒りの問題、慢性的な痛み、またはうつ病があるかもしれません。これらの問題に立ち向かうことが不可欠です。オンライン療法は、ストレスに対処し始め、対処する方法を見つけるのに最適な場所です。今日BetterHelpセラピストのネットワークを検索し、あなたのストレスレベルの助けを得るためにあなたをサポートする準備ができている誰かを見つけてください。
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