感情に対処する方法を学ぶ
彼らは非常に敏感ですか？
脳の構造は人によって異なります。私たちの中には、自分の内面の感情状態や体の感覚に対する意識の高まりから生じる可能性のあるものがあり、すべての人の意識は勾配に横たわっています。彼らがどこかにいるとき、または彼らの環境が刺激に満ちている誰かと一緒にいるとき、これは彼らに圧倒されたり過度に刺激されたと感じさせる可能性があります。非常に敏感な人々は、神経系の過度の興奮性によって部分的に特徴づけられます。
これらの人々は、周囲の世界を経験する受容性のために、燃え尽き症候群のリスクが高くなります。感情を隠す方法がわからない、または来たときに自分をコントロールできないと感じることがあります。彼らが誰であれ、彼らが再充電して最高の状態になるのを助けるために、特定のセルフケア技術を維持することが重要です。
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感情に対処する方法を学ぶ
大衆文化の多くは、外向性に関連する特性にスポットライトを当てており、スペクトルの反対側にあるものは広く表されていません。これらの性格特性に向かう傾向のある人は、刺激が少なく、自分の考えや経験を処理するために一人でより多くの時間を必要とします。
批判や非難に敏感で、これは不快感の対処メカニズムとして人々を喜ばせる傾向の発達につながる可能性があります。単に感情的知性の代替形式であり、これにより、彼らはより感情的で行動的なニュアンスを理解することができます。これは、彼らが利用して防御することを学ぶことができる資産であり、彼らの生活の中で彼らと対話するための最良の方法を教えます。これは、自己発見の手段なしでは不可能です。
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あなたが非常に敏感である兆候
神経系が細かく調整されている人にとって、体のプロセスが進む方法の小さな変化は、瞬間ごとの経験に極端な変化をもたらす可能性があります。より深いレベルで刺激を処理することで、彼らは自分の経験を振り返り、つながり、詳しく説明することができます。多くの敏感な人々が芸術家、作家、その他の創造性の現れを示すようになるのは偶然ではありません。これらの人々は特に不安や鬱病になりやすいです。
特に若い年齢で、ネガティブな経験に繰り返しさらされると、彼らの神経系は不安に向かってプライミングされます。経験は、彼らのシステムにことわざの打撲傷を残すことと考えてください。言い換えれば、これらの人々は経験のためにこのようになったのかもしれません。この傾向は、彼らが彼らの袖に彼らの心を身に着けるように導きます。他の人が見ている、または判断しているように、自分の身体的行動を非常に意識し、決定について反芻するためにより多くの時間を必要とし、考えられるすべてのオプションと結果を比較検討することは、非常に敏感であることの兆候です。
特性が交差する
The GiftedAdultの著者であるDr.Mary Elaine Jacobsenは、高感度の概念とその才能との関係にアプローチします。精神医学界は感覚処理障害として知られる関連障害を作り出しましたが、この状態は異常の領域外の感度の変化にすぎないと主張されるべきです。正常は見る人の目にあります。
平均を念頭に置いて開発された方法論を生徒に順守させようとすることで、多くの広範囲にわたる結果をもたらす可能性があります。私たちは、より特異な状況下で繁栄する可能性があることを認識せずに、人々にラベルを付けて診断します。あまりにも頻繁に、頼りになるアプローチは、病状を想定し、問題に薬を投げることです。これはしばしば誤診につながる可能性があり、一般的なラベルはADHD、OCD、反抗挑戦性障害、およびさまざまに現れる気分障害です。
バランスを学ぶ
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その特徴は、「高められた色調と色と意味の点で質的に異なる人生の経験」として説明されています。これは、他の人が無視することに自然に注意が向けられることを意味します。感覚認識のためにこの低いしきい値を使用することを学ぶために彼らが取ることができるステップがあります。彼らが自分の強みを念頭に置いて自分自身を維持し、世話をするならば、彼らは結果に驚くかもしれません。
座って生産するための注意や規律なしに燃える創造的なエネルギーを収容している人々は、しばしば誤認識された不安を経験しています。 BetterHelpはデジタル時代の製品であり、より多くの人々を必要なメンタルヘルスケアに革命的に結び付けています。表現し、創造することを切望する私たちの多くは、私たちの仕事を追求するために肉体的または感情的な幸福を犠牲にすることになりかねません。専門家と話すことで、彼らに最適なライフスタイル要素を活用するために必要な足を伸ばすことができます。
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