不安は遺伝的ですか？不安の原因

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不安に苦しむ人々にとって、それは彼らの日常生活で機能する彼らの能力に衰弱させる影響を与える可能性があります。米国の成人の約5人に1人は、過去1年間に不安障害を含む精神障害を患っています。不安神経症と診断された人には複数の質問がありますが、主な質問の1つは、私の不安神経症の原因は何ですか？

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不安障害の原因

WebMDによると、不安は精神状態、身体状態、いくつかの薬の効果、またはこれらの要因の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。これらの要因の多くは治療や医学的介入によって制御することができますが、他の人はこれらの主な原因だけでなく不安にもっとあるのではないかと考えています。問題は不安が遺伝的ですか？もしそうなら、それは家族が不安障害に苦しんでいるので、私が不安障害に対処しなければならないということですか？

医学研究が進むにつれて、多くの病気の遺伝的要素が発見されています。この遺伝的要素は、必ずしもあなたが病気や状態に陥ることを意味するわけではありませんが、それはあなたが影響を受ける可能性を高める可能性があります。不安の分野で働く研究者は、誰が不安に苦しんでいるのかに関して強い家族のつながりがあるように見えると指摘しています。

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基本的に、研究者は、家族の一員が不安に苦しんでいる場合、明確な家族の集合体があることに気づきました。双生児研究では、遺伝的要因が、いくつかの不安障害、特にパニック障害や恐怖症の家族性要因と少なくとも同じくらい重要であることがわかっています。

研究者にとっての問題は、特定の遺伝子を持っている症例のごく一部だけが特定の表現型を示し、不安障害を特定の遺伝子または遺伝的変異に絞り込むことが難しいことです。

それでも、私たちの脳と神経系がどのように機能するかについては、まだ発見されていないことがたくさんあります。神経伝達物質と呼ばれるニューロンや化学物質を使用して、私たちの体全体に伝達される情報。神経伝達物質の数は不明ですが、科学者はメッセンジャーとして機能するこれらの分子の少なくとも100を特定することに成功しました。

FAAHの遺伝子変異体

これらの神経伝達物質の1つはアナンダミドと呼ばれ、脳が幸福、安らぎ、快適さを伝えるのに役立ちます。この神経伝達物質のレベルは、アナンダミドを他の酸に変換することによって不活性化する脂肪酸FAAHによって調節されます。

今、あなたの体にはそれほど多くのFAAHがないことを想像してください。したがって、アナンダミドをそれほど速く分解することはありません。基本的に、FAAHのレベルが低いものは、至福の化学メッセージを長期間送信するように準備されています。これらの低いレベルは偶然ではありませんが、遺伝子変異に基づいているようです。その結果、これらの個人はネガティブな経験をより簡単に忘れることができ、全体的にもっとまろやかな態度をとることができるようです。

コーネル大学の医師は、この変異遺伝子をマウスに入れ、迷路の中を歩き回る能力をマウスに与えました。遺伝子を与えられたマウスは、代わりに囲いを好んだ対照マウスと比較して、迷路の開いた部分にいるときは落ち着いているように見えた。

彼らの研究を通して、この遺伝子変異を持つ人々は、ストレスの多い状況から始めて、より簡単に回復することへの不安が少ないことが明らかになりました。

研究者はまた、パニック障害（PD）感受性遺伝子の完全なゲノムワイド連鎖スキャン中に、染色体アーム7pの潜在的な遺伝子座を発見し、関連研究により、不安障害に寄与する可能性のある多くの候補遺伝子が明らかになりました。

不安障害を患う可能性を事前に決定するのはまだ明確な遺伝的関係ではありませんが、いくつかの関係は、研究者が不安問題とそれに関連する障害に対処する新しい方法を検討するのに役立ちます。あなたが不安に苦しんでいるなら、遺伝的要素があるかもしれません。しかし、一部の人が不安を軽減するのに役立つと思われる遺伝的要素を持っている人でさえ、環境環境が十分に強い場合、不安障害に苦しむ可能性があります。

継承された脳機能

不安の根底にある私たちの脳機能は受け継がれていますが、研究によると、本格的な不安障害に対処する可能性を減らすために、私たちの経験と環境が影響を与える余地は十分にあります。

それでも、潜在的な不安障害に対して個人をより敏感にすることができる家族の要素があります。ジャーナルでは、国立科学アカデミーの議事録、ウィスコンシン大学マディソン校の精神科医であるネッド・カリン博士が率いる研究は、あなたの家族歴が初期の不安の変動の約30％を説明していることを示しました。

非常に不安な気質の子供は、人生の後半に精神障害を発症するリスクが50％あるとカリン博士は述べています。彼は、この気質の脳の基礎のより多くの証拠を見つけることを望んでいます。それは、不安障害から子供を遠ざけるための介入を作成するために使用できます。

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彼の研究では、カリン博士はまた、通常の脅威に対処する脳の部分が超臨界モードに入ったかのように、不安な脳でより多くの活動を発見しました。

「私たちの研究は、そのシステムの過活動が私たちの両親から受け継がれていることを示していると信じています」とカリン博士は言いました。この過活動は、後で不安を発症しやすくなる可能性があります。しかし、これらの障害のリスクの変動の70％には遺伝的要素がないため、治療と介入が幅広い影響を与える可能性があることは明らかです。

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あなたの両親が不安を持っているからといって、あなたが自分で障害を発症する運命にあるという意味ではないことに注意することが重要です。しかし、不安障害があなたの遺伝子にコードされていなくても、あなたが両親から受け継いだものはあなたを不安障害にかかりやすくする役割を果たす可能性があります。さらに、誰かが不安障害を抱えている環境にさらされると、不安への対処方法に影響を与える行動パターンを与える可能性があります。

不安の症状

私たちの生活の中で、私たち全員が時々不安を感じるでしょう。職場、学校、または私たちの家庭生活で問題に直面すると、私たちの不安レベルに影響を与える可能性があります。しかし、不安障害では、苦痛が拡大し、障害を引き起こす可能性があります。本質的に、これらの個人は、ストレス反応を引き起こす可能性のある高レベルの恐怖と心配を抱えて生きています。

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不安障害は、パニック障害またはパニック発作、社交不安障害、特定の恐怖症、全般性不安障害など、いくつかの状態の傘です。これらの障害の症状は身体的に現れる可能性がありますが、多くの場合、脳の変化と環境ストレスの組み合わせによって引き起こされます。

最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

• パニック、恐れ、または不安
• 睡眠の問題
• 落ち着いて静止することができない
• 足や手が冷たく、汗をかき、しびれ、またはうずく
• 呼吸困難
• 動悸
• 吐き気
• 口渇
• 筋肉全体の緊張
• めまい

これは症状の短いリストであることを覚えておくことが重要です。不安障害に苦しむ一部の個人は、これらの症状のほんの一部またはすべてに苦しむ可能性があります。

治療オプション

非常に多くの人々が不安の形で苦しんでいるので、あなたの不安に対処することに関して、あなたがコントロールできることに焦点を合わせることが重要です。不安障害のある人に不安を管理する能力を与えることができる介入戦略を含む複数のオプションがあります。

不安に対処するときに認識すべき最も重要なことの1つは、あなたが一人ではないということです。利用可能なオプションがあります。最初の方法の1つは投薬です。薬は医師が処方する必要があることを理解することが重要であり、処方計画を開始する前に医師に相談する必要があります。抗うつ薬は不安障害の治療に効果的です。抗不安薬は、不安を軽減する薬でもあります。

また、正しい食事、運動、十分な睡眠など、日常生活に変更を加えることもできます。運動は、気分を改善し、ストレスを軽減する脳内化学物質を放出するのに役立ちます。リラックスした就寝時のルーチンを作成すると、十分な睡眠をとることができ、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。

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別の治療オプションは心理療法です。これは、精神疾患に対する感情的な反応に対処することを目的としたカウンセリングの一種です。このカウンセリングの一部には、不安障害を理解して対処するのを助けることが含まれます。

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これらのタイプの心理療法の1つは認知行動療法です。これは、思考パターンと行動を認識して変更する方法を教え、不安やパニック発作の引き金を認識するのに役立ちます。セラピストはあなたと協力して、あなたが自分自身や他の人についてポジティブとネガティブの両方について行う仮定に注意を向けることによって、新しいパターンを作成します。

さらに、励ましの源となり、耳を傾けることによってあなたを助けることができる個人のサポートシステムを構築します。

あなたが不安障害に苦しんでいるならば、あなた自身を孤立させないことが重要です。地元のセラピストまたはオンラインのセラピストとつながることで、不安障害に対処し、対処スキルを身に付けて、トリガーを特定し、不安レベルが上昇し始めたことを認識することができます。さらに、セラピストはあなたと協力して、不安発作の際にあなたが落ち着くのに役立つテクニックを作成することができます。

あなたはあなたの遺伝学を決定することができないかもしれませんが、あなたはあなたの不安障害を積極的に管理することができ、それによってあなたのライフスタイルにプラスの影響を与えます。 BetterHelpは、今日の不安障害を支援する適切なオンラインセラピストを見つけるのに役立ちます。

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