カウンセリングと回復サービス：何が機能しますか？

ソース：pxhere.com

メンタルヘルス関連の病気、薬物乱用中毒、またはその他の病気に対処している場合、どのカウンセリングおよび回復サービスがあなたに最適であるかを知るのは難しいかもしれません。結局のところ、私たち一人一人は異なっており、さまざまな性格、家族の歴史、経験などがあります。しかし同時に、あなたはあなたの人生を変えそしてあなたの現在の状態を改善するのを助けるためにあなたが専門家の助けを必要としていることを知っています。それはあなたがあなたの選択肢を詳しく見て、あなたの人生に大きな違いをもたらすためにあなたが何ができるかを理解しようとする時が来たことを意味します。それは、どのサービスが利用可能で、どのサービスがあなたの現在の状況に最もよく機能するかを理解することから始まります。

あなたは岐路に立っているかもしれませんが、あなたはあなたのためにうまくいくカウンセリングと回復サービスを見つけることができます。

あなたのために働くカウンセリングと回復サービスを見つける

たとえば、薬物乱用やその他の障害に関する問題を受け入れた場合は、すでにその最初のステップを開始しています。あなたが問題を抱えていることを理解することは、あなたが実際に治療を受けて回復の道を始めることができることを確実にするための一番のステップとしてしばしば宣伝されます。結局のところ、何かが間違っていることを認めないのなら、なぜあなたはそれを変えても構わないと思っているのでしょうか？しかし、これを達成した人にとっては、それはあなたを助けることができるプログラムの検索を始めるための素晴らしい方法です。次のステップはモチベーションです。とらえどころのないこともありますが、変化する意欲があれば、それはすでに正しい方向への一歩です。 「私はヘロインにはまっているわけではない」または「メンタルヘルスの問題はない」と自分に言い聞かせている否定の考えに直面している可能性もあります。

ソース：rawpixel.com

問題があることを認めるのに苦労していることに気付いた場合は、さらに専門家の助けが必要になる場合があります。自分に起こっていることは良いことではなく、人生にいくつかの変更を加えると、自分が経験していることは間違いなく良くなる可能性があることを理解するのを助ける誰かが必要かもしれません。何らかの依存症に苦しんでいる場合でも、メンタルヘルスの状況に対処している場合でも、問題を認識する方法を見つけることが重要であり、それが回復できる唯一の方法です。

あなたのために働くことができる3つのカウンセリングと治療サービスは次のとおりです。

治療のプロセスを開始する準備ができているが、どこから始めればよいのかよくわからない場合は、孤独を感じないでください。あなたと同じ状況にある人はたくさんいます。中毒やうつ病や不安に苦しんでいるのはあなただけではありません。あなたは一人ではありません、そしてそれはあなたの肩から大きな重荷になる可能性があります。あなたが何を経験していても、これはあなただけではありません。家族や友達だけでなく、理解している人もいれば、助けたい人もたくさんいます。始めるために、3つの異なるタイプのサービスが最良であることがわかりました。

動機付け面接

この場合、クライアントが回復プロセスの最初の段階にあるとき、資格のあるセラピストは動機付け面接を使用して、依存症をより深く掘り下げることができます。セラピストは否定的ではなく、チアリーダーとして行動し、クライアントが有害な行動や行動をやめるように動機付けるさまざまな方法を紹介します。このタイプの治療法では、依存症をより詳しく調べる必要があります。その中毒があなたとあなたの周りの人々をどのように傷つけているかを理解する必要がありますが、セラピストがあなたを引きずり下ろそうとする代わりに、彼らはあなたを築き上げようとします。彼らはあなたがあなたの依存症をやめた場合にあなたができるすべての素晴らしいことをあなたが理解するのを助けようとします、そしてそれから彼らはあなたが実際にそうするのを助けることができます。

ソース：pxhere.com

認知行動療法（CBT）

人が中毒を持っているか、精神的健康障害（例えば、強迫性障害）に苦しんでいるとき、その人はその中毒または障害に付随する否定的な行動の回転ドアを持っています。認知行動療法（CBT）の助けを借りて、セラピストはクライアントをより前向きな思考と行動へと導くことができます。これは、依存症に関する思考プロセスを変えるのに役立ち、自分自身の見方にも大きな違いをもたらす可能性があります。それは、あなたが行う行動に従事する理由とそれを変える方法を理解するのを助けることです。

たとえば、アルコール依存症の人は、仕事の後に毎晩飲酒を強いられる理由を学び始めます。精神障害のある人は、自分のOCDがどこから来ているのかを知ることができ、いくつかの引き金を和らげることに集中することができます。それはすべて進行中の作業ですが、セラピストはあなたがあなたの幸せを改善し、あなたの中毒を抑制し、精神障害の症状を軽減するためのより健康的なアプローチを見つけるのを助けることができます。これは、あなたが実際にあなたが思っているよりも早くあなたの障害を乗り越えようとしている可能性があることを意味します。あなたは、障害自体、あなたの特定の状況でそれを引き起こしたかもしれないもの、そしてあなたがどのようにあなたの行動を変えて障害を変えることができるかについて学びます。

ソース：unsplash.com

さらに、認知行動療法（CBT）は、クライアントが最も近い人々との関係を再構築し、維持するのに役立ちます。依存症や重度の精神障害は、愛する人、仕事、社会生活、その他の日常の活動や責任から人を孤立させる可能性があります。隔離は、あなたの障害に関しては実際にはさらに悪い状況につながる可能性があり、実際に障害を悪化させる可能性があります。だからこそ、セラピストと協力して、依存症や障害があなたから奪った人間関係を修正する方法についてもっと知ることが重要です。古い行動パターンや活動に再発しないように、ストレスやその他のトリガーをより適切に管理する方法を学ぶことができます。これらすべてのことにより、新しい関係であっても、関係の再構築が容易になります。

12ステッププログラム

お近くの12ステッププログラムを見つけることで、回復の旅を始めるために必要なガイダンスを得ることができます。これは焦点を絞ったアプローチであり、多くのプログラムは、同僚やセラピストとのコラボレーションとストーリーの共有を中心としています。これらのプログラムは、オーバーイーターズアノニマスから有名なアルコホーリクスアノニマスまで、さまざまなトピックで利用できます。それぞれが同様の計画に従い、問題があることを理解してから実際に回復するのに役立ちます。このプロセスは長くて難しいですが、それはあなたが助けを借りて、そしてあなたがそれに気を配れば、あなたが間違いなくできることです。

これらのカウンセリングおよびリカバリサービス、およびその他のサービスは、クライアントが最も必要とするときにサポートを提供します。あなたがする必要があるのは、彼らに試してみて、彼らがあなたとあなたの状況のた​​めにどのように機能するかを見て喜んでであるということです。

友達と共有します: