最も一般的で効果的なカップルカウンセリングテクニックは何ですか？

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カップルがカウンセリングに参加する必要がある理由はたくさんあり、それは必ずしも人々が期待するものではありません。多くのカップルは、助けが必要であることを認めたくないため、または他の人の前を見るために、または実際に助けを得る必要がある問題があることに実際に気付いていないために、必要な助けを得ることができません。

しかし、それがプライドであろうと、カップルを遠ざける問題を認めていないことであろうと、彼らがそれを乗り越えて働く方法を学ぶことが重要です。離婚率は引き続き高く、多くのカップルはそもそも結婚しないことを決定しています。これは、関係の失敗率が私たちが考えるよりもさらに高くなる可能性があることを意味します。しかし、これらの関係の多くは、カウンセリングを通じて救われ、強化される可能性があります。

なぜカップルはカウンセリングが必要ですか？

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ほとんどの人は、カップルのためのカウンセリングは、最後の努力として分裂の危機に瀕しているカップルのためのものであると思います。ただし、これが常に当てはまるとは限りません。一部のカウンセリングセッションは、一方または両方の配偶者が浮気した場合など、深刻な理由によるものです。しかし、カウンセリングがカップルを助けることができるほど深刻ではない多くの状況があります。

これらの例のいくつかの例には、カップルがコミュニケーションスキルに苦労している場合が含まれます。これは、カップルが彼らの関係の他の領域でも崩壊することにつながります。夫婦が自分の状況を整理して、問題がどこから来ているのかを判断するのは難しい場合があります。そして、彼らが個人的なレベルで知っている人々と話すならば、その人は側に立つ傾向があると感じるかもしれません、それはセラピストがしないことです。

人間関係の1人の個人が不安、うつ病、または過去の感情的な痛みなどに苦しんでいる場合にも、カップル療法が推奨されます。実際の症状は人間関係の1人だけに影響を与える可能性がありますが、それでも人間関係と他の人に影響を与えます。カウンセラーは、苦労している人の治療を支援すると同時に、大切な人に影響を与えている方法を特定するのにも役立ちます。そして、彼らは、この困難な時期に他の人が自分の大切な人をサポートするために何ができるかについての貴重なヒントを提供するのに役立ちます。

カップルカウンセリング技術によるコミュニケーションの改善

カップル療法は、うつ病の人の主要な治療法とは必ずしも見なされていませんが、うつ病の人は両方とも影響を受け、パートナーにも影響を与えるため、優れた同時療法です。不安神経症やうつ病などの気分障害のある患者は、離婚率が非常に高くなります。セラピーで提供される相互作用により、カップルは自分の行動を調べることができ、新しいスキルの成功について即座にフィードバックを提供します。

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コミュニケーション不足は、必ずしも言葉の選択が不十分な結果であるとは限りません。カップルは、ボディーランゲージ、感情状態の回避、または埋葬の問題を通じて間違った信号を送信している可能性があります。カップルのセラピストは、彼らが自分の気持ちを引き出し、関係でうまくいかなかったかもしれないことを探求するのを助けます。

経験豊富なセラピストは、カウンセリングの担当者が深く掘り下げて問題の根本的な原因を引き出す必要があるという正しい質問を知っています。彼らはまた、カップルがお互いのコミュニケーションスキルを向上させる方法を学ぶために始めることができるエクササイズを提供することができます。

快適な環境

幸福とは、心の中で起こっていることだけではなく、個人的なニーズがどれだけ満たされているかということです。不安やうつ病は、未解決の悲しみの結果である可能性があり、症状は人生のずっと後に表面化する。それは、役割の争いや役割の移行の厄介な対立である可能性があります。効果的なカップルのセラピストは、個人的な問題を特定し、その人のニーズを満たす解決策を模索するための快適ゾーンを作成します。

時には、その個人がセラピストと1対1のセッションを持ち、より快適に開放できるようにする必要があります。しかし、最終的には、カップルが一緒にセラピーに参加して、新しい情報や変更を関係に組み込む方法と、その結果としての新しいニーズを確認することをお勧めします。

一緒に瞑想し、一緒にいるカップル

不安障害とうつ病が人間関係に影響を与える頻度に関する統計はとらえどころのないものですが、うつ病はしばしばカップルに治療を求めさせ、障害が離婚につながることを恐れます。専門家が述べたうつ病は、必ずしも離婚につながるわけではなく、むしろ障害に対処しなかった結果です。

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瞑想とリラクゼーションのテクニックは、カップルのための効果的な治療法を生み出す上で大きな役割を果たします。うつ病と不安は、患者だけでなくパートナーの精神状態にも影響を及ぼします。不安障害を患っている人は、ストレスを移したり、性的活動への興味を失ったりする可能性があります。落ち込んでいない人はだまされたと感じ、不幸を結婚の失敗と見なすかもしれません。

リラクゼーション法は、一般的に、カップル間で技術を共有する方が簡単です。これは、お気に入りの音楽を一緒に聴いたり、午後の散歩をしたり、緊張を和らげて調和を構築するように設計された呼吸法を練習したりするのと同じくらい簡単です。カップルが一緒にセラピーセッションに参加するとき、彼らは彼らの関係を築きそして強化するために彼らが一緒に試みることができるどんな活動を学ぶでしょう。

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オンラインセラピストをカップルまたは個人として見ることで、人間関係について貴重な洞察を得ることができます。セラピストは非難するのではなく、夫婦の間を仲介しようとし、落ち込んでいる人が自分が問題にどのように貢献しているかを理解するのを助けます。同時に、セラピストはスケープゴートを避けるのを助けます。人の不安が関係の衰退の原因と見なされる場合、これはより大きな恐慌につながる可能性があります。

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カップルカウンセリングのテクニックだけでは、うつ病性障害のすべての問題に常に対処できるわけではありませんが、関係の絆を強めることはできます。それは彼らの機能を一緒に改善するのを助け、彼らの関係に新しいダイナミクスを与え、彼らの問題を処理することへのより大きな自信を与えます。

オンラインカウンセリングセッションは、自宅でくつろぎながらセッションに参加できるため、カップルに最適です。または、夫婦が忙しいスケジュールを持っている場合、または夫婦の問題のために他の人と同じ部屋にいるのが難しい場合、オンラインカウンセリングは彼らが彼らの状況を処理するプロセスを開始するためにカウンセラーを見るのを助けることができます。また、一緒にセッションに参加できるベビーシッターを見つけるのに苦労している小さな子供がいるカップルにも最適です。

オンラインカウンセリングはまた、カップルがメンタルヘルスに伴う汚名を避けることを可能にします。個人の一人がカウンセリングオフィスに行くという考えに満足していない場合でも、彼らは自分の家の安全にいる間、彼らが必要とする助けを得ることができます。最も重要なことは、カップルがセラピストと話し、彼らが必要とする助けを得ることができるということです。

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