天使の数を見つけてください

PTSDはどのくらい続きますか?回復するために必要な助けを得る

PTSD、または心的外傷後ストレス障害は、個人が何らかの方法で深刻な悲劇を経験したときに発生します。彼らはそれを自分で直接体験する必要はありませんでしたが、他の方法で体験した人に紹介されたり、イベントを目撃したりした人を知っています。トラウマは非常に深刻であるため、通常の生活に支障をきたし、何度も何度も経験を追体験します。それに苦しんでいる人にとって、彼らが知りたいことの1つは、それがどれだけ続くかということです。



PTSDを理解する



ソース:needpix.com



PTSDはいくつかの異なる理由で発生する可能性があります。それに苦しむ人々は、さまざまなトラウマ的な状況を経験する可能性があり、さまざまな方法でそれらに対応する可能性があります。トラウマを経験するすべての人がPTSDを発症するわけではありません。状況への対応は人によって異なることに注意することが重要です。これにより、誰もが「弱く」なったり、何らかの形で劣ったりすることはありません。それは単に私たち一人一人がわずかに異なる方法で配線されており、私たち一人一人がわずかに異なる方法で物事を経験するということです。 PTSDでは、何が原因であるか、またはそれが各人にどのように影響するかを正確に知る方法はありません。

1331意味

同じトラウマからでもPTSDを発症した人でさえ、さまざまな方法でそれを経験します。ポジティブかネガティブかを問わず、同じ経験をしている複数の人に何が起こったのかを尋ねると、私たちはそれぞれ異なる方法で物事を見て経験するので、彼らはあなたに異なる何かを教えてくれます。同じことがPTSDにも当てはまります。二人が同じトラウマを経験するかもしれませんが、彼らは異なる方法でそうします、そして彼らがそのトラウマに関連付けるPTSDと感情は他の人が経験するものと同じではありません。だからこそ、PTSDを治療するために何をすべきかを理解するのは難しいのです。



PTSDはどのくらい続きますか?



ソース:flickr.com

955はどういう意味ですか

残念ながら、その答えは、PTSDは適切に治療されなければ一生続く可能性があり、治療を求めたとしても、それが永久に解決されるという保証はありません。あなたの人生や経験の中で、トラウマをもう一度思い出させるような合併症が常にある可能性があります。治療法を探すことで苦しむ可能性のある時間を短縮することはできますが、変化や結果が見られるようになるまでにはさまざまな時間がかかる可能性があります。



一部の人にとっては、すぐに治療を求めることは、彼らがほぼすぐに改善を見始めることができることを意味します。すぐに治療を求める人もいれば、長期間改善が見られない人もいます。他の人は、長い間治療を求めなかったり、症状が自然に消えるかどうかを確認してから、助けが必要であると判断する場合があります。トラウマから助けを得るまでにどれだけ待っても、改善が見られるようになるまでにどれくらいの時間がかかるかはもちろん、自分自身のように気分が良くなるまでにどれくらいかかるかは保証されません。

また、治療を求めて治療セッションを完了した後でも、「正常に戻った」と感じた後でも、状況、経験、その他の刺激やトリガーに遭遇して、再びそのトラウマに戻る可能性があります。 PTSDの完全な「治療法」はありません。これは、さまざまな期間にわたって影響を与える可能性があることを意味します。これは、トラウマ、個人、および治療後の環境によって異なります。虐待的な関係からトラウマを抱えていて、別の虐待的な関係にあることに気付いた人は、たとえば、症状の再発を目にするかもしれません。

治療を受ける



PTSDを経験している場合、あなたができる最善のことは、できるだけ早く治療を探すことです。これは何も保証するものではありませんが、発生している症状を克服し始めるためのより良い機会を提供します。 PTSDと診断されるには、少なくとも1か月間、外傷に関連する症状がなければなりません。つまり、重度の症状の治療を早期に求めることはできますが、その時点ではPTSDの診断は行われません。

PTSDの治療にはいくつかの異なる側面があります。これらには、認知処理、長期暴露療法、眼球運動の鈍感化、およびストレス接種トレーニングの再処理、および投薬が含まれます。これらの任意の組み合わせを使用することができるが、少なくとも1つの形態の治療が一般に任意の薬物療法と組み合わせて使用​​される。全体として、さまざまな組み合わせは、一般的に、一部の人にとってはより効果的であり、他の人にとってはあまり効果的ではありません。だからこそ、自分にとって何が最も効果的かを見に行くときに、セラピストと話すことが重要です。



53エンジェルナンバーの意味



出典:pixabay.com



薬には、抗うつ薬、モノアミン酸化酵素阻害薬、ベータ遮断薬、抗精神病薬、ベンゾジアゼピンなどがあります。薬の多くはあなたが持っている感情やあなたが経験している症状を助けることができますが、それらのどれもPTSDを「治す」ように設計されていません。むしろ、それらは診断に伴う特定の副作用のいくつかを対象とし、通常の日常生活をより困難にすることを目的としています。 PTSDと並んで他の精神障害(不安やうつ病など)を経験している場合にも、これらは重要な場合があります。これらは、症状のいくつかを和らげ、治療をより簡単に行えるようにするのに役立ちます。

ストレス接種トレーニングは、他の種類の治療法の1つと組み合わせて使用​​できる方法の1つです。このトレーニング方法は、ストレスが発生したときに対処するための新しい方法を学ぶのに役立ちます。これは、トラウマの引き金に関連するストレスまたはあなたの人生の日常的なストレスである可能性があります。呼吸法、マッサージ、ポジティブシンキングなどのテクニックと、ネガティブシンキングが発生したときにそれを止める方法を学びます。このプロセスを通じて、ストレスの多い状況が発生した場合、トリガーが提示された場合、または記憶が再浮上した場合の対応方法をよりよく学ぶことができます。



眼球運動の鈍感化は、他の方法と組み合わせて使用​​する方法でもありますが、単独で使用することもあります。このタイプの治療法では、トラウマ自体について話す必要はありません。代わりに、繰り返して前向きなことを見たり聞いたりしながら、自分でトラウマについて考えます。それは、あなたが心のトラウマを経験している間でさえあなたが注意を払うことができる音または点滅する光または無害なものかもしれません。アイデアは、それらの記憶をポジティブまたはニュートラルな思考プロセスと関連付けて、ネガティブな感情を切り離すことです。

認知処理は、PTSDや他の多くの精神障害の最も一般的な治療法です。この特定のタイプの治療法は、あなたが期待するのと同じように進みます。あなたはセラピストと一緒に座って、トラウマの詳細だけでなく、その瞬間とそれ以降に持っていた考えや感情について話し合います。セラピストは、あなたがこれらの感情や考えを乗り越えて真実を出来事と関連付け、あなたの心があなたをだましているかもしれないいくつかの側面(自分を責めたり、出来事を大きくしたりするなど)を取り除くのを助けます。

最後に、暴露療法は​​、そうでなければあなたの人生に存在するかもしれない引き金を克服するために働く方法です。あなたがあなたの周りの引き金のためにあなたの通常の生活を通り抜けるのに困難を経験しているならば、暴露療法は​​行く方法かもしれません。この方法では、セラピストと協力して、小さなトリガーから始めて、より難しいトリガーまで、さまざまなトリガーを徐々に導入します。あなたがそれぞれの引き金を通り抜けるとき、あなたはあなたの人生の一部を取り戻し、トラウマ自体を通しても働き始めることができるでしょう。

必要な支援を受ける

ソース:rawpixel.com

221エンジェルナンバーラブ

あなたがPTSDを持っているなら、あなたができる最善のことはあなたを助けることができるセラピストを探すことです。あなたが快適に感じることができ、あなたが話したいと思うだろう誰かを探してください。 PTSDは非常に深刻であり、必要な治療法を探していなければ、危険であるか、致命的でさえある可能性があります。セラピストはあなたがあなたのトラウマとあなたの経験を通して働くのを手伝うことができます、そして彼らはあなたがあなたの人生を続けることを可能にする方法で起こったことを克服するのを手伝います。

PTSD治療の助けを探している人は、BetterHelpをチェックして必要な助けを得る必要があります。 BetterHelpは、全国にいるセラピストとつながることができる完全なオンラインプラットフォームです。あなたはあなたが快適に感じるセラピストと会うことができ、あなたが完全に快適な方法で彼らと話していることを確認することもできます。結局のところ、あなたはサービスにログインして、あなたのソファ、あなたの台所、またはあなたが最も快適に感じるところならどこからでも彼らと話すことができます。それはあなたが必要とする助けを得ることがすべてです。

友達と共有します: