私の夫はいつも怒っていて否定的です-私は何をしますか？ |あなたの夫がいつも怒っている理由を調べてください
あなたの夫はいつも怒っている人のように見えますか？彼の言葉や行動はポジティブな考え以上にネガティブに満ちていますか？怒っている人を愛したり、絶え間ない怒りの問題や否定的な感情に対処したりすることは、非常に難しいと感じることがあります。その誰かがあなたの夫であるとき、何をすべきかわからないことの不確実性と不快感は圧倒される可能性があります。ただし、問題解決の考え方を維持することは良い考えです。静かな治療を受けないように、夫と一緒に卵殻の上を歩かなければならないように感じるかもしれませんが、希望を持ち続けてください。すべての夫婦は、議論のストレスと困難な時間に対処してきました。あなたとあなたの夫の両方があなたの結婚の問題を減らすことをいとわないなら、この記事は役に立ちます。
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夫や配偶者がいつも怒っているのはなぜですか？
怒っている夫との結婚生活、特に怒りや否定性が絶えず存在しているように見える場合、絶望を感じるのは簡単です。しかし、時には孤独を感じるかもしれませんが、あなたの関係を悩ませている怒りの問題を克服するための助けがあります。実際、適切な介入があれば、夫は怒りを管理し、楽観的になる方法を学ぶことができます。また、適切なリソースを使用することで、彼の行動の影響に対処する方法を学ぶことができます。
結婚の問題を扱っている多くのカップルにとって、結婚カウンセリングは優れたリソースになり得ます。しかし、おそらく彼の視点を見て、この瞬間にあなたが明らかにすることができるいくつかのことがあります。あなたの夫はフルタイムで働いていますか？彼はたくさんのストレスにさらされていますか？打ちのめすのは正しくありませんが、それがあなたの夫の怒りの原因である可能性があります。あなたが経験している結婚の問題は、彼があなたの関係の外の特定の状況で怒っているためかもしれません。多分彼は不安を持っていて、むしろ家にいたいので、彼は非常に防御的です。彼の気分に影響を与える多くの要因が起こっている可能性があり、それは覚えておくことが重要です。
愛の読書の愚か者
怒りと否定性が結婚、家族、人間関係に及ぼす影響
怒りや否定性についての絶え間ない考えなどの感情的な問題は、配偶者だけでなく、怒っている人にも長期的な影響を与える可能性があります。それはあなたの自尊心を低下させる可能性があり、あなたの夫を幸せにすることはフルタイムの仕事であるかのようにあなたを感じさせることさえできます。しかし、あなたはあなたの結婚の問題を心配して卵殻の上を歩く必要があります。あなたの夫が頻繁に怒りを経験しているなら、あなたが時々不安を感じるかもしれないことは理解できます。彼が絶えず否定性を投影しているように見える場合、評価されていないと感じている、またはあなた自身の自尊心の問題を経験している可能性があります。彼が感情的に虐待している場合、これはさらに当てはまります。
怒りと否定性を絶えず投影する怒っている人と一緒に暮らすことは、あなたの生活の質に影響を与える可能性があります。あなたの夫の怒りは、あなたがコミュニケーションをとるにはあまりにも怒りや圧倒を感じるかもしれません。あなたの怒っている夫は、そうでなければ楽しい瞬間に参加することを望まないかもしれません。第二に、絶えず怒り、怒りの問題の明らかな兆候を示している誰かの周りにいることは疲れ果てているので、あなたは楽しみの喪失を経験するかもしれません。最後に、「この結婚はうまくいきません。離婚する時が来ました。」明らかに、これらの事例や考えは避けるべきです。
あなたが怒っている人との関係にあるとき、以下のいくつかが起こるかもしれません：
- 安全と信頼感へのダメージ
- 自己を与えることと愛を受けることへの恐れ
- 怪我をすることへの恐れ
- 配偶者が遠ざかる
- 悲しみ、孤独、不安
- 自尊心の棄却と才能のある人であり、配偶者への贈り物であるという感覚
- 子供への自己提供の弱体化
- 性的誘惑の増加
- 飲酒、ギャンブル、およびその他の強迫行動の増加。
- あなたは同じことを何度も争います。
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2つのアプローチを検討することが重要です。一つ目は、夫が自分の怒りの問題に健康的に対処できるように最善を尽くすことです。 2つ目は、自分自身を確実に保護することです。彼の怒りは決してあなたに向けられるべきではなく、あなたが適切なサポートシステムを持っていることが重要です。さらに重要なことに、彼は決して身体的虐待や精神的虐待に目を向けるべきではありません。これらは許容できない動作であり、許容されるべきではありません。
怒っている人に対処する方法–最初から夫がいつも怒っている理由を調べてください
怒りと否定性の問題に取り組むには、夫の怒りの問題の背後にある原因にたどり着く必要があります。結婚生活に悪影響を及ぼしている夫の怒りの問題につながっている出来事や感情を見つけることは、癒しを始めるのに最適な場所です。おそらくあなたは専業主婦であり、彼のフルタイムの仕事のプレッシャーは処理するには大きすぎます。あるいは、家を出ることは決してないので、彼は夢中になっているのかもしれません。心配事に関係なく、それの底に行きなさい。あなたの結婚の問題を理解し、彼が怒っている理由の根源に到達するための最良の方法の1つは、結婚カウンセリングに参加することです。あなたが20年結婚していて、あなたの手の甲のようにあなたの夫を知っているかどうかに関係なく、カウンセラーは彼が抱えているいくつかの深い問題を明らかにするのを手伝うことができます。夫の怒りの問題を解決するために、資格のあるメンタルヘルスの専門家からサポートを受けることは、結婚のためにできる最善のことの1つです。
あなたが個人およびカップルのカウンセリングセッションに参加するとき、あなたの認可されたプロバイダーはあなたの夫がより健康的な方法で怒りを表現するのを助ける方法をあなたに教えることができます。たとえば、カウンセラーは、夫が怒りを爆発させた場合の対応方法を教えてくれます。カウンセリングでは、怒っている配偶者との関係を管理するための対処スキルを学びます。夫の気持ちの源泉にたどり着くには、やるべきことがいくつかあります。
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あなたの夫または配偶者と話してください-あなたの夫がいつも怒っている潜在的な理由についての議論を始めてください
夫の怒りがどこから来ているのかを知ることが重要です。彼はあなたがあなたの残りの人生を一緒に過ごすことを計画している人です。怒っている人と幸せな生活を送るチャンスはわずかです。夫の怒りの問題について彼と話しても大丈夫です。夫の怒りがどこから来ているのかを聞くことが重要です。彼に話させてください。彼の感情を引き起こしているものに真の関心を示し、あなたがこれを通して彼を助けたいことを彼に知らせてください。彼の考えや気持ちについてあなたと話すことができるということは、彼にとって画期的なことかもしれません。
夫の怒りの問題は、未解決のメンタルヘルスの問題、幼児期のトラウマ、または怒りの問題を悪化させ、成長させている現在の出来事から生じている可能性があります。
怒りの問題を抱えているほとんどの人は、人生の予期しない状況について表現されていない感情を持っています。メンタルヘルスの問題を抱えている人は、より大きなメンタルヘルス状態の症状として怒りの問題を示すことがあります。これは、トラウマ、虐待、または幼児期のネグレクトの結果として怒りの問題を発症した人々に特に当てはまります。
夫と怒りの問題について重要な会話をするときは、夫が判断せずに自分を表現できるようにすることが重要です。夫の怒りの問題があなたにどのような影響を与えているかを表現したいのは当然です。ただし、怒っている人の問題に対処するのに最適な時期は、落ち着いて信頼できるサードパーティ（資格のあるセラピストなど）がいることです。
怒っている夫の爆発があなたにどのような影響を与えたかについて、あなたが自分の考えや気持ちを表現する時間があることを忘れないでください。まず、あなたは怒っている人、さらにはあなたの夫との会話を始めるためにコミュニケーションの扉を開かなければなりません。欲求不満を感じたら「夫が大好き」と思い出してください。今はそれを表現する時ではありません。ここでのアイデアは、サポートを示し、あなたが彼の隅にいることを彼に知らせることです。彼があなたを激しく非難した場合は、覚えておいてください。あなたはサンドバッグではありません。外に出て、友達とおいしい食事をしたり、マニキュアを楽しんだり、外を散歩したり、友達に電話したりするなど、喜びをもたらすアクティビティを楽しんでください。
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彼の生活の質を考慮してください-思いやりの気持ちを持って、非難したり過ちを犯したりせずに、彼の視点から物事を見てください
前に述べたように、何人かの男性は彼らに関係することについて話すのが難しいと感じます。これは怒りの問題によって悪化する可能性があります。これは、あなたの夫が家族の主な稼ぎ手である場合、またはあなたの家族の外の他の人の世話をする責任がある場合に特に当てはまります。彼のキャリアや家族のダイナミクスの変化はすべて、夫の気分に影響を与える可能性のある要因です。あなたの夫の怒りは、これらのことのいずれかから来る可能性があります。そのため、夫の怒りの問題に微妙に対処することが重要です。
自分の考えや気持ちを比較したり、夫ができないのになぜ「一緒に保つ」ことができるのか疑問に思うのは簡単です。しかし、あなたは彼の怒りと欲求不満の源に到達しようとしていることを忘れないでください。あなたの怒りの夫があなたの声が確実に聞こえるように、個人やカップルのカウンセリングセッションであなたをどのように感じさせるかについてセラピストに相談してください。
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あなたの夫や配偶者に影響を与えた最近の出来事はありましたか？これらの出来事は、ストレス、トラウマ、悲しみ、PTSD、不安、うつ病、または罪悪感を引き起こした可能性がありますか？
人間は感情的な生き物であり、これには男性と女性の両方が含まれます。しかし、男性と女性の違いは、女性は自分の気持ちについて率直に話すほうが簡単だと感じることが多いということです。自分の気持ちについて率直で正直であることは、怒りの問題に取り組むための最初のステップです。一方、男性は自分の気持ちについて話すことは「幸せ」であるか「男らしい」ではないと信じるように導かれてきました。自分を正直に表現できないことは、怒っている夫の症状の1つである可能性があります）
あなたの夫に影響を与えたかもしれないどんな変化についても考えてください。たとえば、友人や愛する人の喪失、仕事の変化や喪失、または彼の体の健康の変化は、多くの怒っている夫の一般的な原因です。これらの事柄のいずれかがストレスを引き起こし、気分や行動に影響を与える可能性があります。これらの要因は、怒っている夫に対処することに貢献する可能性があります–多くの場合そうではありません。最近、怒っている夫と頻繁に付き合っていることに気付いた場合は、助けを求める時が来ました。
怒っている夫や怒っている配偶者から身を守る
怒っている夫に対処しなければならないことがあなたの結婚に打撃を与え始めているなら-それは非常に個人的に取るのは簡単かもしれません。怒りの問題は根深い問題の強力な指標であることを覚えておくことが重要です。彼の怒りと否定性はあなたのせいではありません。 「私は夫を愛しています」と自分に言い聞かせ、なぜあなたが夫と結婚したのかを思い出してください。彼の問題についてあなたが感じる方法を無視し、あなたの感情を内面化することは、あなたにとって鬱病や不安につながる可能性があります。ですから、「私は幸せです」と思い込まないでください。問題が増える可能性があります。怒っている夫に対処しなければならないときは、助けやサポートを求めることを恐れないでください。あなたがどのように感じているかについてセラピストに相談し、あなたとあなたの夫の両方が適用できる新しい怒りの管理技術を学びましょう。毎日怒っている人と接しているときは、アドバイスを求めることが重要です（自分で怒っている人にならないようにするため）。
あなたの夫のためにそこにいて、サポートを示すことは素晴らしいです。ただし、自分自身も大事にする必要があることを忘れないでください。友人や家族のサポートシステムを持つことは、あなたが孤独を感じるのを防ぐのに役立ちます。また、常に怒っている人の前にいて、圧倒され始めた場合は、カウンセラーやセラピストに相談して、感情を処理するのを手伝ってください。夫をどれだけ気にかけても、自分の健康と幸福に責任があります。怒っている人と一緒に暮らすことの影響を軽減することによって、あなたが最高の人生を送っていることを確認するための措置を講じることは問題ありません。
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あなたとあなたの夫または配偶者が助けを必要とするとき、そしてオンライン療法がどのように答えになるか
最もオープンで愛情のある関係でさえ、介入が必要な時を経験するかもしれません。夫を支援するということは、助けの時だと喜んで言うことを意味します。このような時期に、あなたとあなたの夫は個人またはカップルの治療から利益を得るかもしれません。あなたの夫は個別療法の恩恵を受けるかもしれませんが、彼は最初はあなたと一緒にカップル療法に行くことをより安心するかもしれません。
カウンセリングに利用できる多くのオプションがあります。一部のカップルは、カウンセリングセンターやサポートグループなどで直接会うことができるカウンセラーやセラピストを見つけることを好むかもしれません。カウンセラーと直接会うのが難しいと思われる場合、特に夫とあなたの両方が同時に会うことができない場合、別のオプションはオンラインカウンセリングです。
オンラインカウンセリングのトレンドはますます人気が高まっています。オンラインカウンセリングサービスを使用すると、クライアントはオンラインでチャットしたり、カウンセラーやセラピストとビデオ通話をしたりする時間をスケジュールできます。たとえば、BetterHelpは、困難を経験している個人に専門的なカウンセリングサービスを提供することに専念しています。私たちのカウンセラー、医師、ソーシャルワーカーのチームは、質の高いメンタルヘルスケアを提供するための教育を受けています。私たちの目標は、あなたの状況に関係なく、便利で手頃な価格のメンタルヘルスケアを提供することです。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。
カウンセラーレビュー
「夫と私は、夫婦間の問題を解決するためのバロリーの助けと指導に非常に感謝しています。彼女と毎週数ヶ月働いた後、私たちは嵐を乗り切る準備ができたと感じています。
311の意味
「私はリンダとのセッションは2回しかありませんでしたが、夫との関係について多くのことを学びました。彼女は私にたくさんの考えの糧、状況のさまざまな見方、コミュニケーションのアイデアを与えてくれました。彼女はとても役に立ちました！」
結論
あなたの夫が怒り、否定性、コミュニケーション不足の問題を経験している怒っている人である場合、それは時々圧倒されることがあります。怒っている人との関係で生活することは容易ではありません。 「私は夫を愛しています」とはどういう意味ですか？それは、怒りを引き起こしている問題を掘り下げることなく、あなたの夫を怒っている人としてラベル付けすることを意味しますか？それとも、自分で怒っている人になり、部屋の中の象に話しかけることを拒否することを意味しますか？ 「私は幸せだ」と思って夜寝ることができますか？夫の行動についてあなたがどのように感じているかを知ることで、2人は癒しの軌道に乗ることができます。
辛抱強く、あなたの夫が単なる「怒っている人」以上のものであるかもしれないことを理解することは、彼とのコミュニケーションの扉を開くのに役立ちます。常に怒っている行動をしている人や、（ほとんどの場合）怒っている人として出くわした人への介入が必要になる場合があります。あなたが何を経験していようと、あるいはあなたがあなたの関係の中で怒っている人であったとしても、あなたはあなたがあなたの精神的健康とあなたの関係を保護していることを確認するべきです。今日の第一歩を踏み出しましょう。
夫との関係の問題についてよくある質問
あなたは結婚のための戦いで孤独を感じますが、そうではありません。すべての結婚には問題があることを忘れないでください。ほとんどの人は、配偶者の怒りや行動に疑問を抱いています。しかし、あなたと二人が何年結婚していても、虐待的な関係は決して受け入れられません。そうは言っても、イライラする夫についてよくある質問への回答をいくつか紹介します。
イライラして怒っている夫にどう対処すればいいですか？夫がいつも怒りと怒りに満ちているとき、私は何ができますか？
あなたの夫がいつもイライラしているなら、それについて彼に話すのが最善です。多くの配偶者は目を転がして、「話すことはうまくいきません。私は彼に連絡することはできません。」真実は、あなたがあなたの夫を座らせて、彼が論理的に考えているならば、彼はおそらくあなたに耳を傾けるでしょう。気が進まないかもしれませんが、ご主人はあなたを愛し、気遣ってくれます。彼はイライラし、時にはまったく意地悪ですが、あなたの言うことに耳を傾け、行動を変える必要があります。彼がイライラする理由について会話を始めるために、次のことを彼に伝えることを検討することもできます。
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何が起こっているのかわかりませんが、私はいつもここに耳を傾けています。
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気分を良くするために私にできることはありますか？
このようなことを夫に話したり尋ねたりすると、会話が始まるか、夫が開くことを選択したときに、あなたが夫をサポートするためにそこにいることを単に知らせることができます。
なぜ私の夫は私にそんなに簡単に怒るのですか？夫がストレスのようにいつも怒っている理由はありますか？
あなたの夫がいつも怒っているなら、あなたの夫はストレスを感じるかもしれません。彼が一日中働いてから家に帰ってイライラするなら、彼はおそらく多くのプレッシャーにさらされています。あなたが専業主婦であるならば、それはさらにプレッシャーを加えることができます、そして、彼は財政を整頓するためにフルタイムで働きます。彼はおそらく彼に重い負担を感じています。または、おそらく彼は働いておらず、あなたはフルタイムで働いている人です。これは彼を狂気または不安にさせるかもしれません。これはあなたが彼と話し、彼の気持ちについて話し合いたいと思うものです。彼がストレスを感じているかどうか、そしてあなたが助けるために何ができるかを彼に尋ねてください。彼はおそらくその申し出に感謝し、あなたに対する彼の扱いを改善するでしょう。
怒っている夫や配偶者、または夫が怒りに満ちているとき、あなたは何と言いますか？
あなたが本当に何か間違ったことをしたためにあなたの夫を怒らせるならば、それは謝罪するのが最善です。単純な「私は間違っている」というのは、夫の気分を改善するのに不思議に思うことがあります。しかし、あなたが何も悪いことをせず、あなたの夫が明白な理由もなくあなたに腹を立てているのなら、あなたはあなたが間違っていると言うべきではありません。これは、あなたがごめんなさいと言うように操作される不健康なサイクルを作り出す可能性があります。夫はあなたに謝罪を強要したり、あなたがしたことに対して気分を害したりしてはいけません。これは非常に不健康であり、あなたの感情的および精神的健康に損害を与える可能性があります。
怒りや怒りは不安の症状ですか？
絶対に。怒りは、人がかなりの量のストレスにさらされているため、不安の非常に一般的な症状です。不安発作は、体がストレスの多い何かによって引き起こされたときに起こります。トリガーは他の人にはマイナーに見えるかもしれませんが、不安を抱えている個人の戦いまたは飛行モードをトリガーすることができます。彼らは単に自分の体で何が起こっているのかを制御することができず、それは非常に恐ろしい瞬間になる可能性があります。ですから、誰かが彼らに話しかけると、彼らは怒りで行動するかもしれません。あなたの夫が不安を持っているなら、これは彼が怒っているかイライラしている理由である可能性が非常に高いです。
怒りの精神障害はありますか？もしそうなら、治療やカウンセリングのメンタルヘルスセラピストは助けることができますか？
怒りに関連する多くの精神障害があります。いくつかの一般的なものは、うつ病、OCD、双極性障害、およびADHDです。怒りの管理の問題はこれらの障害で常に見られるわけではありませんが、症状である可能性があります。もう一つ注意すべきことは、怒りは不眠症の症状です。苦労している人は睡眠不足と過敏症に対処しているからです。夫が精神障害と診断されている場合は、その症状を調べてください。怒りが一般的な症状であるかどうかを確認します。もしそうなら、良い瞬間に彼を座らせて、あなたの心配事について話し合ってください。あなたは彼を深く気遣い、彼のために最善を尽くしたいと彼に言いなさい。彼が良くなり、あなたの結婚を改善することができるように、彼自身がカウンセラーに会うことを勧めます。
怒りの3つのタイプは何ですか？
議論されている怒りにはさまざまな種類があります。怒りには12種類あると主張する人もいれば、3種類あると言う人もいます。しかし、Your Life Countsによると、怒りの3つのタイプは、受動的攻撃性、オープンな攻撃性、および断定的な怒りです。受動的攻撃は最も広く知られており、人々は彼らが怒っているというヒントを残します。夫が受動的攻撃的である場合、あなたが見ていないと思ったときに、ため息をついたり、息を呑んだり、目を転がしたりする可能性があります。これはあなたの怒りを伝えるための非常に不健康な方法であり、あなたが知っているかもしれないように、それは他の人にとってイライラする可能性があります。
オープンアグレッシブは、怒っている叫んだり、ドアを閉めたり、打ちのめしたりします。それは非常に非生産的であり、他の人にとって恐ろしいことがあるので、これも非常に不健康です。特に配偶者に打ちのめされることを楽しむ人は誰もいません。しかし、断定的な攻撃性で、配偶者は彼らの怒りをはっきりと健康的に伝えます。彼らは何が悪いのかについて配偶者と対峙し、討論の間ずっと冷静で論理的であり続けます。断定的な攻撃的な人は、配偶者をからかったり、意図的に怖がらせたり、小さく感じさせたりすることはありません。これは最も健康的なタイプの怒りです。
夫が妻や配偶者に怒鳴るのは普通ですか？
残念ながら、夫が妻に怒鳴るのは普通のことです。あるいは、妻が夫に怒鳴るのは普通のことです。しかし、これはそれが健康であるか正しいことを意味するものではありません。怒鳴ることはコミュニケーションの非常に効果のない方法です。それは非生産的であり、あなたの結婚を損なう可能性があります。あなたが結婚して20年か2年かに関わらず、あなたとあなたの夫はこの習慣を破らなければなりません
あなたの夫があなたに非常に穏やかな声で叫ぶとき、「私は叫ぶことは非生産的で無礼だと思います。問題をより迅速に解決できるよう、声を下げていただければ幸いです。」うまくいけば、これで彼は落ち着きますが、そうでない場合は、彼から離れることが最善です。彼に冷静になってあなたに怒鳴るのをやめる時間を与えてください。それから、彼が落ち着いたら、彼がもうあなたに怒鳴らなくなったらあなたがそれを感謝するであろうことを繰り返してください。叫ぶことは非常に効果がなく、不健康であることを繰り返します。落ち着いて言えない叫び声は何もありません。
なぜ私の夫や配偶者はそんなに遠いのですか？
あなたの夫が遠い場合、彼は彼の心に何かを持っているかもしれません。または、彼はストレスを感じているためにあなたを締め出しているかもしれません。彼が何かについて悲しいのかストレスを感じているのか知っていますか？わからない場合は、何を考えているのか聞いてください。穏やかで理解のある声で座って、あなたが彼のためにそこにいることを彼に知らせてください。うまくいけば、彼は彼の人生で何が起こっているかについてあなたに開放するでしょう。それでも問題が解決しない場合は、資格のあるカウンセラーに助けを求めることを検討してください。
セラピーは個人的なものです
セラピーは個人的な経験であり、誰もが同じことを求めてセラピーに参加するわけではありません。しかし、これらの9つのことを念頭に置くことで、特定の目標が何であるかに関係なく、オンライン療法を最大限に活用することができます。それでも治療が自分に適しているかどうか、治療にかかる費用について疑問がある場合は、contact @ betterhelp.comまでご連絡ください。 BetterHelpは、あらゆる種類のメンタルヘルスの懸念に対処するためのオンライン療法を専門としています。個別療法に興味がある場合は、contact @ betterhelp.comまでご連絡ください。企業としてのBetterHelpの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。
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