例に執着するのをやめる方法：5ステップの解決策

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大切な人を持つことは、私たちのほとんどが人生の大部分を探して過ごすものです。私たちはさまざまな関係を試して、永遠に続くフィット感を見つけます。しかし残念ながら、この継続的な関係の「試着」にはコストが伴います。つまり、分裂のコストです。困難で痛みを伴う分裂は、たとえフィットが正しくなかったとしても、喪失を意味します。とは言うものの、通常、分裂の痛みは数ヶ月続き、その後それが完了すると予想されます。ただし、これが常に当てはまるとは限りません。時々、あなたはまだ1年先に動揺していることに気付くことがあります、そしてこれが起こるとき、あなたは元に執着するのをやめる方法を学ぶことに必死になる傾向があります。

幸いなことに、これを行うのに役立ついくつかの手順があります。

ステップ1：リマインダーを取り除く

あなたの元を思い出させるものをすべて詰めて、それを取り除きます。これには、彼らがあなたを購入したすべてのものとあなたのすべての写真（ソーシャルメディア上の写真を含む）などが含まれます。あなたの元の考えを引き起こすことについてのリマインダーが多すぎるため、先に進むのが難しいことに気付くかもしれません。

これらのアイテムのいくつかは捨てやすいかもしれません。本や服のような他のものは、慈善団体に寄付することができます。ただし、リリースが難しいものもあります。たぶん、あなたの妹の結婚式であなたの二人の写真があります。このようなアイテムを屋根裏部屋またはガレージのボックスに入れることを検討してください。

古い関係からリマインダーを取り除くか詰め込むことは、過去にとどまるのではなく、現在と未来に集中し続けるのに役立ちます。それらの古い写真や記念品は、見えなくなるまで多くの痛みを伴う感情を蘇らせ続けるでしょう。あなたの関係が終わったので、あなたの明るい未来に焦点を合わせる方法を見つける時が来ました。

ステップ2：解散したすべての理由のリストを書く

解散した理由のリストを書いて、何も忘れないでください。なぜ関係がうまくいかなかったのですか？彼らはあなたを苛立たせましたか？考えられることをすべて書き留めてから、それを読んで、それらがない方が良いことを思い出してください。さらに、このリストを保持し、必要に応じて何度でも読んでください。

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気になる人がいなくなってしまうと、見逃したことに集中できて、そもそも関係がうまくいかなかった理由を見落としてしまいます。それらの問題はまだそこにあり、私たちがその人になりたい人（または彼らが誰である可能性があるか）と実際に誰であるかには違いがあることを忘れないでください。物事を見通しておくと、うまくいかなかった関係に戻るのを防ぐことができます。代わりに、あなたが本当に望んでいてそれに値する種類の関係に集中することができます。

ステップ3：すべての連絡先情報を削除する

彼らの電話番号を削除し、Facebookで友達を外し、InstagramとSnapchatでフォローを解除し、連絡先リストからメールを削除します。つまり、通信へのすべてのルートを遮断します。あなたが連絡を取りたくなったとき-そしてあなたは絶対にそうします-あなたが間違いを犯す前に、このステップはあなたを止めます。元に連絡するよりも早く元に戻るものはないので、連絡する機能を完全に削除して、発生する前にこれを防ぎます。

解散した後、元に連絡するのは良い考えだと思われるとき、私たちは皆感情的な瞬間があります。はい、あなたの元に連絡することはあなたが感じている困難な感情を一時的に和らげるかもしれませんが、それは物事を難しくするだけです。コミュニケーションのすべてのチャネルを遮断することはまたあなたの元があなたに連絡するのを防ぐことができます。あなたの元が先に進むのに問題があるか、あなたに混合メッセージを送っているならば、それらのリンクを取り除くことはあなたの両方を助けるでしょう。

おしっこを夢見る

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ステップ4：あなたがそれらを忘れるつもりはないことを受け入れる

前進することの一部は、分裂を受け入れることを学ぶことです。あなたが傷つくのをやめる間、あなたはおそらくあなたの元を忘れないでしょう。大丈夫。結局のところ、あなたの元はあなたの過去の一部であり、過去はあなたの現在を形作るのを助けました。これを受け入れると、関係の扉を閉めるのに役立ちます。

ほとんどの人は一シーズンだけ私たちの生活の一部になりますが、関係が行き来するからといって、関係が価値がなかったという意味ではありません。ロマンチックな関係がひどく終わったとしても、それはあなたにプラスの影響を与えることができます。関係が失敗した後は、失ったものを忘れがちなので、得たものも忘れてしまいます。

関係が終わった今、新しい扉が開かれたので、あなたはあなたの将来により幸せな関係を持つことができます。あなたは自分自身とあなたの欲求とニーズについて学びました。この経験は、自分が持っているとは知らなかった強さと回復力を発見するのに役立つ可能性があります。

ステップ5：専門家の助けを求める

時々あなたができる最善のことはあなたが助けを必要としていることを認めることです。上記の手順を完了した後でも、自分が苦しんでいて自分で前進できないことを認めることで、必要な支援を受けることができます。したがって、あなたがあなたの気持ちを処理し、あなたの元をうまく乗り越えるためにあなたを導くのを助けるために認可されたまたは認定された専門家を見つけることを検討してください。

そのような重要な関係を失うことは悲しみのプロセスです。あなたが関係のために持っていたすべての目標、夢、そして計画を手放すことは挑戦的で苦痛かもしれません。傷や失望からの癒しのサポートが必要だと感じる人もいるかもしれません。

分裂はまた、私たち自身の見方にも影響を与える可能性があります。失敗した関係が悪化したり、自分自身についての不安につながる可能性があることに気付く人もいます。あなたが過去の関係に対して持っていた希望や夢を失うと、他の人が将来幸せで健康な関係を持つことについて絶望的または落胆するかもしれません。資格のあるセラピストがこれらすべての懸念を解決することができます。

助けを求める

困難な別れから先に進むことがあなたにとって挑戦であり続けるならば、セラピストと話すことは助けることができます。恋愛関係を失った後に感じる悲しみは、かなり急速に減少することがあります。また、追加のサポートが必要になる場合もあります。分裂が不安、鬱病、または絶望感につながる場合、これはセラピストが助けることができる明らかな兆候です。

Betterhelp は、資格のあるカウンセラーとオンラインで連携するための便利で手頃な方法です。関係の喪失を乗り越えるのがまだ難しい場合は、それについて話すことが役立ちます。それがそれになると、あなたの元を乗り越えることは不快で難しいことがあります。しかし、先に進む努力をすれば、これらの傷つきや喪失感は必然的に良くなります。それは単に時間の問題です。 BetterHelpカウンセラーのサポートを見つけた同様の問題を経験している人々から話を聞くために読んでください。

カウンセラーレビュー

'ジュリアはとてもオープンマインドで、理解があり、心温かい人です。彼女は親切にそして判断せずに聞いた。彼女のアドバイスは、ひどい別れとそれに続く個人的な問題を通して私を大いに助けてくれました。彼女のアドバイスと理解は、私をより健康的な心の枠組みに導くのに非常に役立ちました。'

夢の中で結婚することの精神的な意味

'私はセラピーに行ったことがないので、最初は開放することに本当に躊躇していました。しかし、ホイットニーはとても素晴らしかったです！私は自分自身の問題に起因することがわかっている問題で別れを経験していたので、BetterHelpにサインアップしました。私は自分の関係に不満を感じていることを知っていましたが、その理由をはっきりと言うことはできませんでした。ホイットニーによるセラピーは、私がより自己認識し、熟考するのを助けるのにとても素晴らしいです。そしてもちろん、最初は解散が大変でした。でも毎日、ホイットニーと一緒に、前日より少し気分が良くなりました。'

よくある質問（FAQ）

私の元に執着するのをやめるにはどうすればよいですか？

あなたはあなたの元から移動したいのですが、あなたの心には他の計画があります。あなたの元はあなたの心を引き継ぎます。あなたはいつもあなたの元について強迫観念を持っています。あなたは毎日それらについて強迫観念を持っているかもしれません、あるいはあなたの強迫観念は止まらないようです。これらの強迫観念は流砂のようなものであり、それについて考えるのをやめたいほど、あなたの強迫観念があなたの心を引き継ぎます。

それで、あなたが彼らについて考えるのをやめることができないとき、どうやってあなたはあなたの元に執着するのをやめることができますか？方法は次のとおりです。

• 連絡なしのルールを設定します。ソーシャルメディアでそれらをブロックし、連絡先情報から削除します。この方法は、一部の人にとっては少し聞こえるかもしれませんが、古いテキストメッセージを常に見ている場合や、ソーシャルメディアでストーカーしている場合は、連絡なしのルールが役立ちます。必要に応じて、テキストメッセージを削除してください。
• マインドフルネスは、あなたを現在に置き、あなたが持っているかもしれない自己敗北的な考えを排除することができるテクニックです。呼吸法、ボディスキャン、そしてその瞬間に生きることを学ぶことを通して、あなたは自分の過去について考えるのをやめることができます。あなたが始めるのを助けるためにマインドフルネスに関する本を読んでください。
• それに加えて、セラピストがお手伝いします。あなたのパートナーについて「考えるのをやめる」のは難しいですが、認知行動療法を通して、あなたはそれを乗り越えることができます。認知行動療法は、自己破壊的な行動や思考につながる可能性のある習慣や思考を特定するのに役立ちます。
• 一人で楽しむ活動をしてください。新しい趣味を始めることを恐れないでください。活動をすることにした場合は、良い友達や家族と一緒に活動していることを確認してください。
• トリガーを見つけます。特定の場所、考え、またはメディアはあなたの元を思い出させることができます。可能であれば、トリガーを回避するようにしてください。

あなたがあなたの元について考えるのをやめることができないとき、それはどういう意味ですか？

あなたがあなたの元に執着するのをやめることができないならば、あなたはそれがなぜであるか疑問に思うかもしれません。多くの場合、これは、たとえ彼らが別れた人であったとしても、あなたの関係が有毒であったとしても、あなたはまだあなたの元に対する感情を持っているからです。

時々、それは必ずしもあなたの元についてではありません。懐かしさなど、他の何かが原因でこれらの感情を抱いている可能性があります。あなたはあなたがかつてあった人を愛するかもしれません、あるいは彼らが誰であったかのために彼らを愛するかもしれません。

また、あなたはあなたを夢中にさせる性格を持っています。

あなたがあなたの元を取り戻したいと思っていて、そして感情が相互であるならば、多分それは一緒に戻る時です。そうでなければ、あなたはあなたがあなたの元に執着するのをやめるのを助けるためにセラピストを探すことを望むかもしれません。

自分を傷つけた人に執着するのをどうやってやめますか？

私たちの心は時々私たちにとって意地悪になることがあります。自分に良くない人に執着するのはやめたいのですが、心は彼らのことを考え続けています。では、どうすればあなたを傷つけた人に執着するのをやめることができますか？

• まず、あなたがまだあなたの元に取りつかれている理由を理解してください。あなたはあなたを傷つけた人に夢中ですか、それとも彼らがかつてあった人に夢中ですか？あなたが彼らの過去の自己に取りつかれているなら、この自己が戻ってこないことを理解してください。代わりに、あなたは未来に目を向けなければなりません。
• 彼らのメッセージに答えたり、彼らのプロフィールをストーカーしたりしないでください。あらゆる形態のソーシャルメディアからそれらを削除し、休憩してください。
• あなたの考えに注意してください。あなたはいつあなた自身があなたの元に最も執着していると思いますか？それを避けるために何ができると思いますか？
• あなたの執着についてカウンセラーまたはセラピストに相談してください。あなたが夢中になっている有毒な人から先に進むことは挑戦ですが、カウンセラーやセラピストが助けることができます。

元カレのことを考えるのをやめるのにどれくらい時間がかかりますか？

あなたがあなたの元について考えるのをやめて先に進むための魔法の時間はありません。一部の人々はすぐに彼らの元について考えるのをやめます。その他、1ヶ月かかる場合があります。何年も経ってもまだ終わっていない人もいます。

平均して1か月強かかる場合がありますが、すべて状況によって異なります。あなたが関係に長くいるほど、あなたがそれを乗り越えるのに時間がかかるかもしれません。

時間が経ってもまだ終わっていないように感じる場合は、セラピストに相談することが重要です。認知行動療法やマインドフルネスなどのテクニックがそれを助けることができます。

私の元は連絡がないときに私のことを考えていますか？

連絡がない間、あなたの元がまだあなたのことを考えている可能性が高いです。そうではないかもしれませんが、それでも感情があれば、彼らはまだあなたのことを考えている可能性があります。

手を差し伸べる理由としてこれを使用しないでください。代わりに、連絡なしのルールを守ってください。

2年経っても元のことを考えるのは普通ですか？

あなたはまだ数年後でも時々あなたの元について考えるかもしれません。特定の光景や思い出はあなたの元についての考えを引き起こす可能性があります。それらの考えに少し腹を立てるのも普通です。

ただし、ほぼ2年経っても元に夢中になっている場合は、助けを求める必要があるかもしれません。 2年後の別れで落ち込んでいることは、何か悪いことの兆候かもしれません。おそらく、カウンセラーやセラピストに相談して、彼らがどのようにあなたを助けることができるかを見てください。

あなたの元があなたのことを考えているかどうかをどうやって知るのですか？

あなたは明らかに誰かの心を読むことはできませんが、あなたの元があなたについて考えていることを保証することができるいくつかの方法があります。たとえば、あなたの元があなたのことを友達や家族に話している場合、彼らは明らかにあなたのことを考えています。彼らがあなたやあなたの友人に連絡しようとすればするほど、彼らはあなたをあなたの心から追い出せない可能性が高くなります。

あなたがあなたの元と話をしなければならないならば、彼らの行動に注意を払ってください。彼らが緊張したり遠くに見えたりしても、彼らはまだあなたのことを考えているかもしれません。

あなたがあなたの元を取り戻したいのなら、おそらく彼らにメッセージを送ってください。あなたがあなたの元を取り戻したくないならば、彼らにスペースを与え続けてください。

あなたの元があなたの上にいることをどうやって知っていますか？

あなたが別れた後でも、あなたの元はあなたに執着している、またはあなたを彼らの心に抱いている可能性があります。時間とともに、元は先に進むことを学びます。元があなたの上にいるかどうかを知る方法は次のとおりです。

• 彼らはもうあなたに電話したりテキストメッセージを送ったりしません。彼らがそうするとき、それが友人としてであり、再接続する厄介な試みではないことは明らかです。
• あなたの元はもはや相互にあなたについて話していません。もしそうなら、それはあなたがどのようにやっているのかを尋ねるだけで、それ以上は何もしません。
• あなたの元は関係にあり、それは明らかにリバウンドではありません。彼らのパートナーはあなたのクローンではありません、そして彼らは長い間一緒にいました。

あなたの元がまだあなたに恋をしているのかどうかどうやってわかりますか？

あなたが誰かと別れたとき、彼らがまだあなたを愛している可能性は常にあります。多くのexeは最初は先に進まないので、exがまだあなたを愛しているかどうかを知る方法をいくつか紹介します。

• 彼らはまだあなたのソーシャルメディアにあなたの2人の写真を持っています、そして彼らはそれに積極的な人々です。これは、メインのプロフィール写真をまだ変更していない場合に特に当てはまります。
• あなたの元はまだあなたについてどんな相互関係者にも話します。たとえば、あなたの友人はあなたの元があなたについて前向きに話し続けていると言うかもしれません。これはあなたの元がまだあなたに恋をしていることを伝える明確な方法です。
• 彼らは常にあなたをチェックし、あなたが大丈夫かどうか尋ねます。これは彼らがあなたを深く気にかけているしるしです。

あなたがまだ彼らに恋をしているなら、これはあなたたち二人が一緒に戻るための言い訳かもしれません。ただし、関係を物事にしたくない場合は、おそらくこの人にある程度の距離を与える必要があります。

どうやって誰かを頭から離れますか？

時々、私たちの脳がハードドライブのようであり、必要に応じて記憶を選択して消去できることを願っています。しかし、人生はそのようには機能しません。忘れたい人もいますが、心は忘れません。

誰かを頭から離れさせたい場合は、次の方法があります。

• 気晴らしを見つけます。良い映画を見たり、本を読んだり、外に出たり、何か他のことをして時間を過ごしましょう。
• 瞑想を練習します。侵襲的な考えからあなたの心を取り除く方法を学びましょう。
• マインドフルネスも役立ちます。これはあなたの心が可能な限り現在にいることを可能にします。
• それらについて考えていることに気付いた場合は、トリガーがあるかどうかを確認してください。彼らを思い出させる場所に行きましたか？あなたはそれらに関連する何か他のものを考えましたか？あなたの引き金を知ることはあなたの心からそれらを取り除くのを助けるかもしれません。
• セラピストに相談してください。多くの場合、私たちは誰かのことを考えるのをやめることはできず、セラピストは私たちが忘れるのを助けることができます。認知行動療法やその他の技術を通じて、セラピストがあなたを助けることができるかもしれません。彼らができるかどうか見て、あなたの心をクリアしてください。

強迫観念障害の症状は何ですか？

強迫観念障害は通常、他の人と恋に落ちている人、通常は即座に、そしてその心が常に彼らに夢中になっている人を含みます。強迫観念のある愛の障害を持っている人は、自尊心が低く、代わりにこの人を台座に置き、常に彼らにテキストメッセージを送り、彼らの近くにいて、彼らなしでは機能できないかもしれません。執拗な愛の障害を持つ人は、有毒で支配的な関係を持つことができます。

あなたが強迫観念の愛の障害を持っているならば、あなたはそれについてセラピストに会いたいかもしれません。それがあなたを可能にさせれば、それはあなたの人生を台無しにするかもしれない何かです。

誰かがあなたがそれらについて考えているのを感じることができますか？

多くの人は、誰かが自分のことを考えているかどうかを知っていると誓うことができます。彼らにとって、彼らの体のさまざまな感覚がこれを確認することができます。くしゃみ、しゃがみ、チクチクする感覚、リストは続きます。誰かがあなたのことを考えているかどうかを知る方法を教えてくれる、たくさんの精神的および精神的なリソースを見つけることができますか？

しかし、科学的な観点からは、誰かが何を考えているのかを本当に知ることはできません。通常、私たちは自分の行動に目を向けて、彼らがあなたのことを考えているかどうかを判断します。たとえば、その人があなたにテキストメッセージを送り続けたり、あなたに贈り物をしたりする場合、あなたは通常彼らの心にあります。

エンジェルナンバー123の意味

あなたがあなたの元について考え始めるとき何をしますか？

あなたがあなたの元について考え始めて、あなたが彼らと何もしたくないとき、あなたはできるだけ早く彼らをあなたの心から取り除くべきです。あなたは通常あなたの考えを制御することができないので、これは挑戦になる可能性があります。ここに役立ついくつかの方法があります。

• あなたがあなたの元からあなたの心を取り除くのを助けるためにあなたが楽しむ何かをしてください。運動したり、趣味を始めたり、友達と遊んだり、その他あなたに良いことをしてください。
• 瞑想とマインドフルネスを実践します。これらの方法は、あなたが現在に生きるのを助け、あなたがあなたの元について考えることをずっと少なくすることを可能にします。
• 彼らと話したり、Facebookに潜んだりしないでください。代わりに、誘惑が少し多すぎる場合は、すべてのデバイスをシャットダウンしてください。
• 助けを求める。セラピストは、認知行動療法を教えることによってあなたを助けることができるかもしれません。これは、自分に適していないことがわかっているときに元に話しかけるなど、自己破壊的な行動につながる可能性のある行動や考えを特定するのに役立ちます。

exeはあなたがいなくて寂しいですか？

ほとんどのexeは、解散を開始したとしても、重要な他のexeを見逃します。これは、2人が長い間一緒にいた場合に特に当てはまります。関係がうまくいかなかったとしても、元はあなたが一緒に持っていた思い出を逃すかもしれません、あるいは彼らはただ関係にあることを逃すかもしれません。誰かがいなくなると再接続につながることもありますが、それ以外の場合は、誰かが先に進むときに取らなければならない課題にすぎません。

分裂の段階は何ですか？

悲しみのように、別れを経験することは感情の段階を伴うことがあります。ステージを調べると、特定の数の記事がいくつか出回っていることがわかります。簡単にするために、悲しみの段階は別れに適用することができます。

私たちは皆DABDAを知っています。否定、怒り、交渉、鬱病、そして受容。これらは関係に適用できます。説明しましょう。

拒否

誰かがあなたに関係が終わったと言うとき、あなたはこれを否定するかもしれません。彼らは冗談を言っている必要がありますよね？彼らは冗談であるに違いありません、さもなければ彼らはただ怒っています。感情が高ければ、関係が終わったと宣言する人もいますが、彼らはただ蒸気を吹き飛ばしているだけであり、深く関係が終わったことを知っていても、それが当てはまると思うかもしれません。

怒り

あなたの感情は高いので、あなたはあなたと別れたことであなたの元に腹を立てているかもしれません。しかし、その怒りは自分自身にも向けられる可能性があります。特に、自分がしたことが別れにつながったと信じている場合はなおさらです。

孔雀の精霊動物

交渉

あなたはあなた自身があなたの元にテキストメッセージを送って、あなたにもう一度チャンスを与えるように頼むかもしれません。しかし、すべての形の交渉がひざまずいて物乞いの形でやってくるわけではありません。何人かの人々は彼らの元に彼らがどのようにやっているのか尋ねて、彼らの良い恵みにゆっくりと戻ろうとすることによって交渉します。

うつ病。

あなたはそれが終わったことに気づき始めています、そしてあなたは泣いています。悲しい音楽を聴いているか、バーで飲んでいるのかもしれません。 （そうは言っても、うつ病に対処しているときは薬物を乱用しないことを忘れないでください。）あなたは泣いたり一人でいる以外のことはしたくありません。

受け入れ

それはまだ痛いかもしれませんが、あなたはそれが終わったことを知っています、そしてあなたがそれについてできることは何もありません。それがあなたが別の関係を探してみるか、それともあなた自身の条件であなたの人生を楽しむことを意味するかどうかにかかわらず、あなたは先に進まなければなりません。

悲しみの段階と同じように、これらの段階は大きく異なる可能性があり、すべての人がこれらの段階を順番に、またはまったく経験するわけではありません。

元カレが連絡なしであなたを恋しく思うのにどれくらい時間がかかりますか？

マジックナンバーはありません。一部の人々にとって、彼らのexeは彼らが連絡を開始しないとすぐに彼らを逃し始めます。他の人にとっては、それは数日、数週間、あるいは数ヶ月かかることがあります。場合によっては、まったく終わらないこともあります。

しかし、あなたの関係が意図されていた場合にあなたの元に戻るのを助けることができるだけでなく、あなたの元に連絡しないことは長期的にあなたの精神的健康に良いので、別れには良い連絡はありません。

ダンプされた場合、連絡なしルールは機能しますか？

ダンプされた場合は、非接触ルールの実装を検討してください。捨てられたほとんどの人は、彼らの元にメッセージを送って彼らと推論するか、彼らを取り戻すことを望んでいます。ただし、それらを無視し、まったく話さないことを決定することにより、連絡なしルールは、次のようなかなりの数の方法で機能します。

• あなたは自分の手に力を戻しています。あなたの元があなたの手にボールを置く代わりに、あなたは単にボールを投げ返すだけです。これはあなたに連絡するのはあなたの元次第であることを意味します。
• 誰かに連絡しないときは、自分に必要なスペースを与えることができます。あなたがあなたの元に連絡しようとしたり、彼らのソーシャルメディアをストーカーしているとき、それはあなたに多くのストレスをかけます。その間、あなたがあなたの元に連絡しないならば、それはあなたが先に進むのを助けることができます。
• もちろん、非接触ルールは、それを実施している場合にのみ機能します。連絡を開始しないようにしてください。マインドフルネスを使って現在にとどまり、考えずに元にメッセージを送らないようにしてください。

ダンパーは非接触時にどう思いますか？

ダンパーとの接触を開始しない場合、ダンパーは気にしないかもしれませんが、気にする人もいます。これは、電源を取り戻しているためです。あなたは彼らがあなたを捨てたことを気にしないことをダンパーに見せています。一部のダンパーはイライラしてあなたを取り戻そうとするかもしれません。

いずれにせよ、連絡なしのルールを守りたい場合は、それに固執してください。興味がないことをダンパーに言わないでください。

ダンパーは戻ってきますか？

彼らはあなたを捨てた人ですが、一部のダンパーは最終的に戻ってきます。これが発生する理由にはさまざまな理由があります。あなたを捨てた人が友好的にそれをした場合、または彼らの制御できない理由があった場合、彼らは将来あなたに戻るかもしれません。また、彼らはあなたを捨てたことを後悔し、這って戻ってくるでしょう。

一部のダンパーはあなたを見逃していないふりをするかもしれませんが、彼らはあなたに絶えずテキストメッセージを送るか、あなたを嫉妬させようとすることによって彼らがそうすることを示すかもしれません。

すべてのexeは最終的に戻ってきますか？

多くの人が関係が終わったとき、それは終わったと信じていますが、彼らの関係に戻ったかなりの数のexeがいます。時々、それは一時的な再発であり、関係は再び終了します。ただし、これはすべての関係に当てはまるわけではなく、一部の再接続は一生続きます。

そうは言っても、exeのかなりの部分は戻ってきません。彼らがすべてのソーシャルメディアであなたをブロックし、先に進んでいるように見える場合、彼らが戻ってこない可能性があります。あなたの元がいつもあなたをチェックしていて、まだあなたを愛しているように見えるなら、あなたの2人が再会する可能性があります。

なぜ私の元はまだ独身ですか？

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あなたの元がまだ独身であるならば、あなたはそれがなぜであるか疑問に思うかもしれません。これが当てはまる理由はたくさんありますが、最も可能性が高いのは、彼らが別の関係の準備ができていないと感じていることです。あるいは、彼らは一人暮らしを楽しんでいます。

あなたとあなたの元が友好的に関係を終わらせたなら、おそらくあなたの元はあなたと再びデートしたいと思うでしょう。必要に応じて、ある時点で再接続することを検討してください。そうでない場合は、次に進む時間になるまで、元にスペースを与えてください。

あなたがあなたの元について考えるのをやめることができないならば、それはどういう意味ですか？

解散後の元について考えることは珍しいことではありません。関係が長期的だった場合、またはあなたの元があなたの人生の重要な部分であった場合、関係が終了した後に先に進むのは難しいかもしれません。それらのことを考えるのをやめる方法を見つけるのを難しくするかもしれない他のことはあなたの元がかつてあなたの親友だったかどうかです。多くの人にとって、ソウルメイトとの完璧な関係を持ちたいという願望は、別れて、考えられないことに進むという考えを作ります。あなたの元について時折考えや感情を持つことは、別れた後に珍しいことではありません。しかし、強迫観念や感情を持っている場合、これはあなたがあなたの人生を前進させることができるようにあなたの思考や感情に対処する助けが必要な兆候かもしれません。

なぜ私はまだ私の元に取りつかれているのですか？

強迫観念や感情は、誰かが意図的に持っているものではありません。あなたの前のパートナー、元夫または元妻があなたの本当の愛が誰であるかをあなたが思った人であるならば、手放すことは難しいかもしれません。元カレについて強迫観念を感じている場合は、セラピストや他のメンタルヘルスの専門家に相談するなど、専門家の助けを求めることを検討することをお勧めします。あなたが深く気にかけている誰かなしであなたの人生を続けることを考えるのは恐ろしいかもしれません。しかし、力と勇気を奮い立たせて助けを求め、自分自身に癒しの許可を与えることができれば、強迫観念から解放された安心感を得ることができます。

どうすれば私の有毒な元について考えるのをやめることができますか？

あなたがまだあなたの有毒な元について考えているならば、あなたがする必要がある最初のことはあなたの活動とあなたがあなたの人生に元の記憶を存在させ続けている方法を評価することです。たとえば、元の写真が携帯電話やパソコンのスクリーンセーバーとして残っている場合は、削除します。実際、あなたの元のリマインダーを削除し、あなたの時間を占有するための新しい方法を見つけることが重要です。お住まいの地域のサポートグループまたは地元のシングルグループに参加することを検討してください。

なぜ私の有毒な元が戻ってくるのですか？

この質問のキーワードは「有毒」です。有毒な関係は輪ゴム効果をもたらす傾向があります。彼らはあなたを想像を絶する限界まで伸ばすことができます、そしてあなたがそれが悪化することができないと思うちょうどその時、輪ゴム（関係）は壊れます。彼らはあなたについての強迫観念を経験しているので、有毒な元があなたに戻ってくるかもしれません。あなたが新しい恋人を見つけた、または新しい誰かとの長期的な関係を築こうとしているあなたの人生の場所に来た場合、有毒な元はあなたの新しい関係を妨害する努力を試みるかもしれません、あなたが動くのを難しくしますオン。

なぜ私は私の元をそんなに恋しく思うのですか？

あなたはいくつかの理由であなたの元を逃している可能性があります。あなたが長期的な関係にあった場合、彼らを見逃したり、彼らの人生で何が起こっているのか疑問に思うのをやめるのに時間がかかるかもしれません。時々元を考えるのは普通です。実際、故障することなく良い時期を思い出すことができるということは、あなたが分裂をうまく処理していることの良い兆候です。ただし、強迫観念を経験していて、元の人のことを考えるのをやめる効果的な方法が見つからない場合は、元の人に向けられた強迫性の愛の障害を経験している可能性があります。

強迫性の愛の障害を示す可能性のある危険信号には、あなたの元についての強迫的な空想があること、あなたの元がどこにあるかを見つけるためにかなりの時間を費やすか、常にそれらの写真を見るか、あなたが知ることができない場合は苦痛の身体的または感情的な症状があることが含まれます彼らに何が起こっているのか。これらの兆候のいずれかが発生している場合は、カウンセラーまたはメンタルヘルスの専門家に相談することが重要です。カウンセラーは、あなたがあなたの強迫観念の根源に到達するのを助け、効果的にコミュニケーションする方法と他の人と健康的な愛着を形成する方法をあなたに教えることができます。

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