自己陶酔的な怒りの原因
自己愛性人格障害とは何ですか？
自己愛性人格障害（NPD）は、個人的に自己重要性を膨らませ、過度の注意と賞賛を深く必要とする精神状態です。それは問題のある関係と他人への共感の欠如を引き起こします。ナルシストは大きな誇りと傲慢さを示し、彼らがふさわしい称賛を受けていないと感じる状況に置かれると、ナルシシズムの怒りの表示につながる可能性があります。 自己陶酔的な怒りの原因 以下を含めます。これについては、この記事の後半で詳しく説明します。
- 挑戦された自信
- 自尊心への傷害
- 自己の誤った感覚
これらのエピソードのいずれかを経験したことがある場合は、あなただけではありません。助けを得る方法があります。
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自己陶酔的な傾向に苦しんでいる場合、自分のエゴが脅かされていると感じる状況に対処するのは難しいかもしれません。人々があなたの能力やスキルに疑問を抱いているように感じたり、あなたがふさわしい評価や認識を得られないと感じたりすると、多くの感情をかき立てることができます。感情自体は間違っていませんが、適切に制御されていない場合、感情があなたを迷わせる可能性があります。具体的には、彼らは怒りと攻撃性のエピソードにつながる可能性があります。これらの感情の原因を理解し、適切な対応方法を学ぶことは、よりやりがいのある人生を送るのに役立ちます。
NPDの症状
周り アメリカの人口の6％ この状態です。ナルシシズムのいくつかの基本的な兆候と症状は、人によって異なる場合がありますが、次のいずれかが含まれる可能性があります。
- 自尊心と個人的な成果の誇張された感覚
- 継続的で過度の賞賛を必要とする資格の感覚
- 成果をサポートせずに自己優越性を所有している
- 自己優れた性質を持っている-同等に優れた人々とのみ付き合うことをいとわない
- 特別な恩恵と他人の期待への服従を期待する
- 他人のニーズや感情を認識できない、または気が進まない
- 他の人をうらやましく思う一方で、他のすべての人がうらやましいと信じている
- 傲慢または傲慢な行動、また、うぬぼれ、自慢、そして大げさなように見える
NPDを持つ人々はまた、批判として認識したものを処理するのに苦労しています。特別な治療が拒否されると、彼らは焦りや怒りを覚えます。ナルシシストは、他の人が優れた行動をとると、簡単に踏みにじられたり否定されたりします。ナルシシストが自分の人生の感情、行動、ストレス、変化を調整することは困難です。さらに、ナルシシストは、完璧への試みが達成されていないため、うつ病、不安、恥、または他の感情の低下に直面することがよくあります。
自己陶酔的な怒りの定義
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「ナルシシスト」という用語は、ギリシャ神話の人物であるナルキッソスに基づいており、彼の反省を愛し、人格障害をさらに深く理解しています。ナルシシズムは自己陶酔よりも大きく、自己陶酔に焦点を当てており、他の人が何らかの方法で自分のイメージを軽視すると、強い怒りを引き起こす可能性があります。
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「自己陶酔的な怒り」は、過去1世紀にわたって数人の心理学者によって研究されてきました。ナルシシストでは、彼または彼女の壮大な自尊心や生い茂った自我を軽視すると、攻撃されているという強い感情があります。 「自己陶酔的な傷害」または「自己陶酔的な傷跡」のいずれかがこの個々の痛みを引き起こし、反応は激しいです。これらの状況を冷静に処理する能力がなければ、ナルシシストはしばしば制御不能な怒りに陥ります。この怒りは、彼らが直面することができない知覚された恥や痛みからの保護または防御の源です。自分自身を防御または制御する能力が失われると、これらの怒りは絶え間なくまたは継続的に見えることがあり、この怒りを経験した人は誰でも援助を必要としています。
自己陶酔的な怒りは基本的な怒りとは異なります
自己陶酔的な怒りは、他の人をわずかに苛立たせるだけのさまざまなものによって簡単に引き起こされます。ナルシシストは、他の人には些細なことのように見える何か、たとえば小さな意見の不一致や否定された欲望や願いから激しい怒りに駆り立てられるかもしれません。あなたがナルシストに恥ずべき感情を引き起こすときはいつでも、彼または彼女は怒りに駆り立てることができます。
ほとんどの人にとって、怒りは7つのレベルの感情を通過し、それぞれが適切な量の制御を必要とします。これらのレベルは人によって異なりますが、心理学によれば、次の一般的な経路をたどります。
1-ストレス。潜在意識の怒りの感情は表現なしで感じられました。
二-不安。 怒りを表現するために使用される微妙な手がかり。
3-3-攪拌。不快感は非難されることなく公に表明された。
4-4-刺激。いくつかの不快感は、他からの応答をもたらすために使用されました。
5-5-欲求不満。怒りを表す表情や厳しい言葉。
6-怒り。劇的な表現とともに、大声で怒り、声を出したり、叫んだりします。
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7-怒り。気性を失い、怒りや攻撃性を開始します。
ナルシシストは怒りの一般的な経路をたどりません。彼らはしばしば興奮から単純な引き金で攻撃的な怒りに駆り立てられます。彼らのエゴや完璧主義に対する小さな遊び、あるいは彼らの自尊心に対するわずかな行動でさえ、これを引き起こすのに十分かもしれません。怒りはナルシストが自分自身をどのように見ているかに完全に受け入れられますが、他の人は通常それを理解しておらず、怒りの表現として受け入れられません。
自己陶酔的な怒りの原因
絶え間ないサポートと前向きな自己意識がなければ、ナルシストのエゴは非常に壊れやすいものです。彼らは彼らに対する否定的なコメントを計り知れない屈辱として認識します。これが発生すると、彼らは怒りに陥る可能性があります。この知覚された否定性は、しばしば「自己陶酔的な傷害」と呼ばれます。怪我は通常、自信の喪失、自尊心の傷、または誤った自己意識の3つのうちの1つによって引き起こされます。
- 挑戦された自信 -自信、自信、資格の出現はナルシストにとって重要です。人間関係において他者に過度の要求が課せられることを考えると、ナルシシストはしばしば挑戦され、最終的には怒りを感じることがあります。ナルシシストは、挑戦されたと感じるとすぐに、他の人に攻撃されたと感じ、自分のエゴを保護したり、他の人を圧倒したりするために怒りに反応することがよくあります。
- Esteemへの傷害 -ナルシストの自尊心への傷害は、恥や失敗の感情の一部である可能性があります。ナルシシストは極端に資格と自己重要性を投影するので、彼らの人生で他の人によって指摘された失敗は最終的に彼らの怒りにつながります。この怒りは、告発者への復讐として向けることができ、暴力行為を含む場合があります。
- 自己の誤った感覚 -これには、ナルシストの誤ったアイデンティティの感覚と彼の能力が含まれます。これは子供時代に始まり、周囲の人々に支えられていますが、ナルシシストはしばしば、彼の近くにいる人々に価値がない、または愛されないと感じる根本的な感覚を持っています。ナルシシストは、自己の誤った感覚を育み、それらの前向きな感情を養い続けることができる表面的な関係を獲得するかもしれません。しかし、親密な恋人やパートナーがナルシストについて疑問を表明すると、ナルシシズムの怒りが表面化することがよくあります。
自己陶酔的な怒りは、彼らのニーズが満たされていないことに対するストレスや単純な怒りへの反応ではないことを知っておくことが重要です。通常、これらの極端な爆発には、はるかに大きな、根底にある、個人的な恐れがあります。ナルシシストはしばしば、批判から意見の相違、さらに多くのことまで、彼の人生の他の人からの軽視に目を光らせています。これは簡単に屈辱や拒絶感につながり、最終的には怒りとして現れます。
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保護バリアがほとんどまたはまったくないため、ナルシシストの感情的な肌は最小限に抑えられます。彼は非常に敏感で、個人的な経験を過度に強烈にします。堅実な、または真の自己を維持することができないため、彼らのアイデンティティは時々過度に膨らむ可能性があります。ナルシシストと他の人との間の個人的な境界が減少することがよくあり、それは無力感や犠牲者の感情につながる可能性があります。ナルシシストは、他の人が彼らを捨て、拒絶し、孤独にしたかのように感じることがあります。このように、ナルシストが自分の感情を管理したり、自分の問題に正直にアプローチしたりすることは困難です。
ナルシストは怒りへの異常な中毒を示すだけではありません。それは注意を引くために戦う彼らの方法です-あらゆる状況で彼らの周りのすべての人の目と耳を獲得します。ナルシシストは、すべてが自分たちの欲求とニーズについてのものであることを望んでいます。これは、彼らが自分たちのことを最も気にかけるべきだと感じる人々を含め、人生で重要なすべてのものを失うことを恐れているからです。この怒りは、ナルシストが時々滑ってしまうと感じるすべての人とすべてを保持するためのスクランブルの方法です。
自己陶酔的な怒りの2つのタイプ：爆発的および受動的-攻撃的
爆発的な自己陶酔的な怒りは、しばしば完全に挑発されていないように見えます。そのような爆発は通常、犠牲者が、時にはナルシシスト自身でさえ、口頭または身体的に攻撃される場合、非常に不安定に見えます。ナルシシストは、ナルシシズムの怒りの中で、肉体的または感情的に他人を傷つけることがあります。残念ながら、これらのエピソードは非常に暴力的なレベルにまでエスカレートする可能性があります-場合によっては殺人のポイントにさえ。
自己陶酔的な怒りは、受動的攻撃的な方法で現れます。これは、ナルシシストがすべての通信を撤回することによって犠牲者を罰するときに発生します。彼は自分のメッセージが他の人に受け取られたと感じるまで、沈黙するか後退します。
自己陶酔的な怒りの治療オプション
NPDは、人間関係、仕事、学校、経済など、生活の多くの分野で問題を引き起こします。 NPDを持っている人は、自分にふさわしいと信じている特別な恩恵や称賛を与えられないと、一般的に不幸で失望する可能性があります。彼らは、一部またはすべての関係が満たされないことに気付くかもしれません、そして彼らの人生の他の人は彼らの周りにいることを楽しむことができないかもしれません。 NPDの治療には通常、心理療法として知られるトークセラピーが含まれます。
NPDの人は通常、何かが間違っている可能性があるとは考えておらず、治療を求める可能性は低くなります。ただし、次のような他のオプションも利用できます。
投薬
NPD専用の薬はありませんが、 助けることができる処方薬。これらには、抗うつ薬や気分安定薬などが含まれます。あなたのために働くことができる薬の種類は、あなたが生きている症状とあなたが直面している他のメンタルヘルスの課題に依存します。
瞑想
足についての夢
研究によると、1日20分の瞑想が役立つことが示唆されています 怒りに対するあなたの体の反応を減らす。一貫した瞑想（週に数回）を行うと、怒りを誘発する状況で落ち着きを保つ能力が高まります。ただし、NPDは単純な怒りよりも複雑になる可能性があります。専門家の助けを求めることをお勧めします。
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心理療法
上記のように、心理療法はNPDと怒りの効果的な治療法です。利用可能な「トークセラピー」には複数のタイプがあります。人生の状況を調べて分析するのを助けることに焦点を当てている人もいれば、思考を制御することを学ぶことに焦点を当てている人もいます。
通常、治療は、ナルシシズムの中心的な問題ではなく、うつ病、薬物やアルコールの使用、または別のメンタルヘルスの問題の症状に対して求められることがよくあります。彼らの自尊心の否定が認識されると、患者が治療を受け入れるのが難しくなる可能性があります。これらの症状のいずれかを自分で認識した場合は、適切な治療が開始されると、医師またはセラピストがあなたの人生をよりやりがいのある楽しいものにするのに役立ちます。
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治療の選択肢に興味がある場合、これはあなたにとって苦労している分野だと思うので、BetterHelpを検討してください。 BetterHelpは、ヘルプの取得を便利にするオンライン療法を提供します。オフィスに行くことを心配する必要はなく、必要なときに必要な方法でセラピストと慎重に話すことができます。以下のセラピスト数名のレビューを読むことができます。
カウンセラーレビュー
'レジーナは、最初のセッションで怒りの問題がどこから発生したのかを特定するのに役立ち、警告のトリガーをより自己認識できるようになりました。非常に洞察に満ち、役に立ちました！」
'ジョシュは私にとって本当に助けになり、怒りを抑える方法を見つけるのを助けてくれました。今はもっと前向きになっていて、戦略を立てるのを手伝ってくれたJoshに感謝しています。」
よくある質問（FAQ）
ナルシストの9つの特徴は何ですか？
ナルシシズムに関連する9つ以上の特徴があります。自己陶酔的な人が示す可能性のある多くの症状または特徴があります。注意すべき9つの特徴には、自己重要であると感じる、資格があると感じる、認識される必要がある、優れているという信念、賞賛されることを期待する、他人を使って欲しいものを手に入れる、能力や成果を誇張する、悪い話をするなどがあります。人々について、そして誰も彼らのレベルにいない他の誰よりも彼らが優れていると感じています。あなたが知っている誰かがこれらの特徴を経験するならば、彼らは彼らの病的な自己陶酔を克服するために助けを必要とするかもしれません。
ナルシストは攻撃的ですか？
ナルシシストは、特に彼らが望むものを手に入れられないとき、時々攻撃的になることがあります。たとえば、自己陶酔的な行動を示している場合、特別な扱いを受けていない、または他の人よりも優れた治療を受けていない場合、攻撃的または怒りを覚える可能性があります。ナルシシストは、感情や表現方法に問題を抱えていることが多いため、怒りに駆られることがあります。同時に、すべてのナルシストが攻撃的であると期待すべきではありません。
ナルシストは直面したときに何をしますか？
ナルシシストは、周囲の人々にかなり明白であるとしても、自分が持っている症状のいくつかを経験していることに気付かない傾向があります。あなたがナルシストに彼らがしたことについて直面した場合、彼らはあなたが彼らに反対しているように感じ、それについて防御的になるかもしれません。ナルシシズムの症状を経験している場合は誰かがあなたに親切になってほしいので、ナルシシストと話すときはいつでもできる限り敬意を払ってください。そうでなければ、あなたはナルシストを自己陶酔的な怒りのエピソードに陥らせることになるかもしれません。これはあなたがそれらを通り抜けるのを助ける可能性は低く、どんな犠牲を払っても避けるべきです。
ナルシストとどうやって別れますか？
ナルシストと別れることは、ナルシシズム的な行動を経験していない人と別れることとは少し異なるかもしれません。たとえば、あなたが別れている人は、別れが突然で厳しい決断をしているように感じるかもしれません。彼らはまた、関係の変化を再考し、約束するようにあなたに頼むかもしれません。あなたは強く、あなたが下した決定に満足している必要があります。私の人生でナルシストをもう望まないと決めた場合は、ソーシャルメディアサイトや、パートナーとの相互の友人から離れなければならない可能性があります。
自己愛的な母親はどのように行動しますか？
あなたの母親がナルシストだと思うなら、注意すべきいくつかの兆候があります。彼女は特定の条件下でのみあなたに愛を与えるかもしれず、あなたをコントロールするために最善を尽くします。他の兆候としては、彼女は規則に従わなくてはならないと思っている、あなたを倒したり、冗談を言ったり、時にはあなたの恐れにぶつかったりします。あなたのお母さんはまた、予測できない行動を示すかもしれません。そこでは、彼女は時々自己陶酔的な怒りのエピソードに入ります。さらに、彼女はあなたの視点を検証することを拒否します。これらのいずれかがあなたに馴染みがあり、あなたの母親を思い出させる場合は、あなたが利用できる助けがあることを知ってください。自己愛的な母親を持つことを乗り越えるには、治療が必要な場合があります。
ナルシストは何を必要としますか？
本質的に、ナルシストは部屋の中で最も重要な人物である必要があります。彼らはしばしば壮大な自尊心を持っているので、彼らは彼らが部屋の中で最も熟練したそして最も賢い人であると感じます。他の人がそのように彼らに向かって行動するとき、一般的に問題はありません。しかし、誰かがナルシシストを彼らが望む方法で同意しないか、または扱わない場合、対処しなければならないナルシシズムの怒りのエピソードがあるかもしれません。
自己陶酔的な怒りをどのように落ち着かせますか？
ナルシシストは時々彼らの感情に問題を抱えているかもしれないので、NPDと怒りは密接に関係している可能性があります。自己陶酔的な怒りを鎮めたいのなら、最初に爆発を乗り越えなければならないでしょう。次に、あなたはあなたの友人や愛する人に自己陶酔的な行動を示していることを納得させるためにあなたができることをするべきです。自己陶酔的な怒りのエピソードを持っている人が同僚または見知らぬ人である場合は、できるだけそれらを避けたいと思うかもしれません。また、誰かとの肉体的な口論を受け入れる必要がないことに注意することも重要です。ナルシシズムのある人が肉体的にあなたに危害を加えた場合は、警察や当局に連絡する必要があるかもしれません。
ナルシストをどのように説得しますか？
505の意味
あなたがナルシストにあなたが言ったことやしたことに同意するように説得しようとしているなら、これは難しいかもしれません。ナルシシズムと自分への大きな愛との間には関係があることを知っているので、最初にナルシシストに自分の好きなことを伝えて、ナルシシストにアピールする必要があるかもしれません。次に、対位法を提供したり、何かを説得したりする必要がある会話の部分に進むことができます。あなたが彼らに治療を受けるように説得しようとしているなら、あなたは彼らに親切で忍耐強く、あなたが彼らと彼らの幸福を気にかけていることを彼らに知らせる必要があるでしょう。言い換えれば、彼らがあなたの話を聞くことを検討する前に、まず彼らの自己陶酔的な供給、または彼らが受ける必要のある注意を高める必要があるかもしれません。
結論
NPDに苦しんでいて自己陶酔的な怒りに陥りやすいと感じた場合は、行動を変えて助けを得る方法があります。オプションがあります。心理療法などの治療は、これらの否定的で困難な感情をコントロールするのに役立ちます。あなたはよりやりがいのある関係で、より充実した人生を見つけることができます。今日の第一歩を踏み出しましょう。
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