強迫性パーソナリティ障害とそれがあなたの人生をどのように変えるか
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誰かを「OCD」と呼ぶことは、私たちの社会ではいくぶん冗談になっています。多くの人がこの用語を、アルファベット順などの組織的な行動に従事している、または家や生活のさまざまなことに気を配ることができる友人や家族（または自分自身）に使用します。しかし、真実は、強迫性障害は非常に深刻な人格障害であり、それに苦しむ人々に多くの問題を引き起こす可能性があるということです。多くの人が組織と清潔さは大したことではないと考えるところでは、この障害に苦しむ人々にとって、彼らの人生を生きることは非常に難しいかもしれません。
強迫性障害とは何ですか？
強迫性障害には2つの異なる側面があります。それはただの執着や強制だけではありません。しかし、この障害では、実際には強迫観念と強迫観念の両方を持っていない可能性があります。両方を持っているものもあれば、どちらか一方しか持っていないものもあります。もちろん、（単なる習慣ではなく）強迫観念と（単なる一般的な儀式ではなく）強迫観念が実際に何であるかをよく理解することが重要です。したがって、これらの各定義を見てください。
執着とは何ですか？
強迫観念は、思考や衝動の一種であり、絶えず繰り返され、実際に個人に不安を引き起こす精神的なイメージですらあります。多くの人にとって、これには、細菌、性別、宗教、自分自身や他人に対する危害、または常に対称性と秩序の要件についての考えが含まれる可能性があります。
強迫とは何ですか？
強迫行為とは、個人がそうする必要があると感じたために一貫して繰り返す行動です。個人は強迫観念を感じ、したがって強迫観念を実行します。これらには、過度の清掃、アイテムの特定の順序への整理と配置、繰り返しのチェックまたは評価、繰り返しのカウントまたはアクションなどが含まれる場合があります。
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強迫性障害になったとき
繰り返される思考や行動が必ずしも強迫観念や強迫観念ではない場合、どの時点でそれらはどちらか一方または両方と見なされますか？ここでは、医師や心理学者が障害を診断するのに役立つ違いと症状について説明します。
OCD基準
女性は私を好きではありません
強迫性障害と診断されるためには、いくつかの基準を満たす必要があります。
- OCD診断の一般的な基準
- 執着のための特定の基準
- 強迫の特定の基準
OCD診断の一般的な基準
- 強迫観念と強迫観念を持っている必要があります
- 強迫観念と強迫観念は、人の日常生活に大きな影響を与える必要があります
- 強迫観念や強迫観念が過度または不合理であることに気付く場合と気付かない場合があります
執着のための特定の基準
- 苦痛を引き起こす、押し付けがましい、反復的で永続的な思考、衝動、またはイメージ
- 考えは、人生の実際の問題に過度に焦点を当てているだけではありません
- 邪魔な考え、衝動、またはイメージを抑制または無視しようとして失敗した
- 彼らの心がこれらの考えを生み出し、彼らが真の脅威をもたらさないことに気づいているかもしれないし、気づいていないかもしれない
強迫行為の特定の基準：
- 人が実行しなければならないと感じる過度で反復的な儀式的行動、または何か悪いことが起こります。例としては、手洗い、カウント、静かな精神的儀式、ドアロックのチェックなどがあります。
- 儀式は1日あたり少なくとも1時間以上かかります
- 執拗な思考によって引き起こされる深刻な不安を軽減するために、これらの肉体的儀式または精神的行為を実行する。
強迫性障害の治療
それで、あなたがこの障害を持っているとき、何が起こりますか？まあ、多くのことが起こる可能性がありますが、最良のことは、心理療法と薬物療法を組み合わせて、思考とそれに伴う実際の副作用の治療に役立てることです。
心理療法に関しては、いつものように、セラピストに完全に正直であることが重要です。あなたが経験するすべてのものとあなたが感じるすべてのものを彼らに伝えることが不可欠です。結局のところ、それが彼らが助けることができる唯一の方法です。彼らは、個人の症状に対処するだけでなく、儀式を克服し、新しい症状が発生するのを防ぐために協力することができます。これは、障害が独自のデバイスに任されている場合に発生する可能性があります。
この障害を克服する別の方法は、投薬です。 OCDの治療には、セロトニン再取り込み阻害薬と選択的セロトニン再取り込み阻害薬の2種類の主な薬剤が使用されます。これらは、障害の症状を軽減するのに役立ちます。それだけでなく、抗うつ薬は抗精神病薬と同様に優れた改善方法になり得ます。治療に関しては、すべての選択肢を検討し、有害な副作用を回避するために薬の利点とリスクがわかっていることを確認することが重要です。
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強迫性障害に関する統計
強迫性障害について知っておくべきことがいくつかあります。これらの統計と事実は、国中および世界中の驚くべき数の人々に影響を及ぼしている障害を明らかにするのに役立ちます。これはまた、この障害を持つことの意味をよりよく理解するのに役立ちます。治療を受けることは、できる最善のことの1つであり、すぐに始めることが重要です。
- 米国の人口の約1％がOCDの影響を受けており、これは約220万人の成人に相当します。
- この障害は男性と女性で等しく一般的です
- ほとんどの場合、約19歳で発生します
- 症例の25％は14歳より前に発生します
- 症例の1/3は小児期に最初に発生します
- OCDの子供は、ADHD、うつ病、不安関連障害も経験する可能性があります
- OCD症状を経験する子供は、女の子よりも男の子である可能性が高い
- OCDを患っている子供の最大70％は、治療法を使用することで大幅に改善することができます
- 子供で診断された場合、OCDは通常6〜15歳の少年と13歳以上の少女に見られます
- 推定によると、OCD患者の10％未満が治療を受けています
- 遺伝学は、OCDの発症において小さな役割を果たしており、障害と一親等の血縁者がいる人は、自分で発症する可能性が最大5倍高くなります。
- 連鎖球菌性咽頭炎もOCDに寄与する要因を増加させる可能性がある場合があります
OCDに関する誤解
OCDとそれが何を意味するかについては多くの誤解があります。この障害について適切な教育を受けていることを確認することが重要です。
クリーンフリークである人々はOCDです。一部のクリーンフリークはOCDですが、家を非常にきれいに保ちたいと思っている人すべてがOCDであるとは限りません。家が清潔で整然としているのが好きな人もいます。違いは、それが欲求であるか必要であるかです。誰かが家を清潔で整然と保つ必要があるなら、それは強制です。彼らがそれをきれいに保ちたいのなら、彼らはただの「きれいなフリーク」または「きちんとしたフリーク」です。違いがあります。
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OCDの人々はただリラックスする必要があります。確かに、リラックスすることは彼らを少し助けることができるかもしれません、しかし最初に、彼らはリラックスすることができなければならないでしょう、そしてそれはもう少し難しいです。真実は、OCDを持っている人は、儀式や習慣を実行しないとどうなるかについて不安と恐怖を感じるということです。深呼吸するだけで、今回はやめようと思っているのですが、儀式をやらないと思っても不安がひどいです。リラックスすることは答えかもしれませんが、それは外から見ている人に聞こえるほど簡単なものではありません。
OCDは、機能不全の子供時代を過ごした人々に起こります。これはあなたの子供時代とは何の関係もないそれらの精神障害の1つです。それは少し遺伝学を通して来ます、しかしそれはあなたの両親がきれいなまたは混沌とした家を維持したかどうかについてではありません。それは個人の中で起こることであり、なぜそれが一部の人に起こり、他の人には起こらないのか、なぜそれが彼らの人生の後半（10歳と成人期に向けて）に起こるように見えるのかはよくわかりません。
女性はOCDを取得します。これは本当ですが、それはまた何かを省略しています。男性もOCDを取得します。実際、これはまったく差別されていないように見える障害です。それは、性別、人種、民族、経済的背景の異なる人々にも同様に起こります。それは、200人に1人の子供と10代の子供がそれと診断されている子供にも影響を及ぼします。参考までに、200人に1人は糖尿病と診断されている子供とほぼ同じ割合です。つまり、注意が必要です。
孤独に対処する方法
少なくともOCDの人はきれいな家を持っています。それは必ずしも真実ではありません。 OCDを持っている人はいくつかの点で完全に異なります。 OCDは極度の清潔さで現れると期待する傾向がありますが、多くの買いだめに存在し、極度の繰り返し、恐れ、またはあらゆるもののチェックと再チェックを引き起こす可能性があります。
何がそんなに悪いのですか？
非常に多くの人々がOCDを単に清潔さの障害と見なしている、または彼らの習慣について少し行き過ぎている人々であるため、人々が「大したことは何ですか？」と言うのを聞くのが一般的です。なぜあなたも治療が必要なのですか？」まあ、真実は、OCDが彼らの人生を通して人々に多くの問題を引き起こすということです、そしてそれがそれが障害と考えられる理由です。誰かがちょっときれいなフリークであるか、彼らの習慣に少し執着しているなら、私たちは彼らをOCDとは呼びません。しかし、その儀式や清潔さが彼らがやりたいことから彼らがしなければならないことへと変わるとき、それは一線を越え始めます。
それがあなたの人生に悪影響を及ぼし始めるまで、それはOCDと呼ばれません。これについて考えます。あなたは友達と一緒にモールに行くためにドアから出て行く準備をしていますが、最初に、あなたは3つのドアを通り抜けなければなりません。各ドアで、ドアノブを特定の方法で保持し、ドアを開く前に特定の回数ひねる必要があります。 OCDを持っていない人にとってはばかげているように聞こえますが、OCDを持っている人にとっては、絶対にやらなければならないことです。そうしないと、何が起こるかを恐れます。
今度は、ドアの向こう側で待っているのは友達ではなく、赤ちゃんが何らかの理由で泣いていて、それでもドアを通り抜けなければならないことを想像してみてください。 OCDを持っていない人は、おそらく「ドアを開けて通り抜けるだけで、赤ちゃんはあなたを必要としている」と考えているでしょう。 OCDを患っている人にとって、適切な儀式なしでドアを開けるのと同じように、赤ちゃんを泣かせておくのは恐ろしいことです。それはOCDを持っている人の人生です。
あなたがOCDまたはあなたが知っている誰かを持っているかもしれないと思うなら、あなたは間違いなく専門家の助けを求めるべきです。 BetterHelpを使用すると、すぐに使い始めることができ、自宅の快適さからすべてを行うことができます。それはあなたがあなたの治療をすぐに始めるのを助けるための素晴らしい方法になるでしょう。