みんなの愛と憎しみの間に細い線はありますか？

愛と憎しみは、人間が体験できる2つの最も強力な感情と見なされています。ある時点で「愛と憎しみの間に細い線がある」というフレーズを聞いたことがあるでしょう。これは、誰かを愛することと憎むことの違いが、多くの人が認めたいよりも少し不明確になることがあることを意味します。でも、本当にみんなにとってこんな感じですか？それとも、これは単に一部の人々が遭遇する社会問題ですか？

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愛憎関係は彼ら自身に多くの注意を呼びかけます。あなたはおそらく、愛と憎しみの間の細い線を次々と関係を持って歩く人を知っているでしょう。誰もがそのような複雑な感情を持つことに対して脆弱ですが、誰もがそのような関係を持っているわけではありません。したがって、この記事で提起された質問に対する答えは、これはすべての人にとって問題ではないということですが、ほとんどの人は、愛する人に傷つけられたときに複雑な感情を抱く傾向があります。幸いなことに、問題が発生した場合に、より安定した関係を築くためにできることがいくつかあります。それに焦点を合わせる前に、なぜそんなに多くの人々が誰かを愛することから嫌うことへと簡単に行くことができるのかを決定することが不可欠です。

愛と憎しみの類似点

おそらく、愛と憎しみが非常に密接に関連している理由は、2つの感情が同じ要素の多くを持っているためです。愛と憎しみが似ている多くの方法のいくつかを見てみましょう。多くの人が愛と憎しみは同じコインの両面であるという理論に固執する理由を示すのに役立つかもしれません。

強い感情

愛と憎しみはどちらも激しい感情です。 「私は彼らを少し愛している」または「私は彼らを少し嫌っている」と言うことは、「私は少し妊娠している」と言うようなものです。それらを強く感じるか、「好き」や「嫌い」などの別の言葉で正しく定義されています。 愛や憎しみのような激しい感情を感じているときは、その関係について客観的になるのは難しいことです。あなたの関係が終わったら、単に肩をすくめて言うのは難しいでしょう。「まあ、それはうまくいきませんでした。それは大したことありません。'いいえ、あなたはおそらくその喪失に対して非常に強い感情的な反応を示すでしょう。そこから憎しみが生まれ始めます。

別の人に向けられた

感情は、オブジェクト、状況、または自分自身に向けることができます。関係における愛と憎しみは、他の人に直接向けられます。あなたの愛はあなたの近くの誰かに非常に正確に焦点を合わせているので、あなたはあなたの愛が返礼されることを期待する傾向があります。他の誰もその欲求を満たすことはできません。ですから、彼らがあなたが彼らを愛しているようにあなたを愛していないとき、あなたの失望はすぐに憎しみに変わる可能性があります。

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愛と憎しみは非常に重要です

あなたが愛や憎しみの感情を持っているとき、それらの感情はあなたの人生を引き継ぐことができます。あなたが本当にあなたのパートナーを愛しているなら、状況はそれほど重要ではないように見える傾向があります。あなたがそれらを十分に強く愛しているなら、あなたはあなた自身が今まで受け入れられなかったであろう状況に住んでいることに気付くかもしれません。あなたが彼らを十分に強く嫌うなら、彼らがあなたのために何をするかは問題ではありません。気持ちは簡単には消えません。

身体的発現

ほとんどの感情は、肉体的に親密な方法で表現する必要を感じることなく感じることができます。誰かが好きなら、優しい言葉、波、または笑顔でそれを表現することができます。誰かが嫌いな場合は、相手に背を向けたり、眉をひそめたり、不快な声で話したりして見せることができます。

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愛と憎しみは弱い感情とは異なります。あなたが誰かに情熱的な愛を持っているなら、あなたはおそらくそれをタッチを通して見せたいでしょう。憎しみも同じです。あなたが嫌い​​な人を傷つけるという考えは、信じられないほど魅力的に聞こえるかもしれません。これは、あなたがそれらの衝動に基づいて行動する必要があるという意味ではありませんが、憎しみがあなたに感じさせる方法を認めることは問題ありません。これらは強力な感情であり、一部の人にとっては制御が難しい場合があります。

あなたがラインの近くにいるときを認識する

愛と憎しみの細い線から離れなければ、安定した関係を築くことはできません。それで、あなたが近づいているかどうかをどうやって見分けることができますか？

気持ちが強くなる

愛/憎しみの線は、愛の強さよりも愛の質に関するものです。ただし、ラインに近づいていると、感情が非常に強くなる可能性があります。確かに、あなたは憎しみを感じることなく強い愛を感じることができます。愛がなくても激しい憎しみを感じることができます。あなたがラインの近くにいるとき、あなたはおそらく両方の感情を同時にまたは交互に非常に強く感じるでしょう。

傷に住む

傷つきやすくなければ、誰かに近づくことはできません。あなたがいつも他の人に見せているとは限らない本当のあなたを誰かに見せるとき、彼らはあなたを簡単に傷つける可能性があります。意図的なジャブまたは不注意な言い回しのコメントである可能性があります。いずれにせよ、傷つくのは普通のことです。あなたを愛憎の線に近づけるのは、その傷に住んでいることです。なぜ彼らがあなたをそのように傷つけるのか疑問に思うかもしれません。反芻し続けると、小さなコメントが非常に重要になる可能性があります。傷ついたその住居は、ある時点でしばしば憎しみに変わります。

嫉妬が高まる

嫉妬は愛と不安の組み合わせから来ています。それは憎しみではなく愛として始まるかもしれませんが、あなたの低い自尊心はあなたがあまりまたは非常に長く愛されるに値しないことをあなたに納得させます。自己防衛の手段として、あなたは最悪の事態に備えようとします。あなたは彼らがどのように振る舞うかを注意深く見始めます、特に彼らが彼らの愛のためにあなたが競争相手と考える誰かと相互作用しているとき。彼らがその人に暖かく微笑むのを見ると、あなたは過剰反応します。彼らが他の誰かに少し特別な注意を示したとき、あなたは彼らに腹を立てます。あなたがほとんどの場合嫉妬を感じるとき、あなたはあなたを排他的に愛していないために彼らを憎み始めるかもしれません。

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あなたはそれらを所有しています

所有格は、行動を制御することに嫉妬の愛と不安を追加します。パートナーを他の人から遠ざけるために状況を操作していることに気付くかもしれません。ただし、所有格はさらに進む可能性があります。あなたは彼らがどこに行くのか、彼らが何をするのか、そして彼らが仕事のために何を着ているのかさえもコントロールしようとするかもしれません。所有格は愛情と思いやりのように見えるかもしれませんが、その時点で、あなたが彼らに対して持っている愛は、彼らについてのすべての所有権を持ちたいという願望に置き換えられます。彼らがあなたのコントロールに抵抗するなら、憎しみはすぐ後に続くことができます。

それは虐待的な関係です

あなたのパートナーがあなたを肉体的、口頭、または感情的に虐待した場合、あなたは状況から抜け出すまでその線に正しくなります。虐待の犠牲者の多くは強い感情を持っています 彼らの虐待者への愛s。虐待的な関係で愛から憎しみへとバランスが崩れると、その結果はほぼ確実に劇的になり、あなたの一方または両方にとって生命を脅かす可能性さえあります。 あなたがあなたの関係で脅かされていると感じるならば、助けが利用可能であることを知ってください。あなたは専門家の助けを借りて虐待的な状況から抜け出すことができます。愛する人に助けを求めるほうが快適な人もいるかもしれませんが、 虐待ホットライン 常にオプションです。

愛憎関係を回避する方法

それを憎むか、それを愛するか、どんな関係も愛と憎しみの間のその細い線を越えることができます、しかしすべての関係がそうするわけではありません。それで、どうやって愛憎関係に入らないようにしますか？あなたがすでに1つになっている場合、あなたの愛が長期的に安定した地面にとどまるようにするにはどうすればよいですか？

あなたの自尊心を向上させる

愛/憎しみの関係から身を守るためのあなたの最も重要な仕事は、あなたの自尊心を向上させることです。あなたが人としての自分の価値観について安心していると感じるとき、誰かの有害な行動はあなたにそれほど強く影響を与えません。それは、自分を十分に評価するときに、他の誰かがあなたを評価する必要がないからです。それはいつもいいですが、それはあなたが自分自身を愛していない場合にのみ必要です。

あなたの独立を大切にする

誰かがそこにいて、あなたのニーズに喜んで対応してくれると、依存症に陥りやすくなります。最初は便利で役立つ愛のしるしのように思えるかもしれませんが、そうではありません。代わりに、それは実際には不健康な愛着の兆候です。お互いを強く必要とするのはロマンチックに思えるかもしれませんが、健全な関係では、一人一人が自分のニーズを満たすように努めています。ですから、できる限り、あなた自身の個々の基本的な生存の必要性に注意を払うようにしてください。世界であなたの道を作りなさい。あなたの最高の人間の可能性に手を伸ばしてください。自動的に他の誰かにあなたのためにそれらをさせるのではなく、あなた自身のために物事をするためにあなたの邪魔にならないでください。あなたの関係が愛に基づいており、必要がないとき、あなたは彼らを憎むことからこれまで以上に遠くなり、満足のいく、情熱的な関係を持つことに近づくでしょう。

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あなたの本当の権利と責任を認める

多くの場合、私たちは関係における私たちの権利と責任を認識できません。自分がしていることと他人の責任を区別しないと、他人のせいにするのは簡単です。あなたの責任を受け入れることによって、あなたはそれらを担当します。あなたは自分自身に変化をもたらす力を与えます。あなたが他人の責任を彼らの手に委ねるとき、あなたは恨みの感情を避けます。あなたも自分の権利について明確にする必要があります。たとえば、あなたにはどんな関係においても安全であると感じる権利があります。あなたには、どんなに小さな決断をする前でも、あなたのパートナーがあなたに尋ねることを要求する権利がありません。自分たちが育った環境は健康的な環境ではなかったため、人々は一般的に自分の権利と責任を理解するのに苦労しています。あなたがそうだと感じるなら、治療は良い選択かもしれません。

強力なサポートシステムを構築する

「すべての卵を1つのバスケットに入れないでください」というアドバイスを聞いたことがあるでしょう。それは関係の素晴らしいアドバイスです。多くの人は、同時に多くの恋人がいるはずだと考えています。ただし、これは損傷を与える可能性があり、完全に不要です。健康的で強力なサポートシステムは、十分な保護以上のものを提供します。友人、家族、職場の人々、ボランティアやクラスに参加する人々、そしてコミュニティで出会う人々との関係を築きましょう。いろいろな人と時間を過ごしましょう。あなたの関係とは何の関係もない活動に従事します。これらの他の社会的つながりは、あなたをより強く、より安全にし、憎しみではなく愛の能力を高めます。

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反芻しないことを学ぶ

反芻は憎しみの感情を強める可能性があるため、問題にこだわらないことを学ぶと、感情的にはるかに安定します。長くて難しいことを考えれば、完璧な解決策が見つかると人々が確信するのはよくあることです。真実は、それがそのように機能することはめったにないということです。それが新鮮であるとき、心はよりよく働きます。さらに、あなたが意識的に問題について考えていなくても、あなたの心は解決策に取り組み続けます。たとえば、名前を思い出そうとしているときを考えてみてください。あなたはそれを考えようとしますが、それは思い浮かびません。そして、1時間後、自分が考えていることに気づかなかったとき、突然名前を思い出しました。

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自分を信じることは、反芻を避けるための重要な要素です。また、瞑想やマインドフルネスを通して思考にとらわれることなく、思考に気づき、通過させることを学ぶことができます。研究によると マインドフルネス 反芻を減らす特に強力な能力があります。誰でも瞑想できます。誰でも気を配ることができます。練習すればするほど、自分の考えから得られる助けは大きくなります。

情熱はどうですか？

愛と憎しみの境界線は、感情的に強い精神的な場所になる可能性があります。その境界線から離れると、二度と情熱を感じることはないということですか？確かにそうではありません。あなたは誰かへの憎しみを感じることなく、誰かへの強い愛を感じることができます。実際、それは健康的な愛がどのようなものであるかです。あなたは時々それらを嫌うかもしれません。あなたは彼らが言うすべてに同意することはありません。あなたは関係を終わらせて、あなたの別々の道を行くかもしれません。とにかく、あなたはまだ彼らを人として愛し、彼らに最高のことを願っています。さらに重要なことは、憎しみに近づくことなく、パートナーに情熱を注ぐことができるということです。彼らが誰であるかの美しさへの真の情熱に基づいて、満足のいく肉体関係を楽しむことができます。

オンライン療法の助けを得る

憎しみに一線を越えずに、どうすれば情熱的な関係を築くことができますか？自分で何らかの作業を行う必要があるかどうかを検討してください。自尊心が低く、不安や嫉妬を感じている場合、またはすでに愛と憎しみの境界線上にある場合でも、カウンセリングはより健康的な方法で前進するための有用なツールとなる可能性があります。愛憎の問題を解決するために治療が必要だと判断した場合は、次の資格のあるカウンセラーに相談してください。 BetterHelp。

カウンセリングでは、洞察と視点を得ることができます。あなたはあなたの自尊心と自尊心を発達させることができます。人間関係の状態が気になる場合や、「愛が嫌い」と言いたくなった場合でも、愛を込めて明るい未来を演出することができます。以下のカウンセラーのレビューを読んで、他の人がBetterhelpで必要な助けを得ることができた方法を見てください。

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カウンセラーレビュー

'コザーン博士と4週間カウンセリングを行った後、私は自分自身と家族との関係に大きな違いが見られました。彼女は私がしていることが私にとって良いことであり、私がそうするときに私が自分を打ち負かすべきではないことを理解するのを助けてくれました。それは、実際にはそうではないのに、力が強すぎると見なされるかもしれない何かを言っています。

「ジェニファーは私にとって大きな助けになり、私の関係を修正するための素晴らしいアドバイスを本当にくれました。」

最後に

多くの人が愛憎関係を扱っており、一人で物事を乗り越えるのは必ずしも簡単ではありません。適切なツールを使用すると、最も激しい否定的な感情さえも乗り越えることができ、物事が落ち着いたら、はるかに簡単に呼吸できるようになります。取る 最初の一歩 今日。

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