表現力豊かなアートセラピーを使った癒し
表現芸術療法とは何ですか？
表現芸術療法は、創造性と心理学を組み合わせて人々が感情的に成長し、トラウマから癒されるのを助けるメンタルヘルス治療の一種です。それは、個人の癒しを助けるために、演劇、音楽、ダンス、美術など、心理学と芸術を使用するアプローチです。アートセラピーは、複数の異なる種類の芸術的媒体を含むという点でアートセラピーとは異なりますが、アートセラピーは美術のみに焦点を当てています。表現芸術療法は、クライアントが自分の気持ちに触れるのを助けるためにさまざまな媒体を組み合わせた統合的なアプローチです。人々が感情の核心に到達し、感情的な傷から癒す方法を見つけるのを助けるテクニックについて何かがあります。それが表現芸術療法の目標です。
表現芸術療法をいつ使用するか
これは、幼児に使用される一般的なタイプの治療法です。集団療法やトラウマから回復しつつある成人に使用されます。子供と一緒に、セラピストは彼らが芸術的な表現に従事した後、子供の行動を観察します。彼らは子供が彼らが経験したことについて話をしたり、彼らが持っていた夢の絵を描くのを手伝います。彼らは子供に踊らせて、彼らが動いているときに彼らが感じていたことについて彼らに話すかもしれません。ストーリーテリングは表現芸術療法の一部です。セラピストは、トラウマを経験しているクライアントがドラマチックなシーンで自分自身を表現するのを助けたり、トラウマをペイントしてもらうことができます。
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何を期待します
このタイプの治療では、人間の感覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚、視覚のすべてを使用します。あなたのセラピストはあなたが深く掘り下げ、あなたが経験したトラウマに触れるのを手伝います。彼らはあなたがターゲットにしたい深い感情的な問題を探求することであなたをサポートします。来談者中心療法とも呼ばれます。あなたは芸術療法の活動をしますが、それは正確には芸術療法ではありません。あなたは表現力豊かな芸術療法で絵を描くかもしれません。しかし、この治療中に参加するのはそれだけではありません。演劇の練習、ダンス、音楽活動も行います。
表現芸術療法のしくみ
詩を意味するpoetitsと呼ばれるギリシャ語があります。すべての芸術形態の根底には詩があり、それは私たちの中にある深い感情的な場所から来ています。そこから創造性が生まれます。表現力豊かなアートセラピーのアイデアは、あなたが癒すことができるように深い感情的な場所に到達するためにこれらのアートフォームをやっているということです。趣味で演劇の授業に参加したり、工芸を学びたいという理由で陶芸を始めたりするのとは違います。あなたは、トラウマからより良くなるか、深い痛みを探求するのを助けるために、表現力豊かな芸術療法に従事しています。芸術は信じられないほど癒される可能性があり、それが表現力豊かな芸術療法の目標です。
あなたの表現力豊かな芸術療法士に何を探すべきか
セラピストは、International Expressive Arts Therapy Association（IEATA）に登録されている必要があります。彼らはこの分野での臨床研究を完了している必要があります。彼らは芸術療法士ではなく、表現力豊かな芸術療法士でなければなりません。 1つのメディアに焦点を合わせるのではなく、統合的なアプローチを行っているプロバイダーと協力したいと考えています。セラピストとの長期的な関係を築く前に、電話またはSkypeでセラピストと話すことは常に良いことです。
表現芸術療法の歴史
番号44の意味
表現芸術療法は若い治療法であるのに対し、いくつかの治療法は数十年前にさかのぼります。 1970年代にマサチューセッツ州ケンブリッジのレスリーカレッジ大学院で開発されました。 Paola Knillは、表現芸術療法の分野のリーダーです。 Knillはケンブリッジでそれを開発しました、そして今それは多くの人々がトラウマから癒されるのを助ける広く知られている治療法です。
子供のための表現芸術療法
表現芸術療法は、子供たちにとって非常に感情的な表現形式です。自分を表現できるので子供たちにとって有益であるだけでなく、自分の気持ちや他人の感情を理解することを学ぶことができます。彼らが怒っている場合、彼らはその怒りを示し、それから彼らのセラピストとそれについて話すことができます。たぶん、彼らは怒っているキャラクターについての物語を書いたり、シーンを演じたりします。感情を言葉で説明するのではなく、子供たちはより実証的です。表現力豊かなアートセラピーは、さまざまな芸術的な方法で感情を表現する機会を彼らに与えます。子供が好みの芸術形式で生の感情を表現したら、セラピストが彼らが作成した芸術について彼らと話す機会です。表現力豊かな芸術療法は、子供たちが自分の気持ちを洞察し、癒しをサポートするのに役立ちます。
ソース：rawpixel.com
子供たちは自分の体を使って癒します
子供が踊ったり演劇に参加したりするとき、彼らは創造的ですが、体も使っています。彼らは動いて物事をやっていますが、美術を作っているときはそうではありません。子供が演技やダンスをしているとき、複数の感覚が同時に働いています。表現力豊かなアートセラピーは、体を使うのが恥ずかしがり屋の子供たちに最適です。自由に自由に動くことができるからです。表現芸術療法には間違った答えはありません。子供は自分らしくなります。
プロセス
表現力豊かな芸術療法は、個人が感情的な明晰さを見つけて癒すのを助けるために多くの異なる芸術的技法を使用します。ダンス、演劇、美術、音楽など、さまざまな芸術形態を組み合わせている点で、トークセラピーとは異なります。クライアントは、執筆の芸術を実践するために日記をつけることができます。セラピストは子供たちと一緒に、彼らが自分の気持ちを表現するのを助ける方法としてストーリーテリングに取り組みます。彼らは子供が架空の物語を作るのを手伝って、想像力を使って芸術的に感情を表現できるようにするかもしれません。子供たちは自分の創造性に取り組むのが大好きで、これは彼らがそれを行うことができる方法の1つです。
表現芸術療法が治療する精神的健康状態
表現芸術療法は、トラウマと回復のための優れた治療法です。この形式の治療とトラウマに基づく治療の間には重複があります。しかし、それが治療に役立つ唯一の状態ではありません。表現芸術療法が人々が対処するのを助けることができる多くの異なった精神的健康状態があります、そしてそれはその点で独特です。それはトラウマを経験した人々を治療するのに役立ちます。表現芸術療法が人々の戦いに役立つその他の条件は次のとおりです。
- うつ病。
- 不安
- 摂食障害
- PTSD
- 外傷性脳損傷
表現力豊かなアートセラピーエクササイズ
絵を描いたり、絵を描いたり、動きやダンスをしたり、演劇をしたりする人もいます。クライアントが行ういくつかの演習は次のとおりです。
- マスク作り
- 解釈ダンス
- ストーリーテリング
- ペインティング
- 図
- ジャーナリング
表現芸術療法は、クライアントがこれらのエクササイズ中に複数の感覚を使用することを奨励します。あなたのセラピストはあなたに悲しい記憶の絵を描くように頼むかもしれません。彼らはあなたがトラウマを経験した日にあなたがどのように感じていたかを踊ったり動かしたりするようにあなたに頼むかもしれません。これらのエクササイズは、クライアントが感情を探求し、芸術を通して表現するのを助けることを目的としています。
4つのコンポーネント
4つの要素が表現芸術療法を構成しています。これらは、この形式の治療が対象とする4つの領域です。
- 式
- 想像力
- 積極的な参加
- 心と体のつながり
それは、さまざまな状況で人々を助け、人々が自己認識し、途方もない感情的な洞察を得るのを助けることができます。これは非常に貴重です。それはあまりにも大脳であり、インタラクティブではなかったので、彼らはトークセラピーを通してこの種の洞察を得ていなかったかもしれません。表現力豊かな芸術療法は、怒りの問題を抱えている人々を助けることができます。それが摂食障害やボディイメージの問題を抱えている人々を助けるという経験的証拠があります。病状のある人は、嚢胞性線維症の人を含め、表現芸術療法の恩恵を受けています。
ソース：rawpixel.com
表現芸術療法と芸術療法は異なります
アートセラピーは1つの媒体を対象としていますが、表現力豊かなアートセラピーは演劇、ダンス、ストーリーテリング、音楽を対象としています。それは、クライアントがどのようなアートに共鳴するかを選択し、そのアートを通して感情を表現するタイプのトリートメントです。表現芸術療法では、多くの創造的なプロセスが機能しています。認定されたアートセラピストは、ほとんどの場合、クライアントが選択するエクササイズでクライアントをリードしていますが、表現力豊かなアートセラピーはクライアントが主導権を握ることができます。表現芸術療法には統合的なアプローチがあります。あなたの表現力豊かなアートセラピストは、表現力豊かな芸術療法協会を通じて認定されるべきです。
セラピストを探す
オンラインでも地元のセラピストと一緒に仕事をしたい場合でも、表現力豊かなアートセラピーは、トラウマを癒したり、感情的な傷の原因に到達したりするのに役立ちます。芸術には、無意識の思いに触れることができる何かがあります。あなたがあなたの街や町で働くセラピストを見つけたいのか、それともオンラインセラピーを試したいのかはあなた次第です。オンライン療法は、メンタルヘルス治療の適切なタイプです。あなたはあなたの家のプライバシーの中で、またはインターネット接続があればどこでもあなたのセラピストにアクセスすることができます。助けを得るのを待つのはやめましょう。ここBetterHelpでセラピストに連絡し、あなたの感情的な痛みの原因を見つけてください。必要なサポートを受けることができます。
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